Zakaj so krči?

  • Rane

Zbujanje sredi noči ali zjutraj zaradi neznosnih bolečin v nogi zaradi krča, ki jo je zavezal, je marsikdo že znano iz prve roke. Bolečina in zmeda, kaj storiti, da se znebimo motečih občutkov in ali naj skrbi, kaj se dogaja?

Na vsa vprašanja lahko dobite odgovore, če poznate naravo pojava napadov in razloge, ki izzovejo njihov videz.

Kaj je krč in kaj je to lahko?

Krči so posledica nenadnega nenadzorovanega krčenja mišic, zato najpogosteje človeka mučijo nepričakovano in povzročajo akutno in močno bolečino.

Edina tolažba za prizadete je kratek čas napada, običajno v petih minutah. Toda tudi v tem kratkem času človek uspe izkusiti intenzivno bolečino v otrdelih mišicah, ko potemni v očeh in ni mogoče premikati "zmanjšanega" dela telesa.

Včasih se na mestu lokalizacije bolečine pojavi rdečina ali oteklina, mišice pa še nekaj ur ali dni boleče. Boleč spazem ene ali več mišičnih skupin hkrati lahko moti kadarkoli v dnevu, v katerem koli položaju telesa in v kateri koli starosti.

Mišice, ki sodelujejo pri gibanju sklepov, so najbolj občutljive na krče:

Delo notranjih organov lahko trpi tudi zaradi neprostovoljnega krčenja gladkih mišic žilne stene. Najpogosteje so utesnjeni starejši ljudje in novorojeni otroci, športniki in ljudje, ki dolgo časa doživljajo pomemben fizični stres.

Krčenja mišic so različna. Krči v nogah, za katere so značilne dolgotrajne vlečne bolečine in okamenele mišice, so tonični krči. Klonične konvulzije ali krči se pojavljajo v obliki napadov, ko se bolečinski krči izmenjujejo z obdobji sproščanja.

Vzroki za epileptične napade

Medicina pozna na stotine dejavnikov, ki izzovejo mišice na aktivno in nenadzorovano krčenje, tudi pri zdravih ljudeh. V bistvu se težava pojavi iz razlogov, ki jih ni težko prepoznati in odpraviti med. Konvencionalno jih lahko ločimo v naslednje skupine.

Pomanjkanje mineralov in vitaminov

Za normalno delovanje mišice potrebujejo uravnoteženo prehrano: vodo, beljakovine, magnezij, kalij, kalcij, železo, vitamine skupine B in D. Te snovi so vključene v celične procese v mišičnem tkivu, odgovorne so za vnos zadostnih količin tekočine in kisika ter uravnavajo mišično aktivnost.

Od njih je odvisna hitrost asimilacije v telesu elementov v sledovih, ki prihajajo iz hrane, in skladnost interakcij vseh človekovih vitalnih sistemov s centralnim živčnim sistemom. Pomanjkanje vnosa bistvenih hranilnih snovi vodi v boleče vzburjenje mišic.

V katerih primerih lahko obstaja grožnja kršitve neravnovesja elektrolitne sestave krvi?

  • Ob dolgotrajni uporabi zdravil (diuretiki, psihotropiki, nadzor rojstva, tablete za zniževanje holesterola v krvi in ​​krvnega tlaka) se kalij, kalcij in magnezij izločijo iz telesa, njihova popolna asimilacija se ne zgodi.
  • Med nosečnostjo se potrebe po kalciju in magneziju podvojijo. Pomanjkanje teh elementov v sledovih se počuti ponoči, krče na nogah in skrbijoče bodoče matere s strašnimi mislimi o neznanih boleznih.
  • Stres - prisili telo, da se brani tako, da aktivno proizvaja hormon kortizol. Negativna vloga tega dvojnega hormona je, da s kalcijem ni "prijazen", saj preprečuje, da bi se absorbil v črevesje in pomaga ledvicam, da ga odstranijo iz telesa.
  • Zastrupitev, vključno z zastrupitvijo z alkoholom, ki jo spremlja močno bruhanje in driska, vodi do dehidracije mišic in izgube elektrolitov.
  • Prekomerno uživanje kave, močnega čaja, energijskih napitkov in biološkega dopolnila za rast mišic - beljakovin, izzove pomanjkanje kalcija zaradi njegovega aktivnega izločanja skozi urin.
  • V starosti upočasnitev presnovnih procesov vodi v znižanje ravni kalcijevih in kalijevih ionov v mišicah. Večina starejših ljudi trpi zaradi krčev v nogah in stopalih ponoči, ko je pretok krvi oslabljen in število elementov, ki jih potrebujejo mišice, ni normalno.

Vadba in zunanji dražljaji

Po statističnih podatkih 80% vseh ljudi, ki živijo na Zemlji, doživi občasne mišične krče v nogah. Vnos te številke je še posebej ogrožen za športnike in ljudi, ki so zaradi svojih poklicnih dejavnosti prisiljeni preživeti večino časa na nogah.

Prenapete mišice, ki so prisiljene ostati v dobri kondiciji, bodo razbremenile navdušenje s krčem, zaradi česar se boste ponoči zbudili pred bolečinami v nogah, ko je mišično tkivo sproščeno in ni pripravljeno na "napad".

Intenzivni treningi v telovadnici, telesna aktivnost ali aktivno gibanje v vročem vremenu spremlja povečano potenje, zlasti pri ljudeh s prekomerno telesno težo. V tem primeru telo dramatično izgubi kalijeve soli in zunajcelično tekočino, kar lahko postane dejavnik razvoja konvulzij.

Mišični krči, ki izhajajo iz hipotermije, so vzrok za številne nesreče pri kopanju v hladni vodi. Nizka temperatura vode močno zoži krvne žile in mišice, ko niso prejele potrebne prehrane, pridejo v poštev. Posledično se pojavijo konvulzije, ki lahko povzročijo tragedijo..

Konvulzije kot manifestacija bolezni

Če se ne osredotočate na redke genetske in avtoimunske bolezni (epilepsija, multipla skleroza, Parkinsonova bolezen, Alzheimerjeva bolezen), so lahko vzroki za konvulzivni spazem:

  • težave z mišično-skeletnim sistemom (osteohondroza, artritis, ledveni radikulitis) - patološki procesi v hrbtenici motijo ​​krvno oskrbo mišic;
  • krčne žile - stagnacija krvi v žilah otežuje prehrano mišic, bolezen se med nosečnostjo pogosto zaplete;
  • nevrološke bolezni - poškodovana živčna vlakna niso sposobna izvesti živčnih impulzov iz osrednjega živčnega sistema v mišično tkivo;
  • bolezni jeter - strupene snovi, ki jih bolni organ ne predela, se kopičijo v krvi in ​​povzročajo krče;
  • endokrinološke bolezni - dehidracija, pomanjkanje elektrolitov, oslabljena živčna prevodnost in slab krvni obtok ustvarjajo neravnovesje v mehanizmu krčenja in sprostitve mišic;
  • ploska stopala - deformiran lok stopala ustvarja napetost v mišicah noge in moti normalno prekrvavitev.

Poleg tega krči lahko premagajo poškodbe nog in poškodbe mišic, močno povečanje krvnega tlaka in telesne temperature.

Pri novorojenčkih je pojav napadov posledica živčnega sistema, ki ni v celoti oblikovan, in dejavnikov, ki vplivajo nanj (okužbe, bolezni matere, zastrupitve z zdravili).

Kaj storiti, če se pojavi napad? Kako zmanjšati bolečino?

Navdušene mišice, stisnjene v boleči kep mišic, bodo pomagale sprostiti ukrepe, usmerjene v njihovo sprostitev in obnovo mikrocirkulacije krvi:

  1. Najprej bi morali ustaviti gibanje, ki je povzročilo krč, raztegniti spazmodično mišico in jo raztegniti. Za povečanje učinka masaže lahko uporabite ogrevalno in analgetično mazilo, aromatična olja sivke, brina, rožmarina.
  2. Izmenjava hladnih in vročih obkladkov ter tesen povoj, ki ga nanesete na mesto utrjevanja, bo izboljšala in pospešila prekrvavitev prizadete mišice.
  3. Če se v spodnjih okončinah pojavijo krči, kar se pogosto zgodi ponoči, morate vstati, pokončno potegniti prste in "sploščeno" nogo s prsti ali tapkati peto po tleh..
  4. Hkrati bodo mravljinčenje, tapkanje in mravljinčenje mišic pomagalo vzpostaviti pretok krvi..
  5. Po prenehanju napada je priporočljivo mirno ležati z dvignjenimi nogami, da ne bi povzročili njegovega ponovitve..

Preprečevanje ponovitve napadov

Na vprašanje, kaj storiti, da preprečimo ponovitev napadov, bi morali vsi odgovoriti na podlagi značilnosti svojega telesa, življenjskega sloga in z njimi povezanih bolezni.

Če pri sebi ali otroku opazite pogoste in dolgotrajne napade, se čim prej posvetujte s terapevtom ali pediatrom. Verjetno so ponavljajoči se krči v nogah ali drugih delih telesa posledica prisotnosti bolezni, ki zahteva zdravljenje in zdravljenje z zdravili.

Če se pojavijo redki krči in mišični krči, poskusite odpraviti dejavnike, ki jih izzovejo.

To bo zahtevalo:

  1. Uravnotežite svoj dnevni meni, tako da vključite živila, bogata s kalcijem, kalijem, magnezijem, železom, vitaminom B in D: zelenico, suho sadje, polnozrnate žitarice, morske sadeže, mleko, perutnino. Po prejemu snovi, potrebnih za prehrano, se mišice »umirijo« in se nehajo buditi ponoči.
  1. Izključite ali omejite uporabo kave, močnega črnega čaja, alkoholnih pijač, hkrati pa spremljajte pretok zadostne količine vode, da zagotovite, da kri vsebuje normalne elektrolite.
  2. Za nadzor obremenitve postopoma krepimo mišice in ligamente. Pred treningom izvajajte vaje, ki ogrevajo mišice in pospešujejo dovajanje krvi in ​​kisika do njih.
  3. Dajte mišicam popolno sprostitev in sprostitev napetosti med spanjem v udobnem položaju in udobnih temperaturnih pogojih.
  4. Izvedite postopke, ki aktivirajo krvni obtok in metabolizem: gimnastika za noge, masaža, fizioterapija, kontrastni tuš, kopeli za stopala z decokcijami zelišč (meta, konjski konj, valerijana).

Če zgornji ukrepi ne pomagajo znebiti težave, ne pozabite poiskati pomoč pri zdravniku. Ni treba prenašati bolečine, ki zmanjšuje kakovost vašega življenja, uspešnosti in razpoloženja. Vzemite si čas in energijo, da bodite pozorni nase in ugotovite, kaj vam preprečuje, da bi ponoči trdno spali ali skrbi sredi delovnega dne.

Lahko se znebite neprijetnih trenutkov. Delujte in bodite zdravi!

Zakaj krči v nogah: vzroki krčev v nogah (telečne mišice)

Med velikim številom različnih bolezni obstajajo tudi patološka funkcionalna stanja, ki sicer niso bolezen, vendar kljub temu kršijo človekovo normalno zdravstveno stanje. Tipičen primer so mioklonija ali klonični krči telečnih mišic.

To je simptom, za katerega je značilen boleč spazem različnih mišičnih skupin. Najbolj tipičen mioklonus stopal ali nog. Takšna spastična krčenja so podzavestno povezana z imenom znane rock skupine "Keeping Down".

Klonične konvulzije so kratkotrajne. Poleg njih lahko pride do toničnih neprostovoljnih krčenja progastih skeletnih mišic, ki so močnejše in daljše in lahko trajajo več kot tri minute..

Vzroki za krče v nogah

Razlogi za nastanek krčev v mišicah nog ležijo v motnjah elektrolitnega ravnovesja mišičnih celic, neustrezni oskrbi mehkih tkiv s krvjo ali nevroloških težavah. Te tri skupine vzrokov se lahko pojavijo tako izolirano kot v različnih kombinacijah, ki spremljajo prirojene malformacije ali pridobljene bolezni. Ni tako pomembno, kakšna je pacientova starost, saj so mehanizmi razvoja mioklona skoraj enaki za otroke, odrasle in starejše.

Kršitve vodno-elektrolitne bilance

Motnje elektrolitov so največja skupina pogojev, ki vodijo do krčev v nogah. Običajno je krčenje mišic možno pri ustvarjanju potencialne razlike med celico in zunajceličnim prostorom, ki je določena s pretokom ionov natrija, kalija, kalcija, magnezija in klora v različnih smereh. S kakršnimi koli patologijami, ki vodijo v neravnovesje teh snovi, je krčenje mišic oslabljeno. V tem primeru je najpomembnejše pomanjkanje natrija in kalcija, kar vodi v mišični krč. Tu je seznam nekaterih stanj, ki vodijo do krčev v nogah..

Z dehidracijo

(od druge stopnje in zgoraj) pride do zgostitve krvi, padec koncentracije natrija v plazmi in nastanejo krči v nogah. Vzroki in mehanizem razvoja mioklonije iz krvavitve so podobni dehidraciji, konvulzije se razvijejo z močnim padcem volumna cirkulirajoče krvi, na primer ob močni krvavitvi (glej maternična krvavitev - vzroki).

Z nezadostno diuretično terapijo

zlasti zanki diuretiki (furosemid, lasiks, torasemid, bumetanid, etakrilna kislina) in zaviralci ogljikove anhidraze (diakarb), ki predvsem izločajo natrij in magnezij. Zmanjšanje koncentracije teh ionov poveča ekscitabilnost živčnih končičev, kar vodi do napadov. To je zelo značilno stanje za starejše bolnike in hujšanje z uporabo diuretikov. Zanje so pogosti krči v nogah ponoči in trzanje mišic, ki jih izzove celo običajna sprememba položaja okončin.

Z nezadostno rehidracijsko terapijo

in plazemskih transfuzij, močan skok onkotskega tlaka vodi do motenj elektrolitov in napadov.

Nosečnost

pogosto ga spremlja pomanjkanje kalcija, ki ga porabimo za potrebe rastočega ploda, spremlja pa ga lahko mioklonus stopal ali nog.

Ciroza jeter

pri katerem je moteno ravnovesje med albuminskim in plazemskim globulinom in se v tkivih, trebuhu, plevralni votlini in perikardni vrečki nabira tekočina, lahko povzroči tudi napade. Več o cirozi.

Hemodializa

pri kronični odpovedi ledvic se pogosto zaplete tudi mioklonija.

Tkivna ishemija

Tkivna hipoksija vodi do kopičenja podoksidiranih presnovnih produktov, kot so mlečna kislina in mediatorji vnetja. Tkivna ishemija se kaže s spastičnim krčenjem mišic in bolečinami. Ta mehanizem se lahko razvije z nezadostnim pretokom krvi v stopalu ali spodnjem delu noge ali s presnovnimi motnjami, ki zmanjšujejo dotok glukoze v tkiva (glejte možgansko ishemijo pri novorojenčkih).

Varikozna bolezen spodnjih okončin

najbolj značilna patologija, pri kateri se pojavijo konvulzije posameznih mišic nog po dolgotrajni hoji ali statični vadbi (glejte zdravljenje krčnih žil doma). Ta nesreča preganja frizerje, prodajalce. učitelji, pa tudi nosečnice, pri katerih povišan intraabdominalni tlak izzove razvoj ali poslabšanje krčnih žil. Poleg spastičnosti in bolečine lahko bolniki občutijo oteklino in težo v nogah, na katerih je povečan venski vzorec in celo vozlišča, kjer kri zastaja, kar lahko povzroči sekundarno vnetje vene (flebitis) ali celo trombozo.

Poraz majhnih arterij

to je usoda bolnikov s sladkorno boleznijo in kadilcev, ki jih zasleduje endarteritis, imenovan tudi vmesna klavdikacija. V tem primeru najprej pride do motenj arterijskega pretoka krvi, h katerim pri sladkorni bolezni pride tudi do kršenja tkivne rabe glukoze in stanja hipoglikemije med postom ali neustrezno visokimi odmerki insulina. Karakteristični znaki so bolečina pri hoji, nezmožnost hoje na dolge razdalje, bledica in hladna stopala, trofične motnje na koži v obliki kroničnih razjed in erozije. Za diabetes so značilni celo nekrotični procesi, imenovani diabetično stopalo. Obliteracijski endarteritis in diabetično stopalo sta najpogostejša vzroka za amputacijo spodnjih okončin.

Prečna ravna stopala

in druge podobne anomalije stopala, ki vodijo do motenj v porazdelitvi bremena na ligamento-artikularnem in mišičnem aparatu noge, lahko postanejo tudi razlog za konvulzivne kontrakcije mišic stopala ali spodnjega dela noge. Tu igrajo slabši pogoji pretoka krvi in ​​stiskanje majhnih živčnih deblov. Zanimivo je, da se podobna situacija lahko pojavi med ljubitelji modelnih ozkih čevljev ali oboževalkami z visokimi petami, ko pretirana obremenitev pade na prste.

Raynaudova bolezen

Sindrom ali Raynaudova bolezen, pri kateri trpi kapilarni pretok krvi, povzroči tudi kisikovo stradanje mišic in posledično lahko pride do mioklona. Za te dve patologiji so značilne blage mrzlice okončin, nestrpnost na hladen zrak ali vodo, ob stiku s katerimi se okončine bledijo ali celo obarvajo modro in lahko reagirajo z mišičnim krčem.

Nevrološka patologija

Z zastrupitvami različnega izvora

nalezljive patologije (meningokok, stafilokok), zastrupitev z metilnim alkoholom, cianidi, fosfidi, cianovodikovo kislino, strihnin, glive (črte), lahko pride do takšnih motenj živčno-mišičnega prenosa, ki vodijo do spastičnosti mišic nog. Redki vzroki za isti mehanizem delovanja so ugrizi škorpijonov, južnoameriške mravlje, vrste črne vdove in hobotnice, injekcije opornic in morskih ježkov. Na naših zemljepisnih širinah je bolj realistično jesti vodni peteršilj, podoben peteršilju, ki ga je ugriznil gozdni mrav. Pri otrocih, ki prejemajo vitamin D, se v primeru prevelikega odmerka lahko pojavi tudi spastičnost v nogah, ki je posledica čezmerne izgube kalcija v tkivih.

S spastično vrsto ohromelosti

ob ozadju možgansko-žilnih nesreč v akutnem obdobju se lahko razvijejo tudi tonični krči v nogah. Tu simptome dopolnjujejo prekurzorji v obliki glavobola, utripajočih muh v očeh. V času možganske kapi lahko opazimo izgubo zavesti ali motnost, asimetrijo nasolabialnih gub in odstopanje jezika od srednje črte (glejte znake možganske kapi pri ženskah).

Hipertermija pri otrocih

(visoka vročina) z visoko konvulzivno pripravljenostjo možganske skorje lahko privedejo tudi do krčev v nogah.

Z osteohondrozo ledvenega dela

ali križne hrbtenice, razvoj medvretenčnih kil zaradi stiskanja motoričnih korenin hrbtenjače pogosto krči tudi noge.

Drugi vzroki krčev v nogah

V primeru poškodb sklepov ali zlomov nog je spastičnost mišic zaščitni mehanizem, ki vam omogoča, da omejite gibljivost poškodovanega območja. Vendar je mišični krč kot odgovor na impulze bolečine glavni vzrok za zlome cevastih kosti pri padcu z višine.

Hipoparatiroidizem ali zmanjšanje proizvodnje hormonov obščitničnih žlez zaradi ozadja, poškodb ali kirurškega odstranjevanja se lahko kaže tudi s krči v nogah. Toda hkrati napadi vplivajo tudi na obraz in zgornje okončine, pa tudi na izpadanje las in suhost, šibkost in utrujenost, nagnjenost k depresiji, bronhospazem.

Zakaj krči nog ponoči?

Ponoči se mišična aktivnost zmanjša, vendar se med spanjem v nagačni sobi lahko mlečna kislina kopiči v tkivih nog, kar povzroča spazem in bolečino. Tudi po znatni obremenitvi nog čez dan je pri osebah z žilnimi težavami venski odtok iz okončin premajhen, pretok arterijske krvi pa upočasnjen, kar izzove ishemijo tkiv in reševalne pojave v mišicah stopala in spodnjega dela noge.

Vzroki krčev v mišicah nog pri zdravih ljudeh

Popolnoma zdravi ljudje so lahko tudi nagnjeni k krčem v mišicah tele. Vzroki tega pojava ležijo v močni ali dolgotrajni mišični napetosti, nastanejo s podaljšanim prisilnim položajem. Lahko so to domače in poklicne obremenitve, na primer:

  • Balerine ali cirkuški umetniki se pogosto srečujejo s podobno težavo. Takšne spremembe so posledica dejstva, da se v času preobremenitve poveča impulz iz živčno-mišičnih vretena in se alfa-motoneuron piramidalnih poti sekundarno vzbudi, kar povzroči mišični krč.
  • Profesionalni športniki ali atletski in terenski športniki ter smučarji amaterji, ki trenirajo pri nizkih temperaturah zraka, prav tako tvegajo nastanek krčev v nogah.

Krči v mišicah tele - ni neškodljiv pojav, vendar je najpogostejši vzrok smrti na vodi.

  • Plavalni trenerji na najzgodnejših stopnjah treninga učencem pripovedujejo o tem pojavu. Med plavanjem se pojavi občutljiv krč pri tej mišični skupini. Veliko je odvisno tudi od temperature vode (hladnejša je, hitreje se pojavijo krči).

Drug dejavnik je stopnja treniranja in mišice tele. Pri nekvalificiranih ljudeh lahko v nekaj minutah pride do mišičnega krča. Varno lahko trdimo, da je ta pojav pogosto glavni vzrok smrti med plavalci. Mladi, zdravi in ​​samozavestni ljudje - to je glavna skupina tveganj. Mnogi od njih še nikoli niso doživeli zgornjega pojava pred tragičnim trenutkom. Zato so prvi občutki, ki jih doživijo, ko krč zmanjša tele na nogah:

  • močna bolečina
  • nezmožnost premikanja noge
  • panike in strahu

Obstaja zelo preprost način za pobeg v takšnih razmerah. V tistem trenutku se je treba spomniti, da lahko telečno mišico odklenete tako, da nogo te noge močno povlečete do spodnjega dela noge. V tem primeru stopalo deluje kot vzvod, raztegne mišice in jih sili v delovno stanje.

Pravi algoritem dejanj bo takšen:

  • vdihnite čim več zraka,
  • potopite z glavo v vodo in s koleni pritisnite na trebuh,
  • da z obema dlankama stisnete velike prste obeh nog in se močno potegnete proti spodnjem delu noge.

Kaj storiti, če se noge krčijo

Če se težave, kot so krči v nogah, pojavijo, se morate posvetovati z zdravnikom in opraviti pregled. Glavna področja te izjeme so:

  • motnje elektrolitov
  • endokrine motnje
  • vaskularna bolezen
  • nevrološke patologije

Pri klasični miokloniji, ko ni generaliziranih konvulzivnih napadov in izgube zavesti, je vredno biti pozoren na raven vnosa tekočine.

  • V vročem vremenu ali pri prekomerno suhem zraku je vredno povečati obremenitev s pitjem zaradi mineralne vode.
  • V primeru izgube tekočine z bruhanjem ali drisko je treba izvesti rehidracijo z Rehidronom, Hydrovitom ali podobnimi raztopinami s hitrostjo 200 ml na vsak stolček ali bruhanje..
  • Pomembno je, da ne jemljete nekontrolirano različnih zdravil, zlasti diuretikov.
  • Pri otrocih, ki jemljejo vitamin D, je treba izvesti strogo spremljanje dozimetrije in pravočasno popravljanje..
  • Pri osebah, ki so nagnjene k krčem v ozadju vročine, ga je treba takoj in ustrezno uničiti.
  • Nosečnice morajo jemati profilaktične odmerke kalcija.

Krč v sili

Če želite prekiniti konvulzivno krčenje mišic nog, lahko storite naslednje preproste korake.

  • Mišice spodnjega dela noge in stopala nežno raztegnite: stojte na prstih, hodite. Z rokami lahko odvijete tudi noge v nagnjenem položaju.
  • Masirajte mišice, da jih sprostite. Tresanje okončin in božanje s skrbnimi gnetenjem mišic sta najučinkovitejša..
  • Mioklonus najpogosteje zdravimo z uporabo magnezijevih pripravkov (magnnerota, Solgarjev magnezijev citrat, Naravni kalm, Magnezijev diasporal) magneB6 (Magnistad, Magnelis B6) in mišičnih relaksantov (srednji kalem, tolperison, mast, baklofen).

Tablete za krče v nogah: seznam, navodila za uporabo. Krči v nogah ponoči: vzroki in zdravljenje

Kaj je krč, vedo vsi. Nehoteno krčenje mišic, najpogosteje nog, se pojavi pri odraslih in otrocih. V večini primerov z blagimi enojnimi krči pomaga masaža in raztezanje mišic. Ampak, če se patologija pojavlja pogosto, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom. Konec koncev so redni krči nujno dokaz težav v telesu. In čeprav v bistvu ne trajajo dlje kot minuto in ne povzročajo veliko nelagodja, to stanje zahteva posebno zdravljenje. Pogosto so predpisane tablete za krče v nogah, ki delujejo na vzroke patologije in preprečujejo krče.

Mehanizem napadov

Krčenja mišic uravnavajo živčni impulzi. Funkcija skeletnih mišic je podrejena možganom in je arbitrarni proces. Toda včasih se lahko nehote pogodijo, kar imenujemo krč. V tem primeru se mišica nekaj časa napne, običajno od nekaj sekund do nekaj minut. Postane trda, pojavijo se ostre bolečine. Poleg tega je gibanje v tem delu telesa omejeno.

Najpogosteje se konvulzije pojavijo na teletih nog, stopal, stegenske mišice ali rok. Lahko opazimo spazme obraznih mišic, redkeje - mišice telesa. Takšne mišične kontrakcije imenujemo tonične konvulzije. Niso nevarni in se lahko pojavijo pri vseh. V nasprotju s tem so klonične konvulzije ali generalizirani krči večine mišic telesa resna patologija. Pojavijo se le pri hudih boleznih, na primer z epilepsijo ali tetanusom..

Tonične konvulzije se pojavijo zaradi motenj v prenosu živčnih impulzov. To se lahko zgodi zaradi patologij živčnega sistema, hormonskih motenj. Najpogosteje pa je vzrok napadov kršitev elektrolitne sestave krvi. Navsezadnje minerali, ki jih vsebujejo, zagotavljajo normalno delovanje mišic. Da se bodo lahko skrčili in sprostili, jim je treba zagotoviti magnezij, kalij in kalcij. Poleg tega je za odstranjevanje presnovnih produktov potrebna ustrezna oskrba s krvjo. Zato se krči v nogah najpogosteje pojavijo ponoči, ko se krvni obtok upočasni..

Kaj povzroča krče

Glavni razlog za tonične konvulzije zdravniki ocenjujejo pomanjkanje mineralov v krvi. To vodi do motenega prenosa živčnih impulzov do mišic. Zato se tako pogosto pojavljajo krči v nogah nosečnic. Konec koncev se elementi v sledovih v njihovem telesu skoraj vsi porabijo za otrokove potrebe. Pomanjkanje esencialnih mineralov se lahko pojavi tudi pri dehidraciji ali z nekaterimi zdravili..

Drug pogost vzrok krčev v teletah je motnja krvnega obtoka. Krčne žile, tromboflebitis, ateroskleroza in druge patologije povzročajo stagnacijo in pomanjkanje hranilnih snovi v mišicah.

Poleg tega se lahko krči v nogah pojavijo iz naslednjih razlogov:

  • dehidracija;
  • hipotermija;
  • fizična preobremenitev;
  • endokrine bolezni;
  • huda zastrupitev telesa.

Kako zdraviti krče v nogah

Ko se je že pojavil krč, nima smisla piti nekaj tabletk. Krč redko traja dlje kot 2 minuti, zato se bo sam ustavil, še preden se začnejo zdravila. V tem primeru so nujni nujni ukrepi. Na primer, drgnjenje mišic, raztezanje, vroči obkladek. Tablete za krče v nogah so potrebne, če se ponavljajo pogosteje kot enkrat na teden ali povzročajo močne bolečine.

Samo dobro izbrano zdravljenje lahko reši bolnika pred patologijo. Običajno se zdravila uporabljajo v kombinaciji z drugimi sredstvi: masaža, gimnastika, mazila. Trajanje zdravljenja se določi posamično, običajno pa ne več kot 2-3 mesece. Samo epileptični sindrom zahteva vseživljenjsko terapijo.

Droge, ki se uporabljajo za epileptične napade

S takšno težavo se le redko odpravi k zdravniku. Ljudje se ga poskušajo znebiti sami. In ko pridejo v lekarno, prosijo protikonvulzivne tablete. Toda zdravila s tem učinkom se uporabljajo za epilepsijo. Niso primerni za krče v nogah. Tablete v tem primeru se ne uporabljajo posebne, ampak tiste, ki odpravljajo vzrok kršitve mišičnih kontrakcij. Zato je bolje opraviti zdravniški pregled in ugotoviti, zakaj se pojavijo konvulzije. Navsezadnje napačna zdravila lahko le poslabšajo položaj.

Sodobna medicina še vedno raziskuje vprašanje, kako zdraviti krče v nogah. Ni zdravila, ki bi jih rešilo. Zato zdravniki najpogosteje predpišejo kompleksno terapijo. Uporabljajo se naslednje skupine zdravil:

  • protibolečinska zdravila le zmanjšajo intenzivnost sindroma bolečine in lahko olajšajo nelagodje, ko krč mine;
  • venotonska zdravila, ki odpravljajo zastoj krvi v nogah in izboljšajo presnovne procese v mišicah;
  • multivitaminske pripravke, zlasti izdelke iz kalija in magnezija.

Ali potrebujete zdravila proti bolečinam

Krči lahko povzročijo hude bolečine. Vendar trajajo največ dve minuti, zato med samim krčem nima smisla piti zdravila proti bolečinam. Toda takšna zdravila se lahko predpišejo v kombinirani terapiji za pogosto ponavljajoče se krče. Pogosto se uporabljajo Analgin ali Paracetamol. Imajo zmeren analgetični učinek..

Pogosto uporabljeno zdravilo je Aspirin. Acetilsalicilna kislina ima sposobnost redčenja krvi in ​​izboljšanja krvnega obtoka, zato zdravilo nima le analgetičnega učinka. Zato je pri kompleksnem zdravljenju napadov pogosto predpisan.

Zakaj potrebujemo vitaminske pripravke

Sestava multivitaminov vključuje vse elemente v sledovih, ki so potrebni za normalno delovanje mišičnega tkiva. Najpogosteje se napadi pojavijo s pomanjkanjem magnezija, kalija in kalcija. Zato so najpogostejša sredstva pripravki, ki vsebujejo le te elemente v sledovih.

  • Najpogosteje je predpisan Panangin ali njegov analog Asparkam. Vsebujejo magnezijev in kalijev asparaginat v lahko prebavljivi obliki. Ta zdravila se dobro prenašajo v kateri koli starosti..
  • "Kalcij D3 Nycomed" pomaga nadoknaditi pomanjkanje kalcija v mišicah. Poleg tega vsebuje vitamin D, ki pomaga pri absorpciji magnezija in kalcija..
  • Magne B6 vsebuje magnezij in piridoksin. Ta kombinacija je potrebna, ker vitamin B6 izboljša absorpcijo magnezija..
  • Telo potrebuje tudi vitamin E. za normalno delovanje mišic. Najbolje je, da za odpravo pomanjkljivosti vzamete Complivit, Vitrum in druge multivitaminske komplekse..

Venotonska zdravila

Pri bolnikih s krčnimi žilami so krči v nogah ponoči pogost pojav. To je posledica okvare cirkulacije v mišicah in stagnacije. Za odpravo takšnih kršitev so predpisana različna venoprotektivna sredstva.

  • "Detralex" za krče, ki jih povzročajo krčne žile, se najpogosteje uporablja. Poveča elastičnost sten krvnih žil in preprečuje stagnacijo krvi.
  • "Venarus" ima podoben učinek. Zdravilo izboljša presnovne procese v tkivih in preprečuje vensko zastoje..
  • "Troxerutin" - tablete, ki se že vrsto let uporabljajo za podobno patologijo. Preprečujejo pojav krvnih strdkov, tonirajo žile, odstranjujejo težo v nogah in krče.
  • Diosmin učinkovito pomaga preprečevati nočne krče v nogah zaradi motenj krvnega obtoka.
  • Venoflebin je predpisan za isti namen. Krepi stene krvnih žil in je učinkovit pri tromboflebitisu, krčnih žilah..

Asparkam: aplikacija

V mnogih primerih, zlasti pri krčih v nogah pri starejših, zdravniki priporočajo, da bolniki jemljejo kalijeve in magnezijeve pripravke. Najpogostejši med njimi je Asparkam. To zdravilo vsebuje pravilen odmerek magnezija in kalija, katerega pomanjkanje je pogosto vzrok za epileptične napade. Zdravnik mora predpisati to zdravilo, saj je treba upoštevati raven vsebnosti teh elementov v sledovih v krvi. Zdravilo Asparkam je koristno v primeru srčnih bolezni, motenj krvnega obtoka, šoka in krčev..

Zdravilo jemljite vsaj mesec dni. Najpogosteje je priporočljivo piti tableto trikrat na dan. Običajno se Asparkam dobro prenaša, vendar sta včasih možna slabost in bolečine v trebuhu. To zdravilo je kontraindicirano v primeru okvarjenega delovanja ledvic. Toda Asparkam je pogosto dodeljen tudi otrokom in starejšim. Včasih zdravilo uporabljajo športniki s podaljšanim fizičnim naporom.

"Magnerot": navodilo

Če želite nadomestiti pomanjkanje magnezija, morate vsaj 1-2 meseca piti posebna zdravila. Toda človek v nekaj dneh občuti olajšanje - krči prenehajo. Eno najboljših orodij za to je Magnerot. V navodilu je navedeno, da ga morate jemati v primeru motenj srčnega ritma in mišičnih krčev. Vsebuje magnezijev orotat dihidrat in pomožne sestavine.

Zdravilo se dobro prenaša, vendar ga odsvetujemo otrokom in bolnikom z okvarjenim delovanjem ledvic. Poleg tega so včasih možne alergijske reakcije. V prvem tednu zdravljenja dodelite "Magnerot" 2 tableti trikrat na dan, nato pa pijte samo 1 kos. Potek zdravljenja se določi posamično, vendar ne manj kot mesec dni. Včasih je priporočljiv drugačen režim odmerjanja. Če bolnika skrbijo nočni krči, lahko spite 2-3 tablete pred spanjem.

Uporaba Troxerutina

To zdravilo se uporablja za epileptične napade, ki nastanejo zaradi motenj v obtoku nog. Trokserutinske tablete predpiše zdravnik, saj so kontraindicirane pri boleznih prebavil. Včasih lahko to zdravilo povzroči alergijske reakcije..

Toda "Troxerutin" in njegov analog "Troxevasin" sta učinkovita pri venski insuficienci, trofičnih motnjah v okončinah, krčnih žilah. Izboljšajo krvni obtok, lajšajo otekline, težo v nogah in krče.

Tablete "Diosmin"

V mnogih primerih se konvulzije pojavijo, ker je venski odtok v nogah oslabljen, mišice pa ne dobijo potrebnih hranil. Jemanje zdravila 2 meseca vam omogoča, da na takšne krče pozabite dlje časa. Tablete Diosmin veljajo za najboljše med venoprotektorji, ki imajo poleg tega še vedno naravno sestavo.

Zdravilo pomaga tonizirati in okrepiti stene krvnih žil, izboljšati krvni obtok, lajšati vnetja. Zaužiti ga morate 3 tablete dvakrat na dan. Včasih lahko "Diosmin" povzroči alergijske reakcije, glavobole, slabost

Zdravilo "Quinidine"

Te tablete za krče v nogah so predpisane le v zadnjem primeru. Zdravilo vsebuje kinin, ki se že dolgo uporablja v medicini, vendar za zdravljenje malarije. To zdravilo ima tudi možnost lajšanja nagnjenosti k krčem. Toda kvinidin ima veliko nevarnih stranskih učinkov. Te tablete so še posebej strupene za otroka v razvoju. Zato se nikoli ne uporabljajo za krče v nogah nosečnic.

Zdravilo "Quinidine" se lahko uporablja samo po predpisu zdravnika v strogo individualnem odmerjanju. Če ga presežemo, lahko bolnik ima težave z vidom in sluhom, motnjo srčnega ritma, slabost, glavobole.

Antikonvulzivi

Pri intenzivnem konvulzivnem sindromu so potrebna posebna zdravila. To so barbiturati, pripravki z valprojsko kislino, različna pomirjevala na osnovi benzodiazepina. Potrebni so za epilepsijo, živčne motnje, pa tudi za generalizirane napade, ki jih povzročajo nekatere nalezljive bolezni. Pri običajnih krčih v mišicah nog takšna zdravila ne priporočamo.

Krči v nogah ponoči: vzroki in zdravljenje

Krč zmanjšuje teleta, stegna od znotraj nad kolenom, stopala (stopala), prsti. Mišični spazem spremlja močna bolečina. Mišična utrujenost, dehidracija, bolezni, pomanjkanje vitaminov in mineralov, presnovne motnje, živčni napor so pogosti vzroki krčev v nogah. Zdravljenje bolezni, pri katerih zmanjšajo mišice, lajša krče.

Bolezen ali pomanjkanje je pogost razlog, zakaj teleta, boki in stopala ponoči krčijo. Kaj storiti v tem primeru? Če se mišice pogosto in dlje časa zategujejo, zlasti v starosti 50 let in več, se posvetujte s specialistom za določeno bolezen.

Prekomerno delo in klistir

Eden od vzrokov telečnih spazmov ponoči je prekomerno delo mišic, kar poveča refleks do krčenja..

Utrujenost se pogosto pojavi s stopalom, ko je peta nagnjena navznoter in povzroči ukrivljenost gleženjskega sklepa. Poraz je bolj opazen pri čevljih z visokimi petami, poslabša držo, povzroči razjede na peti stopala.

Noge se hitro utrudijo, teža, žile so razširjene, teleta, kolena bolela, ponoči se otrplo in zmrznejo.

Če so klistirji vzrok telečni krči, pa tudi boki, stopala ponoči, zdravljenje opravi ortopedski kirurg. Menjava čevljev pomaga nekaterim.

Študija potrjuje pomanjkanje podatkov, ki bi potrdili razmerje med intenzivnim treningom in krči.

Druga raziskava trdi, da je povezava s stopalnim živcem, ki je vzrok mišičnega krča..

Dehidracija - vzrok napadov

Karakteristični znaki pomanjkanja vlage:

  • omotična ali vneta glava;
  • letargija, depresija, utrujenost;
  • razdražljivost, tesnoba;
  • zaprtje
  • pekoč ali krči telečnih mišic, stopal in prstov.

Pri starosti 50 let in več želite piti manj vode. Razlog je dušenje žeje, čeprav so potrebe telesa po vlagi enake.

Pomanjkanje tekočine dehidrira celice, opravljajo slabše funkcije. Ponoči zmanjša teleta, boke, nad koleni, stopala, prste.

Nekateri zdravniki verjamejo, da premajhen vnos vode čez dan ne povzroča nič manjše škode kot kajenje.

Preprosto in cenovno ugodno zdravilo za odpravo vzroka, zdravljenje nočnih krčev v nogah, zlasti pri starosti 50 let - zadostna zaloga čiste vode čez dan, do osem kozarcev (1,6 l).

Voda povečuje delovno zmogljivost, lajša stres, tesnobo, normalizira spanec, ohranja gladko kožo, spodbuja presnovo.

Obstajajo resni dvomi o povezavi med dehidracijo po vadbi in krči v nogah.

Zmanjšana proizvodnja ATP

Zmanjšanje proizvodnje ATP (adenozin trifosfat, adenozin trifosforna kislina) v telesu, glavni energetski nosilec, poslabša presnovne procese znotraj mišic teleta, bokov in stopal, poruši ravnotežje spodbudnih in zaviralnih signalov, poveča se refleks za krčenje, zmanjša sposobnost mišic, da se sprostijo.

Jajčna kislina se uporablja za odpravo tega vzroka nočnih krčev in zdravljenje mišic nog, da jih ne zmanjša..

Zdravilo spodbuja presnovne in energetske procese v telesu, mobilizira, hitro obnavlja moč, lajša bolečine v pretreniranih ali utrujenih mišicah, pospešuje regeneracijo mišičnega tkiva.

Zdravila - vzrok napadov

Zmanjša noge ponoči z zlorabo odvajal, hormonov, antihipertenzivov (nižji krvni tlak).

Eden od razlogov za krče teleta in bokov ponoči je zdravljenje z diuretiki, predpisani so za hipertenzijo, srčno popuščanje.

Z urinom telo izgubi veliko magnezija, natrija, kalija, ki sodelujejo pri krčenju in sprostitvi noge in drugih mišic, prenosu živčnega impulza.

Pomanjkanje magnezija

Znaki pomanjkanja: omotica, megla pred očmi, izpadanje las, krhki nohti, izguba apetita, slabost, tesnoba, brez razpoloženja. Spanje je moteno, sanje so nemirne, prebujanje je težko, živčnost in razdražljivost, čez dan pomanjkanje moči. Srčna palpitacija (tahikardija). Odvečni kalcij zmanjšuje elastičnost krvnih žil, razvije aterosklerozo in anemijo (anemijo). Prožnost sklepov se poslabša, motijo ​​se žolčnik in trebušna slinavka. Prekomerna absorpcija kalcija - vzrok ledvičnih kamnov.

Če je pomanjkanje magnezija vzrok za napade ponoči, zdravljenje mišic nog tako, da jih ponoči ne zmanjšajo, izvajajo farmacevtski vitaminsko-mineralni kompleksi, pomagajo v nekaj dneh.

Naslednja živila odpravljajo pomanjkanje magnezija: pšenični otrobi, bučna semena, sončnična semena, lanena semena, pinjole in orehi, čokolada, kakav v prahu, fižol, leča, vzklila semena pšenice.

Študija potrjuje možnosti magnezija za zdravljenje nočnih krčev v nogah.

Pomanjkanje natrija

Pomanjkanje natrija vodi v pogosto gnojno potenje, prekomerno uživanje tekočine, pomanjkanje hranil, uporaba izključno rastlinske hrane (surove hrane), kar vodi v presežek kalija, natrijevega antagonista v telesu.

S pomanjkanjem natrija krč ponoči zmanjšuje tele mišice. Zmanjšana telesna teža, pomanjkanje apetita, telo je dehidrirano. Depresija, tahikardija, nizek krvni tlak, šibkost, oslabljena imuniteta.

Pri zdravljenju nočnih krčev telet, bokov, stopal in prstov se vzrok - pomanjkanje natrija - odpravi z dodajanjem natrijevega klorida izdelkom.

Kaj storiti, če se noge ponoči krčijo in telesu primanjkuje natrija?

  • na konico jezika dajte nekaj namizne soli (hrane) in nekaj časa držite usta odprta.

Pomanjkanje kalija

Kalij ohranja vodno-solno ravnovesje. Pomanjkanje povzroči hitro utrujenost, presnovne motnje, spremembe krvnega tlaka, upočasnitev celjenja ran. Čvrsti šibki lasje, suha koža, ženske imajo težave z nošenjem, prezgodnjim porodom, včasih neplodnostjo.

Pomanjkanje kalija ponoči moti živčno-mišično prevodnost - vzrok krčev v mišicah tele, stegen in stopal. Zdravljenje se izvaja z uporabo zdravil za odpravo pomanjkanja kalija.

Koristno je, da v prehrano vključite naslednja živila, bogata s kalijem: oves, ajda, proso, riž, pšenični otrobi, meso, ribe, morski sadeži, perutnina, stročnice, oreški, sončnična semena, paradižnik, krompir, zelje, peteršilj, rozine, slive, češnje, ribez, mlečni izdelki.

Študija bolnikov s cirozo potrjuje, da krči v nogah niso povezani s spremembami ravni kalcija, magnezija, natrija, kalija, cinka.

Anemija

Anemija (anemija) - simptom patologije zdravja, ki jo povzroči znižanje ravni hemoglobina, spremlja ga zmanjšanje števila rdečih krvnih celic v krvi.

Simptomi anemije: motnja spanja, hitra utrujenost, prekomerna belina kože, modrinost ustnic, omotica, zasoplost, palpitacije (tahikardija).

Če je ponoči vzrok nizki hemoglobin, bo hematolog predpisal zdravljenje.

Pri nekaterih, starejših od 50 let, ponoči zmanjšujejo mišice nog zaradi strupenega učinka alkohola na jetra - eden od vzrokov za slabokrvnost.

Anemija je povezana s pomanjkanjem železa, vitamina B9 (folna kislina) ali B12 (cianokobalamin).

Pomanjkanje železa

Z anemijo zaradi pomanjkanja železa je apetit sprevržen - želite jesti glino, kredo. Užitek je vdihovati neprijetne vonjave. Lasje izpadajo, koža je suha, razpoka, nohti so vbočeni in lomljivi, sluznice so vneto, nenehno hladno - zgornji in spodnji udi zmrznejo.

Za odpravo pomanjkanja železa in povečanje nizkega nivoja hemoglobina - vzroke nočnih krčev v nogah - Sorbifer Durules, Fenyuls, Maltofer.

Veliko železa v svinjskih in govejih jetrih, ledvicah, teletina, morski sadeži, maline, stročnice, ajda, polnozrnata žita, peteršilj, kopriva, oves, granatna jabolka, slive, jabolka, slive, breskve, suhe marelice, šipkov, pečen krompir, črni ribez, brusnice, oreški.

Pomanjkanje folne kisline

Anemija, katere vzrok je pomanjkanje vitamina B9 v telesu, se kaže s šibkostjo, povečano utrujenostjo, razdražljivostjo, palpitacijami, pomanjkanjem apetita, okvaro spomina, glavoboli.

Vzroki za pomanjkanje so dolgotrajni vnos kozjega mleka, ki je slabo vitamina B9, črevesna operacija, dolgotrajno jemanje napadov zdravil (fenobarbital), uživanje alkohola.

Za zdravljenje konvulzij telet, bokov, stopal, prstov ponoči se vzrok - pomanjkanje B9 - odpravi z uporabo farmacevtskih vitaminskih kompleksov.

Pomanjkanje folne kisline v telesu odpravljajo izdelki: jetra, stročnice, peteršilj, špinača, orehi, ledvice, jurčki, pšenica, rž, zelje, ovsena kaša, koruza, buča, pesa, paradižnik, jajca, pomaranče, grozdje.

Pomanjkanje cianokobalamina

Z anemijo, ki jo povzroča pomanjkanje vitamina B12, je koordinacija motena, gibi so omejeni, nerodni, gibanje se spremeni. Zdi se, da koža mleti, jezik je svetlo rdeč, "lakiran".

Če je pomanjkanje cianokobalamina vzrok za napade, zdravljenje mišic nog, da se ponoči ne zmanjšajo, izvajajo lekarne.

Pomanjkanje vitamina B12 v telesu odpravljajo izdelki: jetra, jetrca, goveje srce in jezik, kunčje meso, jagnjetina, govedina, piščanec, jajca, mlečni izdelki, sled, skuša, sardina, postrvi, losos, brancin.

Študija trdi, da je med krči v nogah in slabokrvnostjo, krvnim sladkorjem, funkcijo ščitnice in ledvičnimi boleznimi nedokazano razmerje, čeprav navaja omejene dokaze o uspešnem zdravljenju nočnih krčev v nogah z vajami, raztezanjem, dodatki magnezija in vitaminom B12.

Magnezij, vitamin B12 je koristen za zmanjšanje nočnih krčev pri starejših..

Pajkaste žile

Trajna vazodilatacija znotraj kože se imenuje telangiektazija. Oblika zvezd je različna: preprosta, drevesna, pajkovica, pikasta.

Pogostejše so pri ženskah, ne povzročajo nelagodja. Toda kozmetična napaka signalizira pojav bolezni - vzroke krčev v nogah ponoči - katerih zdravljenje opravi po diagnozi zdravnik.

Krči v nogah ponoči:

  • v primeru motenj oskrbe s krvjo - zmanjšanje oskrbe mišic s kisikom (hipoksija);
  • s spremembo viskoznosti krvi - upočasnitev presnovnih procesov znotraj počasnih mišic nog.

Na koži se pojavijo pajkaste žile, razvije se tromboflebitis, ateroskleroza pa je vzrok nočnih krčev v nogah. Zdravljenje teh bolezni izvajajo zdravniki: flebolog, angiolog, nevrolog, kardiolog.

Pojav pajkovih žil lahko signalizira kršitev v črevesju procesov sinteze ali absorpcije vitaminov in mineralov. S svojim pomanjkanjem zmanjšuje tudi tele in druge mišice nog.

Pri ženskah so možen vzrok pajkov in nočni krči mišic uporaba kontracepcijskih sredstev, neravnovesje spolnih hormonov, tudi med nosečnostjo, ki prispevajo k razširitvi žil nog, spremembi količine in sestave krvi, ki vstopa v stegna, teleta in stopala.

Krčne žile

Z boleznijo se žile razširijo, kri zastaja, razteza njihove stene. Razlog je dedna nagnjenost, sedeč način življenja, presnovne motnje, prekomerna teža, hormonske spremembe, redno dolgotrajno delo.

Če se zdravljenje ne začne, čez nekaj časa so pod kožo vidne venske vozle, nabreknejo, stalna težnost in utrujenost v nogah, teleta in stopala nabreknejo, spodnji okončine in prsti pogosto popustijo, krč spremlja močna bolečina.

Če so krčne žile ponoči vzrok za krče v nogah, zdravljenje izvaja flebolog. Predpiše poseben gel, tečaj vitaminov za krepitev sten krvnih žil.

Med nosečnostjo hormoni zmehčajo vene, stiskanje maternice venskega pleksusa moti odtok krvi. V kasnejših fazah so posode bokov in telet razširjene. Venska insuficienca je vzrok za krče v nogah ponoči, včasih od šestega meseca nosečnosti vse gre po rojstvu.

Članek ugotavlja, da obstaja tveganje za daljše bivanje na nogah in razvoj krčnih žil, nočnih krčev v nogah.

Hepatitis

Vzrok bolezni je virus:

  • okužba s hepatitisom A (Botkinova bolezen) se pojavi v gospodinjstvu, s hrano in vodo;
  • Okužba s hepatitisom B se pojavi skozi kri;
  • hepatitis C je najnevarnejši, pogosto ga odkrijemo v poznih fazah, z največjo poškodbo tkiva.

Dolgotrajno vnetje lahko povzroči trajno degeneracijo tkiva (cirozo).

Z vnetnim procesom v jetrih, grenkobo v ustih, zgago, belkanjem, slabostjo, pomanjkanjem apetita, temnim urinom, rumenkasto barvo sklere in kože. Včasih srbeča koža, temperatura do + 37,5 ° C, hladni okončine, potenje, pordelost kože palcev ali malih prstov.

Če je vnetje jetrnega tkiva vzrok za nočni krč telečnih mišic in prstov stopal, zdravljenje predpiše terapevt, specialist za nalezljive bolezni, hepatolog.

Študija potrjuje razmerje bolezni krvnih žil, jeter in nočnih krčev v nogah.

Hipoparatiroidizem

Paratiroidne (paratiroidne) žleze se nahajajo na vratu. Paratiroidni hormon, ki ga proizvaja, uravnava presnovo kalcija in fosforja v telesu. S pomanjkanjem v krvi se vsebnost kalcija zmanjša, vsebnost fosforja pa poveča..

Kršitev mineralnega ravnovesja in prepustnosti celičnih membran se kaže s povečano živčno-mišično razdražljivostjo in krči fleksorskih mišic. Nastanejo spontano ali pa jih izzovejo mehanski, zvočni, toplotni dražljaji, povečano prezračevanje pljuč.

Sprva mišice postanejo omrtvičene, postanejo okovane, "gosji udarci" nad zgornjo ustnico in prsti, mravljinčenje in hlajenje nog in rok. Nato zmanjša simetrične mišične skupine - najprej zgornjih, nato spodnjih okončin. Koža postane bleda, pritisk poskoči, pospeši se palpitacije, slabost, ohlapni blatu, nekateri izgubijo zavest.

Pri blagi obliki bolezni se mišični krč pojavi 1-2 krat na teden, traja minut. V hudi obliki - nekaj ur večkrat na dan.

Če je hipoparatiroidizem vzrok mišičnih krčev v nogah, ko zmanjša in upogne stopalo, endokrinolog imenuje zdravljenje.

Pomanjkanje kalcija se kaže z krhkimi nohti, oslabljeno imuniteto, slabšanjem spomina in zmanjšano strjevanjem krvi. Element je še posebej potreben v nosečnosti, med adolescenco, v telo vstopi z mlekom, sirom, oreščki, zeljem, peteršiljem, smetano, jogurtom, fižolom, skuto.

Vitamin D je potreben za boljšo absorpcijo kalcija, bogat je z ribjim oljem, jetrom trske, sledom, tuno, sirom, skuto, jajčnim rumenjakom.

Pri bolnikih z nizko koncentracijo paratiroidnih hormonov, ki so na hemodializi, nižji od pričakovanih krčev v nogah.

Kako lajšati krčne vaje

  • Če je bila noga spuščena ponoči, takoj vstanite in začnite hoditi s trudom, da stopala potisnete v tla.

Spazem hitro popušča.

Za preprečevanje pred spanjem izvajajte vaje za raztezanje telečnih mišic:

  1. stojite s prsti na stari knjigi, pete na teži, noge na širini ramen, da ohranite ravnotežje, držite se za steno, stabilno mizo ali stol;
  2. istočasno pritiskajte pete na tla 10-20 sekund;
  3. zložite nogavice skupaj, pete narazen, ponovite vajo;
  4. združite pete skupaj, nogavice narazen, ponovite vajo.

Ko se napadi približajo, potegnite nogavice proti sebi, da raztegnete in sprostite tele mišice.

Kaj storiti, če krči krči?

  • Če želite vstati, iztegniti nogo nazaj, položite prste na tla in rahlo pritisnite s telesno težo, da sprostite tele.

Kaj storiti s krči v nogah doma

Limonin sok:

  • Stopala namažite s svežim limoninim sokom, pustite, da se namočijo.

Zdravite 1-2 tedna.

Med:

  • Na teleta nanesite topel med, zavite.

Izperite po 30 minutah.

Gorčica v prahu:

  • Čez noč drgnite mišice nog z gorčičnim prahom.

Zalivno olje:

  • Drgnite z lovorjevimi nogami, ki se ponoči krčijo.

Žajbelj:

  • Pour 2s.s. sesekljana posušena zelišča 100 ml rastlinskega olja, neprestano mešamo, na nizkem ognju segrevamo, pustimo, da se ohladi, previdno odcedimo.

Pred nanosom nekoliko segrejte, hranite v hladilniku. Poleti ponoči nanesite nasekljane sveže liste.

Študija potrjuje pomanjkanje dokazov o učinkovitosti nemedicinskih zdravil za zdravljenje ali zmanjšanje mišičnih krčev.

Kaj storiti od nočnih krčev v nogah - ljudskih načinov

Toplota:

  • Toplota pomaga hitro odpraviti mišični krč - dajanje utesnjene noge v vročo vodo, da lahko prenašate, da mine takoj.
  • Drug način: na mišico, ki je zmanjšana, položiti vroč ogrevalni podstavek, se postopoma sprošča spazem.

Hladno:

  • Led pomaga ublažiti stanje, nanesemo ga na sploščena teleta, stopala, prste - vzamemo vrečko s katerim koli zamrznjenim izdelkom v zamrzovalniku.

Magnet:

  • Magneti pomagajo lajšati bolečino, pogosto so okrašeni s hladilniki..

Milo:

  • Majhno milo pritrdite na mišico, ki je utesnjena za noč.

Menovazin:

  • V nekaterih primerih drgnjenje z menovazinom pomaga hitro ublažiti mišični krč.

No-shpa:

  • Za nekatere ljudi ena tableta No-shpa pomaga hitro odpraviti bolečino med krči..