Kakšna masaža je indicirana za osteohondrozo ledvene hrbtenice?

  • Dislokacije

Masaža za osteohondrozo ledvene hrbtenice je ena izmed učinkovitih in obveznih terapevtskih metod zdravljenja. Izkušeni specialist naj to stori v obdobju remisije. Zamenjajte klasično masažno pločevinko, med ali akupresuro. Pogosto uporabite posebne naprave - masaže. Kupiti jih je mogoče v posebni trgovini. Pri nakupu morate biti pozorni na moč naprave in njeno funkcionalnost. Če kupujete mehansko napravo, potem ne pozabite, da se boste morali potruditi, da boste dosegli želeni rezultat..

Kontraindikacije

Masaža za osteohondrozo ledvene hrbtenice ima številne kontraindikacije. To:

  • telesna temperatura nad 37 stopinj;
  • prisotnost ran, odrgnin, izpuščajev na masiranem območju;
  • akutna vnetna ali gnojna bolezen;
  • tuberkuloza;
  • tromboza in krčne žile;
  • tumorji;
  • spolno prenosljive bolezni;
  • osteomielitis;
  • krvavitve in menstruacije tudi.

Preden greste k mizi k maserju, obiščite zdravnika. Če meni, da je treba iti na tak postopek, da smer, potem ne sme oklevati. V prisotnosti kontraindikacij ali v akutni fazi osteohondroze ni vredno pohiteti z masažno terapijo.

Učinki

Z osteohondrozo spodnjega dela hrbta je masaža koristna in celo potrebna. Predpisati ga mora zdravnik. Pred tem se bolnik pregleda, opravi instrumentalni pregled. Masaža pomaga:

  • aktiviranje krvnega obtoka;
  • izboljšati metabolizem;
  • odprava vnetja, krčev;
  • lajšanje bolečin;
  • pospeševanje regeneracije;
  • krepitev mišic;
  • tonirati.

Da bi lahko dosegli vse zgoraj navedene elemente, morate odgovorno pristopiti k postopkom. Pomembno je, da vsak dan obiščete ordinacijo masažnega terapevta. Trajanje sej ne sme biti krajše od četrt ure. Masažo naj naredi samo specialist, ki ve vse o tehniki, tehniki itd..

Tehnika masaže

Z ledveno osteohondrozo lahko masažno terapijo izvedemo z uporabo posebnega aparata - masažerja ali rok. Vadimo lahko tudi masažo, med, akupresuro.

Včasih se uporabljajo kombinirane tehnike..

  1. Na začetku se izvaja božanje. To se naredi s pomočjo prstov, dlani. Glavna stvar je sprostitev mišic in lajšanje živčne napetosti.
  2. Za ogrevanje mišic in povečanje pretoka krvi izvajamo mletne gibe. Gredo v krogu, spiralno ali prečno. Ko se pojavijo bolečine, se tlak zmanjša.
  3. Potem ko se mišice ogrejejo, se opravi gnetenje. Povečajo elastičnost ligamentov, povečajo krvni obtok na prizadetem območju. Masser bo deloval s prsti in dlanjo. Takoj je priporočljivo uporabiti metode stiskanja, vlečenja in potiskanja.
  4. Za povečanje tona se ustvari šibka vibracija, za zmanjšanje - močna vibracija. Izdelana je s pestjo, rebri dlani, prsti. Vse to zmanjšuje bolečino in normalizira presnovo..
  5. Na koncu morate znova izvesti božanje, kar bo pomirilo predel hrbta.

Masirajte ne le hrbet, temveč tudi zadnjico, boke.

Gibe in njihovo intenzivnost bo izbral specialist. Tu se bodo upoštevale faze osteohondroze ledvene hrbtenice in posamezne značilnosti pacienta, prag občutljivosti.

S to diagnozo je najpogosteje prednost klasična masaža. Toda druge metode niso izključene..

  1. Draga. Temelji na nanosu medu na ledveni predel, po katerem se izvajajo patting gibi. Tako boste odstranili toksine, povečali prekrvavitev.
  2. Točka. Maser bo s posebnimi točkami potiskal prste. Izpostavljenost traja približno tri minute. Z vsako sejo se čas povečuje.
  3. Lahko. Ta metoda ni nič manj učinkovita in celo obratno - najboljša. S pomočjo vakuuma lahko normalizirate pretok krvi, odstranite toksine, ustavite vnetje.
do vsebine ↑

Z uporabo masažerja

Pogosto z osteohondrozo je priporočljivo uporabljati masaže. Masažer za osteohondrozo ledvenega dela je lahko mehanski in električni.

Najboljši rezultat imajo tisti, ki imajo funkcijo ogrevanja. Takšne naprave so dražje od preprostih naprav..

Razmislite o več massagerjih podrobneje.

  1. Masažni stol. Ima funkcijo ogrevanja, priročno za uporabo, vendar zavzame veliko prostora. Če želite iti skozi postopek, samo sedite na stol, poiščite želeni način in pritisnite začetek. Takšno napravo je priporočljivo uporabljati ne le za zdravljenje osteohondroze, temveč tudi za njeno preprečevanje, pa tudi samo za sprostitev po napornem dnevu..
  2. Preproge Massager. Če želite uporabiti, lezite.
  3. Infrardeči priročnik. Ima funkcijo ogrevanja. V roki ga bo moral držati. Če ni osebe, ki bi pomagala pri postopku, ni pomembno. Povsem mogoče je, da to storite sami.
  4. Masažna blazina. Všeč je preprogi, vendar manjše velikosti. Večfunkcijski in opremljeni z več načini bodo stali več. Preprosteje - ceneje.
  5. Metulj Dajo jo na roko in jo ročno vmasirajo na predel, kjer je nastala težava..

Vse polnilne baterije delujejo neodvisno, najprej morate napravo napolniti. Električno delo iz elektrike. Mehanski - Priročnik.

Zaključek

Masaža z osteohondrozo ledvene hrbtenice lahko ustvari čudež. Po več sejah je že čutiti pozitivno dinamiko: bolečina in krči minejo, gibi ne postanejo tako omejeni. Krvni obtok se še izboljšuje, splošno zdravje se normalizira. Če je izbira padla pri nakupu masažerja, se posvetujte z zdravnikom, katera naprava je najboljša za vaš primer. Pomembno je tudi poznati ukrep, zloraba takšnega užitka lahko povzroči nasprotni učinek..

Najboljši masažniki telesa: kakšna je njihova učinkovitost

Danes ovsu ni treba biti obiskovalec masažne sobe, plačati veliko denarja za vsako sejo za postopek. Dovolj je, da izberete dober masažer zase, ga uporabite za predvideni namen doma. Prednosti masaže vratu in hrbta za lajšanje mišične napetosti in bolečin v hrbtenici so ogromne. Proizvajalci ponujajo različne modele po ceni in kakovosti. Razmislite o najboljših 10 najboljših. Nasveti za izbiro.

Kakšne so prednosti

Mnogi vozniki, pisarniški delavci, športniki vedo: kakšno nelagodje lahko povzroči bolečino, bolečine v vratu, hrbtu, rami. Vedno je neprijetno, če hrbet postane otrpel, po intenzivnem treningu odvrne mišične iztegne.

  • imajo terapevtski, sproščujoč, sproščujoč učinek kot posledica vibracij, mravljinčenja, tapkanja po telesu;
  • lajšanje bolečine, nelagodja v predelu materničnega vratu in ramen;
  • pomirite živčni sistem;
  • izboljšati krvni obtok;
  • zategnite problematična področja;
  • naredi človeka bolj spočiti, zdrav, prenovljen.

Dokazano je, da naprave blagodejno vplivajo na celotno telo in povečajo elastičnost kože, kar je pomembno za ženske s sprostitvijo in hujšanjem..

Sorte

Masažerji (ročni, električni) za domačo uporabo se razlikujejo glede na obliko, moč, vrste šob, funkcionalnost, načine izpostavljenosti.

Mehanski

Enostavne, cenovno dostopne naprave. Material izdelave: kamen, silikon, plastika, les.

  1. Roller za anticelulitno masažo, preučevanje zadnjice, vratu in hrbta.
  2. Širok trak s trakom za izboljšanje krvnega obtoka, lajšanje mišične napetosti v hrbtu.
  3. Aplikatorji - krpo s trni ali iglami. Refleksno vpliva na kožo, začenja se obnavljati celice, normalizira krvni obtok, lajša bolečine, povečuje splošni ton.

Električni

Možnosti za masaže z baterijskim napajanjem ali omrežjem: telovnik, stol za blazine, pas, ovratnik.

Med seboj se razlikujejo po jakosti udarca, številu načinov regulacije in šob za vplivanje na problematična področja telesa:

  1. Ovijači. Proizvodni material - močna prezračevana tkanina, usnja. Funkcionalnost - vgrajeni načini masaže, daljinski upravljalnik. Takšne modele je priročno uporabljati v sedečem položaju (v pisarni, avtomobilu), da vplivajo na vrat in hrbet. Na primer, ovitek z valjčki takoj opravi 3 funkcije: sprostitev, lajšanje utrujenosti, izboljšanje splošnega počutja.
  2. Blazina - preprost masažni mehanizem, ki ga je enostavno uporabljati. Dovolj je, da vključite v mrežo in postavite pod glavo, takoj ko začne lajšati glavobol, odrevenelost mišic z maternično osteohondrozo. Blazine so opremljene s posebnim nosilcem, s pomočjo katerega je mogoče izvesti postopke na kateri koli višini stola ali stola za obdelavo hrbtnega, vratno-ovratnega območja. Vgrajeni vrtljivi valji delujejo po principu masažnega plašča. Dragi modeli imajo infrardeče ogrevanje za povečanje učinka..
  3. Ovratnik v obliki šal z vgrajenim vibrirajočim elementom za gnetenje mišic v primeru boleče osteohondroze, zdravljenje spodnjega dela hrbta, zadnjice, nog, vratno-ovratnega pasu. Paket vključuje nadzorno ploščo za nadzor jakosti vibracij.
  4. Stol je dražje naprave, vendar je opremljen s številnimi funkcijami, ki vam omogočajo izvajanje različnih vrst masaže: ogrevanje, ogrevanje, udarjanje, vibracije, Shiatsu tehnika z učinkom pritiska prstov na posamezne točke hrbta. Dodatne funkcije: skeniranje telesa, spreminjanje višine naslona za noge in kota naslona za udobje osebe, ob upoštevanju fizioloških značilnosti telesa.

Masažer za območje materničnega vratu: načelo delovanja

To so konstrukcije iz trdnih elementov (plastika, keramika, les, kovina), ki dražijo učinek na kožo na živčnih končičih pri valjanju, pritisku na zgornjo plast mišic.

Priročni, kompaktni masažerji med delovanjem za nego hrbta in vratu:

  • izboljšati odtok venske krvi;
  • lajšanje otekline;
  • povečati oskrbo s hranili in kisikom v tkivih, odpornost mišic na fizične napore;
  • povečati prekrvavitev

Nekateri modeli so opremljeni z ogrevanjem z nanosom toplote na kožo, kar le poveča masažni učinek, spodbudi majhne živčne končiče, blaži bolečine in krče ter sprosti mišice.

Kakovosten masažer za vratno-ovratno cono hitro lajša bolečine, mišično napetost, kronično utrujenost. Strokovnjaki priporočajo njegovo uporabo za zdravljenje in preprečevanje bolezni mišično-skeletnega sistema. Vendar je vrat občutljivo območje s prehodom velikega števila posod, živčnih končičev. Moč naprave na vratu ne sme biti velika.

Vrhunski proizvajalci zanesljivih naprav

Potrošniki raje zaupajo blagovni znamki in to je prav! Takšni modeli so zajamčeno zanesljivi, kakovostni z dolgo življenjsko dobo:

  1. Beurer - podružnica Nemčije in Madžarske.
  2. Bradex. Država porekla - Izrael.
  3. Lemes, Xiaomi, Gess od kitajskih dobaviteljev.
  4. Richter je madžarsko farmacevtsko podjetje, ki izdeluje različne medicinske pripomočke.
  5. Medisana je nemška blagovna znamka, ki preizkuša svoje izdelke.

Najboljši najboljši masažerji

Za samo-masažo z nevralgijo, osteohondrozo proizvajalci ponujajo številne naprave, različne v ceni, kakovosti.

Za leto 2019 je bila sestavljena ocena, po kateri bomo upoštevali 12 vrhunskih modelov za domačo samo-masažo brez sodelovanja zunanjega sodelavca, ki si je prislužil priznanje strokovnjakov in kupcev:

  1. Masažna blazina Car & Home CHM-8028 je odlična naprava za masažo ledvenega dela v avtomobilu, doma. Paket vključuje več načinov za izvajanje različnih funkcij, infrardeče ogrevanje, gumb za spreminjanje smeri vrtečih se elementov. Model izboljšuje prekrvavitev, lajša glavobol, utrujenost mišic in mišično napetost, spodbuja raztapljanje kalcija v sklepih, zdravi artritis.
  2. Timbay “3224”. Ročni, leseni, univerzalni masažni mehanizem za vrat. V kopeli je priročno uporabljati za izvajanje preventivne sprostitve..
  3. Casada "Masager za vrat 2" je njihovo ekološko usnje z izpopolnjeno napravo za obdelavo vratu, ramen in drugih delov telesa. Zaradi masažnih valjev lahko spremenite smer. Eden od trakov je opremljen z nadzorno ploščo. Masažne seje pomagajo izboljšati spanec, sprostitev mišic, lajšajo utrujenost in stagnacijo v vratu z osteohondrozo.
  4. BRADEX “Yin-Yang” - ročni model kombiniranega tipa s šobami za obdelavo vratu, teletov nog, hrbta. Opremljen z dvema načinoma: akupresura, vibracija. Za 1-2 seje lajša bolečino in okorelost. Napajalni kabel je dolg, tako da lahko dosežete kateri koli del telesa.
  5. Omron "E4". Masažer se priporoča športnikom z zagotavljanjem notranjih, zunanjih, točkovnih, obsežnih učinkov na hrbet in telo. Opremljen z velikim zaslonom, nadzorno ploščo, 10 programi za izbiro optimalnega tipa učinka kože: stiskanje, gnetenje, drgnjenje, udarci za izboljšanje krvnega obtoka, lajšanje utrujenosti in bolečin v mišicah.
  6. Yamaguchi "Axiom YA-6000". Večfunkcijska, zelo učinkovita naprava za hkratno preučevanje vseh delov telesa (vratu, hrbta, konic prstov). Primerno za uporabo v pisarni, doma, pri izvajanju različnih masažnih tehnik, zlasti shiatsuja. Dodatna oprema - ogrevanje, nadzorna plošča, sistem pomičnega stojala.
  7. Gezatone "AMG 388" - ovoj iz eko usnja z več vgrajenimi načini: tapkanje, drgnjenje, stiskanje. Model lahko postavite na domače pohištvo ali na fotelj v avtomobilu za preučevanje bokov, vratu, hrbta, zadnjice, spodnjega dela hrbta pri zdravljenju osteohondroze. Naprava - zadostna: timer, svetlobna indikacija, zaščita pred pregrevanjem.
  8. Gezatone AMG 388 je trpežen, poceni masažer, opremljen s pregretim, ergonomskim dizajnom. Prikladno se je peljati po cesti, saj kompakten in učinkovito vpliva na vsa področja telesa.
  9. HoMedics NMS-250-EU je proračunski ovratnik za tehniko shiatsu. Opremljen z dvema gibljivima valjema z udarcem vrste členkov maserja. Dobro deluje na mišice vratu in ramen, cono ovratnika.
  10. Medisana NM 860 - ovratnik za ogrevanje zadnjega dela vratu, vratu z maternično osteohondrozo. V arzenalu: 4 premična kolesca, infrardeče ogrevanje. Čeprav po mnenju nekaterih uporabnikov model ni ravno priročen, saj telo in ramena morate napeti, da popustite ali povečate intenzivnost stiskanja, s spreminjanjem hitrosti s pomočjo nadzorne plošče.
  11. Medisana ITM je električni vibrator s sproščujočim učinkom. Primeren za držanje prstov, akupresuro, vibracijsko masažo. Opremljeno je z infrardečim ogrevanjem, kar je pomembno za ogrevanje napetih mišic, obnavljanje območij po poškodbi in preprečevanje bolezni mišično-skeletnega sistema. Stvar je glede na ocene uporabnikov kul. Toda doma ga je težko uporabljati Naprava je težka, slabo drsi po koži. Šobe se nenehno odlepijo.
  12. Meditech KM-850 - infrardeči masažer s togo in vsestransko šobo. Primeren je za globoko masažo, ogrevanje mišičnega tkiva, povečanje krvnega obtoka, ogrevanje mišic s povratkom v ton ali okrevanje po poškodbi. Minus je majhna funkcionalnost. Infrardeče ogrevanje je za razliko od drugih modelov ovratnikov precej šibkejše, rahlo gnete mišice.

Vsak masažer ima kontraindikacije. Pred nakupom se morate posvetovati z zdravnikom in ugotoviti natančno diagnozo..

Kako izbrati masažer

Pri izbiri se velja zanesti na:

  • preference;
  • želene rezultate za krčne žile, celulit, bolečine v hrbtu, togost mišic;
  • obseg, kaj točno mora masirati napravo: vrat, hrbet, roke, noge;
  • kontraindikacije, tako da masažer namesto koristi ne škoduje telesu in telesu;
  • moč, kakovost, varnost, garancijsko obdobje, cenovni segment;
  • stopnjo pravilnosti uporabe, saj v primeru kršitve cikla postopkov skoraj ni mogoče doseči oprijemljivega učinka.

Za preučevanje mišic colarne cone je vredno razmisliti o vrsti naprave. Torej, predhodno opravite teste, opravite pregled, se posvetujte z zdravnikom.

Naprava naj ustreza posameznim podatkom osebe, mora biti precej močna, večnamenska, priročna za uporabo. Raje poiščite sredino. Na primer, za masažo ovratnega odseka za osteohondrozo in revmo, je odlična možnost posebna blazina za ovratnik z valji ali grelna ogrinjala, ki se nosi okoli vratu, sedež v avtomobilu.

Možne kontraindikacije

Uporaba masaža za vrat in hrbet je neprecenljiva, saj danes vsaka tretja oseba trpi za medvretenčno kilo, osteohondrozo, bolečinami v hrbtu, iztegom. Masaža je nepogrešljiva za tiste, ki se ukvarjajo s športom, spremljajo svoje zdravje, pogosto doživljajo ogromno obremenitev na hrbtu..

Masažerji so priljubljene naprave, ki jih je enostavno uporabljati doma. Toda kljub množici pozitivnih učinkov kontraindikacij - obstajajo:

  • patološke motnje v hrbtenici (premik vretenc, kila);
  • dislokacija, zlom;
  • bolezni srca in ožilja, dihal;
  • oslabljeno delovanje ledvic;
  • odpoved jeter;
  • gripa, akutne respiratorne virusne okužbe s povečanjem temperature hrbtenice, telesa;
  • onkologija;
  • živčne motnje (psihoza, nevroza, epilepsija).

Preden kupite masažer, se morate posvetovati s specialistom, da ne bi škodili telesu. Med sejami upoštevajte zdravniška priporočila. Najbolj nevarno je, da masažarje kupite prek spletne trgovine, ne da bi iz prve roke videli njihove značilnosti. Ponarejenca lahko kupite od brezobzirnih dobaviteljev.

Najboljši najboljši masažerji za hrbet in vrat leta 2020: kaj je bolje izbrati?

Električni masažerji - to je možnost masaže doma

Kdo potrebuje električni masažnik telesa in zakaj?

Imenovanje električnih naprav za masažo se ne razlikuje od podobnega postopka, ki ga nudijo klinike ali preprosto masažne sobe. Razlika je v tem, da je za razliko od človeških rok mehanska naprava sposobna izvajati močnejši in globlji učinek. Sam postopek bo manj zamuden in od osebe ne bo treba obiskati klinike. Razlog za uporabo električnih masažerjev za vrat in hrbet je lahko vprašanje cene, saj bo en nakup naprave v prihodnosti veliko bolj učinkovit kot redni obiski masažnega terapevta.

Z električnim masažnikom lahko masirate vrat, ramena, hrbet in celo okončine

Uporaba masaža za hrbet in vrat (ročni ali električni) vam omogoča, da se spopadete z naslednjimi težavami:

  • povečan krvni obtok;
  • popolna sprostitev utrujenih ali oblečenih mišic;
  • ogrevanje telesa in mišičnih vlaken, če je bilo telo izpostavljeno nizkim temperaturam;
  • vračanje tona tkivom;
  • obnova motoričnih sposobnosti, kar je pomembno za poškodbe sklepov nog ali rok.

OPOMBA:
tudi med težavami, ki se jih lahko lotimo s pomočjo električnih masažerjev, je izločanje soli, ki se odlagajo v vratni hrbtenici.

Indikacije za uporabo električnih masažnih naprav so težave s hrbtom in hrbtenico

Ortopedi in travmatologi določijo splošno skupino indikacij za uporabo masažnih postopkov. Sem spadajo naslednje vrste mišično-skeletnih poškodb in mišične težave:

  • redne bolečine v hrbtu, vratu ali okcipitalni regiji;
  • deformacije hrbtenice, za katere ni potreben kirurški poseg;
  • konstantna napetost nekaterih mišičnih vlaken v paravertebralni regiji;
  • oslabitev mišičnega tonusa, ki se razvije kot posledica dolgotrajnega počitka v postelji;
  • igranje športa na profesionalni ravni;
  • značilnosti dela, ki so lahko povezane z neustrezno dejavnostjo ali veliko fizično preobremenitvijo.

Kupite električni masažer za hrbet, vrat ali ramena - to pomeni, da se spopadete z zgoraj navedenimi težavami in izboljšate svoje splošno zdravje.
Načelo delovanja skoraj vseh masažerjev je ustvarjanje udarca s pomočjo sistema valjev, udarnih mehanizmov ali valjev

Splošno načelo električnega masažerja za vrat in hrbet

Kljub razliki v vrstah teh naprav in široki raznolikosti predstavljenih modelov, vse delujejo po enem principu.
Vsak aparat (razen običajne lesene naprave) je strukturno sestavljen iz motorja, ki zagotavlja gibanje delovnih teles. So šok mehanizmi ali sistem valjev, ki lahko v stiku s kožo povzročijo različne načine izpostavljenosti:

  • tapkanje;
  • gnetenje;
  • Vibracije
  • ustvarite učinek stiskanja;
  • prenosni navor.

OPOMBA:
Uporabo električnih masažerjev za vrat in ramena pri osteohondrozi priporočajo številni vertebrologi, ortopedi in nevrologi. Skladnost s pravili navodil za uporabo, pravilna izbira načina obdelave problematičnega območja vam omogoča, da po nekaj sejah dosežete pozitiven rezultat.

Masager lahko uporabljamo kot preprečevanje težav z vratom ali hrbtenico

Električne masažne naprave imajo številne dodatne prednosti pred tradicionalno masažo:

  • enostavnost uporabe in širina izbire, saj proizvajalci ponujajo široko paleto električnih masažerjev za hrbet, ki jih lahko kupite v navadni trgovini ali naročite prek spleta;
  • predstavljena raznolikost vrst in modelov znatno širi paleto področij, na katera lahko vplivajo;
  • sam postopek masaže ne zahteva dolgotrajnih izdatkov, saj naprava deluje neodvisno, uporabnik pa mora samo prilagoditi intenzivnost učinka;
  • kljub na videz visokim stroškom električnih masažnih naprav je njihov nakup donosnejši od rednih obiskov masažne sobe.

Upoštevati je treba, da uporaba masažarja kljub sortam ni panaceja za vse bolezni mišično-skeletnega sistema. Pogoj za popolno okrevanje bo kombinacija tradicionalnih metod zdravljenja in uporabe električnih naprav..

Mehanski masažarji so sistem valjev in valjev, katerih intenzivnost je ročno nadzorovana.

Kako izbrati masažer za hrbet in vrat: razpoložljive sorte

Celotna masa masažnih naprav je razdeljena na vrste glede na več definirajočih značilnosti. To je mesto za uporabo vpliva. Po tem parametru so naprave razdeljene na obrazne, za noge in univerzalne. Električni masažerji za hrbet in vrat, ki jih lahko kupite v specializiranih ali navadnih trgovinah, so slednjega. Prav tako se lahko vsi masažerji razdelijo v skupine glede na načelo izpostavljenosti. Po tem kriteriju se sprejme naslednja razdelitev:

    1. Mehanske naprave. V to skupino spadajo različne ščetke, umivalniki, prevleke za stole. Neposredni učinek ima sistem valjev, kroglic ali jam. Primer je leseni masažer za hrbet. Zaradi enostavnosti zasnove so takšne naprave najcenejše. Kuznetsov aplikator je najbolj priljubljena in dobro poznana vrsta masaže z refleksnim tipom.
  1. Refleksni tip. Tukaj se uporablja praktično enak princip vpliva, tako kot pri mehanskih se izvajajo samo masažne manipulacije s pomočjo različnih konic.
  2. Vibriranje. Kupiti električni vibrirni masažer pomeni dobiti napravo, ki s sistemom vibracijskih glav ali valjev, ki jih poganja električni tok, vpliva na problematično območje.
  3. Magnetne naprave. Glavni aktivni dejavnik zanje je elektromagnetno polje, ki pozitivno vpliva na imunski sistem in vodi do boljših zmogljivosti. Nekatere sorte kombinirajo magnetno izpostavljenost z infrardečim sevanjem.

OPOMBA:

najbolj znan refleksni masažer je aplikator Kuznetsov, ki ima običajno obliko preproge ali vratu.

Vakuumski modeli, hidromasaži in laserske naprave so manj priljubljeni. Slednji niso tako povprašeni zaradi visokih stroškov in zahtevnosti vzdrževanja.

Pri magnetnih masažerjih je glavni aktivni dejavnik nizkofrekvenčno ustvarjeno elektromagnetno polje..

Prav tako se delitev električnih masažerjev izvaja na območjih, ki zahtevajo redno masažo. Po tem kriteriju se sprejme naslednja razdelitev.

Shiatsu masažer za vrat, hrbet in ramena

Shiatsu je masažni vzglavnik, pri katerem učinek dosežemo z gibanjem posebnih kroglic z istim imenom.

To je vrsta masažerjev, ki imajo točkovni učinek. Glavni aktivni element so kroglice, ki jih imenujemo shiatsu. Vplivajo na aktivne točke telesa.

Podoben tip massagerja je bil izumljen pred nekaj desetletji in se je v času svojega obstoja uveljavil le s pozitivne strani. Shiatsu ponavadi pride v obliki vibracijskih blazinic, katerih namen je odpraviti bolečino v vratu. Za zdravljenje hrbta proizvajajo masaže za spodnji del hrbta v obliki oblog na stolu.

Točna izpostavljenost je primerna pri zdravljenju mišičnih krčev, saj omogoča neposreden vpliv na mesto togosti ali bolečine.

Roller masažer za hrbet in vrat

Roller massagerji - to je najbolj proračunska možnost zaradi preprostosti zasnove.

Najbolj proračunska možnost za masažne manipulacije? uporaba ročnih ročnih masažarjev. Uporaba takšne naprave, ki jo je mogoče izdelati v obliki običajnega peresa, opremljenega z zobnim valjem, ali videti kot pomivalna tkanina, pri kateri se kolesa ali valji, ki masirajo telo, vtipkajo na števke, odpravlja napetost mišic.

Priporočljivo je, da se prepreči razvoj osteohondroze in radikulitisa v preventivne namene z valjčnimi masažarji.

OPOMBA:
verjame se, da je največji učinek dosežen pri uporabi nazobčanih valjev, saj se med masažo krvne žile dodatno aktivirajo, kar izboljša prehrano celic.

Masažna blazina za hrbet in vrat

Masažno blazino lahko pritrdite na kateri koli sedež, na primer v avtomobilu.

Ta skupina masažnih naprav je v obliki blazine, ki jo je mogoče pritrditi na stol ali kateri koli sedež. Uporaba te naprave vam omogoča globinsko masažo hrbta in vratne hrbtenice. Pogosto imajo blazine v kompletu daljinski upravljalnik, ki pomaga uravnavati intenzivnost udarca in smer gibanja valjev, če jih uporabljamo kot delovno orodje.

Nekateri modeli imajo lahko dodatne pritrdilne trakove, da jih namestite na avtosedež. V tem primeru naj bo masažer opremljen z dvema adapterjema: za delovanje iz električnega omrežja in vžigalnika avtomobila.

Masažer za sedežne prevleke

Cape massager je vrsta masažne blazine z večjim udarnim območjem.

Poseben primer masažne blazine, narejen v obliki rta, ki zaseda celotno površino stola ali sedeža. Takšne sorte se pogosto uporabljajo v avtomobilih za pridobitev celovite masaže med vožnjo. Običajno je naprava iz pravega usnja. Znotraj rta je sistem valjev, ki se razlikujejo po obliki, kar pomaga pri sprejemanju lokalnih učinkov različne stopnje intenzivnosti. Napravo nadzorujemo tudi z daljinskim upravljalnikom.

Masažer iz nahrbtnika

Nekakšen električni masažar, ki je videti kot torbica, ki se nosi na hrbtu. Uporaba te naprave bo primerna za ljudi, ki vodijo aktiven življenjski slog, saj je možno kombinirati sprehod in masažo. Ko nataknete, lahko prilagodite dolžino trakov nahrbtnika, pa tudi intenziteto naprave. Napravo napajajo vgrajene baterije.

Kako izbrati masažer

Raznolikost izbire električnih masažerjev lahko pri odločitvi za nakup podobne naprave povzroči težave. Da se ne bi zmedli, naj vas vodijo preprosti nasveti in triki:

  • določite namen uporabe masažerja, ki vam bo pomagal izbrati pravi tip naprave;
  • predvidevajo možnost samostojne uporabe. V tem primeru je treba izbrati masažerje z daljinskim upravljanjem. Če je kupljen ročni masažer, je najbolje izbrati naprave z dolgim ​​ročajem;
  • najprej morate preučiti obseg in izbrati najboljšo vrednost za denar. Pri izbiri blazine-masažerja za hrbet in vrat se bo koristno seznaniti s pregledi. To pravilo je enakovredno za vse vrste masažnih naprav;
  • Ne lovite dragih naprav, saj to ni vedno odraz visoke kakovosti. Obstajajo proračunski modeli, ki ponujajo bogato funkcionalnost.

Pregled modelov in proizvajalcev električnih masažerjev

Ocena najboljših modelov massagerjev za hrbet in vrat vključuje naprave različnih vrst. Izbira je bila narejena na podlagi mnenj izkušenih strokovnjakov in pregledov navadnih strank, ki so ocenjevali ne le učinkovitost, temveč tudi uporabnost.

Beurer MG150


Masažer za vrat, ki je priznan kot najboljši v svojem razredu. Z njegovo pomočjo je mogoče doseči globoko masažo ramen in materničnega vratu. Izvirni kovinski obroči poenostavijo držanje naprave med delovanjem. Prednosti naprave so njegova majhna teža, duktilnost, prisotnost 6 programov, enostavnost uporabe. Povprečni stroški se začnejo od 6 500 rubljev.

GESS Massager uShiatsu masažna blazina (GESS-129)


Shiatsu masažna blazina, ki ima ergonomsko obliko. Prisotnost elastičnega pasu vam omogoča, da napravo pritrdite na katero koli naslonjalo na želeni višini. Napajanje se napaja iz omrežja ali vgrajene baterije. Dodatna infrardeča funkcija toplote izboljša prekrvavitev. Stroški se začnejo od 4000 rubljev.

Ameriški pilot Medica


Naprava, ki je vključena v top 5 najboljših masažnih oblog, ki se uporabljajo doma. Prednost te naprave je prisotnost ogrevalnega sistema, ki je zelo koristen v hladni sezoni. Zgornja prevleka je izdelana iz materiala za zapore, ki ni samo prijeten na dotik, ampak tudi enostaven za vzdrževanje. Napajanje se napaja iz omrežja in vžigalnika. Stroški znašajo 4 900 rubljev.

CS Medica CS-v1

Model vibrirajočega masažarja, ki združuje kompaktnost in visok izkoristek. Napravo odlikujejo štiri nastavitve za izbiro intenzivnosti masaže, prisotnost prisilnega načina, v katerem frekvenca vibracij doseže 50 utripov na sekundo. V kompletu je več šob, obstaja celo poseben anticelulit, kar vodi do povečanega pretoka krvi. Dolg ročaj omogoča priti do katerega koli spletnega mesta. Stroški se začnejo od 1 800 rubljev.

Nakup električnega masažarja za hrbet in vrat je priložnost, da doma dobite sproščujoč medicinski poseg. Toda pri nakupu ne smete zanemariti kontraindikacij, vključno z:

  • prisotnost kožnih bolezni;
  • diabetes;
  • težave s srčno-žilnim sistemom;
  • kronične bolezni notranjih organov;
  • patologija hrbtenice;
  • prisotnost v telesu električnih spodbujevalnikov.

Številne kontraindikacije niso absolutne, zato se je pred uporabo bolje posvetovati s specialistom. Po njegovem nasvetu, upoštevanju zahtev navodil proizvajalca naprave in uporabi masagerja po navodilih bo mogoče v kratkem času doseči želeni pozitivni rezultat. Dodatno gradivo o temi je predstavljeno v videoposnetku..

Terapevtska masaža za osteohondrozo vratne, prsne, ledvene hrbtenice

Vsebina članka:

Z osteohondrozo je terapevtska masaža ena izmed najbolj učinkovitih metod zdravljenja. Pomagal bo zmanjšati ali odpraviti bolečino in nekatere druge simptome, značilne za to bolezen. S pravilnim in pravilnim vodenjem seje ima pacient naslednje pozitivne učinke:

  • zmanjšanje bolečine in mišičnega krča;
  • zmanjšanje edema;
  • krepitev in povečanje mišičnega tonusa;
  • normalizacija oskrbe s krvjo v vseh delih hrbtenice;
  • odvzem mlečne kisline, ki se nabira v mišicah;
  • znebiti omotice;
  • obnova normalne mobilnosti hrbtenice.

Redno je treba izvajati masažne seje za osteohondrozo ledvene, torakalne, vratne hrbtenice. To bo pomagalo preprečiti ponovitev bolezni in nadaljnjo degeneracijo tkiv..

Vzporedno z medicinsko masažo za osteohondrozo je treba jemati predpisano zdravilo, izvajati fizioterapevtske postopke, ustrezne zdravstvene izboljšavne tehnike, terapevtske vaje. Pogostost tečaja masaže lahko predpiše zdravnik šele po opravljenem popolnem pregledu, postavitvi diagnoze in odpravi morebitnih kontraindikacij za postopek.

Nemogoče je samostojno zdraviti to bolezen..

Terapevtska masaža za osteohondrozo ledvene hrbtenice

Osteohondroza ledvene hrbtenice je ena najpogostejših vrst te bolezni. Zanj so značilne degenerativne lezije vretenc, ligamentov in medvretenčnih diskov. Razširjenost bolezni je enostavno razložiti s pritiskom telesne mase na vretenca, zlasti pri dvigovanju uteži, izvajanju naklonov.

Togost v ledvenem delu hrbtenice, ki se pojavi med razvojem patološkega procesa, lahko oslabi, če uporabite tehnike terapevtske masaže, ki pomagajo obnoviti funkcionalnost hrbtenice, zaradi česar je bolj prožna.

Indikacije za imenovanje tečaja masaže je simptom bolečine z lokalizacijo na katerem koli območju hrbtenice, vključno s spodnjim delom hrbta.

Značilnosti masaže

Masaža se lahko opravi le v fazi remisije osteohondroze. V akutnem obdobju poslabšanja se masaža ne izvaja zaradi možnosti poslabšanja bolnikovega stanja. Da bi dosegli ustrezno učinkovitost, je treba postopek izvesti v skladu z določenimi pravili:

  • 1 seja naj traja največ 20 minut;
  • za zdravljenje osteohondroze je potrebnih približno 10-15 postopkov;
  • za postopek mora biti pacient položen na trdo podlago;
  • če se pojavi enostranska osteohondroza, najprej masiramo zdravo stran hrbta;
  • med masažo je izpostavljeno samo mišično tkivo, na hrbtenici se ne sme ukrepati;
  • da bi dosegli maksimalen rezultat, korak za korakom spodnji del hrbta masiramo boke, križnico in zadnjico;
  • prvih nekaj masažnih sej mojstra zahteva posebno skrb, saj lahko izzovejo bolečino;
  • masaža v ledvenem delu se izvaja samo v naraščajočem vrstnem redu;
  • postopek se izvede ne prej kot 1,5-2 ure po zadnjem obroku;
  • na koncu masaže mora bolnik počivati ​​20 minut, po katerem se lahko toplo stuširate.

Tehnika terapevtske masaže ledvene hrbtenice

Za zdravljenje lumbosakralne osteohondroze se lahko masaža izvaja s pomočjo strojne metode in priročnika. Po pričevanju zdravnika je pogosto izbrana kombinirana metoda. Masaža bo pripomogla k lajšanju napetosti živčnih končičev in bolečine te cone, izboljšala prehrano tkiv, olajšala simptome vretenčne kile in osebo sprostila.

Doma je težko pravilno izvesti postopek, tudi če je na videu lekcija.

Možne so naslednje vrste masaže:

  • masaža z medom (možnost medu);
  • klasična različica;
  • akupresura spodnjega dela hrbta;
  • Tajska masaža (strogo glede na indikacije);
  • uporaba masažnih pločevink (vakuumski učinek masaže pločevinke).

Klasični postopek masaže se nujno začne z lahkim božanjem ledvenega dela z dlanmi ali konicami prstov. Na naslednji stopnji se opravi mletje, ki pospešuje krvni obtok, kar ogreje mišice in izboljša metabolizem v tkivih. Drgnjenje se izvaja spiralno ali prečno z uporabo enega ali več prstov, roba dlani ali roke. Da bi zmanjšali bolečino, je treba spremljati napore med masažo..

Nato se izvaja gnetenje, katerega namen je izboljšati elastičnost vretenčnih vezi in povečati prekrvavitev v ledvenem predelu. Gnetenje se izvaja s palcem in kazalcem ali dlanjo. Gnetenje se izvaja s pomočjo tehnik, kot so dvigovanje, stiskanje, vlečenje in predenje mišic.

Na naslednji stopnji poveljnik prejme vibracijo z vsemi prsti, rokami ali rebri dlani.

Za to lahko uporabite tudi strojne metode, ki lahko delujejo z različno amplitudo, hitrostjo in frekvenco. Močne vibracije bodo znižale mišični tonus, šibke pa, nasprotno, povečale. Vsaka vibracija zmanjša bolečino, aktivira krvni obtok in pospeši regenerativne procese v mišicah in ligamentih.

Seja z masažo se vedno konča z udarci, kjer se je začelo - to vam omogoča, da določite mišični tonus in gibljivost tkiva ledvenega dela za morebitno prilagoditev nadaljnje izpostavljenosti.

Terapevtska masaža za osteohondrozo torakalne regije

Pri zdravljenju torakalne osteohondroze uporabljamo klasično in akupresuro. Glavni pogoj masažnega terapevta je refleksni učinek na bolečino v telesu, lokaliziran v prsnem ali cervikotorakalnem predelu. Podoben učinek dosežemo z zdravljenjem zdravih predelov telesa: zgornjega dela hrbta, ramen, ramen itd..

Pri izvajanju masaže prsnega koša je posebna pozornost namenjena razvoju mišičnih vlaken. Pri starejših bolnikih se uporaba mletja in vpliv na spinaste procese šteje za optimalno..

Vpliv na telo ne bi smel povzročiti povečanja mišičnega tonusa: navsezadnje se lahko mišična vlakna močno zmanjšajo v primeru energičnega, napornega seansa, ki izzove povečanje bolečine pri bolniku.

Izvedbena tehnika

Ker se torakalna osteohondroza pogosto širi na vrat, se običajno zdravi tudi območje ovratnice..

Prvih nekaj sej mora biti nežno.

Masaža se začne s božanjem, sledi stiskanje, gnetenje hrbta. Sprejeme se izvajajo brez napora, običajno 3 ali 4 krat. Poseben poudarek na zgornjem delu hrbta, predelu ramenskih lopatic, še posebej, če obstaja skolioza. V tem delu se božanje izvaja od spodnjega kota lopatice proti vratu (izmenično na obeh straneh).

Nato se izvede masaža ramen:

  • božanje - do 8-krat;
  • stiskanje - 5-krat;
  • gnetenje - do 3-krat.

Masaža se nadaljuje, ko pacient leži na trebuhu. Najprej morate nekoliko masirati vrat, pri čemer nežno božajoče gibe navzdol v smeri proti predelu prsnega koša.

V zgornjem delu hrbta s prsti se izvede 4-5 potisk na vsaki strani, nato božanje ramenskega pasu, zgornji torakalni hrbet in stiskanje zgornjega ramenskega pasu (trapezijska mišica).

Po tem nadaljujejo z božanjem vratu, nato masažo mišic v prsih ponovijo v naslednjem zaporedju:

  • božati
  • stiskanje;
  • gnetenje;
  • rahlo tresenje;
  • božati.
Oder se zaključi s božanjem.

Po odpravi sindroma bolečine se zmanjša število tehnik božanja, povečajo pa se tehnike stiskanja, gnetenja in drgnjenja. Na zadnjih sejah je mletje glavna tehnika.

Nato spet preklopite na cervikotorakalno regijo. Sledi drgnjenje hrbtenice. Izdelana je od okcipitalne kosti navzdol do torakalne regije, bližje vretenčnim procesom. Sledi nekaj udarcev, nato 3-4-krat izvajajo dobro stiskanje.

Terapevtska masaža za osteohondrozo vratne hrbtenice

Seja se drži pacienta v sedečem položaju. Če je ta položaj za pacienta neprijeten, ga lahko položite na trebuh. Terapevtska masaža se izvaja po naslednjem algoritmu:

Božati. V tej fazi je potrebno ogreti kožo in mišice. Najprej udarci izvajamo s celo dlanjo, nato le z robom.

Stiskanje. Kiropraktik se postopoma premika proti glavi in ​​ustvarja močne in počasne stiske kože. Rebra dlani so postavljena čez vrat. V tem predelu so roke razmaknjene na obeh straneh..

S hrbta se gibi premikajo na območje vratu in ovratnikov.

Tituracija. V tej fazi se mišice pripravljajo na globlji učinek. Gibanje prstov skupaj s hrbtne strani glave, vzdolž hrbteničnega stebra in ob strani. Robovi dlani drgnejo območje ovratnice.

Gnetenje. Ta faza masaže zahteva visoko strokovnost in dolgo izpostavljenost. Roke morajo biti zložene v obliki klešč, ki jih je mogoče prijeti v oprijem mišice. Prepovedano je preveč stisniti in upogniti kožo.

Vibracija je končno dejanje masaže. Tekajte z dlanmi in rebri dlani v hitrem tempu.

TOP 11 hrbtnih masserjev v letu 2020: katero napravo je bolje izbrati?

Posodobljeno 10. maja 2020

Kadar bolečine v hrbtu ni mogoče prenašati, se na koncu odločite za nakup masaža, tako da boste vedno pri roki. A izkaže se, da se na internetu prodaja več kot 2000 izdelkov različnih proizvajalcev in različne kakovosti. Kako se ne bi zmedli? Kaj izbrati: ročni ali valjčni na stolu? Kar je bolje, da pomaga sprostiti spazmodične mišice?

Kateri je bolj primeren za osteohondrozo in kateri za nevralgijo? Izbrali smo TOP 11 najboljših masažerjev in povedali vam bomo o glavnih vrstah in za kaj so primerni. Začnimo z najpreprostejšimi in najcenejšimi, ki se v naših TOP-11 postopoma prehajajo na najdražje modele.

Masažerji se uporabljajo po vsem svetu in v vseh kulturah, vendar so resnično priljubljenost pridobili na začetku XXI stoletja, ko je trdo delo povzročilo nevralgijo, bolezni sklepov in hrbtenice pri milijonih ljudi..

Uporabljajo se kot dodatna in nadomestna terapija v programih zdravljenja športnikov, pisarniških delavcev, voznikov, zdravnikov in v rehabilitacijski medicini. Njihova uporaba ne zahteva posebnih veščin ali sodelovanja druge osebe.

Kateri masažnik hrbta lajša bolečine?

V klasični masaži so 4 osnovne tehnike: božanje, drgnjenje, gnetenje in sproščujoče vibracije. Če vibracije pomagajo razbremeniti napetosti krčnih mišic, potem gnetenje omogoča globoko vadbo mišic in povečanje krvnega obtoka..

  • Če želite masirati celoten hrbet, je za to najboljši pokrov stola s shiatsu valji. Zajema celotno hrbtno območje. Vendar vas želimo takoj opozoriti na drugačen prag bolečine, vse je preveč individualno, nekomu se lahko gibi shiatsu kroglic zdijo preveč nesramni.
  • Ročne električne masaže z masirajočimi glavami so primerne za napete in spazmodične mišice. Pomagali bodo lajšati utrujenost po igranju športa ali nepravilnem sedenju za računalnikom. Sami masirate tiste mišice, ki zahtevajo globlji študij.
  • Če je vaša težava osredotočena na zgornji del (ovratna cona, vrat, ramena) - preprosto morate kupiti valjčni masažer s paščki.
  • Vozniki pogosteje uporabljajo vibrirajoče ogrevane ovoje. Toda številni kupci so nezadovoljni s šibkimi vibracijami. Zato lahko doma ali v pisarni kupite drag in močan pokrov za masažni stol z 8 valji za globoko in intenzivno masažo hrbta in vratu.
  • Ločeno stojijo pulzni masaži in stimulatorji mišic. Tehnično to niso masažerji, ampak elektrostimulacijske naprave. Obstajata dve vrsti električne stimulacije, naprave lahko bodisi ločeno TENS in EMS, bodisi kombinirajo oboje.

TENS (Pulse Massager) - perkutana elektronevrostimulacija - bistvo metode pri stimulaciji površinskih živcev s tokom - metoda je klinično preizkušena in učinkovita. Lajša kronične mišično-skeletne bolečine (ostehondroza, medrebrna nevralgija, posttravmatska nevralgija).

EMS (miostimulator) - živčno-mišična električna stimulacija. Metoda izboljšuje mišični tonus pri izredno usposobljenih in ohromljenih ljudeh. V pomoč tudi pri okrevanju po možganski kapi..

Stimulator mišične mišice je primeren za bolne ljudi, za okrevanje po možganski kapi ali daljši bolezni (zlom hrbtenice, ko je človek več mesecev ležal brez gibanja), ko so mišice tako atrofirane, da je lahka električna stimulacija dovolj, da jih obnovi. Toda te naprave so pogosto postavljene kot sredstvo za hujšanje in črpanje mišic. Za izgradnjo mišic pri zdravih ljudeh ali za hujšanje so te naprave neuporabne.!

Medicinske kontraindikacije za uporabo hrbtnih masažerjev

Domači hrbtni masažarji lahko znatno prihranijo čas, denar in trud pri obisku masažnega terapevta. Kljub vsem tem prednostim je vredno obiskati zdravnika in se posvetovati z njim.

Pri nekaterih bolnikih z različnimi diagnozami strokovnjaki ne priporočajo, da se za hrbet zatečejo k domačemu masažerju. Najpogostejše kontraindikacije za izdelke iz te kategorije so:

  • Kakršne koli kronične bolezni, zlasti med poslabšanjem;
  • Odprte rane in vnetni procesi na mestih uporabe;
  • Akutna stopnja hipertenzije;
  • Maligni tumorji;
  • Ateroskleroza;
  • Nagnjenost k krvavitvam ali njihova prisotnost;
  • Anevrizma srčne aorte;
  • Telesna temperatura 37,0;
  • Pljučna insuficienca;
  • Kožne težave v hrbtu - izpuščaji, luščenje;
  • Hipertenzivna kriza;
  • Če je živčni sistem vznemirjen;
  • Stanovanjske težave, kronične bolezni.

Vredno je spomniti, da se masažarji za domačo uporabo ne priporočajo otrokom, mlajšim od 14 let..

V kritičnih dneh, med nosečnostjo in dojenjem, je vredno tudi opustiti takšne postopke. Masaža lahko preprosto privede do odpiranja ali stopnjevanja krvavitve.

Če se resnično želite sprostiti doma z uporabo svojega massagerja, morate obiskati zdravnika in opraviti pregled. Precej pogosto so strokovnjaki po prejemu rezultatov dovoljeni za izvajanje masažnih sej, hkrati pa dajejo svoja priporočila.

TOP-11 masažerji za hrbet in telo

Izbrali smo 11 različnih možnosti za različne ljudi in priložnosti: ročno, ko sami izbirate masažna področja; impulzni masažer in mišični stimulator za električno stimulacijo mišic, valjček za trening globokih mišic, vibracijski masažni ovoj za voznikov stol in shiatsu z grelnimi valji, ki jih lahko vržete na pisarniški stol in se popolnoma sprostite, zaupate elektronskemu masažnemu terapevtu, ki bo naredil vse za vas. In začeli bomo z najpreprostejšim in najcenejšim ročnim masažerjem.

Najcenejši in najlažji masažnik telesa - Spider

Masažer Spider je monolitna plastična raztopina posebne oblike, sestavljena iz polimernega ročaja in 4 okrogle masažne glave posebne namestitve. Ta zasnova vam omogoča, da naredite uporabno in kompetentno masažo različnih vrst vseh delov telesa, in sicer: akupresure, klasične masaže, anticelulitne masaže za boj proti maščobam, športne masaže za pripravo mišic na telesno aktivnost, sproščujoče samo-masaže, masaže z osteohondrozo za lajšanje bolečin v hrbtenici in itd.

Povratne informacije resničnega kupca Zanimiva ideja. Všeč mi je bilo dejstvo, da je zelo poceni, hkrati pa koristi. Hrbet me boli po igranju tenisa, občasno ga uporabljam.

Masažerji za hrbet na stolu

Tu smo izbrali 2 masažerja, prvi - vibrirajoči, drugi s shiatsu valji. Če ste voznik, je takrat bolj primerna vibracija za vas (vendar bodite previdni, pazite, ne zamerite, ker vibracijska masaža sprošča). Shiatsu kroglice na voznikovem sedežu so neudobne. Predstavljajte si, da bodo nenehno počivali ob vašem spodnjem delu hrbta in če se boste odpravili na daljše potovanje, se boste tega bolj naveličali, kot uživali. A doma se lahko popolnoma sprostite in se poglobite v masažo.

Dobivate masažo z valji s polnim občutkom, da je težko neusmiljen (da, da, neusmiljen, saj številne stranke pravijo, da je takšna masaža premočna), masažne prste na hrbtu in seveda pomirjajočo toploto za napete mišice.

Masažni ovoj z ogrevanjem in vibracijami KMD 019J

KMD Cape celovito rešuje težave z bolečinami v hrbtenici in hrbtenici, nevralgiji, krči, bolečinami v artritisu v velikih sklepih. Masaža zadnjega dela stegen pospešuje prekrvavitev v nogah, kar je izredno potrebno za ljudi, ki vodijo sedeč življenjski slog. Deset vibracijskih con na celotni površini zagotavlja enakomerno masažo, tudi med vožnjo. Tu ni valjev, ta blazina je zasnovana za sprostitev, sprostitev in pomiritev utrujenih hrbtnih mišic. Njegov cilj je sprostiti mišice voznika na dolgem ali napornem potovanju.

Vendar bi mnogi kupci, sodeč po pregledih, raje videli vgrajene shiatsu valje v kompletu z vibro elementi. Toda inženirsko odločitev narekuje zdrav razum: dolgoročni učinek prostega valja na mišice hrbta bo ustvaril nelagodje. Ta masažni ovoj je primeren za tiste, ki imajo visok bolečinski prag in občutijo bolečino ali nelagodje zaradi masaže shiatsu kroglic. V kategoriji masažnih oblog brez elementov shiatsu je to vsekakor najbolj funkcionalna možnost.

Povratne informacije resničnega kupca, ki ga uporabljam že dva tedna, zdi se mi, da je masažer nekoliko šibek, da bi ga lahko naredili težje, na splošno pa tudi nič.

Vibracijska masažna ogrinjala z vratu in IR masažnimi blazinami za vrat in hrbet FitStidio

Primerno za ljudi različnih višin - od 150 do 185 cm: dve zgornji shiatsu masažni enoti, nameščeni v naslonjalu za glavo, vam bosta zagotovili pravo kakovost masaže, če boste plašč prilagodili svoji velikosti. Priporočljivo je predvsem ljudem z višino 165 cm in manj, ki si običajno težko izberejo masažer za hrbet, da kroglice z vzglavniki padejo na mišice vratu. V sedež sta vgrajena dva vira vibracij s tremi stopnjami intenzitete, po kompleksni poti v spodnjem delu hrbta pa se premikajo štiri šiatsu vozlišča, od katerih ima vsaka dve kroglici, kar daje učinek globoke 3D masaže.

Izbira ročnega električnega masažarja

Izbrali smo 3 podobne po videzu, vendar še vedno različne električne ročne masaže. Za razliko od shiatsuja se tukaj masažna glava ne vrti, ampak se premika navzgor in navzdol kot klobuk. Zato jih v angleščini imenujejo udarni masažerji - bobni.

Jade Massager - Zenet ZET-711

Dve značilnosti ga ločita od številnih podobnih izdelkov: dve masirajoči glavi in ​​infrardeča toplota. Manj masiven kot WAHL, a na splošno je izdelek enak - pri izbiri ohišja se bo verjetno odločilo, ali je na voljo ogrevalni način. Uporablja se za občutljivo masažo..

Cena: ₽ 3490 na Meleon.ru

Električni masažer Casada Tappymed II CMK-122

Naprava, predstavljena vaši pozornosti, je zasnovana in izdelana posebej za izvajanje sej kompleksne masaže vseh delov telesa. Tako ima pripomoček dve glavni komponenti, in sicer ergonomski ročaj za priročno uporabo, ter posebno masažno glavo, ki s premikanjem navzgor in navzdol spodbuja pretok krvi, se bori proti bolečinam in pomaga pri absorpciji maščobnih tkiv. Casada Tappymed II CMK-122 je primeren za boj proti celulitu, odpravljanje glavobolov in samo preventivno masažo rok, nog, vratu in drugih delov telesa.

Izbira valjastega masaža za vrat in hrbet

Če je težava lokalna - vrat ali spodnji del hrbta, vam bo morda dovolj majhen valjčni masažer. Takšno masažno blazino lahko vzamete v roko in jo nanesete na vneto mesto (vrat, koleno) ali položite pod spodnji del hrbta v avto na poti domov. Druga možnost, pri kateri so dolge zanke za ročaje prišiti na masažno enoto, je potrebna za delo z velikimi površinami: hrbet, ramena, zadnjica, boki. Gibanje trakov navzgor in navzdol, levo in desno in diagonalno vam omogoča, da skoraj v celoti nadomestite pravega, živega masažnega terapevta.

Masažna blazina Shiatsu za dom in avto Planta MP-010B

Ta majhna masažna blazina Shiatsu je primerna za vrat, gležnje, kolena, komolce, tako da jo lahko postavite pod spodnji del hrbta. Planta ima izjemno tanko telo, le 6 cm, hkrati pa omogoča popolno akupresuro z uporabo 4 shiatsu vozlišč in sproščanje mišic s toploto. Priljubljen je za uporabo v pisarni in avtomobilu, saj v 20-minutnem intervalu lajša stres na najbolj ranljivih območjih..

Cena: ₽ 3990 na Meleon.ru

Cena: ₽ 2990 za analogno na Goodmoons.ru

Ročni masažer "Delfin"

WAHL s petimi šobami na dolgem ročaju je hiter pripomoček za napetost ali bolečino: ravno velik disk gnete velike mišice, šoba s štirimi prsti posnema ročno masažo, natančna točka je primerna za koncentrirano masažo majhnih predelov in tudi, če je bolečina točka globoko v tkivih, preprosta okrogla šoba, namenjena sproščujoči masaži. Dobro za vso družino..

Pregled pravega kupca Kupila sem taščo, zdaj je ne more dobiti dovolj. Pravi, da pomaga pri njenih bolečinah + prijetno masira. Na splošno sem zdaj njen najljubši)

Masažna blazina Medisana SMC

Uporabite ga za polprofesionalno masažo spodnjega dela hrbta, hrbta in bokov: "trakovi" omogočajo hitrejšo in enostavnejšo masažo velikih mišičnih skupin kot kompaktne roke. Medisana uporablja tri načine hitrosti masaže in način ročnega nadzora intenzivnosti. Raznolikost možnosti zmanjšuje možnost bolečine. Njena nesporna prednost v primerjavi s tekmeci je dvakrat večje število masirajočih elementov: 4 šiatsu kroglice so vgrajene v Medisana.

Tape leseni masažer - 11 povezav

Masažni trak je sestavljen iz najlonske vrvi, lesenih bobnov (11 povezav) in plastičnega ročaja, ki je namenjen sprostitvi celotnega telesa. S to poceni napravo se lahko znebite celulita in maščobnih oblog. Je zelo enostaven za uporabo in ne potrebuje posebnih znanj, pomoči tretje osebe.

Masažo si lahko naredite sami, pri čemer držite obe roki na obeh straneh. Dovolj velik trak omogoča enostaven dostop do katerega koli dela telesa - spodnjega dela hrbta, vratu in bokov. Med premikanjem rok se bobni valjajo, razpršijo kri in delajo masažo.

Miostimulatorji

Raven trebuh ali izbočene trebušne mišice so sanje vsake osebe, ki aktivno spremlja svoje fizično stanje. Zaradi pomanjkanja časa mnogi nimajo časa sistematično obiskati telovadnice, zato lahko Bradex AV-Tronic mišični stimulator postane učinkovita zamenjava. Analog te naprave je masažni mehanizem Ommassage Y1018, ki opravlja enake funkcije, vendar izgleda drugače. Predstavljena naprava deluje na principu elektronske stimulacije mišic z uporabo vibracij, ki omogoča gradnjo mišic in boj proti odvečnim maščobnim slojem brez nepotrebnega napora. Stimulator mišic nadzoruje majhna plošča, ki se nahaja pred simulatorjem.

EMS (miostimulator) - živčno-mišična električna stimulacija. Metoda izboljšuje mišični tonus pri izredno usposobljenih in ohromljenih ljudeh. V pomoč tudi pri okrevanju po možganski kapi. Stimulator mišične mišice je primeren za bolne ljudi, za okrevanje po možganski kapi ali daljši bolezni (zlom hrbtenice, ko je človek več mesecev ležal brez gibanja), ko so mišice tako atrofirane, da je lahka električna stimulacija dovolj, da jih obnovi. Toda te naprave so pogosto postavljene kot sredstvo za hujšanje in črpanje mišic.