Kako razviti roko po zlomu komolčnega sklepa

  • Rehabilitacija

Zlom komolčnega sklepa je zapletena in dokaj pogosta poškodba, ki se pojavi v 20–25% primerov. Rehabilitacija po zlomu je ključna za obnovo mišično-skeletnega sistema. Pri odraslih lahko takšna škoda povzroči resne posledice: procesi regeneracije tkiva se upočasnijo in kosti pogosto zacelijo skupaj.

Zakaj je pomembno

Poleg tega s kakršno koli poškodbo vplivajo vezivna in mehka tkiva, pa tudi mišična vlakna. Potrebujejo tudi okrevanje. Ker je okončina že dolgo v stanju imobilizacije, obnoviti nekdanjo gibljivost ni tako enostavno..

Če ni dosledne rehabilitacije, so možni resni zapleti v obliki trdovratne kontrakture. Manifestira se v zmanjšanju amplitude gibov v komolčnem sklepu, to je, da se roka ne more popolnoma upogniti ali upogniti. V nekaterih primerih se roka razširi le pod pravim kotom, komolec pa ostane v upognjenem položaju.

Če rehabilitacijskih ukrepov ne izvajate v celoti, potem obstaja tveganje za razvoj artroze v prihodnosti. Zaradi okvare zgibnih kosti lahko bolezen hitro napreduje in vodi v invalidnost..

Upoštevati je treba tudi, da se v idealnih primerih kosti zlijejo v redkih primerih. Ljudje, ki so si vsaj enkrat zlomili roko ali nogo, ob menjavi vremena pogosto občutijo nelagodje na mestu zloma in bolečine v kosteh.

Glavne faze

Razvoj komolčnega sklepa po zlomu poteka v 3 fazah. Prva faza se začne od trenutka, ko se mavec nanese, in traja, dokler se ne odstrani. Nato se takoj začne drugo, ki se nadaljuje do obnove gibov komolca. Na koncu druge ali začetka tretje stopnje sta povezani fizioterapija in masaža ter kompleks terapevtskih vaj.

Terapevtske taktike določi zdravnik glede na vrsto in resnost poškodbe. Vaje za razvijanje komolčnega sklepa ne smemo odlagati, dokler se odstranjevanje vložka ne odstrani. Roke pa ne smete preobremeniti, saj lahko intenzivni gibi upočasnijo nastanek kostnega mozga in poslabšajo stanje.

Telesna aktivnost se obnovi v najmanj dveh tednih, če poškodba ni bila zelo huda. Nekateri bolniki bodo morda potrebovali od meseca do treh. Na trajanje rehabilitacije vpliva tudi starost žrtve in prisotnost sistemskih bolezni, zlasti osteoporoze.

Celovito zdravljenje zlomov lahko vključuje zdravila za lajšanje bolečin in vnetij ter zdravila za pospeševanje celjenja. Po potrebi se uporabljajo netradicionalne metode - akupunktura in zdravljenje z zelišči.

Vadbena terapija za zlom komolčnega sklepa

Fizikalna terapija je najpomembnejši del rehabilitacije. Kompleks vaj 1. stopnje je zasnovan za tiste dele roke, ki so brez mavčnih vložkov - rame, zapestje, zapestje in prste. Kako razviti roko po zlomu:

  • razširite in stisnite prste;
  • naredite rotacijske gibe z vsakim prstom;
  • izmenično držite prste na dlani;
  • poskusite čopič stisniti v pest, vendar ne do konca. Lahko si predstavljate, da čopič kipi snežno kepo;
  • vzemite krušno drobtino ali predhodno segreto plastelin in iz nje oblikujte različne figure.

Na tej stopnji je koristno občasno zamenjati poza in imeti vneto roko za glavo.

Po 7-10 dneh lahko dodate vajo za izotonično krčenje mišic ramen in podlaket. Morate le napeti mišice pod igralsko zasedbo, ne da bi pri tem naredili premike.

Druga faza se začne po odstranitvi zasedbe in vključuje naslednje vaje:

  • sedite za mizo in položite podlaket na njeno površino. Bolje je, da zloženo brisačo postavite pod komolec, da je ne poškodujete. Počasi in gladko dvignite podlaket, nato pa ga spustite;
  • roke obeh rok zložite v ključavnico in jih navijajte za glavo;
  • sedi za mizo, "obriše" z rokami, kot krpo;
  • polaganje na mizo majhnih okroglih predmetov - kroglice, kroglice, jih zvijte s prsti in dlanjo;
  • upognite roko v komolcu in počasi, kolikor dovoljuje obseg gibov, obrnite podlaket v različne smeri;
  • položite roke na zadnji del glave in jih dvignite od tega položaja;
  • to vajo lahko izvajate, ko stojite ali sedite: roke zavijte za hrbet in jih povežite na ravni zadnjice.

Če se po odstranitvi zasedbe na roko nanese naramnica, potem jo lahko med gimnastiko odstranite. Kompleks zdravljenja je priporočljivo ponoviti 3-4 krat na dan. Po 3 tednih vaje postanejo bolj zapletene, njihovo število se poveča. Na 3. stopnji se obvezno izvajajo vaje za upogibanje in izteg komolca:

  • sedite za mizo in jo položite na roko tako, da ostane le teža ramena. V tem položaju se komolec upogne in iztegne;
  • začetni položaj (IP) - medtem ko stoji, rahlo nagnjena naprej, dlan poškodovane roke leži na zadnji strani glave. Počasi spustite roko, jo izravnajte in s prsti poskusite sesti do tal;
  • Iz stoječega položaja dvignite roke v gradu, rahlo upognjene v komolcih. Nato počasi spustite in poravnajte;
  • segajte s prsti poškodovane roke do nasprotne rame in pritrdite položaj za nekaj sekund. Nato nežno dvignite roko navzgor in jo tudi nežno spustite;
  • stoječe, dvignite vneto roko navzgor, nato pa jo spustite navzdol. Če se izkaže slabo, si lahko pomagate z zdravo roko;
  • zapletena različica prejšnje vaje - izvedena na enak način, le z majhno obremenitvijo do 1 kg;
  • stojite, se nagnite naprej in iztegnite roke nazaj. Držite se v tem položaju 10-15 sekund, nato pa se zravnajte;
  • stoječe, noge na širini ramen, roke na pasu. Nagnite se v levo, nato v desno, hkrati pa iztegnite roko proti nagibu.

Inštruktor vadbene terapije lahko priporoči razvoj sklepa z uporabo gimnastične palice ali posebnih simulatorjev. Zelo pomembno je, da obremenitev povečujete postopoma in začnete s 6-8 ponovitvami vsake vaje, v prihodnosti naj bodo od 10 do 15. Trajanje ene vadbe v povprečju znaša približno 15 minut. Pojav bolečine je signal, da morate zmanjšati obremenitev.

Vaje za moč z utežnimi materiali in visenje na vodoravni palici po zlomu komolca so prepovedane do popolnega okrevanja. Za celotno obdobje zdravljenja je treba jesti polno, zaužiti hrano, bogato z vitamini, minerali in beljakovinami.

Sporočilo

Masaža je evropska in orientalska. Orientalska masaža je edinstvena tehnika, ki uporablja tako običajne tehnike kot raztezanje, zvijanje in natančenje. Pri nas še ni dobil široke razširjenosti in velja za eno od metod alternativnega zdravljenja. Ti mojstri, odlično obvladajo tehniko orientalske masaže, enote. Vendar so sposobni delati čudeže in zdraviti številne bolezni..

Pri nas se v glavnem uporablja evropski masažni sistem, ki pa ga delimo na terapevtsko, sproščujočo, higiensko in športno masažo. Osnovna načela in tehnike različnih vrst imajo podobnosti in razlike.

Masaža je predpisana bolnikom, pri katerih komolčni sklep po odstranitvi vložka ne upogne dobro. Pomaga izboljšati presnovne procese in preskrbo s krvjo na poškodovanem območju, zmanjša napetost, ki obdaja mišice sklepa.

Na začetku seje maser uporablja božanje, drgnjenje in "stiskanje" gibov. To je pripravljalna faza, ki vam omogoča, da ugotovite, koliko si je roka opomogla in katero tehniko je najbolje uporabiti.

Po 10-15 minutah specialist nadaljuje glavni del - gnetenje in vibracije. Masaža se lahko izvaja s posebnimi olji ali s pomočjo električnih masažarjev.

Omeniti velja, da terapevtska masaža ni nič manj pomembna kot gimnastika. Po poteku postopkov se ligamenti in kite okrepijo, povrne se normalen mišični tonus, bolečina umiri in obnovi poškodovanih struktur se pospeši.

Medtem ko bolnik nosi mavec, se masaža izvaja na odprtih območjih - roki in rami, z zajemom hrbta. V tem obdobju roko previdno in nežno masiramo, da izboljšamo prekrvavitev na imobiliziranih mestih in spodbudimo živčne končiče.

Ko je omet že odstranjen, se možnosti za masažo širijo, izvaja pa se tudi nežno. Z vsakim zasedanjem se funkcija sklepov obnovi s krepitvijo ligamentno-mišičnega sistema. Hematomi se razblinijo, limfa in pretok krvi se normalizirajo, tvori se vezivno in brazgotinsko tkivo.

Postopoma masaža postane intenzivnejša: drgnjenje in gnetenje se uporablja v kombinaciji z blagim pritiskom na roko. Za povečanje učinka se postopek lahko izvede s terapevtskimi sredstvi, na primer Fastum-gel ali Venolife..

Lahka masaža se lahko opravi doma, ko obvlada pravilno tehniko pod vodstvom specialista.

Vodna terapija

Obdobje rehabilitacije se lahko znatno skrajša, če delate terapevtske vaje v bazenu ali vodi, ki se vlije v kopel ali bazen. Prednost vodnih postopkov je, da roka premaga vodoodpornost, tako da se izločijo nenadni premiki. Še večji učinek je mogoče doseči, če je v bazenu ali kopeli voda z morsko soljo.

Voda močno olajša izvajanje gibov in poveča motorično aktivnost okončine. Obremenitev poškodovanega komolca se zmanjša, prsti se premikajo svobodneje, ne boli, da napne mišice.

Za razvoj komolca po zlomu bodo pomagale takšne vaje:

  • v umivalnik nalijte toplo vodo in na dno postavite peščico gumbov ali drugih majhnih predmetov, po možnosti večbarvnih. Najprej zberite velike gumbe, nato majhne. Vsakič se lahko lotite različnih opravil in na primer zbirate gumbe iste barve;
  • v isto kotlino z vodo nalijte pesek. Ko se usede na dno, nekaj minut s prsti narišite poljubne oblike ali številke. Z vsakim postopkom je treba čas nekoliko povečati;
  • podvodna gimnastika - hoja s prsti vzdolž dna medenice. Najprej samo "hodite" s prsti, nato pa celotno dlan položite na dno in upognite roko v zapestju. Po tem stisnite krtačo v pest in raztegnite. Druga vaja je, da dlan položite na dno in vsak po vrsti dvignete. Krtačo obrnite in položite z dlanjo, nato s hrbtno stranjo navzdol. Čas vodenja - do 10 minut;
  • podvodna masaža - obolelo roko spustite v medenico, z zdravo roko pa masirajte zapestje in središče dlani. To vajo lahko opravite ne prej kot teden dni po odstranitvi vložka, da obnovite krvni obtok v roki.

Fizioterapija

Fizioterapija je predpisana za zmanjšanje otekline, zmanjšanje bolečin, sprostitev mišic in povečanje njihovega tonusa, pa tudi za izboljšanje oskrbe s krvjo in innerviranje prizadetega območja. Poleg tega spodbujajo rast kosti. Drugi ali tretji dan po poškodbi se uporabljajo elektroforeza, magnetna in UHF terapija..

Kostni kalus nastane v treh do štirih tednih. Za pospešitev njegovega nastanka uporabite ultravijolično sevanje, elektroforezo s kalcijem in interferenčne tokove. Ko postane kost dovolj gosta in lahko prenese obremenitve, so predpisani laser, električna stimulacija in ultrazvok. V povprečju se kosti stisnejo v obdobju od 25 do 40 dni.

Če kosti predolgo rastejo ali obstajajo znaki nastanka psevdoartroze, je predpisana terapija z udarnimi valovi - UVT. Lahko ga dopolnimo z aplikacijami z ozokeritom, zdravilnim blatom in parafinom, pa tudi iglastimi kopelmi..

Vrsto, količino in zaporedje postopkov določi zdravnik.

Pri predpisovanju fizioterapije se upoštevajo možne kontraindikacije:

  • prehlad in poslabšanje kroničnih bolezni, ki jih spremlja vročina;
  • aktivna pljučna tuberkuloza;
  • akutno srčno popuščanje;
  • prisotnost spodbujevalnika;
  • osteomielitis (vnetje kosti);
  • sepsa (zastrupitev krvi);
  • maligni tumorji;
  • nosečnost in dojenje;
  • otroštvo.

Delovanje

S podaljšanim celjenjem ali razvojem zapletov se izvaja operativni poseg. Potreben je za repozicijo kostnih fragmentov, šivanje ligamentov ali protetiko sklepa. V posebej hudih primerih izvajajo več operacij zapored.

Rehabilitacija po operaciji ima nekaj razlik od okrevanja z nekirurškim zdravljenjem, saj je potrebno nadzorovati stanje šivov in površino rane. Mavec je nujno nanesen na roko.

Šivi se zacelijo v enem tednu ali 10 dneh. 2-3 dni po odstranitvi šivov lahko začnete izvajati izotonične kontrakcije in statične vaje. Po treh tednih se kompleks LFK razširi.

Čas obrabe ometa

Trajanje litja je določeno s časom, potrebnim za nastanek gostega kostnega kalusa, pa tudi resnostjo poškodbe. Tvorba kostnih kalusov se običajno konča čez približno mesec dni..

Z zlomom polmera ali koronoidnim procesom se mavec nosi približno mesec dni. V primeru poškodbe polmera in ulne se to obdobje podvoji in morate v dvorani hoditi vsaj dva meseca. Hudi večkratni zlomi z zapleti zahtevajo imobilizacijo mavca en mesec in pol do dva.

Pri nezapletenih zlomih brez premika kosti se uporablja odstranljiv distančnik, ki ga je mogoče odstraniti v času vadbene terapije.

ugotovitve

Uspeh rehabilitacije po zlomu komolca je odvisen predvsem od natančnega izvajanja zdravniških priporočil. Poskusi pospešitve zdravljenja z nekonvencionalnimi metodami, o katerih se zdravnik ni dogovoril, ali preobsežne obremenitve komolca lahko privedejo do izgube funkcije sklepov.

Za obnovo komolčnega sklepa je potrebna celostna uporaba obstoječih rehabilitacijskih tehnik, tečajno zdravljenje in trdo delo. Terapija zlomov ne dopušča naglice in malomarnosti. Možno je obnoviti normalno delo komolca v kateri koli starosti.

Navodila: kako razviti roko po zlomu komolčnega sklepa

Zlom komolčnega sklepa je resna poškodba, ki zahteva učinkovito zdravljenje. Cilj zdravljenja je popolna obnova izgubljenih funkcij. Rehabilitacija je sestavni del zdravljenja, ki vpliva na doseganje cilja.

Pomanjkanje popolne rehabilitacije vodi v resne zaplete: kontrakture ali artroza v prihodnosti. Kontraktura se kaže s težavo pri upogibanju, iztegovanju roke v komolčnem sklepu in obračanju podlakti glede na ramo, izraženo v različnih stopnjah, do podaljška sklepa za manj kot 90 stopinj (roka je upognjena v komolčnem sklepu). Artroza vpliva na sklep, če ni potrebno zdravljenje in popolna rehabilitacija, do popolne izgube delovanja.

Osnovna načela rehabilitacije

Faze rehabilitacije so povezane s kompleksno anatomijo sklepa in naravo zloma v vsakem primeru poškodbe. Le zdravnik lahko določi taktiko obnavljanja sklepnih funkcij in razvoja roke po rentgenskem pregledu in določitvi lomne linije poškodovane kosti. Zdravnik spremlja uspešnost razvoja roke in določa možnost zapletov z vajami za rehabilitacijo.

Aktivnost razvoja roke in intenzivnost obremenitev sta dolgo časa odvisni od potrebe po pritrditvi poškodovane roke. Prekriven mavec zagotavlja mir in ustvarja ugodne pogoje za nastanek kostnega mozga. Ko je imobilizirana, je roka brez gibanja v upognjenem položaju, ud je pritrjen s povojem k telesu.

Zaradi pomanjkanja stresa na mišicah roke je motena oskrba s krvjo, pojavi se atrofija.

Obnovitve ni mogoče odložiti, dokler odstranite igralsko zasedbo. Nikakor ga ne smemo vsiljevati - pretirana preobremenitev poškodovane roke z intenzivnimi vajami bo zapletla zapletanje in ustvarila dodatne težave.

Motorične sposobnosti sklepa je mogoče obnoviti od dveh tednov do treh mesecev. Trajanje je odvisno od narave in zapletenosti poškodbe sklepov, pravilnosti izbrane rehabilitacijske taktike. Upoštevati je treba starostne značilnosti žrtve in prisotnost sočasnih bolezni, kot je osteoporoza.

Standardni kompleks rehabilitacijskih ukrepov vključuje:

  1. fizioterapevtske vaje (LFK);
  2. sporočilo;
  3. fizioterapevtsko zdravljenje.

V ta kompleks osnovnih ukrepov lahko vključimo netradicionalne metode zdravljenja, ki jih uporabljajo različne države (akupunktura, zeliščno zdravljenje), kot tudi zdravljenje z zdravili (za lajšanje bolečin, oteklin in pospešitev regeneracije poškodovanih tkiv)..

Obseg ukrepov zdravljenja določa tudi stopnja rehabilitacije. Prva stopnja je od trenutka imobilizacije do njenega konca. Druga stopnja - od trenutka začasne ali končne odstranitve mavca. Ko se komolčni sklep lahko premika, se razširijo možnosti za povečanje števila vaj in povečanje njihove zapletenosti. Potreba po obnovi mišic in tetiv, ki so se začele atrofirati, narašča, saj je bila roka nekaj tednov imobilizirana.

Smernice za razvoj videoposnetkov

Za več informacij, kako razviti roko po zlomu komolca, si oglejte ta video. Spoznali boste splošna načela obnavljanja okončin..

Kompleksna vadbena terapija

Terapevtska vadba (LFK) je najpomembnejša sestavina rehabilitacije.

Faza številka 1. Po tem, ko bomo sklep “zataknili” v mavčno ploščo, bomo začeli izvajati preproste fizične vaje. Obremenitev dobijo deli roke, ki niso imobilizacijski - rama, zapestje, prsti. V razumnih mejah se izvajajo najpreprostejše vaje..

Kako razviti roko po zlomu komolčnega sklepa:

  • razširiti prste, narediti krožne gibe z vsakim od njih ali upogniti prste ločeno na dlan (še posebej pomembno, če po zlomu komolčnega sklepa prste "prinese");
  • ne stisnite popolnoma prstov v pest, kot da tvorite snežno kepo;
  • s prsti izrezljajte figure iz krušne drobtine ali plastelina (bolje je, da ga nekoliko ogrejete tako, da ga držite na soncu ali na grelni bateriji).

Koristno je dati zmerno obremenitev mišic ramen in podlaket, da zmanjšate oteklino. Za to pacient občasno spreminja držo, za nekaj časa dvigne roko za glavo. Teden dni po imobilizaciji lahko to vajo redno izvajate, pri čemer se izognete pretirani mišični napetosti.

Po tednu in pol po imobilizaciji lahko razširite paleto fizičnih vaj. Dovolj je, da začnete skrčiti mišice pod ometom, ne da bi pri tem izvajali gibe (izotonične kontrakcije).

Ko zdravnik meni, da je mogoče odstraniti igralsko zasedbo, nadaljujte s fizioterapevtskimi vajami druge stopnje okrevanja. Ne pozabite, da lahko od trenutka vlivanja mavca vrsta terapevtskih ukrepov vključuje fizioterapevtsko zdravljenje in masažo - na priporočilo zdravnika.

Faza številka 2. Ko odstranimo ometni omet, nadaljujemo z razvojem komolčnega sklepa, izvajamo gibanje upogibanja in raztezanja v sklepu. Če je roka nameščena na roki, jo lahko traja vaje.

Naslednje vaje lahko izvajate v različnih različicah:

  • Roko položite na ravno površino pred seboj, počasi dvignite in spustite podlaket. Priporočljivo je, da brisačo postavite pod komolec, da se ne poškoduje dodatno.
  • Začnite z rokami, stisnjenimi v stisk roke za glavo.
  • Sedite za mizo, izvajajte z rokami brisanje z rok na pultu.
  • Roke položite za hrbet.
  • Sklenjene roke držite za glavo, počasi jih potegnite navzgor.
  • S prsti valjite različne predmete (kamenčke, kroglice).
  • Počasi zasukajte podlaket z roko, upognjeno v komolcu.

Zgoraj opisane vaje so primerne tudi za raztezanje. Za več informacij o tem, kaj storiti pri poškodbah komolčnih tetiv, preberite ta članek..

Vaje iz vaj izvajajo sedeče, ležeče ali stoječe. Vaje delajte s palico in z žogo, vadite v bazenu.

Strogo se je treba držati enega pogoja - gibe je treba izvajati gladko, brez ostrih sunkov.

Vaje izvajamo tri do štirikrat na dan, kompleksnejšim elementom dodamo v kompleks vaj do konca tretjega tedna v dogovoru z zdravnikom:

  • gibanje fleksije in ekstenzorja v komolčnih sklepih s palico telovadbe;
  • močne vaje z uporabo simulatorjev in opreme za rehabilitacijo.

Obremenitev narašča postopoma. Vsaka vaja se naredi štiri do šestkrat s postopnim povečevanjem na 10-15 vaj na sklop. Povprečno trajanje vadbe je 10-15 minut. Pojav bolečine je signal, da prenehamo z vadbo in se nato nadaljujemo z manjšimi obremenitvami.

Zdravnik vam lahko priporoči, da v fizioterapevtskih vajah v zdravstveni ustanovi uporabljate posebno opremo. Močni fizični napori in vaje, ki zahtevajo velik fizični napor (vodoravna palica, dvigovanje uteži), z zlomom komolčnega sklepa, so izključeni do popolnega okrevanja.

S popolno odstranitvijo mavca se povečujejo možnosti za vadbeno terapijo, rehabilitacijski ukrepi pa se lahko izboljšajo s celotnim spektrom fizioterapije in masaže.

Previdno razmislite o značilnostih prehrane v kompleksu terapevtskih ukrepov. Živila morajo biti bogata z vitamini, beljakovinami, kolagenom.

Popolna obnova gibov v poškodovanem sklepu se pojavi v enem do treh mesecih.

Video vaja

Iz videoposnetka se boste naučili nabor vaj, ki jih lahko izvajate z zlomom komolčnega sklepa.

Sporočilo

Masažni sistemi so razdeljeni na evropske in vzhodne. Vzhodni masažni sistem vključuje vpliv na biološko aktivne točke telesa in na celotne dele telesa. Pri nas ni tako razširjena in pogosteje velja za eno od metod alternativne, alternativne medicine. Pravih mojstrov orientalske masaže ni toliko, vendar so sposobni delati prave čudeže z različnimi boleznimi.

Evropski masažni sistem je v medicini pogostejši in je razdeljen na več vrst: terapevtska, športna, sprostitvena in higienska masaža. Tehnike, ki se uporabljajo za različne vrste masaže, so precej podobne..

Masaža mora biti predpisana v primerih, ko se roka pri komolcu po zlomu ne razširi do konca.

Masaža izboljša presnovne procese, "pospeši" kri in izboljša prekrvavitev, izboljša odtok limfe in zmanjša njeno stagnacijo, zmanjša mišično napetost. Razen, če seveda ne izvajamo pravilno.

Da bi bila masaža učinkovita, izkušeni maser zmasirano področje najprej "ogreje" s pomočjo tehnik božanja, "stiskanja", drgnjenja. Ta faza je pomembna tudi za masažnega terapevta - če se prilagodi značilnostim pacientove kože in telesa, določi tehnike, ki so najbolj primerne za določeno osebo. Masažne tehnike po zlomu komolčnega sklepa so enake tistim, ki jih uporablja maser po zlomu zapestja. Več o tehnikah samo-masaže, dodatnih napravah si preberite v članku »Kako pravilno masirati roko po zlomu: navodila po korakih s fotografijami in video priporočili«.

Šele po predhodni pripravi, ki zahteva vsaj 10-15 minut, začne masažni terapevt delati s problematičnim predelom telesa. Med masažo uporabljamo pomirjevalna olja (včasih z dodatki, odvisno od predvidenega rezultata za pacienta), kreme, pripomočke (električni masažerji).

Najbolj uporabljene tehnike terapevtske masaže za zlom komolčnega sklepa so gnetenje in vibracije.

Masažna terapija je pomembna nič manj kot fizioterapevtske vaje. Krepi kite, izboljšuje mišični tonus, izboljša prekrvavitev, zmanjšuje bolečino in pospešuje obnovo poškodovanih tkiv..

Z začetkom masažnih sej za zlom komolčnega sklepa se ne sme hiteti, takoj po poškodbi je kontraindicirano.

Med pacientovim bivanjem v mavcu se izvaja lahka, tonična masaža območij roke, brez mavca: prsti (maser jih vsako stisne in podrgne) in ramenski pas, hrbet. Takšna masaža izboljša oskrbo s krvjo na prizadeta in imobilizirana območja, pospeši njihovo okrevanje, spodbudi živčne končiče.

Po odstranitvi mavca se indikacije za uporabo in možnost masaže razširijo, vendar ostane "varčen", prihranite. V tem obdobju se začnejo obnavljati funkcije sklepov s krepitvijo ligamentov in povečanjem mišičnega tonusa. Centri krvavitev so razrešeni, izboljša se oskrba s krvjo, ustavi se razvoj vezivnega tkiva.

Video s tehnologijo

Iz videoposnetka se boste naučili masažne tehnike po poškodbi komolčnega sklepa.

Vzroki za poškodbe in pravila za razvoj komolčnega sklepa

Komolčni sklep je ena najbolj zapletenih struktur v človeškem telesu. Gre za tri sklepe, ki jih povezuje ena valjasta zgibna vreča.

Zapletena anatomija in neprekinjene obremenitve naredijo to strukturo zelo ranljivo. Pojavljajoče se patologije spremljajo bolečina, vnetje in omejevanje gibljivosti, ki poslabšajo kakovost življenja. Če želite obnoviti zdravje, bo pomagalo pravočasno zdravljenje in kompetenten razvoj komolčnega sklepa.

Metode za obnovo motorične in funkcionalne aktivnosti komolca

Za artikulacijo so lahko škodljivi različni vzroki: od banalne prenapetosti do resnih degenerativnih sprememb tkiva. Zato je taktika zdravljenja poškodovanega sklepa odvisna od posebnosti bolezni in posameznih značilnosti bolnikovega telesa.

Z epikondilitisom

Na območju komolčnega sklepa so pritrjene tetive mišic, ki so odgovorne za fleksijsko raztezanje podlakti in zapestja. S stalnim preobremenitvijo, dolgotrajnimi enakomernimi gibi rok ali mikrotrauma se te strukture vnamejo. Proces se hitro širi in prizadene periosteum in hrustanec.

Sprva se bolečina v komolcu pojavlja le med vadbo ali med gibanjem. Če težave ne zdravimo, se neprijetni občutki povečajo, postanejo trajni, spremlja jih lokalna pordelost kože, povišana telesna temperatura, oslabitev znojenja, kapilarni krči. Kot rezultat, človeka čaka atrofija mišic in popolna invalidnost.

Epikondilitis se imenuje tudi "teniški komolec." V resnici so ji podvrženi ljudje, ki morajo ves čas obremenjevati ramo ali izvajati monotona gibanja: športniki, gibalniki, ometavalci, slikarji, glasbeniki.

Na srečo se patologija uspešno zdravi, vendar terapija traja veliko časa: od 3 tednov do nekaj mesecev. V akutnem obdobju so predpisana zdravila in fizioterapija, katerih namen je anestezija in odstranitev vnetja. Preostali del prizadete okončine zagotavlja prekrivna pnevmatika.

V subakutnem obdobju se rehabilitacija izvaja s pomočjo fizioterapije in masaže.

Naslednje vaje so še posebej učinkovite za lajšanje mišične napetosti in lajšanje bolečin:

  1. Poškodovano okončino položimo na komolec, z drugo roko primemo za hrbet, jo potisnemo navzdol, raztegnemo mišice in kite 1-2 minuti. Neprijetni občutki ne bi smeli nastajati. Potem naredimo enako, vendar z odporom. Nadomestimo trike, ki jih izvajamo vsak 4-krat.
  2. V istem položaju pritiskamo na dlan bolne roke. Vajo ponovite z nasprotno.
  3. Sedimo, prekrižanih nog. Izravnajte poškodovan komolec, ki počiva na kolenu. Roko primite od zadaj in jo potegnite stran od sebe, rahlo upognite v zapestnem sklepu. Drugi pristop izvedemo z pronacijo (z obračanjem navznoter), dviganjem obolele roke na sebe. Vadba je zelo učinkovita, vendar težka. Obvladite video tutorial:

Takšne manipulacije raztezajo mišice, obnovijo elastičnost ligamentov, preprečujejo ponovno nastanek stagnacije, krčev, sponk.

Sporočilo

Postopek je predpisan po odstranitvi akutnih simptomov, da bi izboljšali krvni obtok in limfni pretok, obnovili gibljivost sklepov in preprečili kontrakture. Preživite jo sede.

  1. Začnejo se z masažo območja ovratnice: izvajajo potiske, izmenično in spiralno brušenje, zajemajo vrat in ramena, gnetejo paravertebralne mišice, naredijo žaganje. Vse tehnike so prepletene s ravninskimi ali oprijemljivimi udarci..
  2. Nato pojdite na zgornjo tretjino podlakti in rame. Delajo jih s klasičnimi masažnimi tehnikami, pri čemer se premikajo do bližnjih bezgavk.
  3. Nato nadaljujejo z masažo submaksile - predelov nadlahtnice, na katero so pritrjene kite, ki sodelujejo pri fleksiji-iztegovanju rok. Božajo jih, izmenično se oprimejo z obema rokama, drgnejo, gnetejo, najprej s štirimi prsti, nato pa s palcem, povečujejo pritisk. Dober učinek ima točkovni učinek na najbolj občutljivih točkah cone..
  4. Sam sklep se masira z lahkimi krožnimi gibi samo od zunaj. Notranja površina se ne dotika, saj gre za območje bezgavk.

Postopek traja približno 15 minut, izvaja se vsak dan, 10-12 dni. Terapija zahteva natančno poznavanje anatomije, zato samo-masaža ni priporočljiva - bolje je poiskati pomoč pri specialistu.

S togostjo

Komolčni sklep je dokaj mobilen: roko lahko upognete pod kotom 40 0, odvijete za 180 0, izvedete zavoje dlani (supinacija) in hrbtna stran (pronacija) naprej. Ko so te funkcije kršene, govorijo o kontrakciji sklepa ali o omejevanju njegove gibljivosti.

Vzrok patološkega stanja je lahko prirojena nepravilnost, travma, vnetje, degenerativne spremembe tkiva, oslabljena živčna ureditev, strupene snovi, ki vstopajo v telo, brazgotine, dolgotrajna imobilizacija.

Krutost spremljajo bolečina, mišična napetost, oteklina, deformacija sklepov ali sprememba položaja okončine. Na srečo pravočasna diagnoza omogoča, da se preprečijo konzervativne metode zdravljenja in se lahko izognejo zapletom..

Akutno stanje se odstrani z anestetiki in protivnetnimi zdravili. Fizioterapevtski postopki z uporabo vpojnih sredstev imajo dober učinek. V obdobju rehabilitacije ne more storiti brez vadbene terapije in masaže.

Fizioterapija

S togostjo komolčnega sklepa se vaje izvajajo previdno, le pod nadzorom inštruktorja. To so lahko kompleksi za sprostitev ali raztezanje, pasivno ali aktivno gibanje. Preživite jih v telovadnici ali v bazenu.

  1. Opravite počasno krožno vrtenje v komolčnih sklepih.
  2. Roke iztegnejo v stranice, upognejo komolce, zamahnejo s podlakti, posnemajo gibanje nihala.
  3. Z zdravo roko bolnika potegnite čim bolj na stran, pri tem pa poskušajte ne dovoliti močnih bolečin.
  4. Upognite komolce, kolikor je mogoče nazaj, in povežite ramena.
  5. Dvignite roke, zaprte v ključavnico, poskusite jih postaviti za glavo.

Vsako vajo ponovimo 8-10 krat. Namen takšnih kompleksov je postopno povečanje amplitude gibanja komolčnega sklepa, izboljšanje krvnega obtoka, povečanje kontraktilne mišične aktivnosti.

Sporočilo

Z artikulacijsko kontrakcijo se postopek izvede po shemi. Najprej se mase nahajajo nad in pod prizadetim območjem - ramo in podlaket. Poleg tega se tehnika dela različnih mišičnih skupin ne sme kršiti.

  • Fleksorje izvajamo z ravnim božanjem, stiskanjem v obliki kljuna, navadnim in krožnim gnetenjem, lahkotnim tresenjem..
  • Za delovanje na podaljševalce je najbolj primerno izmenično božanje, stiskanje, gnetenje v obliki kljuna..
  • Načini sekljanja, udarjanja, tapkanja s to boleznijo so kontraindicirani.

Po ogrevanju bližnjih con lahko nadaljujete z masiranjem komolčnega sklepa. Izvaja se v dveh položajih, ko je roka:

  • sproščeno in viseče vzdolž telesa - delajte skozi notranji del sklepa;
  • leži pred bolnikom - masirajte zunanjo površino sklepa.

Vsi gibi se izvajajo previdno, brez nepotrebnega pritiska. Kot tehnike uporabljajo samo krožno božanje in drgnjenje.

V primeru zloma

Zlom komolčnega sklepa je enostavno: odsotnost mehkih tkiv naredi to območje nezaščiteno. Padec na iztegnjeno roko, močan udarec, celo ostro nerodno gibanje lahko privede do kršitve celovitosti sklepa ali kosti, ki ga tvorijo. Dodatni dejavnik tveganja so starostne strukturne značilnosti kostnega tkiva, šibki ligamenti in kite, osteoporoza.

  • ostra bolečina, ki se širi po celotni roki;
  • omejena gibljivost sklepa, njegova deformacija;
  • videz edema, hematoma;
  • zmanjšana občutljivost ali otrplost okončine;
  • drobljenje ob najmanjšem gibanju;
  • poškodbe kože in štrleči kostni delci med odprtim zlomom.

Zdravljenje je odvisno od resnosti poškodbe. V 70% primerov se zatečejo k kirurškemu posegu, da natančno kombinirajo nastale drobce, zašijejo raztrgane ligamente in kite. Včasih je potrebno popolnoma zamenjati poškodovani sklep z endoprotezo.

Vsekakor je potrebno zagotoviti nepremičnost sklepa, kar dosežemo z dlje časa nanašanjem mavca. V tem času pride do atrofije mišic in ligamentov, motena je prehrana tkiv in venski odtok. Vadba in masaža pomagata pospešiti okrevanje.

Dodelite ga že 2-3 dni po nanosu mavčne odlitke. V začetnem obdobju izvajajo dihalne vaje, pa tudi vaje za roke, ki izboljšujejo krvni obtok v imobiliziranem okončini:

  • upogibne pesti;
  • vzreja prstov;
  • izmenično izvajajo krožne gibe;
  • gnetenje plastelina.

Po odstranitvi mavca nekaj časa ne morete obremeniti komolčnega sklepa, zato so izbrane varčne vaje. Pacientu se ponudi:

  • Zategnite-sprostite mišice podolgovatega poškodovanega uda.
  • Sedite na stol in spustite roko vzdolž hrbta, ga zamahnite kot nihalo.
  • Ne upogibajte komolca, vrtajte žogo okoli mize in vsakič poskušajte povečati obseg gibanja.

Šele mesec dni kasneje bo zdravnik predpisal nov sklop vaj, namenjenih razvoju sklepa.

  • Leži na kavču, upognite komolec, najprej s sodelovanjem masažnega terapevta, nato samostojno.
  • V istem položaju zasukajo podlaket v in iz sebe ter si pomagajo z zdravo roko.
  • Prizadeto okončino dvignite navzgor pravokotno na telo, gladko jo upognite v komolčnem sklepu in jo nato zravnajte.
  • Obrnite pest upognjene roke v različne smeri.
  • Čopiče povežejo v ključavnico, jih dvignejo, poskušajo priti za glavo.

Razvoj komolčnega sklepa po zlomu in dolgi imobilizaciji bo trajal nekaj časa. Razrede bodo najverjetneje spremljali boleči občutki in nelagodje. Toda v nobenem primeru ni mogoče opustiti terapevtske gimnastike: le vsakodnevni trening s postopnim povečevanjem obremenitve bo omogočil, da se artikulacija vrne v svojo prejšnjo mobilnost. Kako sami razviti sklep doma, se lahko naučite iz videoposnetka.

Sporočilo

Ta postopek ni nič manj pomemben kot vadba. Odstranil bo bolečino, obnovil sklepno motorično aktivnost in preprečil razvoj degenerativnih procesov v mišičnem tkivu. Vendar je pomembno vedeti, da je v akutnem obdobju, da bi se izognili premikam drobcev, vsaka masaža kontraindicirana.

Takoj po izginotju bolečine in otekline z lahkimi gibi in drgnjenjem izdelate dele okončine, ki se nahajajo nad in pod mavcem, pa tudi hrbet. To izboljšuje prekrvavitev in prehrano tkiv prizadetega sklepa, preprečuje atrofijo mišičnih vlaken, krepi ligamentni aparat.

Šele po odstranitvi ometa je dovoljen nežen učinek na rami in podlakti v obliki božanja, drgnjenja, stiskanja, gnetenja z uporabo dekongestivnih mazil, udarcev prstov.

Masaže komolca po zlomu ni priporočljivo, v kasnejših fazah rehabilitacije je dovoljeno le lahno božanje.

Po operaciji

Kirurško zdravljenje bolezni komolcev ni redkost. Indikacije za operacijo so dislokacije, ruptura ligamentov in tetiv. V primeru zapletenega zloma se vstavi titanova plošča ali se izvede osteosinteza - povezava in posebna fiksacija fragmentov. Nekatere patologije - artritis, osteoartritis, aseptična nekroza, ankilozirajoči spondilitis - postanejo vzrok za razvoj nepovratnih procesov ali popolnega uničenja struktur sklepov. V tem primeru se postavlja vprašanje njegove zamenjave z endoprotezo.

Postopek okrevanja bo lažji in hitrejši, če bolnik opravi vse postopke, ki jih je predpisal zdravnik..

Terapevtske vaje za razvoj komolčnega sklepa se začnejo z dovoljenjem kirurga v prvih dneh po operaciji, in prej ko bo bolje. Gimnastika preprečuje razvoj zapletov v obliki distrofije mišic, motenj krvnega obtoka, omejitev mobilnosti, ki jih povzroča prisilna pasivnost sklepa. Najprej se tovor usmeri na bližnje sklepe roke, zapestja ali rame. Sčasoma začnejo skrbno razvijati operiran komolec.

  • V sedečem položaju položite vneto roko na mehak valjček, poskusite izvesti maksimalen izteg in tako pomagati zdravemu udu.
  • To storite tako, da upognete komolec.
  • Če ležite na hrbtu, položite mehko brisačo pod spodnjo tretjino rame, izvedite aktivno fleksijsko raztezanje komolčnega sklepa.
  • Enaka gibanja se ponavljajo stoječ ob steni. Najprej roka hitro pade, nato pa počasi, z malo upora.
  • Ponovite dvigovanje in spuščanje podlakti, držite gimnastično palico.
  • Naslonjena na steno, čim bolj upognite roko in jo v tem položaju pritrdite za nekaj sekund.
  • Majhen predmet stisnite v pest, pronate-supinacija krtače.

Sporočilo

Postopek poteka po istih pravilih kot za zlom. Pomembno si je zapomniti, da se masirajo samo okoliške cone in hrbet. Intenzivna izpostavljenost predelu operiranega komolca je prepovedana v vseh fazah rehabilitacije.

Z dislokacijo

Zaradi udarca, padca ali močnega oprijema se lahko polmer ali ulna premakneta, kar moti običajno strukturo sklepa. V tem primeru govorijo o dislokaciji komolčnega sklepa. To bolečo poškodbo pogosto spremlja ruptura ligamentov in tetiv, kar močno oteži postopek okrevanja..

Metode zdravljenja so izbrane glede na resnost lezije in posamezne značilnosti telesa žrtve. V vsakem primeru se poškodovani sklep najprej popravi in ​​nato imobilizira, pri čemer dva tedna nanesemo ometni omet. Vzporedno se izvajajo zdravljenje z zdravili, fizioterapija, terapevtske vaje in masaža.

Že od prvih dni po nanosu fiksacijskega povola mora bolnik vaditi ramenske mišice, nato se napenjati, nato pa jih sprostiti, stisniti prste v pest, da izboljša krvni obtok in prepreči atrofijo mišic.

Dva tedna po poškodbi se longet odstrani, bolniku pa je predpisan kompleks zdravljenja za obnavljanje gibljivosti sklepov, normalizacijo obsega gibanja. To dosežemo s preprostimi vajami, prikazanimi spodaj..

Kompleks se izvaja 3-5 krat, gladko, v zmernem ritmu, pri čemer se izognete trzanju in bolečim občutkom. Dajanje žoge, vrtenje gimnastične palice, vrtenje kotalke po mizi, plavanje v bazenu daje zelo dober učinek..

Sporočilo

Namen postopka je obnoviti normalno oskrbo s krvjo in prehrano tkiv poškodovanega sklepa, ublažiti oteklino, odstraniti odvečno tekočino in okrepiti ligamente. Če ni kontraindikacij in zapletov, se masaža začne 3–5 dni po popravilu sklepa. Izvedite tako:

  • med prvima dvema postopoma se ramena, podlaket in roka delajo z božanjem, drgnjenjem in rahlim pritiskom;
  • začenši s tretjim postopkom, masirajte prste, pritrdite posebno pozornost na sklepe.

5 tednov po poškodbi je dovoljen rahel vpliv na predel komolca. Intenzivni sprejemi v tem obdobju so prepovedani..

Poguljene in razmršene

Padec, udarci, preobremenitve pogosto povzročijo, da se kapsula in ligamenti komolčnega sklepa raztegnejo, izzovejo modrico - ostro stiskanje mehkih tkiv, ki tvori hematom, otekanje, občutljivost je motena in se pojavijo bolečine.

Takšne težave rešujejo predvsem s konzervativnim zdravljenjem. Roko imobiliziramo s povojem, prvi dan na poškodovano območje nanesemo mraz, nato pa jih prestavimo na termične postopke. Za hude bolečine se jemljejo zdravila proti bolečinam ali protivnetna zdravila.

Sporočilo

V prvih treh dneh po poškodbi delujejo le na periartikularni coni, da normalizirajo krvni obtok in odpravijo edeme. Ta postopek se imenuje pripravljalni ali drenažni in se izvaja z vzdolžnimi, prečnimi, krožnimi ali spiralnimi potezami, drgnjenjem, svetlobnim pritiskom. Naredite to zjutraj in zvečer 10-15 minut.

Če se četrti dan edemi zmanjšajo, vnetje in pordelost, nadaljujte z glavno masažo, usmerjeno na sam sklep in kite. Za to:

  • drgnite območje komolca, s prsti pritiskate na vdolbine;
  • izvedite vzdolžno, prečno, dvojno obročko gnetenje problematičnega območja;
  • izvedite enostavno s konicami prstov.

Zaključite seanso s pasivno fleksijo-podaljšanjem komolčnega sklepa.

Masažerji, ki imajo točkovni učinek z nizkofrekvenčnimi impulzi, se uporabljajo v kasnejši fazi rehabilitacije, tudi doma. Posledično se pospeši regeneracija celic, obnovi se struktura hrustanca in delovanje sklepov..

Cilj fizioterapevtskih vaj je povečati gibljivost poškodovanega sklepa. Zato izvajamo gimnastiko, podobno tisti, ki je predpisana za kontrakcijo komolcev.

Še posebej koristna v tem obdobju je vaja "piramida", ki vam omogoča učinkovito razvijanje sklepa, povečanje njegove mobilnosti.

Načelo izvajanja je naslednje:

  1. Sedimo za mizo, tako da je upognjen komolec v isti ravnini z ramo.
  2. Z zdravo roko držimo podlago piramide. Na mizi imamo njene odstranljive dele.
  3. Zbiramo in napenjamo elemente, roko premikamo le zaradi dela komolčnega sklepa. Vsakič, ko dele damo dalje in dalje, jih poskušajmo doseči, tako da povečamo amplitudo upogiba - raztezanja.

Pomembno si je zapomniti, da je nemogoče upogniti in odviti sklep s silo. V primeru nelagodja ali bolečine je treba trenutek prekiniti. V celotnem obdobju zdravljenja se je treba izogibati nenadnim gibom, dvigovanju uteži, klekljanju.

Terapija z zdravili

Akutne bolezni komolcev se zdravijo z uporabo zdravil, med katerimi so nujno prisotne:

  1. Nesteroidna zdravila - "Diklofenak", "Mobilak", "Artrosan", ki imajo analgetične, protivnetne in antipiretične učinke. Za notranjo uporabo izdelujejo praške, kapsule, tablete, za zunanjo uporabo - mazila. Bolnikom z bolnim želodcem ali jetri so predpisane injekcije..
  2. Glukokortikoidni hormoni - "Midokalm", "Depo-medrol", "Diprospan" - najmočnejša protivnetna zdravila, ki se uporabljajo le izjemoma, saj imajo številne resne stranske učinke.
  3. Chondroprotectors - „Arthra“, „Alflutop“, „Teraflex“ - sredstva za obnovo uničenih sklepnih struktur iz naravnih komponent.
  4. Pripravki hialuronske kisline - Ostenil, Sinvisk - spodbujajo regeneracijo hrustanca, izboljšajo njegovo amortizacijo in elastičnost. Injekcije imajo dolgotrajno delovanje, do 12 mesecev.

Lekarna ne miruje. Vsako leto se pojavijo nova zdravila, ki človeka hitro lajšajo pred bolečinami in ga vrnejo v običajno aktivno vsakodnevno življenje.

Kako razviti roko po zlomu

Po zlomu kosti roke in dolgem bivanju v mavcu v imobiliziranem stanju opazimo atrofijo mišic, zmanjšanje obsega gibanja v sklepih. Zmanjšana mobilnost negativno vpliva na rezultate okrevanja. Pacient izgubi delovno sposobnost, kljub temu, da je kost zrastla skupaj. V obdobju okrevanja prihaja čas aktivnega razvoja okončine, usmerjenega v povečanje obsega aktivnih gibov. V članku je opisano, kako razviti roko po zlomu in katere metode se uporabljajo za to.

Koncept zloma

Z zlomom roke, kršitvijo celovitosti kosti, zaradi katerih je.

Tej vključujejo:

  • brahialna kost;
  • ulnar;
  • sevanje;
  • kosti roke, prsti.

V to skupino spadajo intraartikularni zlomi (ramena, ulnar, zapestje, sklepi falang prstov). Po zlomu je njihova gibljivost pogosto oslabljena zaradi razvitih kontrakcij v sklepih, zmanjšanja obsega pasivnih in aktivnih gibov. Moč mišičnega tonusa je oslabljena in elastičnost ligamentov je zmanjšana..

POMEMBNO Če zaradi zloma kosti ne razvijete roke, zaradi dolgotrajnega bivanja v zasedbi pacient ne bo okreval invalidnosti. In če ni kompetentne rehabilitacije, ima bolnik hudo invalidnost.

Kdaj se lahko začne rehabilitacija?

Možno je aktivno povečati gibljivost v poškodovani roki, ko pride do popolne fuzije fragmentov. Začnejo ga šele po odstranitvi zasedbe. Pred tem vaje izvajamo v varčevalnem načinu, in sicer v tistih delih okončine, ki jih ni prekril mavec. To bo pomagalo zmanjšati ali celo preprečiti moteno delovanje rok. Lahki gibi se izvajajo večkrat na dan. Katere vaje uporabljati in kako jih izvajati, razloži rehabilitolog ali inštruktor vadbene terapije. Roka po mavcu je edematična, ker se moti odtok limfe in trpi trofično tkivo. Preden začnete z vadbeno terapijo, morate odstraniti oteklino okončine, šele po tem lahko aktivno delate vaje po zlomljeni roki.

Kontraindikacije

Obstajajo patološka stanja, pri katerih se sanacijski ukrepi za zgornji ud ne izvajajo.

Vaje za razvoj roke po zlomu se ne izvajajo v naslednjih situacijah:

  • hudo splošno somatsko stanje pacienta;
  • vztrajni hud sindrom bolečine;
  • stanje po obsežni izgubi krvi;
  • povišana temperatura (nad 37,5 C);
  • ohranjanje tujega telesa v tkivih blizu velikih živcev in krvnih žil;
  • prisotnost sočasne patologije, pri kateri je telesna dejavnost prepovedana;
  • nevarnost ponovne krvavitve med gibanjem.

Razvoj roke po zlomu se izvaja šele po odpravi teh težav.

Metode rehabilitacije

Glavni cilj rehabilitacije za zlom okončine je popolno okrevanje.

Obstajajo tudi druge naloge:

  • preprečevanje mišične atrofije, stiskanje živcev in krvnih žil;
  • nadaljevanje obsega gibanja v sklepih, ki so bili imobilizirani;
  • vrnitev prejšnjega stanja mišic;
  • vrnitev motorne funkcije s polnimi udi.

Rehabilitacija po zlomu mora biti celovita.

Če želite obnoviti roko po zlomu, se pogosto uporabljajo naslednje metode:

  • fizioterapija;
  • Vadbena terapija;
  • posebna masaža;
  • pravilna prehrana;
  • akupunktura;
  • vodne vaje.

Metode za ponovno vzpostavitev gibljivosti okončin vsakemu pacientu dodeli rehabilitacijski zdravnik.

Prehrana

Okrevanje od zloma je povečano breme za presnovo v telesu. Telo porabi veliko količino hranilnih snovi za zdravljenje. Zato je treba bolnikovo prehrano obogatiti s koristnimi komponentami. Še posebej telo potrebuje različne aminokisline. Najdemo jih v lahko prebavljivih mesnih beljakovinah (piščančje, telečje, puranje in zajčje meso). V dnevni prehrani zaradi zloma mora vsebovati en in pol grama na kilogram teže bolnika. Moral bi prejemati izdelke, ki izboljšujejo tvorbo kolagena (ribe, mlečni izdelki, sadje, vrtna zelišča, korenje). Telo v obdobju rehabilitacije potrebuje povečano količino vitaminov z antioksidativnimi lastnostmi (D, C, B6, K). Za to zdravnik priporoča posebne vitaminsko-mineralne komplekse. Zlom ne raste skupaj s pomanjkanjem mineralov, kot so: kalcij, baker, cink, silicij, fosfor. Le s pravilno prehrano si roka po zlomu opomore.

Terapija z vadbo po zlomu roke je najučinkovitejši način rehabilitacije. Nabor fizioterapevtskih vaj za vsakega pacienta posebej pripravi rehabilitacijski zdravnik, izvaja pa se pod nadzorom inštruktorja vadbene terapije..

Ta metoda rehabilitacije rešuje naslednje težave:

  • izboljša prekrvavitev in limfno drenažo;
  • metabolični procesi v prizadetih tkivih se pospešijo;
  • izboljša mišični tonus in poveča elastičnost ligamentov;
  • aktivirati nastanek kostnega mozga;
  • preprečuje nastanek togosti sklepov, nastanek kontrakcij;
  • razvijajo se kompenzacijski premiki;
  • skrajšani čas do popolne funkcionalne rehabilitacije okončin.

Fizioterapevtske vaje za zlom roke se izvajajo z uporabo preprostih vaj z uporabo posebnih simulatorjev in improviziranih sredstev. Za razvijanje gibov v roki po zlomu se uporabljajo kroglice, karpalni ekspander in drugi gospodinjski predmeti. Enostavno naj se prilegajo dlani in se uporabljajo za stiskalne gibe. In ne sme se izvajati skozi bolečino. Vaje, ki razvijejo roko po zlomu, se začnejo izvajati zmerno dan po repoziciji kostnih fragmentov. V celoti se začne gimnastika po zlomu roke po odstranitvi vložka. Redna in kakovostna izvedba telovadnega kompleksa bo pripomogla k razvoju okončine, pa tudi preprečevanju nastanka posttravmatskih zapletov.

Sporočilo

Masaža po zlomu okončine je predpisana za izboljšanje krvnega obtoka in obnavljanje atrofiranega mišičnega tkiva. Sprva se izvaja v nežnem načinu, ko je ud še vedno v ulitku. V celoti začnejo to storiti, potem ko odstranijo igralsko roko iz roke. Tečaj masaže predpiše obiskovani zdravnik po odstranitvi vloge, izvaja pa ga certificirani maser. Pogostost in metodologija njenega izvajanja sta odvisni od resnosti škode. Za pospešitev nastanka pozitivnega učinka uporabimo eterična olja. Izvaja se pred vadbeno terapijo.

Fizioterapija

Fizioterapevtsko zdravljenje ima pomožno vrednost med rehabilitacijo po zlomih skupaj z vadbeno terapijo. Zdravljenje je predpisano takoj po odstranitvi ometa..

Za rehabilitacijo se za zlom roke uporabijo naslednji postopki:

  • elektroforeza;
  • terapija z blatom;
  • fonoforeza;
  • elektromiostimulacija;
  • UHF.

Termični postopki se uporabljajo šele po celjenju zloma, povečajo edem tkiva. Začnejo se uporabljati po prenehanju vnetnih reakcij..

Vodna terapija

Razvoj poškodovanega uda v vodi pospeši obnovo sklepov in mišic. Vaje v bazenu s toplo vodo. Ta metoda velja za najbolj nežno obliko pri razvoju poškodovanega sklepa, ligamentov in mišic. Voda zmanjšuje obremenitev mišic in kosti med vadbo, ni treba premagati teže lastnega telesa. Moč mišic je dobro trenirana, gibljivost sklepov, obseg gibanja, elastičnost ligamentov se povečujejo.

Akupunktura

S to tehniko se biološko aktivne refleksogene točke zdravijo s posebnimi iglami. Odstranijo patološki mišični tonus, izboljšajo prehrano in krvni obtok. Akupunktura pospeši okrevanje okončin, pomaga razviti roko.

Obdobje rehabilitacije

Glavna naloga rehabilitacije je obnoviti celoten obseg gibov. Proces rehabilitacije je razdeljen na določena obdobja, zahteva celostni pristop. V tem primeru je potrebno, da pacient upošteva vsa priporočila lečečega zdravnika.

Obstajajo tri obdobja rehabilitacije med okrevanjem po zlomu roke:

  1. Imobilizacija - v tem času je pacient v zasedbi. To obdobje rehabilitacije traja z različnimi zlomi do treh mesecev. V tem času se gibi izvajajo v sklepih, ki niso bili podvrženi imobilizaciji.
  2. Funkcionalna - ta stopnja traja do šest mesecev po odstranitvi mavca, aktivno razvija mišice in sklepe zgornje okončine. Najprej treniramo osnovne gibe, funkcije okončin. Nato se z vajami bolniku povrne sposobnost izvajanja zapletenih usklajenih dejanj, razširi obseg gibov v sklepih.
  3. Trening - še naprej razvijajte gibalni volumen v sklepih in aktivne gibe. Obnovite bolnikovo delovno sposobnost. Uporabite vaje z utežmi. Terapija z vadbo se nadaljuje do enega leta po zlomu.

Kakovostna, pravočasna rehabilitacijska in vadbena terapija pomaga pacientu obnoviti delovno sposobnost, ohraniti kakovost življenja.

Razvoj imobilizacije

Roko začnejo razvijati drugi dan po repoziciji kostnih fragmentov. Vaje se nežno izvajajo na območjih brez mavca. In se izvajajo le v odsotnosti kontraindikacij, če ne povečajo bolečine in otekline. Najenostavnejše vaje lahko izboljšajo prekrvavitev mišic in kosti. Preprečujejo razvoj atrofije mišic in kontrakcije sklepov..

Kako razviti okončino pri igranju

Vaje izvajamo na predelih zgornjih okončin, ki so neomejeno mavčni.

Za rehabilitacijo se uporabljajo vadbene vaje:

  1. Koristna vadba se šteje za uporabo ročnega simulatorja v obliki kroglic s premerom pet centimetrov.
  2. Prsti zlomljene roke s silo stisnejo v pest, spet ne stisnejo in se razprostirajo do maksimuma. Vajo ponovite dvajsetkrat na dan..
  3. Gnetenje kosti s posebnim ekspanderjem. Intenzivnost, hitrost izvajanja in moč vadbe se postopoma povečujejo.
  4. Povezava v obroču v zaporedju blazinic vsakega prsta s palcem.

Vaje se izvajajo previdno, postopoma povečujejo obremenitev. Če okrepijo bolečino, se pouk ustavi.

Vaje, ki se izvajajo po odstranitvi mavca

Po odstranitvi mavčnega vložka začnejo s fizično terapijo z razvojem zgornje okončine s polno močjo. Vaje z vajami se lahko izvajajo šele po odstranitvi edema. V mavcu v tkivih se moti krvni obtok in limfna drenaža. To odstranimo z vadbo za roke..

Uporabljajo se naslednje vaje:

  1. V prvih dneh po odstranitvi mavčnega vložka se udrgne, nato se mišice gnetejo. Ta dejanja se izvedejo v treh dneh. V tem času naredite vaje za roke.
  2. Nato se izvajajo sproščujoče vadbene terapije. Z rokama izvajajo gibalo nihala, drsenje, ugrabitev ramen. Nato se loputa združi, vzreja.
  3. Okončina je upognjena in upognjena v vseh sklepih z zdravo roko. Nato stisnite in stisnite prste.
  4. Dva tedna po odstranitvi mavca se izvaja vadbena terapija s simulatorji, športno opremo. Uporabne so različne penaste gobice za stiskanje, kroglice, gimnastične palice. Za razvoj krtače je uporabno gnetenje plastelina..
  5. Po razširitvi nebolečega obsega aktivnih gibov brez obremenitve izvajajo vaje z aktivnimi obremenitvami z različnimi utežmi.

Razvoj in zdravljenje roke po odstranitvi vložka se izvaja do enega leta, pri čemer si prizadevamo pridobiti celoten obseg gibov. Okrevanje po zlomu roke z premikom poteka zelo previdno, pri čemer se zagotovi, da ni premikov drobcev.

Doma

Po zlomu še naprej razvijajte roko doma. Pred tem se mora bolnik naučiti izvajati gibe sam pod vodstvom izkušenega inštruktorja. Vaje za vadbo je treba izvajati previdno. Ne smejo povzročati hudega nelagodja in bolečin. Ne morete izvajati vaj, ki temeljijo na vneti roki, pa tudi vlečenja in potiskanja.

Vaje za zlome roke

Pred začetkom razvoja je potrebno odstraniti otekanje tkiva in bolečino v roki. Terapijo vadbe je priporočljivo kombinirati z masažo, pa tudi fizioterapijo. Postopke dopolnjujemo s segrevalnimi mazili. Segrejejo mišice in ligamente, po njih se poveča elastičnost tkiv, izboljša se krvni obtok, limfni pretok. Ti postopki bodo razbremenili bolečino, pripravili se na sklop vaj.

Ker se poškodbe kosti lahko pojavijo na različnih mestih, morate natančno vedeti, kaj morate razviti roko po zlomu..

Čopiči

Rehabilitacija po zlomu roke se izvaja v kompleksu. Skupna uporaba fizikalne terapije, masaže in fizioterapije. Pospešijo postopek rehabilitacije, vrnejo roke po zlomu popolno gibljivost.

Za razvoj se uporabljajo naslednji premiki LFK:

  • istočasno podaljšanje in zvijanje prstov, nato pa vsaka posebej;
  • roka se stisne v pest;
  • fleksija v sklepih roke brez mavca;
  • gibanje prstov;
  • naredite vzrejo popolnoma iztegnjenih prstov;
  • upogibanje s pomočjo zdrave roke nohtov falange vsakega prsta;
  • vadbe s terapijo, ki razvijajo fine motorične sposobnosti, gibčnost prstov.

Če želite obnoviti roko po zlomu v poznih fazah rehabilitacije, bolniku priporočamo izvajanje različnih gibov v domu za samooskrbo. Koristno je šivati, veziti, pletati in opravljati druga majhna dela bolne okončine.

Zapestja

Rehabilitacijo po zlomu zapestja predpiše obiskovalec, ki program v celoti razvija. Uporabljena masaža, fizioterapija, vadbena terapija za zlome zapestja. Aktivno začnejo delati na ponovni vzpostavitvi funkcije sklepa po zlomu zapestja takoj po odstranitvi ulitka. Vaje se izvajajo pod nadzorom inštruktorja.

Za razvoj zapestja po zlomu se uporabljajo naslednji gibi:

  • obrnite krtačo po vrsti in pojdite v smeri urinega kazalca;
  • upognite in odvijte ud v zapestju;
  • gibi krtače gor in dol;
  • pritisnejo na prste bolne roke zdrave med fleksijo in iztegovanjem;
  • krtačo stisnite v pest;
  • združi prste, nato pa jih razširi.

Obnova rok po zlomu zapestja se izvaja na posebnih simulatorjih, uporablja se karpalni ekspander. Nadalje se za rehabilitacijo zapestja uporabljajo vaje z dumbbells, ki tehtajo največ dva kilograma. Če želite obnoviti roko po zlomu zapestnega sklepa, se bo treba potruditi, toda vadbena terapija bo popolnoma obnovila gibanje in jo zaščitila pred razvojem zapletov.

Komolčni sklep

Razvijte obseg gibanja v sklepu, začnite aktivno po odstranitvi mavčnega vložka. Glavna naloga vadbene terapije je fleksija, razširitev v komolčnem sklepu. Najprej si za izboljšanje učinka pomagajo z zdravo roko. Nato lahko začnete vaditi na simulatorjih in z dumbbells. Vaje se izvajajo z žogo in gimnastično palico.

Humerus

Po poškodbi nadlahtnice se roka razvije postopoma. Vadba sčasoma postane težja, obremenitev mišic se poveča. Razredi vadbene terapije se izvajajo pod nadzorom inštruktorja, v kombinaciji z masažo in fizioterapijo. Aktivna rehabilitacija se začne po odstranitvi mavca. Vaje izvajamo v ramenskem sklepu navzdol, navzgor in naprej, nazaj. Svinec, pripelje ud v telo. Upognite, vzemite ud za glavo. Nato pripeljejo roke za hrbet in jih povežejo z gradom ter prinesejo ramena. Z izravnano roko lahko izvajate krožne gibe v ramenskem sklepu. Po dveh mesecih lahko izvajate iste vaje z utežmi. Nanesite dumbbells, katerih teža ne presega kilograma.

Pogoji rehabilitacije

Kako dolgo traja rehabilitacija za zlomljeno roko? Ta postopek, odvisno od resnosti škode, traja do enega leta..

Hitrost obnovitve je odvisna od naslednjih parametrov:

  • starost pacienta;
  • resnost zloma;
  • sočasne patologije;
  • vrsta škode;
  • disciplina pacienta pri izvajanju vadbene terapije;
  • poškodbe prej na tem mestu.

Neupoštevanje zdravnikovih priporočil podaljša čas okrevanja poškodovane okončine.

Možne posledice

Glavna posledica poškodbe kosti in sklepov zgornjega uda se šteje za omejitev obsega gibanja.

Več zapletov vključuje:

  • sindrom dolgotrajne bolečine;
  • medgeneracijska motnja;
  • zapoznela nekroza drobcev;
  • poškodbe perifernih živcev;
  • razvoj artroze.

Posttravmatsko artrozo zdravi revmatolog. S to boleznijo pride do postopnega uničenja zgibnih površin, izgube obsega gibanja.

V primeru poškodb kosti in sklepov zgornjega uda se razvijejo zapleti z izgubo obsega gibanja. Okrevajo z velikimi težavami. Da bi bil postopek rehabilitacije uspešen, je potrebno upoštevati vsa priporočila lečečega zdravnika, aktivno se vključiti v vadbeno terapijo za razvoj roke.