Raven podplat - škoda ali korist?

  • Poškodba

V izdaji oddaje "Živite zdravo!" z dne 19. avgusta 2010, med obravnavanimi temami je bilo vprašanje učinka čevljev (višina pete) na stanje hrbtenice. V razpravi o tem vprašanju je sodeloval profesor, travmatolog-ortoped Evgeni Lomtatidze. Nenehno nošenje čevljev na ravnem podplatu (kot v resnici z visokimi petami) negativno vpliva na stanje hrbtenice. S takim položajem stopala se naravni upogibi hrbtenice postopoma zgladijo, drža pa postane napačna, pojavi se upogib. V starosti 20-30 let lahko čevlje z ravnimi podplati nosite največ 2-2,5 ure na dan. 30-40 let - še manj. Ravne čevlje lahko nosite nekoliko dlje, če uporabljate ortopedske vložke. Podplati po meri so najboljši..

Optimalna višina pete je od 2 do 4 cm. Funkcija tako majhne pete je, da dviguje lok stopala in ga podpira. Poleg tega ni pomembna le višina pete, temveč tudi njeno območje. V idealnem primeru bi morala biti peta vsaj 2-4 kvadratna metra. cm, tanjše pete pa negativno vplivajo tudi na stanje hrbtenice.

Nevarni čevlji!

Ogg škornji so to zimo pridobili izjemno priljubljenost. Poleti se mladi ne odpravijo iz baletnih čevljev in superge. Je ta čevelj tako udoben, kot se zdi na prvi pogled?

Vsi ti copati, škornji in škornji zapletenih oblik in modelov pogosto postanejo ne le predmet želje, ampak tudi vzrok resnih kroničnih bolezni. Britansko združenje ortopedov je tako opozorilo - dermatologi in pediatri so podprli svoje sodelavce. Po splošnem mnenju teh strokovnjakov lahko napačni, čeprav včasih udobni čevlji deformirajo stopalo najstnika in prispevajo k nadaljnjim kršitvam pri tvorbi kosti. Poleg tega takšni "škodljivi copati" povzročajo poškodbe sklepov (zlasti kolena), težave z držo, da ne omenjam glivičnih okužb in drugih kožnih bolezni.

Dandanes mladi praktično ne plazijo iz čevljev, ki dejansko niso sposobni pravilno zaščititi in podpirati stopala. Kot rezultat tega imamo celo generacijo, ki odrašča s kopico različnih bolezni, «poroča Daily Mail Emmi Sapple, pediatru na veliki ortopedski kliniki v Londonu.

Glavna nevarnost je, da okostje najstnika še vedno nima časa do konca, zato vsak škodljiv učinek pusti svoj odtis na zdravje ljudi.

Dekleta najbolj trpijo, pravi Michael O'Neill, pediater-svetovalec pri Združenju ortopedov. - Modni čevlji imajo bodisi na preveč ravnih in tankih podplatih, ki ne ščitijo stopala in kosti, ali na visokih petah in nestabilnih čevljih.

Superge. V resnici gre za krznene copate z ravnimi gumijastimi podplati..

Slabosti:
- odsotnost pete in na splošno olajšanje blazinic.
Učinki:
- raven podplat ne more absorbirati udarca pete na tla, zato vaš okostnik vsakič, ko hodite, prejema mikrotraume.
- brez ustrezne opore stopala so mišice in kite nog v stalni napetosti, povečuje se tveganje za raztezanje in druge poškodbe. In telesna teža se v stopalu napačno porazdeli, kar vodi do bolečine in deformacije - na primer videz tako imenovane "kosti".
- stopala se začnejo postopoma obračati navznoter (učinek clubfoot), kar posledično vodi v resne katastrofe za celotno telo. Na primer, kolenski in stegnenični sklepi so zamaknjeni, zato se obrabijo veliko hitreje, kot bi morali biti. Nadaljnje težave so vzpon v mišice spodnjega dela hrbta in hrbtenice.

Ugg škornji - škornji iz semiša, volne ali krzna. Praviloma z mehko blazinico in bootleg, na ravnem in tankem podplatu, s krznom ali drugo izolacijo v notranjosti.

Slabosti:
- raven podplat iz precej krhkih materialov se hitro deformira pod konturo stopala, peta pa se potisne in drsi navzdol.
- zaradi mehkobe blazinice se ugg škornji raztegnejo in na vsakem koraku rahlo poskočijo z nog.
Učinki:
- ploska stopala in kronične bolečine v nogah.
- da ne izgubite čevljev, morate obremeniti nogo, in to je neposredna pot do uganj, ščepcev in drugih poškodb.

Baletni čevlji Usnjeni ali krzneni copati na tankem podplatu, navadno z okroglim ali poudarjenim prstom in zaprto peto.

Slabosti:
- tanek podplat
- slog baletnih čevljev: večina baletnih čevljev nima niti čipke niti elastike in ne počiva na celotni nogi, ampak dejansko le na prstih. Zaradi tega je treba nožne prste napeti in stisniti skoraj na vsakem koraku ali pa razviti ne tako lepo lebdečo hojo.
Posledice: deformacija prstov in sklepov, kalus, bolečine v kolenu. Sčasoma se trajno zviti prsti pritrdijo v tem položaju in težje je najti primerne čevlje.

Kako izbrati čevlje, ki so varni za zdravje?

Sodobni čevlji so izjemno raznoliki. Že dolgo ni več samo zaščita za noge. Danes ljudje izbirajo čevlje, škornje in sandale ne toliko zaradi svoje praktičnosti in funkcionalnosti, kot da se osredotočajo na videz, blagovno znamko in sposobnost, da jih dopolnijo s stilsko obleko. Hkrati ob nakupu čevljev malo razmišljajo o svoji varnosti. Medtem lahko veliko priljubljenih modelov škodi zdravju..

Najbolj nevarne vrste čevljev

Ortopedi in kirurgi že dolgo predstavljajo neke vrste protikategorne čevlje, ki so model razdelili glede na stopnjo nevarnosti za zdravje ljudi. Seznam se nanaša predvsem na ženske modele, saj so moški bolj razumni pri izbiri čevljev in raje priročne in zanesljive možnosti. Torej, najbolj škodljivo za zdravje:

  • čevlji z visokimi petami. Če so čevlji razporejeni tako, da so pete višje od nogavic za več kot 5 cm, ženska gre skoraj na nogavice. Glavna obremenitev pade na konice prstov, težišče telesa je premaknjeno naprej, hrbtenica je nepravilno upognjena. Če želite ohraniti ravnovesje, morate nenehno napenjati mišice nog in hrbta. Kot rezultat tega se razvijejo patologije, kot so osteohondroza hrbtenice, premik medvretenčnih diskov, artroza in artritis metatarzalnih sklepov. Še bolj nevarne so odprte sandale z visokimi petami. V takšnih čevljih so noge slabo pritrjene, stopala pogosto drsijo v blazinice. To poveča stres pri hoji in po naključnem napenjanju pete lahko pride do stiskanega živca, dislokacije ali celo zloma kosti stopala;
  • čevlji in sandale z visoko peto. Na napačen položaj stopala je dodana nestabilnost opore. Tudi z močnim hrbtom in udobnim čevljem se stopalo ves čas premika znotraj čevlja, kar vodi do pojava "kurja". Poleg tega se nošenje čevljev z visokimi petami včasih konča z dislokacijo gležnja ali zlomom tetive;
  • čevlji z visoko platformo. Pri normalni hoji vsak korak spremlja »valjanje« stopala od pete do peta, vključeni so vsi ligamenti in mišice loka stopala in metatarusa. Čevlji na debeli in trdni platformi onemogočajo normalno nogo, zaradi česar hoja postane nestabilna. Nošenje takšnih čevljev vodi do ravnih stopal. V čevljih na visoki ploščadi se ne čutijo neravnine pod nogami, zato ženska tvega, da bi dobila pretrganje ligamenta gležnja;
  • črpalke z ozkimi prsti so izjemno elegantne, a daleč od najvarnejše vrste čevljev. Ozki sprednji del čevlja močno stisne prste, kar vodi do njihove ukrivljenosti, vraščenih nohtov in razvoja prečnega ravnega stopala. Ljudje, ki imajo radi koničaste čolne z visokimi štikli, zelo hitro vzgajajo zloglasne "udarce" na dnu palca, kar prinese veliko neprijetnih minut. Hrbtni deli čolnov so ponavadi zelo trdi, kar se spopada s pojavom edema in bolečih žuljev;
  • baletni čevlji Odprti na vrhu, ravni čevlji že nekaj poletnih sezon so na vrhuncu priljubljenosti, vendar je njihovo nošenje dlje časa izjemno škodljivo. Če baletni čevlji nimajo zgornjega skakalca, ostanejo na nogah samo zaradi dejstva, da ženska hodi, nenehno držijo prste. Plus, z ravnim podplatom lok stopala praktično ne deluje kot amortizer. Kot rezultat se razvijejo ravna stopala, plantarni fasciitis, različne artroze. Nepravilen položaj stopal in prisilna gibčna hoja pokvari držo, kar lahko prinese bolečine v hrbtu in osteohondrozo hrbtenice;
  • copati in natikači. Ti modeli so zasnovani za sprostitev, kopeli in plažo, vendar jih iz nekega razloga mnogi uporabljajo kot vsakdanje mestne čevlje. Tukaj je potencialna škoda za zdravje povezana ne samo s podplati, ki jim manjka podpora loka, ampak tudi s pomanjkanjem pritrditev v predelu pete. Ženske, ki nenehno nosijo to vrsto čevljev, začnejo boleti pri dvigovanju stopal, nog in pete, nato v kolenih in spodnjem delu hrbta. Poleg tega flip flops in copati so nehigienični. Koža nog v njih ni zaščitena pred manjšimi poškodbami in mestnim prahom, kar se spopada z razvojem površnih vnetnih procesov;
  • superge. Proizvajalci športne čevlje postavljajo kot najbolj udobne. In to je tako, vendar le v tistih primerih, ko se uporablja po predvidenem namenu. Cel dan hoje v supergah je slabo. Dragi model, opremljen z elementi, ki pomagajo doseči visoke športne rezultate, preveč olajša delo mišic in ligamentov med normalno hojo, kar vodi v oslabitev mišično-skeletnega sistema. Poceni superge so običajno narejene iz umetnih materialov, ki škodujejo koži nog. Poleg tega jim je odvzeta desna opora za lok in so enako nevarne kot kateri koli drugi ravni čevlji;
  • visoki škornji z ozkimi vrhovi. Stisnejo noge (še posebej, kadar ženska dlje časa nosi takšne modele). To povzroči zastoj krvi, kar lahko privede do tromboze;
  • gumijasti čevlji (škornji, superge itd.). Sodobni modeli gumijastih škornjev so lahko svetle, okrašene za katero koli obleko in zelo privlačne za fashionistas. Vendar imajo takšni čevlji kakovost, zaradi katere so neprimerni za vsakodnevno nošenje. Čevlji iz gume ali nadomestne plastike ne puščajo zraka skozi. Kadar koža nog ne diha, obstaja tveganje za razvoj glivičnih in bakterijskih bolezni.

Drug dejavnik, ki močno vpliva na zdravje, je velikost čevljev. Nakup tesnih čevljev, ki se »kmalu širijo«, je slaba izbira, ki se spopada z bolečinami v nogah in drugimi neprijetnimi posledicami.

Pristojni pristop k nakupu čevljev

Veliko žensk se po seznanitvi z anti-oceno čevljev odloči, da varni čevlji sploh ne obstajajo, vendar to ni tako. Prvič, danes je precej enostavno najti čudovite čevlje in čevlje z visoko peto, višje od 5 cm, ki imajo udoben čevelj in so primerni za vsakodnevno nošenje. Drugič, večina opisanih modelov ne bo povzročil resne škode na nogah, če jih nosite občasno in jih ne nosite dalj časa. In tretjič, lahko izberete čevlje, ki bodo funkcionalni, lepi in varni, če upoštevate naslednja pravila:

  • Konec dneva se ustavite pred trgovino s čevlji. Tudi zdrave noge zvečer rahlo nabreknejo, zato lahko čevlji, kupljeni zjutraj, obtičijo ob stalni obrabi;
  • poskusite na obeh čevljih. Sprehodite se po trgovini in se prepričajte, da se udobno usedejo na noge;
  • Oglejte si fleksibilnost podplata. Če je pretežko, zavrnite nakup;
  • raje čevlje iz naravnih materialov. To ne velja za natikače za plažo, gumijaste škornje in druge občasne modele. Vendar pa morajo biti čevlji in škornji, ki jih boste dlje časa nosili, pa tudi copati iz pravega usnja, semiša ali tekstila;
  • shranite nekaj parov čevljev za vsako sezono, da jih po potrebi spremenite;
  • Poskusite, da ne kupujete čevljev na daljavo. Spletne trgovine ponujajo zelo impresivno ponudbo, vendar čevlji ali škornji niso takšen izdelek, ki ga je smiselno kupiti, ne da bi ga preizkusili.

Za preprečevanje glivičnih bolezni je koristno vsakodnevno zdraviti čevlje s posebnim razpršilom. Če uporabljate opornice ali vložke pri baletnih ploščah, lahko zmanjšate škodo, ki jo na nogah povzročajo ravne podplati. Že obstoječih bolezni je nemogoče pozdraviti, vendar bodo ti pripomočki pomagali lajšati bolečino in zmanjšati utrujenost od hoje..

Ne morete vedno nositi čevljev z visokimi petami, štikli, klini ali popolnoma ravnim podplatom. Ženske, ki so dolge dni stati na dežurstvu, morajo na delu zamenjati čevlje v udobne čevlje, ki ustrezajo posameznim značilnostim stopal (torej ne zelo novih).

Pri nakupu čevljev je treba upoštevati ne le njen videz, temveč tudi verjetnost škodljivega vpliva na zdravje. To je edini način, da se odločite, da vam pozneje ni treba obžalovati..

Katere čevlje je slabo nositi? 6 vrst čevljev, ki jih je treba zavreči

Ste vedeli, da človek v povprečju prehodi približno 250-300 kilometrov na leto in to približno 25 kilometrov na mesec? Zato je tako pomembno nositi kakovostne čevlje, ki ne bodo škodili zdravju nog. Obstaja veliko vrst čevljev, vendar so nekateri od njih zelo škodljivi in ​​v tem članku jih bomo upoštevali.

Obutev s koničami

Ta vrsta čevlja je še posebej neprijetna za lastnike širokega stopala, saj bo pretirano tesen prst pogosto pritiskal na prste. Kar pa lahko vodi do stvari, kot so bolečine v nogah in možgansko stiskanje. Preden torej kupite čudovit par poudarjenih čevljev, preverite, ali so res udobni.

Copati privedejo do resnih premikov v gležnjih

Skrilavci so odlični za poletje in plažo. Če pa razumete, lahko najprej razumete, da se bodo, če jih napačno poberete, drgnili med prste, kar bo povzročilo poškodbe kože. Drugič, nošenje skrilavcev lahko privede do premika gležnja, ker noge niso pravilno podprte.

Visoke pete vodijo v krčne žile

Pogovorimo se o čisto ženskih čevljih. Da, vsi imamo radi visoke pete in dandanes ni en sam dogodek brez njih, vendar kljub temu pogosto nošenje čevljev z visokimi petami vodi do iztegnjenosti, vraščenih nohtov in celo bolečin v spodnjem delu hrbta.

Da se izognete tem težavam, poskrbite, da vaše "delovne" pete niso višje od 7 centimetrov in pol. V nujnih primerih vzemite s seboj nadomestne čevlje.

Ravni čevlji pritiskajo na stopalo

Morda je presenetljivo, toda ravno obutev lahko na enak način škodi nogam. To je zato, ker nimajo dodatne edine podpore. In kot rezultat, občutite bolečino v kolenih in hrbtu.

Toda preprečiti to ni tako težko, samo kupite ortopedske vložke, ki bodo pritrdili položaj vaših nog in zagotovili dodatno podporo.

Mehke superge

Mehke superge so zasnovane samo za tek in vadbo. Toda po mnenju strokovnjakov jih ne bi smeli nositi preostali čas, še bolj pa vsak dan. Da, lahko so udobni in lahki, a ko so izpostavljeni nogam, jih ne bodo mogli zaščititi pred poškodbami in udarci. Zato je bolje dati prednost atletskim čevljem s tršim podplatom..

Klinasti čevlji

Katere so glavne pomanjkljivosti klinskih čevljev? Medtem ko navadni čevlji ponavljajo in izboljšujejo gibanje nog, klinasti čevlji delajo ravno nasprotno. Zato pogosto nošenje čevljev na ploščadi prinaša nelagodje.

Kaj je bolj škodljivo za noge - visoka peta ali raven podplat?

Kaj izbrati - "baletni čevlji" ali "čolni"? Kako se znebiti običajne utrujenosti v nogah? Ali čevlji vplivajo na nelagodje in prenapetost hrbteničnih mišic? O tem in še veliko več bomo govorili v tem članku..

Nevarnost visoke pete in platforme?

Ste se že kdaj vprašali - ali je enostavno hoditi po hodnikih? Odgovor je en: neverjetno težko. Poleg tega zahteva ogromno mišične napetosti in napora. Žensko telo doživlja približno enako obremenitev, če višina pete presega 5-7 cm (odvisno od velikosti nog).

In če v normalnem položaju stopalo igra vlogo amortizerja, ki ščiti notranje organe pred udarci in udarci pri hoji, potem nenavaden premik težišča na sprednjo "blazino" in prste moti mišično-skeletni sistem. In hrbtenica doživlja močne uničevalne tresenje.

Še vedno ste prepričani, da vas bo rešil raven podplat? Ne glede na to, kako!

Pomembno! Zdravniki soglasno opozarjajo ženske pred pretiranim navdušenjem nad takšnimi čevlji. Njegov negativni učinek na hrbtenico dokazuje čas. To še posebej velja za mlade matere, ki morajo otroka pogosto nositi v naročju.

„Platforma“ in „skala“ nista nič manj travmatična. Debel podplat preprečuje naravno upogibanje stopala med hojo. Zato so učinki na zdravje podobni visokim petam.

Pete nad 6-7 cm in posledice ob stalni obrabi

Ne morete živeti brez lasnic? Potem ne pozabite, da je vsakodnevna uporaba takšnih čevljev polna videza:

  • koruze, stožci bursitisa, deformirane kosti falange;
  • edem;
  • tromboflebitne plošče;
  • ravna stopala v prečnem tipu;
  • artritis in artritis vnetje;
  • krčne žile;
  • skolioza, medvretenčna kila, osteohondroza;
  • prolaps trebušnih organov;
  • dislokacije, izpahi in solze ligamentov.

Kaj je nevarno ravnih čevljev?

Zloraba tovrstnih čevljev grozi:

  • kršitev in deformacija stopala;
  • iztegnjene kite;
  • neprijetne bolečine v območju vseh prstov na nogah in velike - še posebej;
  • razvoj bolezni stopal in kolen;
  • ravna stopala kot prečne vzdolžne;
  • patologija Ahilove tetive;
  • tromboflebitis in artritis;
  • ukrivljenost prstov.

Pomembno! Za napredovanje bolezni je značilna huda bolečina v nogah..

Zaradi neenakomerne obremenitve hrbtenice ženska tvega, da bi se daleč od neškodljive osteohondroze ali medvretenčne kile.

V čevljih z ravnimi podplati je velika obremenitev na predelu kalcaneusa in ne na celotnem stopalu. To sčasoma deformira kosti stopala..

Kakšni naj bodo popolni čevlji?

Ali imate radi udobje in udobje? Pazite na noge. Ortopedi priporočajo optimalen model čevlja:

  • Narejena je iz naravnega higroskopskega materiala, ki koži nog omogoča prosto "dihanje" in preprečuje potenje. Najbolje je kupiti čevlje in škornje iz usnja, razpok, nubuk, semiša ali tekstila..

Na opombo! Vsaka sintetika ustvarja učinek tople grede in škoduje zdravju nog.

  • Optimalna peta od 2 do 7 cm. Vse, kar je nižje ali višje od tega kazalca, ni varno.
  • Trda, enodelna kulisa. Odlično bo pritrdil nogo znotraj čevlja.
  • Potreben je širok toe čevljev. V nasprotnem primeru obstaja velika verjetnost deformacije stopala in pojava boleče "kosti" na stičišču metatarusa in falange prvega prsta.

Ortopedske vložke

Ali menite, da je ortopedska vložka panaceja, ki bo naredila ravno podplat čisto fiziološki? Nimaš prav. V resnici se ne bo nič spremenilo. Peta, kot je bila na isti ravni kot nožni prst, bo ostala v istem položaju.

Po mnenju zdravnikov je najučinkovitejša uporaba podplatov po meri. Idealna podplat naj natančno ponovi posamezne značilnosti stopala, tovarniška vložka pa nič drugega kot navadna žigosanje.

Kako izbrati copate?

Prava možnost so mehki domači copati s petami približno 2 cm.

Po potrebi doma nosite posebne ortopedske čevlje. Proizvaja se tako za otroke kot za odrasle..

Pravilni čevlji

Ko kupujete trgovino s čevlji, si morate zapomniti osnovna merila za izbiro pravega čevlja:

  1. Bolje je, da to storite popoldne, ko so noge že nekoliko otekle in so dobile svojo običajno obliko..
  2. Ne varčujte z dragim naravnim materialom, sicer obstaja tveganje, kot pravi, da plačate dvakrat: vsakodnevni čevlji naj bodo udobni in higienični.
  3. Dilema med videzom in priročnostjo je enotno rešena v smeri slednjega.
  4. Izberite model, ki ustreza idealnim parametrom: višina pete 2,5-7 cm, trd hrbet, širok nožni prst. Pomembno je natančno določiti polnost. Zelo široki ali preozki čevlji so nesprejemljivi.
  5. Ocenite kakovost podplata vašega najljubšega para. Najboljša možnost: za upogibanje ni potrebno veliko truda, prejšnja oblika se zlahka vrne, nožni palec se ne deformira.

Priporočene funkcije letnega časa:

  • zimske škornje je najbolje vzeti na širokem podplatu z dobrim reliefnim tekalnim plaščem;
  • škornji za jesen in pomlad morajo biti vodoodporni;
  • za poletne čevlje je potreben pritrdilni hrbet.

Nelagodje zaradi izbočenja prstov v prstu je nesprejemljivo. Dovoljen je samo stik s svetlobo..

Če želite razumeti, ali so čevlji "udobni", poskusite v celoti in ne bodite preveč leni, da bi se sprehajali po trgovskem prostoru v njem.

Želite biti lepi? Ne zavrnite nakupa "stilettos" in visokih petah. Toda nositi jih je treba zelo "odmerjeno".

Se radi sprehajate po mestu ali se sprehodite s svojim najljubšim psom? Kupite baletne čevlje. Samo ne nosite jih nenehno, ampak le občasno, izmenično s stabilnimi modeli.

Pomembno! Nepravilno izbrani čevlji škodujejo zdravju nog, hrbtenice in vodijo do bolezni notranjih organov..

Izbira čevljev je zelo odgovorna zadeva. Želite dolgo ostati zdravi? Vsak dogodek potrebuje svoje čevlje. Izberite prave čevlje, ki jih vodijo priporočila ortopedov. In potem vam zagotovite dobro razpoloženje in lahkotno hojo, kar je za moške zelo privlačno, ne glede na vašo starost.

Kaj je bolj nevarno - čevlji z visoko peto ali plosko

Mnenja o izbiri čevljev se vedno razlikujejo. Nekateri verjamejo, da je bolj udobno in varneje za zdravje - raven podplat, drugi pa ne morejo živeti dneva brez visokih petah. V bistvu sta ti dve vrsti čevljev lahko nevarni in telesu škodita..

Hrbtenica

Glavna obremenitev med hojo gre na hrbtenico, zato lahko on trpi zaradi napačne izbire čevljev. Stiletto, ki ga ljubijo mnoge ženske, vizualno podaljša noge in poudari figuro, lahko pa vodijo tudi do skolioze in medvretenčne kile. To je posledica premika težišča in neravnovesja. Telo je v nenehnem iskanju ravnotežja. Medenični sklepi začnejo štrleti nazaj, zaradi česar se spodnji del hrbta pregiba. Takšna napetost lahko izzove močne bolečine v spodnji hrbtenici, kar vodi do kile.

Hrbet je v nenaravnem položaju. Obremenitev in iskanje ravnotežja vodi v oslabitev mišic, poslabša se drža, kar je neposredna pot do skolioze in osteohondroze.

Nošenje baletnih ploščic in ravnih superge lahko povzroči tudi težave s hrbtenico. Obremenitev na njej se porazdeli neenakomerno, upogibi hrbta postanejo popolnoma drugačni. Ljedišče pridobi gladek videz, prsni predel pa je votel. Os hrbtenice je premaknjena, zato se bolečine in potovanja k osteopatu ne moremo izogniti.

Stopala

Visoka peta pomeni povečano obremenitev pod prstom, zato je na tem področju moten pretok krvi. Mehka koža izgubi elastičnost in čvrstost. Postane bolj groba, debelejša, kar nadalje vodi do neprijetnih kurjah.

Tudi zahrbtni čepki lahko močno deformirajo prste, nohte in falange. Nepravilen položaj noge zasvoji, zato se po dolgotrajnem nošenju pete prsti morda sploh ne bodo zravnali. Povečanje obremenitve na stopalih vodi v nastanek "stožcev" bursitisa, ki se pojavijo zunaj palca.

Ena od naslednjih težav pri nošenju pete so ravne noge v prečnem tipu. To se zgodi zaradi napačnega položaja noge. Med hojo se stopalo nenehno preusmeri na nožni čevelj, zaradi česar se njegove referenčne točke približajo.

Raven podplat lahko tudi zlomi in deformira stopala. Po nošenju te vrste čevljev se lahko pojavijo bolečine v prstih, še posebej na velikem. Pri vraščenih nohtih lahko pride do težav. Ravno stopalo se ne more izogniti vrsti prečnega-vzdolžnega, ker se lok stopala postopoma splošči. Pri hoji si boste stalno upogibali prste, zaradi česar se boste ob koncu dneva začeli počutiti zelo utrujeni.

Ligamenti in tetive

Zatiči in zelo visoke pete naredijo ranljivosti ligamentov in tetiv, ki so odgovorne za blaženje vseh stopal. Med hojo se noge ne morejo spoprijeti s stresom in stresom, zato je zelo enostavno dobiti dislokacijo, izpah ali raztrganje ligamentov.

Udobni čevlji z ravnim podplatom so lahko nevarni tudi za tetivo. Konec koncev se stopalo nenehno nagne navznoter, kar lahko privede do močnega raztezanja. Poleg tega je mogoče dobiti vnetje Ahilove tetive, ki ga spremljajo zelo močni bolečinski simptomi. Morebitna razpad mišice zahteva posredovanje izkušenega kirurga.

Spoji

Neprijetne posledice nošenja pete so lahko artritično in artritično vnetje. Spremlja jih pojav bolečih in neprijetnih izboklin na sklepih. Kot rezultat tega se je težko gibati, pojavlja se šepanje. Vse to je posledica neenakomerne porazdelitve teže in velike obremenitve palca. Fashionistas, ki ima vsak dan raje stilettos, lahko svoje telo pozneje pripelje v zelo resno stanje, kar je mogoče popraviti le s pomočjo specialista.

Lok stopala, ko nosite ravne čevlje, postane šibek. Pojav ravnih stopal močno vpliva na kolena, mišični aparat in sklepe. Začnejo se bolečine in resne težave. Nepravilna porazdelitev teže obrabi kosti, kar celo škodi kolenskim sklepom. Takšno patologijo je mogoče pozdraviti le s pomočjo posebnih fizičnih vaj in zdravil..

Srčno-žilni sistem

Nepravilen položaj stopal moti enakomerno prekrvavitev. Zaradi tega lahko v žilah kri zastaja, stene žil se bodo začele raztezati. Krčne žile in tromboflebitski plaki so nekatere najpogostejše posledice nošenja čudovitih visokih stilet.

Vnetja žil, tromboflebitisa in artritisa ni mogoče preprečiti, če stalno nosite raven podplat. Konec koncev, stalna prisotnost stopala v enem položaju tudi moti pretok krvi v telesu. Najbolj negativne posledice so lahko tumorji, vnetja in povečana pigmentacija kožnih področij..

Drugi organi in sistemi

Nepravilna obremenitev telesa, motnje krvnega obtoka in deformacija stopala - vse to je neposredna pot do edema, pa tudi prolapsa trebušnih organov. Običajno se takšne težave lahko pojavijo zaradi močne obrabe, vendar lahko visoke posledice vodijo tudi do teh posledic. Predstavljajte si samo, koliko škode naredijo navadne rogovice telesu..

Da bi se izognili vsem strašnim boleznim in zdravstvenim težavam, zdravniki priporočajo nošenje čevljev z majhno, stabilno peto. Uporabiti je treba tudi ortopedske vložke, zvečer pa narediti majhno sproščujočo masažo stopal. Pri izbiri čevljev upoštevajte čas, preživet v njem, udobje in udobje.

Ravni čevlji so nevarni!


Te škornje imam v rokah.

V Rusiji jih poznajo kot Uggs, to so krzneni čevlji. In rojena je bila v Avstraliji in ljudje, ki surfajo, jo uporabljajo..
Ta čevelj meni, da je najbolj udoben za njihov šport..
Tako se je zgodilo, da so ti čevlji pometali mladost celega sveta. Mladi jo nosijo poleti in pozimi. In pravijo, da je prijetno, priročno in lepo.

Uggovi, ki sem vam jih pokazal, so moji škornji.
Predstavljajte si moj šok, ko je v vsej znanstveni literaturi začelo pisati, da je Uggi zločin proti človeški nogi in bi morala medicinska skupnost takoj posredovati.
Klicali smo travmatologe - ortopede, naše domače in naš gost danes je profesor Lomtatidze, da bi to ugotovili - Ti čevlji so škodljivi oz.?

Lomtatidze E. Sh.:
Poglejmo tukaj.

Imamo praktično raven podplat, rahlo upognjen nos in peta, ki jo imamo, ne kompenzira ničesar.
Ko stopite - stopalo je ravno.
Tu so ligamenti interakksa.

Ligamenti imajo to lastnost - za razliko od mišic se lahko raztegnejo za največ 10% svoje dolžine in ne morejo dolgo zdržati, izgubijo elastičnost.


Glavni namen našega stopala je ohraniti težo celega telesa.
To funkcijo omogoča edinstvena nožna naprava..
Najprej - stopalo ima ukrivljeno obliko, lok. Med hojo absorbira telesno težo.
Poleg tega je v stopalu veliko sklepov, zagotavljajo gibljivost stopala.

Znanstveno je dokazano, da če nosimo čevlje s petami 3 - 4 cm, potem stopalu pomagamo ohraniti svojo edinstveno obliko.
Toda v čevljih z ravnim podplatom pod težo telesa se lok stopala spušča, stopalo je sploščeno, deformirano, pojavijo se ravna stopala, kar povzroča močne in boleče bolečine v nogah.

Ugg škornji so raven podplat, zato jih zdravniki ne priporočajo, da bi jih stalno nosili.

Razrešili smo moje uggs.
Z medicinskega vidika so ugg škornji nevarni, popolnoma nefunkcionalni čevlji, ki širijo stopalo, tvorijo bolečine v nogah in ravna stopala.

Želim povabiti našega gosta sem. Prosim, pridite.
To je očarljivo dekle, predstavnik mlade generacije, in glej - Kaj je prišlo.
Super priljubljeni čevlji, popolnoma ravni.

- Proti temu se boste tudi uprli?

Lomtatidze E. Sh.:
Najprej veste, da je mlada.
Če bo te čevlje racionalno uporabila, recimo, da bi udarila glavni udarec, da bi nekoga navdušila s svojo lepoto, potem lahko načeloma oblečeš kratek čas.


Se pravi, nositi samo za poraz, en, dva, tri, udariti in sleči.

Gritsenko S.:
- Ne smejo jih nositi ves dan.?

Lomtatidze E. Sh.:
- Seveda, seveda.


Pokažimo različico tega čevlja..
V Rusiji imamo copate, imenovane "Flip Flops".

Lomtatidze E. Sh.:
V takšnih čevljih je peta pravzaprav edino mesto opore, ta točka podpore je zelo omejena. In tu se vse raztegne in teh kosti se ne sme nalagati.


Opomba:
Ne samo Ugg škornji, ampak tudi kateri koli ravni čevlji vodijo k deformaciji in drobljenju stopala.
Pravilni čevlji imajo peto z višino 3-4 cm, ohranja zdravje stopala, stalno ga je treba nositi.
Toda kateri koli ravni čevlji ne presegajo 1 - 1,5 ure na dan.

- Kateri zunanji znaki govorijo ženski, da dela nekaj narobe, ne nosi?

Lomtatidze E. Sh.:
Glavni očitek, ko pridejo k imenovanju ortopeda, so stožci. Pravijo: "pojavi se grudica".


To je daleč napredna faza, vendar vse vrste koruz na različnih mestih.

Koruznice so prvi znak. Ne smejo biti koruze normalne.
Koruze označujejo nepravilno obremenitev stopala.


Vse se je začelo s temi škornji, preiskovali so jih zakaj? Ker jih zdaj nosijo milijoni ljudi..
Ta obutev je bila prepoznana kot absolutno nefunkcionalna zaradi dejstva, da stopalo v povsem ravnem položaju izgubi svojo obokano strukturo, se razširi, začne deformirati, pojavijo se bolečine.

Zaključek je jasen..
Ti čevlji na popolnoma ravnih podplatih so škodljivi za vaše zdravje in glede tega ni treba storiti ničesar..

Rad bi se zahvalil našemu gostu, profesorju Lomtatidze Evgeniju Šalvoviču.

  • Dr. Med., Profesor, travmatolog-ortoped Lomtatidze E. Sh.
  • pacient Gritsenko S.

Zakaj je škodljivo nositi ravne čevlje?

Dejstvo je, da je podplat stopala evolucijsko zasnovan s pričakovanjem hoje bosih nog in dvigovanja srednjega dela. Ravni čevlji tudi naredijo stopalo ravno. Ker je v mišično-skeletnem sistemu vse medsebojno povezano, to vodi ne le do bolečin v nogah, temveč tudi do deformacije hrbtenice, lahko povzroči skoliozo ali pospeši in poslabša njen razvoj. Zato morate ob najmanjšem znaku težav opraviti pregled in nositi posebne vložke, ki bodo odpravili negativne učinke ravnih čevljev.

Obenem čevlji z velikimi petami niso nič manj škodljivi, saj povzročajo, da se stopalo pretirano potegne navzgor in ne tam, kjer je to fiziološko potrebno.

Nošenje ravnih čevljev vodi do pošastnih posledic

Državna duma predlaga prepoved nošenja superge in visoke pete. Oleg Miheev, poslanec spodnjega doma parlamenta iz pravične Rusije, je poslal poseben apel, naslovljen na vodjo evrazijske ekonomske komisije Viktorja Hristenka. Predlaga, da se v tehnične predpise carinske unije vključijo nove medicinske ortopedske zahteve za čevlje. Po njegovem mnenju čevlji z ravnim podplatom (superge, baletni čevlji in številni drugi izdelki), pa tudi čevlji z visokimi petami vodijo k motenju strukture stopala. Po besedah ​​parlamentarca po podatkih statistike približno 40 odstotkov odraslega prebivalstva trpi zaradi ravnih stopal. Temo za radio "Vesti FM" je komentiral kirurg Vladimir Khoroshev.

"Vesti FM": Vladimir Stepanovič, zakaj so superge slabe??

Horošev: Ja, zelo slabo. Skrajni čas je bil sprejeti ta zakon. Na žalost vedno (kot v večini primerov) vedno ravnamo pozno. In tu je stvar. Narava si že več kot milijon in pol let izumlja stopalo kot amortizer, kot vzmet. Toda superge in superge, kakršni koli ravni čevlji in čevlji z visoko peto vodijo v uničenje tega. Bom povedal malo informacij, da je imel šimpanz (naš predhodnik) 36 sklepov v sklepih nog. Ni potreboval posebne amortizacije, premikal se je na štiri noge. In človek že ima 56 sklepov v sklepih - ti vzdolžni in prečni loki. To je edinstvena struktura, ki si jo je zamislila in izmislila narava. Tisti, ki nam naredijo takšne ravne čevlje ali čevlje s petami več kot 4-5 centimetrov, so si zadali cilj, da to stopalo uničijo, da bi privedlo do ravnih stopal, do pošastnih posledic. Ker stopalo duši udarec. Vse to se izravna, to je, da stopalo preneha izpolnjevati svojo amortizacijsko funkcijo in udarni val dobesedno pomete vse na svoji poti, dviga se navzgor.

"Vesti FM": Kaj je vse tako resno? Poslanec je dejal, da 40 odstotkov odrasle populacije trpi zaradi ravnih stopal bodisi zaradi pomanjkanja pete, bodisi zaradi previsoke pete. Ali se strinjaš?

Horošev: Seveda. Bom povedal več. Po nekaterih poročilih ima 52 odstotkov ameriških šolarjev, ki pridejo v prvi razred (ti so stari 6 let), imajo bodisi prirojene ravne noge, bodisi ravne noge. Toda tam so pozorni, ker želijo imeti bogato državo, dobro močno vojsko. Vendar se izkaže, da do zdaj nismo potrebovali ne dobrega gospodarstva niti bogate države (mimogrede čudovita država) ali močne vojske.

V celoti prisluhnite zvočni različici.

Priljubljeno

"Zdaj nam primanjkuje infektologov in virologov, potem pa bo primanjkovalo psihiatrov."

Kako premagati "koronapsihozo"? Vesti FM se je o tem pogovarjala s psihologinjo, kandidatko psiholoških znanosti Svetlano Kolosovo.

Je raven podplat škodljiv?

Stilettosi, visoke pete, poleg tega, da zagotavljajo lepo hojo, čeprav gre pri teh besedah, nekateri gredo k njim, kot šepajoči kobilice, škodujejo zdravju. To je uveljavljeno mnenje, ki ga potrjujejo zaključki in raziskave znanstvenikov. Njihov nasprotni raven podplat je bel in puhast?

Ravno skriva zlo

Zdi se, kaj bi lahko bilo boljše od hoje v naravnem položaju nog? Izkazalo se je, da so sklepi o naravnosti napačni. Nenadoma, ampak tako gre.

Sodobni čevlji, ki ustrezajo modnim kanonom z ravnim podplatom, imajo dve težavi: moden dizajn in raven podplat. Trgovinske police so večinoma ozki modeli. Navzven lepe vpenjajo nogo v primež. V takem nenaravnem položaju noge ostanejo dlje časa vsak dan.

Kaj je z ravnim podplatom? Njeni oboževalci potegnejo analogijo s hojo bosi. Vendar pa tečete bosi, stopalo je prosto, in to s skoraj vseh strani. V čevljih je pritrjen v ravnini, ki s svojim anatomskim položajem nima ničesar.

Poskus bo bolj očiten. Eno nogo je treba pustiti prosto, drugo čevlje pa nositi na ravnem podplatu in nekaj korakov hoditi v počasnem tempu ter poslušati svoje občutke. Zagotovo bodo drugačni..

Obstaja izhod?

Športni čevlji so idealni za vsakodnevno nošenje. Oblikovalci niso zaman jedli kruha, slog sodobnih superge pa jim omogoča, da se ponosno pojavijo v spodobni družbi. Ortopedski modeli bodo nudili tudi pravilno oporo za noge. To niso nujno čevlji za ljudi z nekaterimi posebnostmi. Izdelana je serija s profilom podplata, ki ustreza pravilni anatomiji stopala. Lahko pa kupite posebne vložke, ki ustvarjajo prave pogoje..

Pravilo je "2-4". Da bodo stopalo, tele, zadnjica in hrbtenica med hojo pravilno, naj izberejo čevlje s petami v razponu od 2-4 cm. Za kratkotrajno sprehajališče je primerna višja ali nižja peta..

To niso vse zahteve za idealno peto, njegova površina naj bo v območju 2-4 kvadratnih centimetrov. V tem primeru je mogoče več, manj pa kontraindicirano. Ozka osnova pete "čepkov" izzove nenehno mišično napetost, potrebno za vzdrževanje ravnovesja. Obstaja velika možnost zdrsa, kar lahko poškoduje gleženj..