Zvijanje gležnja: zdravljenje, vzroki, simptomi, popoln opis poškodbe

  • Poškodba

Gleženjski sklep zdrži velike obremenitve ves dan. Njegova anatomska struktura zagotavlja izvajanje krožnih, upogibnih in podaljševalnih gibov stopala, pa tudi njegovo odstranitev na stran. Ko obremenitev sklepa presega sprejemljivo raven elastičnosti in trdnosti ligamentnega tkiva, pride do iztegnitve gležnja.

Opis

Pomembno je vedeti! Zdravniki v šoku: "Učinkovito in cenovno ugodno zdravilo za bolečine v sklepih obstaja." Preberite več.

Ligamenti gleženjskega sklepa so zelo trpežni. Njihova naloga je pritrditi in hkrati zagotoviti gibljivost artikulaciji kosti noge (golenice, fibule) in talusa stopala.

Ima zapleteno strukturo. Talus je pokrit, kot vilice, z golenico. Golenica meji na zgornjo členko površino, fibula na straneh pa pokriva zunanje in notranje gležnje. Takšna povezava je dokaj stabilna in ohranja celovitost zaradi konfiguracije in pritrditve zgibnega tkiva na kosti in omogoča stopalu različna gibanja.

Vzroki

Izganitev gležnja je ena od poškodb, ki jo je vsak človek prejel v življenju in jo pogosto poskušal zdraviti doma. Do poškodbe pride, ko je presežena sprejemljiva raven elastičnosti vezivnega tkiva, pri kateri se zlomi več vlaken.

Gleženjski ligamenti so poškodovani z:

  1. Slapovi.
  2. Povečana motorična aktivnost.
  3. Ostri obrat stopala.
  4. Nošenje neudobnih čevljev.
  5. Mehanske poškodbe nog.

Vzrok za nastanek raztezkov so:

  • pogosto ponavljajoče se poškodbe, mikro raztrganje ligamentov in mišic med padcem, ostri zavoji, zvijanje stopala;
  • nenaravno gibanje sklepov;
  • stalna obremenitev s strani športnikov nerazvitih ligamentov;
  • prekomerna teža;
  • oslabelost vezivnega tkiva (prirojena in pridobljena);
  • ravna stopala;
  • vnetne in artritične spremembe v sklepu;
  • razlika v dolžini spodnjih okončin;
  • bolezni, ki blokirajo živčno prevodnost in mišice (miastenija gravis itd.).

Simptomi

Za vpetje je enostavno izvedeti, ker so znaki poškodbe preveč očitni. Gleženjski sklep prodira veliko število živčnih končičev in krvnih žil, zato je simptom, ki je značilen za vse vrste zvinov - bolečina, moč in čas pojavljanja, ki je odvisen od resnosti vrzeli, težko narediti kakršne koli premike stopala. Drugi simptomi gležnja v gležnju morda niso tako izraziti - to je oteklina in hematom.

Podobni simptomi so sicer lastni dislokaciji, vendar za razliko od tega, pri vbodu, bolečina ne omogoča, da stopite na nogo.

Zglob gležnja je razvrščen v tri vrste.

  1. Raztezanje prve stopnje resnosti Škoda je manjša (raztrganje vlaken, poškodba stopala). Značilna je rahla vlečna bolečina, ki je ne spremlja nujno edem. Zdravljenje je sestavljeno v zagotavljanju počitka in v poznejšem varčevalnem načinu gibanja poškodovanega gležnja.
  2. Zvitost druge stopnje. Škoda je pomembnejša. Zanj je značilna huda bolečina, katere občutljivost in resnost se povečata s katerim koli gibanjem noge. Lahko jih spremljata edem in hematom. Zdravljenje je sestavljeno v zagotavljanju popolnega počitka gležnja nekaj dni.
  3. Izliv tretje stopnje. Ligamenti so zelo poškodovani, do vrzeli. Zanj so značilne nenadne močne bolečine, bolečinski šok z izgubo zavesti ni izključen. Na stopalo je nemogoče stopiti, sklep je nestabilen. Če izpah ali rupturo spremlja zlom v predelu gležnja, sta možna obsežen hematom in oteklina, lahko stopalo zavzame nenavaden položaj. Prvo pomoč je treba zagotoviti takoj. Pred prihodom reševalne službe je potrebno zagotoviti popolno nepokretnost poškodovane noge, po potrebi jo pritrditi s pnevmatiko. Pazite, da prekrvavitev v gležnju ni oslabljena. Da se izognete nadaljnjemu otekanju okončine in povečate območje hematoma, postavite nogo na hrib in pritrdite hladen predmet. Prehlad bo delno zmanjšal bolečino. Zdravljenje je sestavljeno v popolni fiksaciji poškodovanega gležnja z ortozo za dolgo časa, lajšanju bolečine, odstranjevanju krvi iz sklepa, če je potrebno, preprečevanju ponavljajočih se oteklin. Med zdravljenjem poskušajte ne obremeniti noge, ne delajte nobenih gibov in ne premikajte prstov.

Prva pomoč

Zvijanje gležnja katere koli stopnje zahteva takojšnjo pomoč. Ligamenti po raztezanju in še posebej rupturi dolgo časa izgubijo moč. Obdobje okrevanja je lahko dolgo. Pravočasno sprejeti ukrepi bodo preprečili dodatne poškodbe struktur ligamentnega tkiva in bližnjih mišic. Prokrastinacija lahko privede do zapletov, zdravljenje se bo pravočasno odložilo, ker ne bo treba le zdraviti raztezanja.

Kaj je treba najprej storiti?

  1. Poškodovano nogo izpustite iz čevljev, odstranite nogavice. Prepričajte se, da je koža nedotaknjena, da ni zloma.
  2. Imobilizirajte nogo in postavite na hrib.
  3. Po potrebi na gleženj nanesite fiksirni povoj in se prepričajte, da ne moti krvnega pretoka.
  4. Prizadeto območje noge ohladite. Primerno za to: brisača, navlažena s hladno vodo, ledom. V nobenem primeru ne postavljajte ledu neposredno na kožo, da ne bi prišlo do nekroze tkiv zaradi ozeblin. Nadomestite hlajenje in prekinite vsakih 20 minut.
  5. Če imate hude bolečine, vzemite anestetik.
  6. Če je koža poškodovana, zdravite z antiseptikom.

Zdravljenje

Tudi z rahlim, na prvi pogled raztezanjem morate obiskati zdravnika. Kljub očitnim znakom raztezanja ni vredno sami sklepati, še bolj pa zdraviti poškodbo. Samozdravljenje v prihodnosti lahko zaradi nestabilnosti gležnja privede do ponavljajočih se vganjkov. Resnično sliko škode bo pokazal rentgen. Na podlagi rentgenskih in vizualnih pregledov se določi stopnja raztezanja.

Tudi "zanemarjene" težave s sklepi se lahko pozdravijo doma! Samo ne pozabite ga namazati enkrat na dan..

Ob prisotnosti prve stopnje je mogoče doma zdraviti, ki je sestavljena iz zagotavljanja počitka poškodovane noge več dni, uporabe analgetičnega mazila:

Pri drugi in tretji stopnji raztezanja je potreben nadzor zdravnika. Zdravljenje je lahko ambulantno ali bolniško in vključuje:

  1. Lajšanje bolečin z zdravili proti bolečinam - tablete (Analgin, Tempalgin, Ibuprofen, Nurofen, Sedalgin, Ketoprolak, Nimesil), injekcije, obkladki, mazila za lajšanje bolečin ali geli, ki vsebujejo mentol.
  2. Odstranjevanje edema - hladno stiskanje, mazilo s heparinom.
  3. Po potrebi odstranite hematom in kri, ki se je nabrala v sklepni votlini - Troxevasin, Bodyagi, Heparinovo mazilo, Troxerutin.
  4. Fizioterapevtski postopki.
  5. Preprečevanje vnetja v prisotnosti hematoma ali poškodbe celovitosti kože gležnja s protivnetnimi in protivirusnimi zdravili - Voltaren, Ibuprofen, Dolobene.
  6. Obdobje rehabilitacije za regeneracijo ligamentnega tkiva, obnavljanje funkcionalnosti gležnja, krepitev gleženj in mišic gležnja.

Pri vseh vrstah raztezanja je treba sklep pritrditi z elastičnim povojem srednje natezljivosti. Teden - na prvi stopnji in vsaj mesec - na drugi. Po dveh dneh hladilna mazila zamenjamo s segrevanjem:

Če izpah gležnja spremlja huda dislokacija, zaprt ali odprt zlom, je zdravljenje samo bolno, morda boste morali uporabiti igralsko zasedbo. Ko so ligamenti popolnoma raztrgani, jih zašijemo.

Folk pravna sredstva za izpah gležnja

Zdravljenje izviranja gleženjskega sklepa doma se lahko izvaja s pomočjo tradicionalne medicine. Obstajajo naslednji recepti:

  1. Stisnjen čebulni obkladek z žlico soli bo pomagal lajšati otekline in preprečiti vnetje. Nanesite na poškodovano spodnjo nogo in povoj.
  2. Če ni alergije na čebelarske izdelke, lahko naredite obkladek iz medu z dodatkom kisa.
  3. Pomagajo pire krompir.
  4. Dvajsetminutni mlečni ali vodka obkladek ali dvourni losjon.

Sestavljanje obkladkov ali losjonov je individualna odločitev, vendar se moramo zavedati, da to ni panaceja, pregled zdravnika in zdravljenje pod njegovim nadzorom sta potrebna. Pogosto se po samozdravljenju moramo spoprijeti ne le z raztezanjem, ampak tudi z zapleti, ki izhajajo iz nepravočasnega zdravljenja.

Okrevanje

Obdobje okrevanja je odvisno od stopnje poškodbe tkiv ligamentov in bližnjih mišic, starosti žrtve, natančnosti skladnosti z vsemi zdravniškimi recepti. Z blago stopnjo raztezanja okrevanje traja v povprečju 5-7 dni, pri hujših pa bo potreben vsaj mesec dni.

V tem obdobju mora biti obremenitev ligamentov minimalna, le če je to potrebno. Izogibajte se ponovnemu raztezanju, dokler se popolnoma ne pozdravi, zato nosite čevlje ali dolge hlače s trdimi hrbti.

Upoštevati je treba, da imajo protibolečinska zdravila stranske učinke in negativno vplivajo na hematopoezo, zato jih jemljite le, če obstajajo bolečine.

Okrevanje s postopki segrevanja in vadbene terapije se lahko začne tretji dan po poškodbi, v akutnem obdobju pa ne.

Preprečevanje

Preventiva je preprečiti poškodbe gležnja, ki vodijo do zvijanja gležnja, in tudi izogibanje ponovitvi gležnja, sicer bo težko ozdraviti trajno raztrgane ligamente.

  • udobni, trpežni priložnostni čevlji;
  • normalna telesna teža;
  • aktivni življenjski slog;
  • povečano obremenitev sklepa med športom je treba dati le toplim mišicam in ob prisotnosti pritrdilnega povoja.

S starostjo se poveča tveganje za poškodbe gležnja zaradi sprememb v strukturi mišično-skeletnega tkiva, prisotnosti starostnih bolezni sklepov, zdravljenje v zvezi s tem zahteva več časa. Zato je treba skrbeti za stanje nog in jih zaščititi, okrepiti ligamente in trenirati mišice nenehno, pravočasno za zdravljenje bolezni sklepov. Ne pozabite, da je dolgo bivanje nezaželeno. Občasno bi morali odstraniti tovor z nog, tako da noge postavite na hrib.

Dragi bralci, delite svoje mnenje o današnjem članku v komentarjih.

Zvijanje gležnja: kaj storiti?

Razvrstitev škode

Poganjki na nogi se običajno razvrščajo glede na resnost:

  • V prvo skupino spadajo poškodbe, pri katerih so strgali nekaj vlaken. Poškodba gleženjskih ligamentov v tem primeru vodi do manjših simptomov. Funkcionalnost okončin je ohranjena, čeprav so gibi nekoliko omejeni.
  • Pri drugi stopnji resnosti izviranja v nogah opazimo več zlomov vlaken. Kapsula je včasih delno poškodovana. Raztrganje ligamenta gležnja spremljajo izrazitejši simptomi. Oseba se težko giblje. V nekaterih primerih sklep izgubi stabilnost.
  • V tretjo skupino spadajo poškodbe, pri katerih so bile zabeležene obsežne poškodbe ligamentov gleženjskega sklepa. V tem primeru se simptomi pojavijo ostro, zelo boleče. Če se mišice stopala ali tetive pokvarijo, je podpora na nogi nemogoča.

Tudi travmatologi ločijo poškodbe glede na lokacijo poškodovanih mišic. Raztezanje stopala pri obračanju nog navznoter se imenuje inverzija. V tem primeru se poškodujejo talon-fibularne in stranske mišice.

Ko obračamo noge v nasprotni smeri, je izviranje stopalnih ligamentov redko. Pogosteje diagnosticiran zlom medialnega gležnja.

Vzroki

Skupno iztegnitev gležnja je mogoče izzvati tako, da nogo ne obračamo navzven ali navzven.

Upoštevajte vse razloge:

  • Ostri obrat stopala.
  • Izpadni brc.
  • Prirojene patologije, ki izzovejo oslabitev mišic in kite (ravne noge, stopalo).
  • Pridobljene bolezni (artroza).
  • Nedavne poškodbe ali operacije na okončinah.
  • Distrofični procesi v tkivih.

Sprain na nogi se pogosto pojavi zaradi nošenja neudobnih čevljev, teka po neravnem terenu. Šport pogosto vodi do poškodb. Prekomerna teža je tudi sprožilec. Zaradi velike obremenitve se kite raztegnejo, postanejo šibke.

Simptomatologija

Z iztegnitvijo gležnja oseba občuti bolečino. Poleg tega so naslednji znaki poškodbe:

  • oteklina, otekanje okončine;
  • modrice;
  • skupna nestabilnost;
  • težave pri gibanju;
  • sklep izgubi gibljivost.

Navedeni simptomi z raztezanjem ligamentov stopala se manifestirajo različno, odvisno od resnosti poškodbe in drugih individualnih značilnosti vsake osebe.

Na primer, če je pacient že imel takšne lezije, potem še enkrat morda ne bo čutil bolečine. Tudi oteklina se v tem primeru ne tvori vedno. Pri raztezanju ligamentov noge bo oseba med gibanjem čutila nestabilnost sklepa.

Prva pomoč

Stavek "zvijanje na nogi" je napačen. Kite, ki povezujejo kosti, nimajo elastičnosti. Skladno s tem ne gre za izpah, ampak za gleženj ligamenta. Zato so simptomi značilni za kršitev celovitosti tkiv in krvnih žil..

V takšnih situacijah zdravniki pošljejo naslednja priporočila za prvo pomoč poškodovani osebi:

  • Treba je zagotoviti mir. Oseba se nahaja v udobnem položaju, poškodovani ud je dvignjen nekoliko navzgor (to zmanjšuje verjetnost otekanja v nogi).
  • Z nanosom mraza lahko dosežemo zmanjšanje otekline in nežnosti. Ko pride do izpaha gležnja, se na območju vnetnega sklepa uporablja led. Po 15 minutah ga je treba odstraniti..
  • Povoj med iztegnitvijo je potreben, če se mora oseba premikati. Lahko se uporabi elastični povoj ali cevasti kompresijski preliv..

Za lajšanje bolečin se uporabljajo analgetiki (Ketanov, Baralgin, Nimesil). Bolje pa je, da ne samozdravite, ampak da se odpravite k zdravniku.

Česa se ne da?

Za učinkovito zdravljenje gležnja je pomembno, da se ne poškodujete z napačnimi dejanji..

Razmislite, kaj je s takšnimi poškodbami prepovedano storiti:

  • Ne obremenjujte okončine. Ne poskušajte preveriti resnosti poškodbe s prenosom telesne teže na vneto nogo..
  • Ne prezrite omejevanja telesne aktivnosti. Ne poskušajte "preusmeriti" noge. Takšna dejanja lahko poslabšajo stanje..
  • V prvih 2-3 dneh ne morete ogreti, drgniti, masirati prizadetega območja. To vodi do povečanja edema in modric..
  • Izključite alkohol. Alkoholne pijače upočasnijo proces regeneracije tkiva in povečajo oteklino.
  • Če je izteg gležnja blag, je nezaželeno, da predolgo ostane v miru. Nekaj ​​dni po poškodbi, če se je oteklina z bolečino zmanjšala, morate postopno obremeniti okončino.


Z znatno škodo ne morete samozdraviti, še posebej, če dejanja ne privedejo do olajšanja. Poškodba lahko izzove verižno reakcijo: s stopala se bo vnetje razširilo na koleno, nato pa stegno. Zato mora biti zdravljenje pravočasno in kompetentno.

Stopnja regeneracije

Izganitve gležnja enake resnosti pri različnih ljudeh zdravijo različno. Starost velja za glavni dejavnik, ki vpliva na hitrost regeneracije. Običajno so vsi pacienti razdeljeni v skupine: otroci, starejši, mladi in srednje starosti.

V zgodnjem obdobju življenja so procesi okrevanja hitri. Mišični izpuščaji in solze ligamentov pri otrocih ozdravijo 1,5-krat hitreje kot pri odraslih bolnikih. Rahlo zvijanje gležnja traja 5-7 dni.

Zmerna poškodba bo za obnovo tkiva potrebovala približno dva tedna. S popolno vrzeljo v obnovitvi bo potrebnih približno 3 mesece. Termini so prilagojeni za rehabilitacijo.

V starosti starost noga ne mine hitro. Poleg tega, da se hitrost vseh procesov v telesu upočasni, ima ta skupina bolnikov pogosto sočasne bolezni, ki ovirajo hitro regeneracijo. Zato je obdobje rehabilitacije odvisno od stanja imunosti in prisotnosti kroničnih patologij.

Kateri zdravnik zdravi izpah gležnja?

Učinkovito ustavi simptome poškodbe ligamenta gležnja le zdravnik. V takih primerih se morate obrniti na terapevta ali neposredno na travmatologa, ortopeda.

Včasih je morda potrebno posvetovanje z drugimi ozko specializiranimi strokovnjaki, če ima bolnik kakršne koli kronične bolezni (endokrinolog, alergolog, specialist za nalezljive bolezni).

Diagnostika

Zdravnik diagnosticira izteg stopala na podlagi rezultatov, pridobljenih med pregledom, palpacijo okončine in poslušanjem bolnikovih pritožb. Značilni simptomi že na tej stopnji nam omogočajo zaključek.

Po potrebi so predpisane dodatne študije:

Naloga specialista vključuje tudi razlikovanje patologije. Glede na nekatere značilnosti izganitve, naravo bolečine in intenzivnost, zdravnik izključi zlom kosti in dislokacijo sklepov.

Zdravljenje

Pravilno izbrane metode terapije bodo pomagale skrajšati obdobje okrevanja. Običajno se uporablja konzervativno zdravljenje zvin gležnja:

  • Pri poškodbah prve stopnje resnosti priporočamo počitek prvi dan. Nato se okončina zavije s številko osem ali se med hojo naloži kompresijski povoj. Za lokalno lajšanje vnetja in anestezije se uporabljajo geli, mazila (Diklofenak, Solkoseril, Dolobene). Fizioterapija in terapevtske vaje prispevajo k hitremu okrevanju..
  • V drugi stopnji resnosti pa zagotavljajo tudi mir. Noga je dvignjena nad nivo srca, nanese se stabilizacijski povoj. Nesteroidna protivnetna zdravila bodo pomagala izboljšati dobro počutje (Ibuprofen, Nimesil). Dodatno predpisana fizioterapija in fizioterapija.
  • Tretja stopnja resnosti v primerih travme, kot je izpah gležnja ali stopala, zahteva hospitalizacijo. S popolno rupturo ligamenta sklep imobiliziramo z nanašanjem mavca. Zdravila dajemo predvsem z injekcijami. Ibuprofen, Ketanov, Diklofenak bodo pomagali lajšati vnetja in bolečine. Med rehabilitacijo se uporabljajo fizioterapija, terapevtske vaje.

Kot zadnji ukrep je potreben kirurški poseg.

Fizioterapija pomaga obnoviti strukturo vlaken, hiter metabolizem. V zvezi s tem se ligamenti zlijejo.

Med fizioterapevtskimi vajami prve tri dni izvajate naslednje vaje:

  • Napetost in sprostitev mišic.
  • Gibanje nožnih prstov.
  • Če se je zgodil podaljšek spodnjega dela noge, se nato izvede gibanje kolenskega sklepa.

Po 3-5 dneh začnejo z drugo gimnastiko. Vključuje hojo, dvigovanje na prste, plantarno in dorzalno fleksijo stopala, obrne navzven. Vaje se izvajajo šele po ogrevanju. Če povzročajo bolečine, je treba telovadbo ustaviti in se vrniti k enostavnejšim vajam.

Preprečevanje

Obstaja nekaj preprostih nasvetov, ki lahko pomagajo zmanjšati verjetnost izpuščajev..

Upoštevajte priporočila strokovnjakov:

  • Šport, vaje za raztezanje mišic in aktivno telesno aktivnost je treba izvajati šele po ogrevanju..
  • Za hojo po grobem terenu izberite ustrezne čevlje (brez pete, po velikosti, udoben nožni prst, trda opora za lok, trdi hrbet). Lahko so superge ali čevlji..
  • Bolniki, ki so imeli nedavno poškodbe ali operacijo nog, bi morali popraviti nestabilen sklep z zavojem ali cevastim povojem..
  • Ob prisotnosti odvečne teže se priporočajo aktivne telesne vadbe, pravilna prehrana za zmanjšanje njegovega delovanja.

Varneje je zdravljenje s trganjem ligamentov noge pod nadzorom specialista. Nestrokovna dejanja pogosto vodijo do zapletov po poškodbah. V starosti lahko takšne lezije ligamentov celo privedejo do invalidnosti pacienta.

Kako zdraviti izpah gležnja?

Iztegnitev gležnja je precej neprijetna športna poškodba, katere zdravljenje pa je doma povsem mogoče. Toda šele po obveznem posvetovanju s zdravnikom specialistom. Če med treningom dobite takšno poškodbo, bodite pripravljeni, da lahko rehabilitacija traja več mesecev.

Anatomija gležnja

Gleženjski sklep je izjemno mobilen sklep z veliko mero svobode gibanja. Hkrati golenica za razliko od enako mobilnega ramenskega sklepa nosi stalno obremenitev, ki je enaka teži našega telesa, pri izvajanju fizičnih vaj pa jo pogosto preseže. To pa pomeni, da če tehnika izvajanja vadbe na treningu ni upoštevana ali pa banalna malomarnost v vsakdanjem življenju lahko pripelje do izviranja gleženj gležnja.

Gleženjski sklep zagotavlja medsebojno gibljivost spodnjega dela noge in stopala. Nekakšna "oddajna povezava" je tukaj talus..

Okostje gležnja

Kosti, ki tvorijo golenico, so golenica in fibula, ki se med seboj gibljejo s pomočjo medvretenčne membrane, na ravni gležnja tvorijo nekakšno "vilico", ki vključuje talus. Ta pa je povezan s calcaneusom, največjim od okostja stopala..

Te strukture skupaj držijo ligamente. Pomembno je potegniti črto med ligamenti in kite: prve služijo za medsebojno pritrditev kosti, druge služijo za povezavo mišic s kostmi. Lahko si poškodujete ligamente in kite, vendar bodo simptomi in posledice drugačni, več o tem pa spodaj.

Ligamenti

In tako so ligamenti gležnja razdeljeni v tri velike skupine, v skladu z relativnim položajem glede na sklep.

  1. Ligamenti, ki se nahajajo znotraj sklepa, neposredno držijo kostne strukture spodnjega dela noge: interossealni ligament; zadnji spodnji ligament; sprednji spodnji peronealni ligament; prečni ligament.
  2. Ligamenti, ki krepijo zunanjo ali stransko površino sklepa: sprednji talon-fibularni ligament; zadnjični talusno-fibularni ligament; calcaneofibular.
  3. Ligamenti, ki krepijo notranjo površino sklepa: tibialni scaphoid; tibial-talus; zadnji tibial-talus; zadnja tibial-talus.

Tetive in mišice

Malo višje smo omenili tako pomembne strukture, kot so tetive, ki so pritrjene v predelu gleženjskega sklepa. Napačno bi bilo, če bi o njih govorili kot o ločenih elementih, saj so slednji sestavna morfofunkcijska enota mišic, ki služijo stopalu.

Največja, najpomembnejša in pogosto poškodovana tetiva gležnja je Ahilova tetiva, ki stopalo poveže z mišico tricepsa noge.

Ne tako opazne in kljub temu pomembne strukture so tudi tetive naslednjih mišic:

  • dolga fibularna mišica, ki je pritrjena na 1-2 metatarzalnih kosti, spušča medialni rob stopala;
  • kratka fibularna mišica, pritrjena na 5 metatarzalnih kosti, dvigne stranski rob stopala;
  • zadnja golenica, pritrjena na sphenoidne in skefoidne kosti stopala in je odgovorna za izvlečenje spodnjega dela noge.

Seveda ta seznam ne omejuje mišic, ki zagotavljajo celoten obseg gibov v gležnju, vendar so tetive mišic najpogostejše poškodbe.

Vzroki za poškodbe

Ko smo preučili anatomske značilnosti gleženjskega sklepa, se obrnemo na mehanizem poškodbe.

Ligamentni aparat stopala je prilagojen precej resnim obremenitvam. Zato se lahko poškoduje le z velikimi napori. Ko se obremenitev prerazporedi iz več ligamentov na enega, se ta ligament poškoduje.

Crossfit je eno izmed prvih mest glede poškodbe gležnja zaradi najrazličnejših vaj. Razlogov za izpah gležnja je dovolj.

Povečana obremenitev gleženjskih vezi je v primerih, ko:

  1. zunanji rob stopala je tukan, medtem ko je tu razporejena skoraj celotna telesna teža. V tem primeru se poškoduje bočna skupina ligamentov, saj prav oni preprečujejo prekomerno supinacijo spodnjega dela noge;
  2. stopalo je pritrjeno, telesna teža se prenese na svoj sprednji del, spodnji del noge pa je upognjen. V tem primeru je ahilova tetiva poškodovana;
  3. stopalo je fiksirano, golenica je maksimalno upognjena - poškodujejo se prednji talon-fibularni in medfibralni ligamenti;
  4. stopalo je fiksno, vrtenje se pojavi v sklepu, zunanjem ali notranjem. Glede na smer uporabljene obremenitve trpijo zunanji ali notranji ligamenti, Ahilova tetiva, kite kratkih in dolgih peronealnih mišic, s prekomerno notranjo rotacijo, poškodbe tetive zadnje zadnjice golenice.

Vrste in stopnje izvrtin

V travmatologiji ločimo več najpogostejših vrst poškodb gleženjskega sklepa in treh stopenj tako imenovanega izpaha. O njih bomo povedali več..

Vrste poškodb gležnja

Razlikujemo lahko take vrste poškodb gležnja kot:

    inverzija stopala (inverzija);

Stopnje raztezanja

Kar zadeva stopnjo raztezanja, se tu lahko uporablja le pogojno. Z drugimi besedami, raztegniti kite ali ligamente je nemogoče. Vsekakor se kolagena vlakna, ki tvorijo te strukture, raztrgajo. Toda obseg te vrzeli je drugačen. Glede na količino poškodbe gleženjskih ligamentov so iztegnitve na tem področju razdeljene na tri stopnje:

  1. Za prvo stopnjo je značilno trganje vlaken z ohranitvijo več kot polovice vseh vlaken nedotaknjenih.
  2. Druga stopnja je ruptura polovice kolagenih vlaken, pri kateri pride do močnega otekanja območja sklepa z premikom zgibnih elementov.
  3. Tretja stopnja - popolna ruptura ligamentov, patološka gibljivost v sklepu, zelo izrazit edem in bolečina na poškodovanem območju.

Znaki poškodbe gležnja

Poleg zgoraj opisanih simptomov se lahko v času poškodbe sliši drobljenje (v primeru popolne rupture, po možnosti, ko se ligament raztrga za polovico).

Druga možnost je, da se počutite, kot da se v sklepu nekaj trga. Vsekakor se naslanjanje na nogo ne obnese - zelo boli. Poskusite premikati nogo v gleženjskem sklepu - zabeležite si tiste gibe, ki prinašajo največ nelagodja. Tisti ligamenti, ki preprečujejo odvečnost tega gibanja, so verjetno poškodovani..

Nato bodite pozorni na položaj stopala v pasivnem položaju. Če je opazno pristranski glede na svoj običajni položaj, očitno govorimo o popolnem pretrganju ligamentov.

Pomembna deformacija gleženjske regije omogoča tudi sum na to vrsto poškodbe. Bodite pozorni na relativni položaj gležnjev - koščeni izrastki na desni in levi strani gležnja. Deformacija enega od njih kaže na poškodbo ligamenta na ustrezni strani. Relativno skrajšanje razdalje med stopalom in gležnji kaže na poškodbo telečnega sklepa.

Stopnja povečanja edema ni resno diagnostično merilo: njegova tvorba je odvisna od kalibra prizadetih žil.

Tudi pri popolni rupturi ligamentov se lahko edem oblikuje šele konec prvega dne po poškodbi.

Kar zadeva poškodbo tetive: če menite, da ne morete fizično izvajati nobenega gibanja v gleženjskem sklepu, kljub močnemu naporu lahko sumite na poškodbo tetive mišice, ki je odgovorna za ustrezno gibanje. V tem primeru govorimo o popolnem odvajanju tetive. Praviloma tetiva izstopi iz periosteuma s kostnim drobcem, tako da lahko razmišljate o polnem zlomu.

Poškodba prve pomoči

Ne glede na to, kaj ste ugotovili med samodiagnozo, če ste prejeli poškodbo gležnja in čutite katerega od zgornjih simptomov, morate storiti naslednje:

  1. Če je mogoče, pojdite na urgenco ali vsaj v hišo, ne da bi stopili na poškodovano nogo.
  2. Nogo zaklenite v najbolj mirnem položaju. Če želite to narediti, lahko uporabite elastični povoj ali ortozo. Kot zadnji ukrep bo visok čevelj s tesno fiksacijo gležnja, dokler ne dobite elastičnega povoja. Povoj zavežite z "osmico". Prvo turo povoja nanesemo na predel gležnja, drugo okoli stopala, tretjega v prvem, četrtega v drugem, vsakič, ko izmenično prehodno točko prejšnjega testa zamenjamo bodisi iz medialnega gležnja bodisi s stranskega. Obloga naj tesno zategne sklep, omeji njegovo gibljivost in prepreči nastanek edema med hojo.
  3. Na mesto poškodbe nataknite hladen obkladek. V idealnem primeru pakiranje ledu. To je lahko toplejša led, zamrznjene jagode, zamrznjen kos mesa, pozimi pa celo navaden sneg. Tak obkladek nanesite na mesto največjega edema 20-30 minut, nič več. Ko morate vzeti odmor (približno 20 minut) in ponovite postopek. Namesto ledu lahko uporabimo etil klorid. Ustvari hladilni učinek in izhlapi iz mesta, kjer je bil nanesen. V arzenalu športne medicine so tudi posebni paketi s hladilnim sredstvom. Morda bodo tudi ti koristni, vendar je njihovo "življenje" prekratko..
  4. Stopala postavite na dvig, tako da se območje noge nahaja nad območjem kolčnega sklepa. To bo izboljšalo venski odtok in nekoliko zmanjšalo arterijski pretok. Tako se bo edem nekoliko zmanjšal, kar pomeni, da se bolečina tudi nekoliko zmanjša. Ne pozabite, da v večji meri edem povzroča bolečino zaradi čisto mehanskega pritiska na tkiva od znotraj. Tlak poslabša odtok venske krvi, kar posledično še poveča edeme in zapre začarani krog.
  5. Ne odlašajte z obiskom travmatologa, da vam bo naredil rentgen. To je zelo pomembna točka! Pomembno je izključiti ali potrditi prisotnost zloma gleženjske kosti. Glede na to, kaj prikazuje slika, bo popolnoma in popolnoma odvisna taktika zdravljenja. Ali greste domov in upoštevate zdravnikova priporočila ali pojdite v specializirano bolnišnico z vsemi slednjimi posledicami. V tej situaciji se v bolnišnici ni treba bati: nepravilno spojene gleženjske kosti vam lahko v prihodnosti povzročijo pomembne težave: težave pri hoji z nastankom kronične hromljivosti; limfotaza; venska tromboza spodnjih okončin; sindrom kronične bolečine in podobno.

© Luis Santos - stock.adobe.com

Metode zdravljenja

Vsi zgoraj opisani ukrepi so pomembni za prve tri dni zdravljenja gležnja doma. Po treh dneh se žile običajno zacelijo, nagnjenost k nastanku edema se znatno zmanjša. Od takrat je predpisana suha toplota - to so fizioterapevtski postopki, ki se izvajajo v ambulanti v kraju stalnega prebivališča.

Na stopnji celjenja gleženjskih ligamentov je potrebno znatno omejiti navpično obremenitev sklepa. Hoja in sedenje z nogami navzdol zelo odvračata. Okončino je najbolje postaviti v dvignjen položaj.

Po potrebi se sprehodite bolje, da nosite ortozo. Dobiti jih morajo, saj bo tudi po kliničnem okrevanju še nekaj časa še naprej prišlo do neke nestabilnosti v sklepu. Povijanje noge vsakič ni zelo priročno, nošenje čevljev pa je lahko težko.

Od zdravil vam lahko predpišejo zdravila proti bolečinam in venotonike. Brez zdravnikovega recepta zdravila niso potrebna!

Sanacija po poškodbah

Rehabilitacija je pomemben korak pri zdravljenju gležnja. Žal bo težko dati univerzalna priporočila za hude travme tega sklepa.

Hoditi

Z blagim raztezanjem je treba obnavljanje gibljivosti gležnja začeti z normalno hojo, razen v skokih in teku v začetni fazi rehabilitacije.

Hitrost hoje naj bo zmerna, dnevno morate prehoditi vsaj 5 km. A ne takoj - začnite s kratkimi sprehodi po 2-3 km.

Po sprehodu morate narediti kontrastni vodni postopek: stopala zaporedoma namažite s hladno prho, spet toplo, hladno. To bo pomagalo obnoviti mikrocirkulacijo krvi in ​​pospešiti venski odtok..

Mesec dni naj bi se vaši treningi raztezali vsaj 7-10 km. Tempo naj bo nekoliko hitrejši kot zmeren.

Plezalni prsti

Naslednja faza - sprehodom dodamo dvig nogavic s spremembo položaja gležnja: nogavice navznoter, nogavice narazen, nogavice v nevtralnem položaju.

Vsako gibanje izvajamo počasi, do močnega pekočega občutka na območju stopal in mišic. Ta faza bo trajala 2 tedna..

Tek in skakanje

Polovico časa od hoje do teka morate nameniti - a to morate začeti takoj. Začnite s 5-7 minutnim tekom, postopoma dodajajte čas. Teka naj bo v povprečnem tempu, brez pospeška. Ko lahko pretečete 5 km, lahko to fazo rehabilitacije obvladamo..

Končna bo razvoj vaj za skakanje. Najboljše orodje je skakalna vrv. Začnite s 50 skoki na dan, pripeljite do 5 minut na dan.

Potek stopala: simptomi in zdravljenje

Tudi najbolj natančna oseba ni varna pred vsemi vrstami poškodb. Še več, največja obremenitev in posledično pogostost poškodb padeta ravno na gleženjske sklepe. Samo eno neuspešno gibanje lahko povzroči dislokacijo, izpah, modrico ali zlom, kar zahteva dolgotrajno zdravljenje in kasnejšo rehabilitacijo.

Ena najpogostejših vrst poškodb je zvijanje stopal. Kljub dejstvu, da je raztezanje značilno za ljudi, ki vodijo aktiven življenjski slog in igrajo šport (predvsem timske igre, povezane z ostrimi skoki in udarci - košarka, odbojka itd.), Je poškodba gležnja v vsakdanjem življenju dokaj enostavna. - boleče poškodbe, ki nastanejo zaradi prekomerne obremenitve stopala, lahko dobite preprosto z napenjanjem stopala ali zdrsom na ledu. Kako pravilno nuditi prvo pomoč žrtvi s poganjki in kako ublažiti neprijetne simptome poškodbe? Naš članek vsebuje najboljše metode zdravljenja takšnih bolezni.!

Kako prepoznati vpetje stopala: razvrstitev in simptomi bolezni

Raztezanje v travmatologiji je zaprta kršitev celovitosti ligamentnega aparata, ki jo povzroči kombinirano delovanje velike obremenitve in neuspešna gibanja, ki presegajo fiziološko normo. Kljub govorilnemu imenu se ligamenti v tem primeru sploh ne povečajo - boleči simptomi, ki jih je težko zdraviti, se pojavijo kot posledica delnih ali popolnih ruptur povezovalnih vlaken. Med atipičnim obratom se ligamenti raztegnejo in, ko ne prenesejo obremenitve, se zlomijo, kar povzroča simptome, značilne za to stanje.

Glede na stopnjo raztezanja ligamentov stopala in s tem povezanih poškodb razlikujemo naslednje vrste kršitve:

  • Rahlo zvijanje gležnja. Prepoznati takšno bolezen je izredno težko, saj jo najpogosteje zamenjujemo z modrico in rahlo dislokacijo sklepa. Rahlo izraženi boleči napadi minejo sami od sebe približno 4-5 dni po incidentu, odsotnost tumorja pa vam omogoča, da ohranjate običajno aktiven življenjski slog. Vendar izkušeni zdravniki vseeno priporočajo, da poiščete strokovno pomoč tudi pri tako nepomembni bolezni - poškodovani ligamenti so veliko bolj ranljivi, zato lahko vsaka, tudi minimalna obremenitev v obdobju rehabilitacije sproži poslabšanje simptomov.
  • Srednje raztezanje. V tem primeru stopalo trpi veliko bolj izrazito: akutna bolečina ob najmanjšem gibanju kaže na globoke rupture dela vlaken, opazno otekanje in cianoza skrivata vnetni proces, vendar anatomija stopala zunaj ni motena, kar pomeni, da niso poškodovana vsa povezovalna vlakna. Neodvisno gibanje s takšno škodo je težko in poleg tega je nevarno - že najmanjši napačen premik lahko privede do popolne rupture ligamentov. Takoj poiščite zdravniško pomoč - le s kvalificiranim zdravljenjem obstaja možnost hitrega in popolnega okrevanja brez tveganja ponovitve..
  • Močna stopnja iztegnjenosti stopala. Takšna patologija je izjemno nevarna, saj brez ustrezne terapije lahko privede do kršitve polnih funkcij gležnja. Akutna bolečina popolnoma izključuje možnost samostojnega gibanja, zato je najbolje, da se obrnete na rešilca, ki bo žrtev dostavil na urgenco. Izrazita oteklina in globok modri odtenek vizualno deformiranega stopala vam bosta povedala, da morate takoj ukrepati - sicer lahko znatno okrepite okrevanje ali celo popolnoma odpravite njegovo možnost.

Vzroki in dejavniki tveganja za poškodbe gležnja

Za zvijanje je lahko zelo veliko zunanjih razlogov, začenši z neuspelim pristajanjem med skokom in končanjem z močnim udarcem po površini stopala. Vendar se vsi spuščajo do tega, da gleženj pod vplivom negativnega dejavnika zavzame netipičen položaj, zaradi česar se ligamenti poškodujejo. Najpogosteje se takšne poškodbe pojavijo zaradi napenjanja stopala navzven ali navzven - bočno raztezanje pogosteje od drugih povzroči mikrotraume ligamentnih vlaken.

Dejavniki, ki povečajo tveganje za takšno poškodbo, so:

  • profesionalni šport,
  • artroza, ki prizadene gleženj,
  • zgodovina vnetnih procesov in bolezni nog,
  • odvečna teža,
  • kostna patologija;
  • anomalije stopala: stopala, ploščata stopala itd..

Pomembno! Visoke pete na trenutke povečajo tveganje za izpah. Zato pri izbiri čolnov poskrbite, da je peta stabilna in ne previsoka - sicer obstaja velika nevarnost, da bi nogo prevrnili, še posebej na neravni površini (cesta z luknjami, mehko preprogo itd.) In v ledu.

Kaj storiti, če sumite na izpah?

Kompetentna in pravočasna zdravstvena oskrba lahko znatno olajša stanje žrtve, lajša bolečino in zmanjša verjetnost zapletov. Zato je treba z vbodom, še pred prihodom reševalnega vozila ali obiskom zdravnika (odvisno od resnosti patologije), opraviti minimalni niz podpornih ukrepov:

  1. Če želite zavzeti vodoravni položaj, poškodovan sklep postavite z valjčkom ali blazino tako, da je noga nad nivojem bokov. Ta položaj bo izboljšal odtok tekočine in zmanjšal jakost edema..
  1. Na nogo pritrdite grelec za led ali katerega koli drugega izdelka z nizko temperaturo. Hlajenje poškodovanega območja bo upočasnilo vnetni proces, zmanjšalo resnost bolečine in ustavilo krvavitev (če obstaja). Vendar ne zlorabljajte hladnih obkladkov - ni priporočljivo hraniti več kot pol ure.
  2. Nogo zaklenite v anatomsko pravilnem položaju. Če želite to narediti, je vredno uporabiti osemkotni povoj z elastičnim povojem, ki se izmenično ovija okoli gležnja in stopala. Če elastični povoj ni bil pri roki, lahko uporabite navadno gazo ali kateri koli improviziran material.

Pomembno! Pazite, da povoj ne poškoduje poškodovanega uda preveč - tesni povoji lahko ovirajo krvni obtok. Vendar pa je prešibko povijanje neprimerno - potrebno je, da je stopalo imobilizirano, vendar ga ni pretegnjeno.

  1. Olajšajte bolečino s katerim koli primernim analgetikom. Pijana tableta anestetika bo delovala po 15-20 minutah, po kateri lahko greste k zdravniku.

Po prvi pomoči bi morali oceniti stopnjo raztezanja in se takoj obrniti na travmatologa ali kirurga ali poklicati reševalno ekipo, ki bo bolnika odpeljala na urgenco - tudi pri rahli poškodbi ligamentov je potreben posvet s specialistom.

Pomembno! V nobenem primeru ne mazite stopala s segrevajočimi geli ali mazili, uporabljajte vroče obkladke in tinkture za alkohol - ta sredstva povzročajo vazodilatacijo, kar pomeni, da izboljšajo pretok tekočine in spodbudijo vnetno reakcijo.

Kako zdraviti uganko: konzervativne, operativne in domače metode

Pred določitvijo taktike zdravljenja mora travmatolog izključiti sočasne zaplete (dislokacije, zlomi) in določiti stopnjo poškodbe. Če želite to narediti, se opravi rentgen, CT ali MRI gležnja, da se oceni stanje sklepa.

V večini primerov konzervativno zdravljenje zadostuje za popolno obnovo motorične aktivnosti. Z rahlim raztezanjem stopalnih ligamentov je bolniku prikazan maksimalen počitek do lajšanja bolečine, fizioterapije in fizioterapevtskih vaj takoj po okrevanju. Po potrebi se lahko na poškodovano območje nanesejo boleča in protivnetna mazila.

Kadar so ligamenti zmerne resnosti poleg osnovnega poteka indicirani, da jemljete zdravila proti bolečinam in protivnetna zdravila, ki bodo lajšali neprijetne simptome. V tem primeru se na gleženj naloži mehka povoj "osem".

Tretja, najtežja stopnja raztezanja, zahteva veliko resnejši pristop. Zdravljenje doma je brezplodna naloga, saj bolnik potrebuje redne fizioterapevtske postopke in injekcije protivnetnih zdravil. Za imobiliziranje stopala s tako hudimi poškodbami se ne uporablja povojni preliv, temveč omet.

Fizioterapevtsko zdravljenje

Fizioterapija je izjemno učinkovit in hkrati popolnoma varen način za obnovitev gibljivosti stopal po iztegnitvi. Pravilno izbrani postopki sprožijo procese regeneracije tkiva, izboljšajo pretok krvi in ​​lajšajo bolečino in vnetja..

Fizioterapija se običajno začne 2-3 dni po raztezanju. Najučinkovitejše metode, ki so se izkazale pri ravnanju s posledicami poškodb, vključujejo:

  • Elektroneurostimulacija - lajša bolečine, odpravlja omejeno mobilnost in nizko funkcionalnost.
  • Dijadinamična terapija - aktivira metabolične mehanizme in s tem izboljša procese obnove ligamentnih vlaken.
  • Laserska terapija - spodbuja boljši odtok limfe, lajša otekline in vnetja.
  • Krioterapija - ima protivnetne in analgetične učinke.
  • Amplipulse terapija - spodbuja mišično aktivnost, povečuje elastičnost ligamentov in pospešuje okrevanje.

Kirurški poseg

Kirurško zdravljenje je potrebno le s popolno rupturo ligamentov. S tako resno škodo bo kirurg moral narediti rez v mehkih tkivih stopala in ročno povezati raztrgana vlakna. Praviloma takšna operacija zahteva dolgo rehabilitacijo (od 10 tednov ali več) in se ne konča vedno s popolno obnovo giba v gležnju..

Folk pravna sredstva za izpah

Vzporedno s konzervativnim zdravljenjem lahko poskušate pospešiti okrevanje z metodami tradicionalne medicine:

  • Krompirni obkladki. Naribani gomolj je treba zmešati s sesekljano čebulo in žlico sladkorja, zaviti v vrečko z gazo in nanesti na vneto nogo.
  • Losjoni česen in limona. Sesekljane strok česna (2-3 koščke) je treba preliti s toplo vodo, pustiti, da vre eno uro, nato pa razredčite s sokom 1 limone. V dobljeni tekočini navlažite tkivo in ga 1-2 ur nanesite na poškodovano nogo.

Kompetentno posvetovanje s specialistom in celovito zdravljenje bo hitro povrnilo gibljivost stopal po vbodu in preprečilo ponovitev boleče poškodbe!

Vzroki zategovanja gležnja, simptomi, metode zdravljenja in rehabilitacija

Izganj gležnja je resen problem, s katerim se srečujejo številni športniki. Daje bolečino in nelagodje. Zdravljenje lahko izvajate doma, če se posvetujete s travmatologom. Po poškodbi bo bolnik potreboval ustrezno zdravljenje, pa tudi dolgotrajno rehabilitacijo..

Anatomske značilnosti ligamentov gleženjskega sklepa

Gleženjski sklep je premični sklep, ki ima svobodo gibanja. Golen ima močno obremenitev, ki je enaka telesni teži. Ko oseba izvaja fizične vaje, se stopnja obremenitve poveča. Zato je za športnike pomembno, da med treningom sledijo tehniki..

Golenice in golenice tvorijo golenico. Povezujejo se negibno s pomočjo medosne membrane. Kot rezultat se oblikuje "vilica", ki vključuje talus, ki se povezuje s kostno-kalkaneusovo mrežo. Kosti držijo ligamenti.

Med vadbo lahko športniki poškodujejo ligamente in kite. Simptomi in posledice se razlikujejo glede na resnost prejete škode..

Sprain gležnja: vzroki

Ligamentni aparat gleženjskega sklepa je sposoben prenesti močne obremenitve. Poškodba se pojavi zaradi velike obremenitve, ko se sila prerazporedi na en sveženj. Najbolj nevaren in pogost dejavnik so tečaji crossfit. Športniki izvajajo ogromno vadbe..

Obstajajo tudi druge situacije, ko lahko oseba poškoduje gleženj:

  1. Zategovanje zunanjega roba stopala. V tem primeru se telesna teža porazdeli na ta del. Pojavi se bočna poškodba ligamenta.
  2. Stopalo je dobro pritrjeno in v stabilnem položaju, vendar se telesna teža prenese na sprednji del. Poškodba ahilove tetive.
  3. Stopalo je pritrjeno, spodnja noga pa se razteza. S takšnim vplivom se poškodujejo intertibialni in tibialno-fibularni ligamenti.
  4. Stopalo je v stabilnem položaju, v sklepu pa je prišlo do vrtenja. Lahko je notranja ali zunanja. Glede na smer bremena se lahko poškodujejo notranji ali zunanji ligamenti, Ahilova tetiva, peronealne mišice.

Pomembno je, da so športniki pozorni na te dejavnike, da preprečijo poškodbe med vadbo..

Sprain gležnja: Resnost

Stopnja resnosti raztezanja je odvisna od vrste poškodbe gleženjskega sklepa. Obstaja več glavnih sort - to je obrat stopala navznoter, navzven ali raztezanje zgornjega dela gležnja. S kakršno koli deformacijo človek čuti ostro bolečino.

Stopnja raztezanja gleženjskega sklepa je pogojna. Ligamenti in kite se ne morejo raztegniti. Kolagena vlakna tvorijo strukturo, ki se lahko med nalaganjem zlomi. Obstaja več stopenj raztezanja, ki so odvisne od narave poškodbe ligamentov gleženjskega sklepa:

  1. Delno trganje vlaken je značilno za prvo stopnjo raztezanja. V tem primeru se večina vlaken zadrži..
  2. Druga stopnja je posledica pretrganj tetiv med raztezanjem in polovice kolagenih vlaken. Na mestu poškodbe se pojavi hudo otekanje, zgibne sestavine pa se izpodrinejo.
  3. Za tretjo stopnjo je značilna popolna ruptura ligamentov. V sklepu je popolna gibljivost. Tipični simptomi - močna oteklina, močna bolečina.

V času poškodbe ali pretrganja ligamentov človek sliši močno krč. Stopi na nogo postane boleče. Ta postopek je povezan s poškodbo mehkega tkiva. Med palpacijo se čuti močna bolečina iz gležnja, ko pride do iztegnitve gležnja.

Prva pomoč

Bolniki lahko opravijo samodiagnozo. Če želite to narediti, morate premikati nogo in določiti, na katerem mestu je ostra bolečina. Če sumite na izpah gležnja, morate poiskati pomoč pri zdravniku. Obstaja več koristnih in pomembnih priporočil, ki jih je treba upoštevati po poškodbi:

  1. Izlet na urgenco ali dom. Prepovedano je stopiti na poškodovano nogo.
  2. Stopalo je pritrjeno v fiksnem položaju, da se preprečijo resne posledice. Če pri roki nimate posebnega zapaha, lahko uporabite trdi čevelj, ki ima trdo pritrditev gležnja. Priporočljiv je elastični povoj. Spoj je ovit z uporabo tehnike osmice. Povoj mora biti tesen.
  3. Z uporabo hladnega obkladka. Lahko vzamete led in ga pritrdite na poškodovano območje. Spremeniti ga je treba vsakih 15 minut. Led lahko nadomestimo z etil kloridom, ki ga prodajajo v lekarnah. Ta snov ustvarja optimalen hladilni učinek..
  4. Stopalo je položeno na rahlo vzpetino. Spodnja noga naj bo nameščena nad kolčnim sklepom. V skladu s tem pravilom se venski odtok izboljša, arterijski pretok se zmanjša. Ko se oteklina začne zmanjševati, bo bolnik občutil olajšanje bolečine..
Ko se gleženj iztegne, je treba stopalo pritrditi v mirujočem stanju

Pomembno je, da se posvetujete s travmatologom, ki bo naredil rentgen. Posvetovanje z zdravnikom pomaga izključiti ali potrditi diagnozo. Po prejemu rezultatov analize bo travmatolog predpisal ustrezno zdravljenje. Če je poškodba blaga, bo bolnik lahko izvajal zdravljenje doma.

V hudi obliki gležnja gležnja bolnika pošljejo v stacionarne pogoje. Pomembno je vedeti, da če kosti ne rastejo pravilno skupaj, bo človek v prihodnosti imel težave. To je lahko težka hoja, razvoj kronične hromljivosti, tromboze v spodnjih okončinah, redne bolečine.

Sprain gležnja: diagnoza

Da bi postavil pravilno diagnozo, zdravnik pregleda in analizira simptome. Poleg tega se opravi MRI, ultrazvok poškodovanega sklepa, pa tudi artroskopija. Ligamenti so mehka tkiva, ki jih ni mogoče videti na rentgenu. Zato se ta vrsta diagnoze uporablja samo za pregled zlomov..

MRI - ena od metod za diagnosticiranje zvijanja gležnja

Poškodbe in izpahi pogosto spremljajo enake simptome, jih je mogoče kombinirati med seboj. Ko se gleženj iztegne, bolniki ob pritisku na kost ne čutijo bolečine.

Izjema je palpacija poškodovanega ligamenta. V času poškodbe pacient sliši bombaž. V mirovanju se nelagodje in bolečina skoraj ne čuti. Na prizadetem območju se oblikuje zabuhlost.

Zvijanje gležnja: metode zdravljenja

Tudi pri rahlem izviranju gležnjev je pomembno poiskati pomoč zdravnika in se posvetovati z njim. Strogo je prepovedano samozdravljenje, saj lahko stanje poslabšate. Bolniki pogosto doživljajo večkratno raztezanje, ki je posledica nepravilne terapije.

Če ga ne zdravimo, gleženj postane nestabilen, zato obstaja možnost ponovne poškodbe. Zahvaljujoč diagnozi bo zdravnik preučil stopnjo raztezanja in bo lahko predpisal ustrezno zdravljenje.

Zdravila

Prvo stopnjo zvijanja gležnja se uspešno zdravi doma. Če želite to narediti, morate opazovati stanje počitka, ne motite poškodovane noge. V 5-7 dneh se na prizadeto območje z iztegnitvijo gležnja nanesejo analgetična mazila. Obstaja več učinkovitih sredstev:

  • Nurofen;
  • Nize gel;
  • Troxevasin;
  • Voltaren.
Prvo stopnjo zvijanja gležnja lahko zdravimo z Nise gelom

Če je bolniku diagnosticirana druga ali tretja stopnja iztegnitve, mora biti pod strogim zdravniškim nadzorom. Bolnišnično zdravljenje gležnja vključuje naslednje ukrepe:

  1. Za zaustavitev in odpravo bolečine je bolniku predpisan Analgin, Tempalgin, Ibuprofen, Ketoprolak. Injekcije, obkladki ali geli pomagajo odpraviti nelagodje, če vsebujejo mentol.
  2. Hladni obkladek, heparinsko mazilo pomaga ublažiti zabuhlost.
  3. Če se pod kožo tvori hematom, je bolniku predpisana uporaba zdravila Bodyagi, Troxerutin.

Po 4-5 dneh uporabe hladilnih mazil jih bo zdravnik zamenjal z geli, ki imajo nasproten učinek. To so Dolobene, Viprosal, Apizartron, Finalgon.

Poziv

Če zdravljenje z zdravili ni prineslo pozitivnega rezultata, se bo zdravnik odločil za kirurški poseg. Pri izbiri tehnike se oceni resnost patologije. V večini primerov rekonstruktivna plastična operacija pomaga pacientom..

Zdravnik vsadek vsadi na poškodovano mesto na ligamentih stopala. Uspeh operacije je odvisen od pravilnega okrevanja. Pacient mora upoštevati vsa priporočila lečečega zdravnika. Po operaciji

Ljudski načini

Doma lahko uporabite tradicionalno medicino. Obstaja več učinkovitih in preizkušenih receptov:

  1. Nalaganje zdrobljenega čebulnega obkladka. Vzeti morate eno čebulo, dodati sol in vmešati kašo. Zahvaljujoč takšnim obkladkom se otekline in vnetni procesi učinkovito odstranijo. Potrebno jih je nanesti na poškodovano območje in jih pritrditi z elastičnimi povoji.
  2. Če ni alergijske reakcije na med in druge čebelarske izdelke, je potrebno narediti obkladke iz medu in kisa.
  3. Dobro nariban obkladek iz surovega krompirja pomaga.

Tradicionalna medicina ne more nadomestiti glavnega zdravljenja. Dobro dopolnjujejo terapijo z zdravili..

Rehabilitacija

Obdobje rehabilitacije je odvisno od stopnje poškodbe mehkih tkiv ligamentov, pa tudi sosednjih mišic. Pacientova starost vpliva na trajanje obdobja okrevanja in na skladnost z vsemi priporočili lečečega zdravnika.

Če je bolnik prejel rahlo stopnjo škode, potem obdobje okrevanja traja približno teden dni. V hujših primerih traja vsaj 30 dni, da se ligamenti okrevajo. V obdobju rehabilitacije je potrebno zagotoviti popoln počitek boleče noge. Do popolnega okrevanja se izogibajte večkratnim raztezanjem. Če želite to narediti, nosite tesne čevlje, ki dobro pritrdijo stopalo in peto. Za iztegnitev se lahko uporabljajo gleženjski distančniki ali naramnice.

Možni zapleti

Če pacient ignorira simptome zvinov gležnja, se bo moral soočiti z resnimi zapleti. Obstaja več najnevarnejših kršitev:

  • poškodbe motornih mehanizmov znotraj sklepa;
  • nepravilno spajanje ligamentov;
  • sistemsko vnetje kot posledica nepravilnega zdravljenja odprte rane;
  • penetracija okužbe v splošni krvni obtok;
  • vnetje hrustanca.

V mehkih tkivih sklepa obstaja možnost napredovanja vnetnega procesa. Pomembno je, da začnemo zdravljenje pravočasno, da preprečimo razvoj resnih zapletov. Pri raztezanju gleženjskih ligamentov mora bolnik zagotoviti popoln počitek, da ne bo napenjal stopala.