Kompleksna vadbena terapija za skoliozo

  • Poškodba

Ena najučinkovitejših metod zdravljenja skolioze v začetnih fazah bolezni je vadbena terapija (fizikalna terapija). Popravljanje ukrivljenosti hrbtenice s sklopom fizičnih vaj je možno v primeru pridobljene skolioze, ko je bila bolezen posledica dolgotrajnega bivanja telesa v napačnem položaju. Pri diagnosticiranju prirojene skolioze, ki jo povzroča nenormalni razvoj organov in telesnih struktur, bi morali biti previdni pri tovrstnem zdravljenju, saj se za začetek posvetujte z zdravnikom. V nekaterih situacijah je telesna vzgoja lahko popolnoma kontraindicirana..

Strokovnjaki menijo, da je vadbena terapija za skoliozo prednostna metoda zdravljenja, ki jo lahko dopolnite z masažo, fizioterapijo in nošenjem ortopedskega steznika. Učinkovitost telesne vzgoje je v veliki meri odvisna od:

  • vrsta skolioze
  • ukrivljene oblike (C, S ali Z)
  • stopnja bolezni (skupaj 4)
  • starost bolnikov

S stopnjo 1 in 2 bolezni lahko pričakujemo pomembne izboljšave in popolno okrevanje, pri stopnjah 3 in 4 pa vaje morda ne bodo prinesle želenega učinka. Skoliotični lok več kot 50 stopinj se običajno zdravi s kirurškimi metodami. Za skoliozo je značilna s-oblika, ima dva loka (Z - 3 loka), zato so za njeno odpravljanje potrebne posebne vaje, ki se razlikujejo od standardnih. V obdobju aktivnega razvoja otroka, starega 10-15 let, je veliko lažje popraviti ukrivljenost, saj oblikovanje telesa še ni popolnoma zaključeno, vendar to ne pomeni, da bi morali starejši ljudje podcenjevati možnosti fizioterapevtskih vaj. Veliko je odvisno od same osebe, njegove odločnosti, volje in odločnosti, da si opomore.

Glavni cilji vadbene terapije

Obstaja pet glavnih ciljev, ki si jih prizadeva fizikalna terapija za skoliozo:

  1. Odpravite neravnovesje v mišicah in ligamentih.
  2. Olajšajte pretiran stres na hrbtenici.
  3. Pravilna drža.
  4. Okrepite mišični hrbtni steznik.
  5. Zdravilno vplivajo na telo.

Pravila za uporabo vadbene terapije za skoliozo

Kot večina metod zdravljenja, tudi vadbena terapija predvideva izvajanje določenih pravil, katerih upoštevanje bo pacientu omogočilo največji učinek s telesno vzgojo, pa tudi zaščito pred neželenimi posledicami in poškodbami. Vsem, ki so se resno odločili začeti izvajati terapevtske vaje, bi morala biti znana naslednja pravila:

  • Pred začetkom pouka se ogrejte, da se ogrejete in raztegnete mišice in ligamente..
  • Vaje je treba izvajati v počasnem tempu. Ni treba delati nenadnih gibov, izvajati skokov in različnih elementov akrobacije.
  • Povečane telesne aktivnosti je treba izključiti, zato uporaba ječmenov in bučnic ni dovoljena..
  • Terapija z vadbo mora potekati po predpisu zdravnika, ki ima vse podatke o vaši vrsti skolioze in lahko izbere najustreznejše vaje.

Nabor vaj za skoliozo

Kompleks vadbene terapije za skoliozo je sestavljen iz ogrevanja, osnovnih vaj in zaključnega dela. Vse predlagane vaje so osnovne in simetrične. Prav takšne vaje so najprimernejše za izvajanje fizioterapevtskih vaj doma, saj imajo manjši učinek na deformirano hrbtenico, kar zmanjša tveganje za poškodbe, če jih ne izvajamo pravilno. Asimetrične vrste vaj imajo lahko večji terapevtski učinek, vendar jih mora izbrati izključno le zdravnik.

Ogreti se

Vsako vajo je treba izvesti 5-10 krat:

  1. Naslonite hrbet ob steno ali celo navpično površino, tako da bodo pete, tele mišice in zadnjica naslonjene nanjo. Poravnajte hrbet, dajte držo anatomsko pravilen položaj. Naredite nekaj korakov naprej in držite držo v pravilnem položaju. Dihajte gladko, brez odlašanja.
  2. Začetni položaj - stoječe, roke ob telesu, noge v širini ramen. Začnemo delati počepe, medtem ko roke iztegnemo naprej, hrbet držimo naravnost. Vajo izvajajte počasi, pri počepu pa vdihnite, pri dviganju - izdihnite.
  3. Stopala postavite na širino ramen, roke pa v prosti položaj. Na račun “1” vdihnite in hkrati dvignite obe roki navzgor, pri “2” izvedite poteg in navzgor na račun “3” - izdihnite, v tem trenutku spustite roke. Med vadbo poskušajte držati hrbet naravnost..
  4. Stopala postavite na širino ramen, roke prosto spustite vzdolž trupa in poravnajte hrbet. Naredite 4 krožne gibe ramen, najprej nazaj, nato 4 enakih gibov naprej.
  5. V stoječem položaju dvignite nogo, upognjeno v kolenu čim višje in držite takšno držo nekaj sekund, nato se vrnite v začetni položaj. Podobno delamo gibe z drugo nogo. Ponovite 5-krat z vsako nogo..

Osnovne simetrične vaje

  1. Lezite na hrbet, dvignite noge nad tlemi (približno 30-40 stopinj) in začnite izvajati gibe, ki simulirajo delo škarj. Vajo izvajajte v vodoravni in navpični ravnini. Izvedite 4 pristope (po 2 na vsaki ravnini). 1 pristop traja 30 sekund. (Slika št. 1)
  2. Izhodiščni položaj - na štirici. Ne da bi se odklonili, sedite na petah z zadnjico in poudarite z dlanmi na tleh. Z rokami začnite trup najprej v levo, nato v desno. Počasi se premikajte, nekaj sekund zadržite v vsakem položaju. Izvedite 10 takšnih gibov (5 v vsako smer). (Sl. Št. 2)
  3. Stojte na štirinožah (pokleknite se na tla, se upognite naprej in položite roke na tla). Noge in roke naj bodo narazen na širini ramen. V tem položaju začnite upogniti hrbet navzgor, nato obratno, upognite navzdol. Vadite v počasnem tempu. Število pristopov - 5. (slika št. 3)
  4. Vzemite trdo blazino, položite jo na tla in lezite nanjo z želodcem. Zaprite roke za hrbtom. Začnite dvigniti telo na najvišjo možno višino, vendar hrbtenice ne preobremenjujte. Vaše ledvene mišice bi morale biti vključene. Naredite 10 takšnih dvigal. (Slika št. 4)
  5. Stoječi, noge postavite na širino ramen. Roke naj bodo v prostem položaju ob telesu. Ramene premaknite in držite v tem položaju približno 5 sekund (za to uporabite mišice prsnega koša nazaj), nato se vrnite v začetni položaj. Ponovite te korake 10-krat. (Sl. Št. 5)
  6. Vstanite na štirinožce. Iztegnite levo roko naprej in desno nogo vzporedno s tlemi. V tem položaju zadržite nekaj sekund, nato pa spremenite položaj tako, da iztegnete desno roko naprej in levo nogo. Vajo je treba ponoviti 10-krat. (slika 6)
  7. Medtem ko ležite na hrbtu, upognite kolena in jih pritisnite drug proti drugemu, roke naj bodo razmaknjene na stran, pravokotno na telo. Zdaj začnite obračati glavo v levo in upognite kolena v desno, nato pa spremenite smer (glavo v desno, kolena v levo). Vadba vključuje mišice materničnega vratu in ledvenega dela, morate ga izvajati 7-krat. (Sl. Št. 7)
  8. Lezite na svojo stran, stran, kjer je ukrivljenost. Na območju pasu morate postaviti mehak valj ali majhen vzglavnik. Upognite nogo, ki se nahaja na kolenu na vrhu, in pustite spodnji del noge v ravnem položaju. Dvignite zgornjo roko, jo obesite nad glavo, s spodnjo roko pa primite vrat od spodaj. Ta položaj zadržite 10 sekund, nato lezite na hrbet, sprostite se. Bivanje v tem položaju ponovite 5-krat. (slika 8)

Zaključni del

  • Sedite na telovadni preprogi ali mehki preprogi. Upognite kolena in jih zavijte z rokami. Lezite na hrbet v tem položaju in začnite izdelovati zvitke od vratu do sakralne hrbtenice in hrbta. Takšna masaža bo pozitivno vplivala na mišice in ligamente hrbta. Ponovite največ 8-krat.
  • Začetni položaj - stoji, roke v ključavnici za hrbtom. 30 sekund začnemo hoditi po petah.
  • V stoječem položaju iztegnite roke navzgor, postavite se na prste in hodite približno 30 sekund.
  • Izvajamo hojo na mestu, medtem ko poskušamo dvigniti boke čim višje. Trajanje - 30 sekund..
  • Sprostimo se in obnovimo dihanje. Dvignite roke navzgor in hkrati globoko vdihnite, počakajte nekaj sekund, počasi spustite roke in izdihnite.

Po pouku si vzemite 10-15 minut, da se sprostite. Zgoraj zapleteno vadbeno terapijo je treba izvajati vsak dan. Učinkovitost vadbe bo neposredno odvisna od pravilnosti njihovega treninga in pravilnosti vaj..

Preventivni ukrepi

Pomemben dodatek k vadbeni terapiji bodo preventivni ukrepi, ki pomagajo ustaviti nadaljnje napredovanje bolezni. Najprej bi morali poskusiti voditi aktiven življenjski slog, ukvarjati se z ne travmatičnimi športi. Idealna izbira bi bilo plavanje, ki se uporablja za preprečevanje in zdravljenje številnih bolezni hrbtenice. Plavanje vam omogoča, da se sprostite, okrepite mišični hrbtni steznik in izboljšate koordinacijo. V pomoč bosta tudi kolesarjenje in smučanje, vendar le z zmerno aktivnostjo. Pri preprečevanju obstaja vrsta priporočil, da se izognete asimetrični obremenitvi hrbtnih mišic, kar bo pomagalo vzdrževati hrbtenico v anatomsko pravilnem položaju. Izpostavimo najpomembnejše izmed njih:

  1. Vedno sedite pokonci, ne upognite telesa preveč in glavo nagnite čim manj naprej.
  2. Višino stolov in naslanjačev je treba izbrati po dolžini spodnjega dela noge, tako da pri sedenju noge ne visite, ampak se naslonite na tla.
  3. Če veliko časa preživite v sedečem položaju, je priporočljivo, da se vsakih 20 minut odpravite iz mesta in po možnosti malo ogrejete.
  4. Čez dan občasno naredite počasne ovinke nazaj, to bo sprostilo napetost hrbtnih mišic.
  5. Ko morate dlje časa stati, poskusite izmenično nasloniti na eno in nato na drugo nogo. Vsakih 10 minut menjajte položaj, s tem boste zmanjšali obremenitev hrbtenice.
  6. Ne nosite težkih bremen v eni roki, vedno enakomerno porazdelite tovor na obe roki.
  7. Za sprostitev uporabite posteljo s srednje trdo vzmetnico, dvignite blazino majhne velikosti, tako da je vrat usklajen s preostankom hrbtenice.

Na koncu želim poudariti, da ni potrebno samostojno razvijati kompleksa vadbene terapije zase, pa tudi uporabljati kompleksne asimetrične vaje brez privolitve usposobljenega zdravnika. Ne pozabite, da takšna dejanja lahko le poslabšajo situacijo, privedejo do zapletov in pospešijo razvoj bolezni..

Terapija z vadbo za desnostransko torakolumbalno skoliozo

Pravostranska skolioza in njeno zdravljenje

Desno stranska ukrivljenost ledvic najpogosteje opazimo pri bolnikih, ki jim delovna aktivnost ne omogoča, da bi kazali gibalno aktivnost med delovnim dnem.

Če ga ne zdravimo, so dolgoročne posledice te vrste skolioze lahko kila in izboklina medvretenčnih diskov, pa tudi spondilolisteza (premik enega vretenca naprej ali nazaj).

Pravostranska torakalna skolioza običajno najdemo pri otrocih in mladostnikih, najpogosteje bolezen cilja na dekleta.

Razlogi za razvoj patologije:

  • napačna drža pri pouku, ko je hrbtenica zasukana na desno stran, desna podlaktica leži na mizi, desna rama pa je napredovala naprej;
  • Desnostranska skolioza se razvije kot posledica kršitve drže; hitra rast otroka astenične konstitucije s slabo razvitim mišičnim steznikom;
  • hormonske motnje v pubertalnem obdobju;
  • idiopatski (neznani, nepojasnjeni) vzroki.

Posledice desnostranske skolioze prsnega koša brez ustreznega zdravljenja:

  • progresivni potek in prehod v težje stopnje bolezni;
  • motnje oskrbe s hrbtenico v krvi;
  • kršitev vretenc živčnih korenin;
  • premik notranjih organov in njihove sekundarne patologije;
  • lezije srčno-žilnega, dihalnega, prebavnega, imunskega in živčnega sistema;
  • invalidnost zaradi ohromelosti okončin, pa tudi disfunkcije medeničnih organov (nenadzorovano uriniranje in defekacija).

Ločeno bi morali navesti prirojene vzroke skoliotske bolezni, ko okvare v obdobju intrauterinega razvoja vodijo do patoloških sprememb v hrbtenici.

Simptomi hrbtenice so ukrivljeni s stopnjo upogiba in smerjo primarnega skoliotskega loka. Najpogosteje opazimo ovinke v desno. Ta patologija se imenuje desnostrana skolioza. Najpogosteje se pravokotna ukrivljenost odkrije pri mladostniških dekletih. V večini primerov so razlogi zanjo nejasni. Tvorba skolioze pri dekletih je povezana s spremembo hormonske ravni med puberteto.

Pravosrednja torakalna skolioza se nanaša na najtežjo patologijo, ki zelo hitro napreduje. Ko se pojavijo prvi znaki, ta vrsta ukrivljenosti zahteva takojšnje zdravljenje, sicer se lahko razvije v hudo obliko. Višji kot je ukrivni lok, težje se zdravi bolezen (to je stanje telesa, izraženo v kršenju njegovega normalnega življenja, življenjske dobe in njegove sposobnosti vzdrževanja homeostaze).

Od stopnje deformacije hrbtenice se razlikujejo več stopenj desno enostranske skolioze.

1 stopnja ukrivljenosti hrbtenice prehaja skoraj neopazno. Na žalost starši izgubijo možnost, da z nežnimi metodami obnovijo hrbtenico otroka, saj bolezen napačno sprejmejo.

Skolioza torakalne hrbtenice 2. stopnje poteka z izrazitejšimi simptomi. Otrok se zdi asimetričen v telesu. Desna ramena in ramena so nekoliko višje. Če starši teh simptomov ne opazijo, se znaki bolezni začnejo hitro povečevati..

S 3 stopnjami ukrivljenosti hrbtenice bolezen postane hujša. Kot ukrivljenosti doseže 500. Na desni strani se oblikuje rebrasta grba, prsni koš na desni je pomaknjen zadaj. Nad štrlečimi desnimi lopaticami se mišica zvija.

Pri nagibanju je jasno vidna asimetrija telesa. Na tej stopnji bolezni pride do kršitve funkcij notranjih organov. Pojavijo se aritmija, tahikardija, moteno je dihanje. Prebavni organi in medenični organi so vključeni v patološki proces. Ukrivljenost vpliva na ledveno hrbtenico. Oblikuje se desnostranska torakolumbalna skolioza.

Za 4. razred so značilne grobe kršitve funkcij hrbtenice in notranjih organov. To je najtežja stopnja bolezni. Bolnikovo srce se premika, simptomi srčnega popuščanja naraščajo. Zastoji v pljučnem obtoku povzročajo pogoste bolezni dihal, utrujenost, otekanje in modrinost kože.

Zdravljenje

Glavni cilj terapije je dati vretencem fiziološki položaj. Z rahlo deformacijo (spremembo relativnega položaja delcev telesa, povezano z njihovim gibanjem glede na drugega), hitro pride do celjenja. Nepravilen položaj teles vretenc povzroča radikularni sindrom. Bolniki se pritožujejo zaradi bolečin v ledvenem in torakalnem predelu (oddelek - taksonomska razvrstitev v botaniki, mikologiji in bakteriologiji, podobno tipu v oddelku za zoologijo - stratigrafska enota, del sistema Odseka - Oddelek za ruske televizijske serije (Oddelek - taksonomsko mesto v botaniki, mikologija) in bakteriologija, podobna tipu v oddelku za zoologijo - stratigrafska enota, del sistema Odseka - Oddelek za ruske televizijske serije (Oddelek - taksonomsko mesto v botaniki, mikologiji in bakteriologiji, podobno kot v oddelku za zoologijo - stratigrafska enota, del sistema Odseka - ruska televizijska serija Oddelek - strukturni) - strukturni) - strukturni) hrbtenice. Ta zaplet se odpravi z masažo in vadbeno terapijo..

Zdravljenje (postopek, katerega cilj je ublažiti, lajšati ali odpraviti simptome in manifestacije bolezni ali poškodbe, patološkega stanja ali druge motnje življenja) (postopek, katerega namen je ublažiti, omiliti ali odpraviti simptome in manifestacije bolezni ali poškodbe, patološko stanje ali drugo prizadetost) ukrivljenost prsne hrbtenice 1. in 2. stopnje je mogoče zdraviti konzervativno.

Pri 3 in 4 stopinjah je učinkovitost konzervativnega zdravljenja zelo nizka. Običajno vse dejavnosti zaustavijo ukrivljenost le v ledvenem in prsnem delu hrbtenice. Pogosto je za zaustavitev postopka potreben kirurški poseg.

Za bolnike s skoliozo (triplastna deformacija hrbtenice pri ljudeh) so predpisane splošne krepilne vaje.

Hrbtenica v celoti izpolnjuje funkcije, ki so ji dodeljene v primeru, da so na vsakem oddelku vse fiziološke ovinke - lordoze in kifoze. Med gibi telesa igrajo blazilno vlogo in s tem zmanjšujejo obremenitev na osnem okostju. Toda mnogi ljudje se soočajo s patološkimi deformacijami, med katerimi skolioza zaseda vodilno mesto..

Za sodobno življenje je značilna želja po povečanju dnevnega udobja. Toda to pusti svoj pečat na mišično-skeletnem sistemu, vključno s hrbtenico. Neaktivnost, slaba drža, asimetrična telesna aktivnost prispevajo k pojavu patološke stranske ukrivljenosti - skolioze. Pri razvoju bolezni so pomembni tudi drugi dejavniki:

  • Mišična šibkost.
  • Nevrološke težave.
  • Displazija vezivnega tkiva.
  • Rane.
  • Posledice poslovanja.
  • Preneseni rahiti.

Toda v večini primerov žal ni mogoče ugotoviti vzroka skoliotske deformacije - takrat govorijo o idiopatski naravi patologije.

Obstajajo različni vzroki za skoliozo, vendar obstaja en rezultat - deformacija hrbtenice, ki ustvarja ne le estetsko, ampak tudi precej otipljivo fizično nelagodje.

Kompleksi fizioterapevtskih vaj za skoliozo

Videoposnetek v tem članku ni objavljen. Precej preprosteje in hitreje se s pomočjo fotografije s kratkimi razlagami seznanimo s predlaganimi sklopi vadbenih terapij za skoliozo 2. stopnje..

In kot je navedeno v zgoraj navedenih pravilih, se mora vsako vadbeno terapijo začeti s segrevanjem mišično-artikularnega aparata.

Vortex segrevanje sklepov in tetiv, izposojenih iz borilnih veščin

  • to ogrevanje se izvede v vrstnem redu, ki je naveden na fotografiji - od 1 do 5, torej zaporedje ogrevanja sklepov gre od spodaj navzgor;
  • število ponovitev vsakega rotacijskega giba - 8, 12 ali 16;
  • asimetričnim sočasnim gibom v kolenih navzven in navzven lahko dodamo vajo 2;
  • pred krožnimi gibi v ramenskih sklepih (4) lahko ogrejete zapestne in komolčne sklepe, pri čemer izvajate rotacije v njih, roke pa postavite na stranice.

Običajno ogrevanje skupin ni običajno zanimivo za otroke, zlasti ne najstnike. Predlagamo, da preproste jogijske gibe izvajate kot ogrevanje - vajo "Pozdravimo soncu", ki se zbirajo v zaporednem ciklu.

"Pozdrav sonca" - Surya-Namaskar vadi z dihanjem skozi čakre

Zamislite si in premagajte vsak od gibov in za začetek ga izvajajte z otrokom. Tako majhna pristojbina nikomur ne bo odveč. Kontraindiciran je le ljudem, ki trpijo zaradi ledvenega radikulitisa, kile in artroze sklepov okončin.

Šaljiva imena asane za otroke vam bodo lažje zapomnila cikel in se ob tem zabavala:

  1. Ob izdihu pozdravljamo jutro (dan, večer), značilno spajanje rok.
  2. Zlekni se, vdihni: "Pozdravljeno nebo!".
  3. Na izdihu naredimo globok "lok" Zemlji.
  4. Po navdihu odstranimo eno nogo nazaj in v globokem kosih pogledamo "Ali je sonce vstalo (je tam na nebu)?".
  5. Odstranimo oporno nogo iz naslona nazaj in izdihujemo, "zrastemo v visoko goro, polno zakladov".
  6. Če zadržujemo dih, s kolena "pritisnemo" kolena in prsni koš na tla, "poslušamo pretok podzemne vode".
  7. Vdihnemo zrak, spustimo noge na tla in se upognemo v spodnji del hrbta ter zavzamemo pozo "Modra kača".
  8. Ko izdihnemo, postanemo "skala".
  9. Potegnite eno nogo pod seboj v globokem položaju, vdihnite in spet "pogled na sonce".
  10. Drugo nogo potegnemo pod sebe in se upognemo iz sedečega položaja, zadnjico dvignemo navzgor, popolnoma izravnamo noge in hrupno izdihnemo zrak, oponašamo gibanje bata.
  11. Ko izdihnete, počasi odvijte, pri tem pa dvignite roke navzgor in ne upognite kolen. Upogibanje, kolikor je mogoče. Telo, raztegnjeno "kot pramen", je pripravljeno na izvedbo niza gimnastičnih vaj.
  12. Dlani položimo skupaj, naredimo majhen lok.

Da bi bili bolj zanimivi odraslim, priporočamo, da to prakso izvajate v kombinaciji z dihanjem skozi čakre. Na sliki so barvni krogi, narisani v lokalizaciji, ki ustrezajo projekcijam čaker. Med vdihom (izdihom) poskusite predstavljati, da energijski tok določene barve vstopi (izstopi) na to mesto na telesu (ali iz njega).

Ta izbor vaj za terapevtsko terapijo za desnostransko torakolumbalno skoliozo je narejen ob upoštevanju dejstva, da je ta patologija lastna otrokom srednješolske starosti. Če iščete kompleks vadbene terapije za kifokolikozo prsnega dela hrbtenice, potem lahko te vaje varno izvedete v prakso, saj mladostniki z desničarskimi deskami najpogosteje dobijo mešano diagnozo kifoze in desnostranske skolioze torakolumbara.

Kompleks vadbene terapije za skoliozo je sestavljen iz ogrevanja, osnovnih vaj in zaključnega dela. Vse predlagane vaje so osnovne in simetrične. Prav takšne vaje so najprimernejše za izvajanje fizioterapevtskih vaj doma, saj imajo manjši učinek na deformirano hrbtenico, kar zmanjša tveganje za poškodbe, če jih ne izvajamo pravilno. Asimetrične vrste vaj imajo lahko večji terapevtski učinek, vendar jih mora izbrati izključno le zdravnik.

Ogreti se

Vsako vajo je treba izvesti 5-10 krat:

  1. Naslonite hrbet ob steno ali celo navpično površino, tako da bodo pete, tele mišice in zadnjica naslonjene nanjo. Poravnajte hrbet, dajte držo anatomsko pravilen položaj. Naredite nekaj korakov naprej in držite držo v pravilnem položaju. Dihajte gladko, brez odlašanja.
  2. Začetni položaj - stoječe, roke ob telesu, noge v širini ramen. Začnemo delati počepe, medtem ko roke iztegnemo naprej, hrbet držimo naravnost. Vajo izvajajte počasi, pri počepu pa vdihnite, pri dviganju - izdihnite.
  3. Stopala postavite na širino ramen, roke pa v prosti položaj. Na račun “1” vdihnite in hkrati dvignite obe roki navzgor, pri “2” izvedite poteg in navzgor na račun “3” - izdihnite, v tem trenutku spustite roke. Med vadbo poskušajte držati hrbet naravnost..
  4. Stopala postavite na širino ramen, roke prosto spustite vzdolž trupa in poravnajte hrbet. Naredite 4 krožne gibe ramen, najprej nazaj, nato 4 enakih gibov naprej.
  5. V stoječem položaju dvignite nogo, upognjeno v kolenu čim višje in držite takšno držo nekaj sekund, nato se vrnite v začetni položaj. Podobno delamo gibe z drugo nogo. Ponovite 5-krat z vsako nogo..
  1. Lezite na hrbet, dvignite noge nad tlemi (približno 30-40 stopinj) in začnite izvajati gibe, ki simulirajo delo škarj. Vajo izvajajte v vodoravni in navpični ravnini. Izvedite 4 pristope (po 2 na vsaki ravnini). 1 pristop traja 30 sekund. (Slika št. 1)
  2. Izhodiščni položaj - na štirici. Ne da bi se odklonili, sedite na petah z zadnjico in poudarite z dlanmi na tleh. Z rokami začnite trup najprej v levo, nato v desno. Počasi se premikajte, nekaj sekund zadržite v vsakem položaju. Izvedite 10 takšnih gibov (5 v vsako smer). (Sl. Št. 2)
  3. Stojte na štirinožah (pokleknite se na tla, se upognite naprej in položite roke na tla). Noge in roke naj bodo narazen na širini ramen. V tem položaju začnite upogniti hrbet navzgor, nato obratno, upognite navzdol. Vadite v počasnem tempu. Število pristopov - 5. (slika št. 3)
  4. Vzemite trdo blazino, položite jo na tla in lezite nanjo z želodcem. Zaprite roke za hrbtom. Začnite dvigniti telo na najvišjo možno višino, vendar hrbtenice ne preobremenjujte. Vaše ledvene mišice bi morale biti vključene. Naredite 10 takšnih dvigal. (Slika št. 4)
  5. Stoječi, noge postavite na širino ramen. Roke naj bodo v prostem položaju ob telesu. Ramene premaknite in držite v tem položaju približno 5 sekund (za to uporabite mišice prsnega koša nazaj), nato se vrnite v začetni položaj. Ponovite te korake 10-krat. (Sl. Št. 5)
  6. Vstanite na štirinožce. Iztegnite levo roko naprej in desno nogo vzporedno s tlemi. V tem položaju zadržite nekaj sekund, nato pa spremenite položaj tako, da iztegnete desno roko naprej in levo nogo. Vajo je treba ponoviti 10-krat. (slika 6)
  7. Medtem ko ležite na hrbtu, upognite kolena in jih pritisnite drug proti drugemu, roke naj bodo razmaknjene na stran, pravokotno na telo. Zdaj začnite obračati glavo v levo in upognite kolena v desno, nato pa spremenite smer (glavo v desno, kolena v levo). Vadba vključuje mišice materničnega vratu in ledvenega dela, morate ga izvajati 7-krat. (Sl. Št. 7)
  8. Lezite na svojo stran, stran, kjer je ukrivljenost. Na območju pasu morate postaviti mehak valj ali majhen vzglavnik. Upognite nogo, ki se nahaja na kolenu na vrhu, in pustite spodnji del noge v ravnem položaju. Dvignite zgornjo roko, jo obesite nad glavo, s spodnjo roko pa primite vrat od spodaj. Ta položaj zadržite 10 sekund, nato lezite na hrbet, sprostite se. Bivanje v tem položaju ponovite 5-krat. (slika 8)
  • Sedite na telovadni preprogi ali mehki preprogi. Upognite kolena in jih zavijte z rokami. Lezite na hrbet v tem položaju in začnite izdelovati zvitke od vratu do sakralne hrbtenice in hrbta. Takšna masaža bo pozitivno vplivala na mišice in ligamente hrbta. Ponovite največ 8-krat.
  • Začetni položaj - stoji, roke v ključavnici za hrbtom. 30 sekund začnemo hoditi po petah.
  • V stoječem položaju iztegnite roke navzgor, postavite se na prste in hodite približno 30 sekund.
  • Izvajamo hojo na mestu, medtem ko poskušamo dvigniti boke čim višje. Trajanje - 30 sekund..
  • Sprostimo se in obnovimo dihanje. Dvignite roke navzgor in hkrati globoko vdihnite, počakajte nekaj sekund, počasi spustite roke in izdihnite.

Po pouku si vzemite 10-15 minut, da se sprostite. Zgoraj zapleteno vadbeno terapijo je treba izvajati vsak dan. Učinkovitost vadbe bo neposredno odvisna od pravilnosti njihovega treninga in pravilnosti vaj..

prej ko začnete preprečevati skoliozo, večja je verjetnost, da jo boste pozdravili. Fizioterapevtske vaje so prepoznane kot ena najučinkovitejših metod zdravljenja ukrivljenosti pri otrocih in mladostnikih. Vendar ga morate izbrati čisto posamezno. Poglejmo natančno, katere vaje s skoliozo so lahko primerne za hrbet in katere, nasprotno, škodujejo.

Fizikalna terapija je učinkovita metoda boja proti skoliozi, vendar jo je treba izbrati individualno

Simptomi in metode diagnoze

Stopnja patologije se določi po pregledu bolnika in radiografskem pregledu v več projekcijah.

Deformacije hrbtenice s skoliozo prve stopnje je težko diagnosticirati brez posebnega testiranja. Med vizualnim pregledom bolnika je opaziti, da sta ramena in ramenska lopatica na desni strani rahlo dvignjena, srednja črta s hrbtom pa se nagiba na stran. Subjektivno se lahko bolnik pritožuje zaradi utrujenosti po fizičnih naporih ali zaradi neugodnega položaja.

Pri drugi stopnji bolezni med vizualnim pregledom upoštevajte:

  • opazen stoop;
  • eno od lopatic spuščeno navzdol;
  • neenakomeren pas;
  • asimetrija spodnjih robov levo in desno glede na drugega;
  • wryneck;
  • mišična blazina na hrbtu.

Bolniki s to stopnjo skolioze trpijo zaradi občasno pojavljajočih se bolečih pojavov v prsih, zlasti po športnih igrah ali dolgi statični nepokretnosti. Pojavijo se lahko pritožbe otrplosti in mravljinčenja v rokah.

Vzpostaviti vizualni pregled tretje stopnje skolioze ni težko. Dobro opazno:

  • deformacija prsnega koša in hrbtenice z ukrivljenostjo v desno;
  • štrleči na desni strani lopatice in rebra;
  • nagnjena medenica.

Na tej stopnji bolezni so opažene srčne nepravilnosti, pljučna odpoved: bolnik se pritožuje zaradi aritmije, kratke sape.

Četrta stopnja bolezni je izrazita razbremenitev trupa, za katero so značilni oblikovani sprednji in zadnji rebrični grbi, deformacija prsnega koša in medenice. Pri delu CCC je zaznana akutna insuficienca. Zunanje manifestacije bolezni pri bolnikih pogosto postanejo vzrok depresije in drugih psiholoških težav.

Katere vaje so primerne za skoliozo

Skolioza je po svoji naravi različnega izvora in jo je mogoče zdraviti z gimnastiko.

  • funkcionalna skolioza, povezana z nepravilno porazdelitvijo funkcij mišic, zaradi česar je del mišic v konstantno zmanjšanem stanju
  • posttravmatska brazgotinska skolioza, kar vodi do kontrakcije sklepov

Samo vaje za skoliozo ne bodo pomagale, če bolezen povzroča:

  • Displazija (fibroza kosti)
  • Infektivni kostni procesi (tuberkuloza, osteomijelitis)
  • Sistemske bolezni (osteoporoza, ankilozirajoči spondilitis)
  • Idiopatski vzroki (neodkrita narava)
  • Bolezen osrednjega živčevja (polio)
  • Prirojene miopatije (atrofija mišic) in druge prirojene bolezni
  • Stare poškodbe

Gimnastika za hrbet bo pomagala pri prvi in ​​drugi stopnji skolioze. Tretjič je ponavadi kombiniran z odpravljanjem številnih neizogibno nastalih notranjih težav. V četrti, najtežji fazi, z napakami pri rojstvu pogosto posežejo po operaciji.

Seveda popolnoma odstraniti skoliozo 2. - 3. stopnje s pomočjo terapevtskih vaj ne bo delovalo.

Za vadbeno terapijo so določeni naslednji cilji:

  1. Zmanjšajte stopnjo naklona ukrivljenosti in s tem znižajte stopnjo bolezni
  2. Nekatere mišične skupine sprostite in druge okrepite
  3. Zmanjšajte vrtenje hrbtenice (vrtenje vretenc glede na navpično os hrbta), nevarno pri upogibanju
  4. S skoliozo dojk je cilj normalizacija delovanja dihal in krvnega obtoka, ki trpi zaradi te oblike bolezni

Neodvisna izbira kompleksa na slepo iz številnih videov na internetu zagotovo ni skolioza. V zadnjem času se pogosto omenjajo nekatere osnovne simetrične vaje, ki jih je mogoče uporabljati samostojno. Toda kaj pomeni simetrična vadba? Izvajate jih z enako stopnjo obremenitve za vse hrbtne mišice.

Le asimetrične vaje dajejo terapevtski učinek, katerega namen je sprostiti napete mišice iz smeri ukrivljenosti in okrepiti - z nasprotne strani

Te asimetrične vaje je najbolje izvajati ležeče, zato so osne vertikalne obremenitve s skoliozo kontraindicirane.

Tek, ples, akrobacija, dviganje uteži - take dejavnosti je treba izrecno izključiti.

Do danes je malo takšnih specifičnih gimnastik res malo in žal moramo priznati, da napačno izbran sklop vaj za skoliozo namesto obljubljene lepe postave lahko privede do še večjega poslabšanja okvare.

Pogosto so pobočja dodeljena konveksnosti krivine:

  • z desno enostransko skoliozo - nagnite se v desno, saj se razdalja med vretencami v obliki ventilatorja poveča desno
  • kadar se levičar nagiba na levo

Zdi se mi povsem logična rešitev, vendar poštena ob prisotnosti enega samega loka, torej s skoliozo v obliki črke C. In kakšne vaje uporabiti, na primer pri ukrivljenosti v obliki črke S z desno stransko skoliozo prsnega koša in levostransko - ledveno?

S - oblika skolioze (desna stranska torakalna in levostranska ledvena)

Zdravljenje

Za zdravljenje bolezni se uporabljajo tako konzervativne kot kirurške metode..

Metoda je učinkovita le v začetnih fazah skolioze.

Priprave

Terapija z zdravili kot del konzervativnega vključuje uporabo: analgetikov za nenehne bolečine intenzivne narave; zdravila, katerih delovanje je namenjeno zmanjšanju in zaustavitvi sprememb v samih vretencih in v strukturah, ki so z njim povezane (mišični relaksanti, nesteroidni antirevmatiki, vitaminsko-mineralni kompleksi, presnovna sredstva).

Trajanje jemanja zdravil je odvisno od manifestacije pozitivnih sprememb v bolnikovem stanju. Običajno za utrditev pozitivnega rezultata 2-3 krat na leto izvajamo zdravljenje z zdravili za skoliozo..

Pri napredujočih in hudih oblikah bolezni je glavna metoda kirurška.

Glavne indikacije za operacijo:

  • prisotnost hude bolečine;
  • progresivna ukrivljenost hrbtenice, ko kot skoliotske deformacije presega 60 °;
  • poslabšanje kakovosti življenja pacienta, znatno zmanjšanje učinkovitosti ob ozadju izrazite kozmetične napake, če ni absolutnih medicinskih indikacij za operativni poseg;
  • pomanjkanje učinkovitosti konzervativnega zdravljenja.

Kirurško zdravljenje, odvisno od posameznega primera, omogoča, da delno ali v celoti popravi lokacijo vretenc, odpravi stiskanje in stiskanje živčnih vlaken hrbtenjače in ustavi nadaljnji razvoj bolezni.

Tako izgleda hrbtenica pred in po operaciji popravljanja skolioze

Nabor vadbenih terapij, ki so posebej zasnovane za korekcijo hrbtenice, lahko izvajamo tako v rehabilitacijskih centrih kot doma. Ti razredi so glavno konzervativno zdravljenje skolioze..

Izbran za pacienta posamično, omogoča korekcijo hrbtenice na prvi stopnji bolezni in ustavi razvoj njenih težjih stopenj. Običajno se uporabljajo enostavne gimnastične naprave: nagnjen vadbeni stroj, palice, valji, žoge, lahki dumbbells.

V zdravstvenih ustanovah se uporablja dobro uveljavljena tehnika raztezanja hrbtenice v vodi s pomočjo posebnih naprav..

Preprečevanje in prehrana

Praviloma je popolna korekcija izvedljiva le, če ni izrazitih nepopravljivih sprememb hrbtenice - s skoliozo 1. ali 2. stopnje. Zato je preprečevanje bolezni tako pomembno..

Temelji na nizu ukrepov, ki vključujejo:

  • odprava dejavnikov, ki negativno vplivajo na razvoj okostja v otroštvu;
  • oblikovanje pravilnega motoričnega stereotipa nadzora drže;
  • vzdrževanje motorične aktivnosti;
  • pravilna organizacija študija, dela in počitka.

Shema: kako sedeti za mizo ali mizo

Zdrava uravnotežena prehrana izboljšuje preventivne ukrepe.

V obdobju aktivne rasti telesa mora otrokov dnevni meni vključevati:

  • proizvodi - viri živalskih in rastlinskih beljakovin (prehransko meso, skuta, ribe, stročnice, arašidi);
  • sveže sadje in zelenjava z veliko vitamina C in E;
  • žita iz vseh vrst žit za spodbujanje presnove ogljikovih hidratov;
  • izdelki - viri vitamina D za uravnavanje presnove kalcija in fosforja (skuša, losos, jajca, kisla smetana, maslo).

Izbira prehrane za odrasle se bistveno ne razlikuje od preventivne prehrane za otroke.

Vendar pa je treba iz prehrane izključiti prekomerno kalorična živila in tudi živila z visokim glikemičnim indeksom. Zaradi dejstva, da se s starostjo presnovni procesi upočasnjujejo, uporaba takšne hrane prispeva k pojavu odvečne teže.

Odvečna telesna masa ustvarja povečano obremenitev hrbtenice, ki jo spremlja stiskanje živčnih vlaken, ki prehajajo skozi kanale vretenc. Kršitev biokemičnih procesov, ki je pogosto povezana z debelostjo, vodi do poslabšanja oskrbe s krvjo in prehrane hrbtenice.

Za preprečevanje skolioze vam ni treba izvajati nobenih posebnih fizičnih vaj. Preprosto povedano, brez posebnosti, lahko se omejite na splošno gimnastiko in po možnosti na katere koli aktivne športe.

Dnevne vaje za preprečevanje skolioze

To pomeni, da morate iti na nek oddelek, kar pomeni motorično aktivnost. V ljudeh se imenuje "ukvarjati se s športom". Šah je tudi šport, vendar v tem primeru ne ustreza. Za preprečevanje skoliotske bolezni se priporočajo plavanje, nogomet, tenis in košarka..

Toda borilne veščine, čeprav napenjajo telo, krepijo mišice in ligamentni aparat, vendar so zelo travmatizirane. Ne, borilne veščine ne morejo biti vzrok za skoliotično bolezen, lahko pa služijo kot predispozicijski dejavnik zanjo in mnogim drugim patologijam hrbtenice.

Upoštevati je treba, da so aksialne obremenitve za preprečevanje skoliotične bolezni dovoljene - prepovedane so le ob obstoječi bolezni.

Razvrstitev

Pravostranska skolioza je precej raznolika bolezen. Ima svoje značilnosti in značilnosti, združene v klinično klasifikacijo. Glede na obliko ukrivljenosti razlikujemo naslednje vrste skolioze:

  • V obliki črke C - na desni je le en lok.
  • V obliki črke S - obstajata dva večsmerna loka.
  • E-oblika - obstajajo trije loki ukrivljenosti.

Najpogosteje najdemo desnostransko skoliozo prsne hrbtenice, manj verjetno je prizadet spodnji del hrbta in zlasti vratu. Slednje lahko opazimo pri otrocih, ki so utrpeli poškodbo med porodom. Pogosto opazimo kombinirane oblike skolioze, ko je hkrati vključenih več oddelkov z dvema lokoma zakrivljenosti. Glede na velikost bočnega odstopanja od osrednje osi ima lahko skolioza to resnost:

  • 1 stopinja - do 10 stopinj.
  • 2 stopinji - do 25 stopinj.
  • 3 stopinje - do 50 stopinj.
  • 4 stopinje - več kot 50 stopinj.

Glede na klinični potek se ukrivljenost hrbtenice izravna, ko se statična funkcija ohrani, in dekompenzira, pri čemer obstajajo pomembne omejitve v vsakdanjem življenju. V času stresa na hrbtenici lahko skolioza spremeni resnost (nespremenjena) ali ohrani stopnjo (stabilno).

Kakšno skoliozo ima oseba, lahko zdravnik razume šele po ustreznem pregledu. Zgodnje odkrivanje patološke ukrivljenosti je bistvena sestavina zdravniških pregledov..

Desnostranska skolioza ima svoje manifestacije, ki so odvisne od resnosti ukrivljenosti. Začetne faze razvoja patologije pogosto ostanejo neopažene, saj jih mnogi sprejmejo za navaden korak. Tudi na drugi stopnji ni subjektivnih pritožb, vendar so spremembe vidno opazne: različne ravni ramen in ramenskih rezin, asimetrija trikotnikov pasu. V tem primeru se lahko na ravni ledvenega dela hrbtenice oblikuje sekundarni lok. Za tretjo stopnjo skolioze so značilne pomembnejše motnje:

  • Deformacija hrbta in prsnega koša.
  • Spodnja rebra se lahko dotikajo iakalnih izboklin.
  • Motnje delovanja notranjih organov: zasoplost, palpitacije.

Pravostransko torakalno skoliozo 4. stopnje spremlja velika ukrivljenost hrbtenice, kar vodi v pojav trdovratnih bolečin v hrbtu in pljučne bolezni srca. Lahko pride do šibkosti spodnjih okončin, pa tudi do spinalnih motenj, ki povzročajo invalidnost.

Pravostransko skoliozo torakalnega in ledvenega dela zdravite čim prej. Če govorimo o otrocih, potem je bolje začeti terapijo pred koncem rasti hrbtenice - takrat je njegova učinkovitost veliko večja. Toda tudi pri odraslih ni mogoče odložiti popravljanja ukrivljenosti, ker lahko skolioza napreduje.

Pri nezapletenih oblikah patologije je izbirno sredstvo konzervativna terapija, ki je sestavljena iz naslednjih metod:

  • Terapevtske vaje (LFK).
  • Masaža in manualna terapija.
  • Fizioterapija.
  • Pasivna korekcija.

Če obstaja izrazita fiksna deformacija, ki negativno vpliva na notranje organe, potem se sprejme odločitev o kirurškem zdravljenju.

Korekcija skolioze mora biti vztrajna in dolgotrajna. Za obnovitev strukturnih in funkcionalnih odnosov v hrbtenici pacient zahteva skrbnost in upoštevanje priporočil zdravnika.

Osnova konzervativne terapije hrbtenice je fizioterapija. Vadba pomaga obnoviti normalno delovanje mišično-skeletnega sistema, krepi mišični steznik in ligamentni aparat, preprečuje razvoj kontrakcij in druge zaplete. Če začnete zdravljenje v zgodnjih fazah, lahko popolnoma zaustavite napredovanje bolezni in celo vrnete hrbtenico v običajno obliko. Toda za to morate redno izvajati nabor vaj, ki jih je predpisal zdravnik. In tudi z izrazitimi deformacijami bo učinek gimnastike opazen.

Specialist za vadbeno terapijo razvije individualni program vadbe za vsakega pacienta. Torej se upošteva narava patologije in značilnosti telesa. Najpogosteje s prsno in ledveno desno enostransko skoliozo priporočamo izvajanje naslednjih vaj:

  • Ležite na trebuhu, upognite hrbet, dvignite zgornji trup in levo roko.
  • Leži na desni strani z valjčkom pod lokom ukrivljenosti, dvignite levo roko navzgor, kar vodi do glave.
  • Leži na levi strani s fiksnimi stopali, dvignite telo navzgor.
  • Stojijo na štirimi nogami, hkrati dvignite nasprotno roko in nogo.
  • Iz istega položaja zamahnite z rokama navzgor in nazaj, medtem ko glavo obrnete v isto smer.
  • Ko sedite na poševnem stolu s pristranskostjo na levi, naredite ovinke v desno.
  • Iz stoječega položaja se nagnite v desno, medtem ko desna drsi navzdol po telesu, leva pa navzgor.

Poleg tega so na švedskem zidu prikazane vaje - vis, dvig nog. Za krepitev mišic uporabite tudi ekspanderje in simulatorje. Vadbena terapija za skoliozo je kombinirana z dihalnimi vajami. Pred aktivnimi tečaji je dobro opraviti tečaj masaže..

Če izvajate vaje stalno in dlje časa, lahko dosežete impresiven uspeh pri zdravljenju in preprečevanju skolioze prsnega koša in ledvenega koša.

Pravostranska skolioza 1 in 2 stopinj je indikacija za masažo in ročno terapijo. V hujših primerih najverjetneje takšne tehnike ne bodo imele želenega učinka. Masaža kot sestavni del tradicionalne korekcije hrbtenice je zasnovana tako, da izboljša pretok krvi v mehkih tkivih hrbta in jih okrepi. Na strani konveksne deformacije so mišice oslabljene in zahtevajo povečanje tonusa. Nasprotno, nasprotno so spazmatični, zato masaža pomaga, da jih sprostite..

Tehnike ročne terapije pomagajo poravnati hrbtenico zaradi njene ekstenzije, torzije, fleksije ali podaljška. V tem primeru se okončine pacienta uporabljajo kot vzvod za mehko in dosledno mobilizacijo. Skupaj z masažo lahko to zdravljenje pomaga pri zaustavitvi napredovanja skolioze..

Fizioterapija

Fizioterapevtske metode so pomoč pri zdravljenju skolioze. Izboljšajo stanje tkiv, ki obdajajo hrbtenico, kar ugodno vpliva na biomehaniko aksialnega okostja. Aktivira se pretok krvi in ​​biokemični procesi v mišicah, kar prispeva k normalizaciji njihovega tonusa. Če želite to narediti, uporabite naslednje postopke:

  • Elektro in fonoforeza zdravil.
  • Refleksologija.
  • Valovno zdravljenje.
  • Elektromiostimulacija.

Pri predpisovanju tečaja fizioterapije zdravnik upošteva povezana stanja, ki jih ima pacient, da se izogne ​​tveganju za neželene dogodke.

Pasivna korekcija

Poleg aktivnih metod konzervativne korekcije torakalne in ledvene skolioze se uporabljajo tudi pasivne metode. Temeljijo na uporabi korektivnih in pritrdilnih steznikov, pa tudi na posebnem stylingu. Toda takšno zdravljenje ima dobro učinkovitost le pri otrocih in mladostnikih z kotom deformacije več kot 25 stopinj.

Edino učinkovito zdravljenje bolnikov s hudo skoliozo je operacija. Kirurška korekcija vključuje predhodno vodoravno podaljševanje hrbtenice na togem ščitu. Operacija se lahko izvede v enem ali več korakih. Slednje je izvedljivo s skoliozo v obliki črke S ali E, kadar obstaja ukrivljenost prsnega koša in ledvenega dela. Kirurgija lahko vključuje:

  • Prekrivanje distraktorja.
  • Posteriorna fuzija.
  • Laminektomija.
  • Diskotomija.

Fiksacija hrbtenice v doseženem položaju je dosežena zaradi pooperativne imobilizacije s togim steznikom. In potem se izvajajo sanacijski ukrepi. Toda, da ne bi pripeljali razmer kirurškemu zdravljenju, je treba posvetiti večjo pozornost odkrivanju skolioze v zgodnjih fazah in preprečevanju aksialne ukrivljenosti okostja. To je edini način, da hrbet vzravnate.

Napoved

Prognoza poteka skolioze pri otrocih je odvisna od kombinacije simptomov, vključno predvsem z anamnestičnimi, kliničnimi in radiološkimi vidiki. Prej se najprej pojavijo simptomi hude skolioze pri otroku, večje je tveganje, da bo bolezen napredovala.

Pri otrocih ukrivljenost doseže maksimalen razvoj v adolescenci in po popolni okostitvi apofiz (kostnih izrastkov) vretenc se stabilizira. S pravočasno odkrito boleznijo na 1. in 2. stopnji ima pravilno izbrana taktika konzervativne terapije, izvedene pred koncem rasti, skolioza pri otrocih in mladostnikih zelo ugodno prognozo.

Metode z izrazitim učinkom na zdravljenje skolioze, diagnosticirane pri odraslih, danes ne obstajajo. Korekcija hrbtenice in steznika mišic se izvaja zaradi ortopedskih ukrepov. V primerih, ko ukrepi za stabilizacijo ukrivljenosti ne dajejo rezultata, je indicirano kirurško zdravljenje.

Zaključek

Pogosto je stopnja nevarnosti skolioze podcenjena. Kakšne ukrepe je treba sprejeti, da se prepreči razvoj bolezni in resne posledice zanemarjene oblike?

  • Edina metoda zdravljenja 4. stopnje bolezni je operativna. Je zelo travmatičen, pogosto ima negotovo prognozo, rehabilitacijsko obdobje pa traja dolgo in težko. Stalno spremljanje otrokove hrbtenice, nadzor drže med poukom, spodbujanje športa, telesne aktivnosti - to so glavni ukrepi, ki bi jih morali starši sprejeti, da preprečijo razvoj skolioze pri svojih otrocih.
  • Odrasli v nevarnosti morajo biti pozorni na simptome, ki lahko kažejo na nastanek bolezni, in si prizadevati, da so telesno aktivni, optimizirajo režim dneva..
  • Če obstaja sum na skoliozo, mora pregled, diagnozo in imenovanje režima zdravljenja opraviti le specialist, ortopedski kirurg ali vertebrolog. Samozdravljenje je v tem primeru enako nevarno kot zanemarjanje bolezni.
  • Fizioterapevtske vaje so pomemben sestavni del konzervativnega zdravljenja skolioze. Toda sklop vaj je treba izbrati šele po natančnem določanju oblike deformacije. Z ukrivljenostjo v obliki črke C je kompleks usmerjen v zategovanje stranskih mišic. S pomočjo deformacije v obliki črke S je cilj vaj krepitev mišic hrbta ter popravljanje prsnega in ledvenega dela. Samoizbira gimnastičnega kompleksa, ko pacient ne ve natančne diagnoze, v najboljšem primeru ne bo imel terapevtskega učinka.
  • Masažno opremo je treba vedno izbrati individualno, uporabljati pa jo mora samo usposobljen specialist..
  • Včasih se za popravljanje hrbtenice uporablja ročna terapija. Storitve „kiropraktikov“ in tako imenovanih tradicionalnih zdravilcev lahko včasih prinesejo zdravju nepopravljivo škodo. Ne pozabite, da je za kiropraktika obvezno višje medicinsko izobraževanje in specializacija iz ortopedije.
  • Nositi ortopedski steznik je preprost in priročen, zaradi svoje pasivnosti, poleg zdravljenja skolioze. Priporočila glede izbire določenega modela izdelka, receptov o lastnostih in trajanju njegove uporabe pa mora dati ortopedski kirurg. Ne smemo pozabiti, da stezniki pomagajo nadoknaditi spremembe v hrbtenici, vendar ne odpravljajo njihovega vzroka.

Preprečevanje ukrivljenosti hrbtenice, zgodnje odkrivanje motenj drže, nasvet specialista, strogo upoštevanje zdravnikovih priporočil bodo pomagali preprečiti napredovanje skolioze in razvoj patologije vitalnih organov.

Izvaja kompleksno terapijo in preprečuje bolezni hrbtenice, dešifrira radiografijo in MRI slike. Izvaja tudi rehabilitacijo in okrevanje fizičnega stanja po poškodbah..