Vrste in tehnike akupunkturne akupresure

  • Rehabilitacija

Priljubljenost akupresure pojasnjujejo dostopnost, preprostost in učinkovitost, seje pa lahko izvajamo v tečajih ali po potrebi enkrat ali večkrat na dan. Masaža biološko aktivnih točk skoraj nima kontraindikacij in je poleg rehabilitacijskih postopkov predpisana kot neodvisna praksa za izboljšanje zdravja ali preprečevanje bolezni.

Učinkovitost masažnih tretmajev

Akupresura temelji na starodavnem kitajskem učenju, da imajo vsi notranji organi projekcije, izražene v točkah na telesu. Prva omemba tehnologije sega v leto 2698 pr. Evropejci so to prakso sprejeli veliko pozneje, ko je v Evropi postala priljubljena orientalska medicina.

Koncept akupresure je sestavljen iz stiskanja s prstom ali posebne naprave na biološko aktivni točki.

Metoda vam omogoča, da vplivate na vse fizične organe in sisteme, pa tudi na čustveno stanje človeka in njegovih energijskih teles. Po prvi raziskavi opazimo pozitivne spremembe počutja.

Biološko aktivne točke so nameščene na energetskih meridianih telesa, skozi katere kroži vitalna energija in prehajajo pomembni bioelektrični impulzi. Na fizični ravni se ti kraji razlikujejo:

  • Višja temperatura glede na preostalo kožo;
  • Visok električni potencial;
  • Zvišan prag bolečine;
  • Aktivni vnos kisika.

Obstaja več sort, vrst akupresure:

  • Lahko;
  • Guasha, pri katerem se uporabljajo posebna strgala (uporabljajo se v kozmetologiji, pri preventivni in terapevtsko-regenerativni, anticelulitni masaži);
  • Energija (namenjena aktiviranju pretoka energije v vratu in glavi ter izboljšanju delovanja možganov).

Z masiranjem biološko aktivnih točk lahko:

  • Zmanjšati ali ublažiti bolečino;
  • Povečati pretok kisika in krvi v notranje organe in tkiva;
  • Izboljšati delovanje endokrinih žlez;
  • Normalizirajte presnovne procese in pospešite odstranjevanje toksinov iz telesa.

Akupresura vratu razbremeni napetost in sprosti mišice. Pregled točk, ki se nahajajo na ušesih, pomaga ublažiti utrujenost, z masiranjem celotne mešičke pa okrepi imunski sistem. Akupresura hrbta harmonizira energijske centre, sprošča pretok notranje energije in spodbuja delo notranjih organov.

Pri raiartritisu ramenskega ramena masaža lajša vnetje in miofascialno napetost, izboljša gibanje telesnih tekočin na prizadetem območju in krepi mišice. Akupresura dojke se izvaja za povečanje proizvodnje ženskih hormonov, izboljšanje oblike prsi in povečanje njene velikosti. Masaža za medrebrno nevralgijo je namenjena zmanjšanju bolečine, zmanjšanju pogostosti živčnih impulzov in izboljšanju mišične prevodnosti.

Izhodišča so v fasciji ali mišicah, jih je enostavno najti: ko pritisnete, je značilen močan občutek bolečine na tem področju.

Masaža sprožilnih točk se izvaja s pritiskom na vneto mesto 10-15 sekund. Postopoma se tlačna sila poveča. Za obvladovanje neprijetnega občutka so dovolj 2-3 pritiski. Nato na mišico nanesemo topel obkladek in izvedemo klasično masažo gnetenja..

Indikacije in kontraindikacije za akupresuro

Akupunkturna masaža pomaga pri soočanju z migrenami in glavoboli, posledicami stresnih situacij. Povečuje čustveno in fizično vzdržljivost, krepi spomin, preprečuje spremembe v telesu, povezane s starostjo, in vzpostavlja povezavo z notranjim jazom. Redne seje so navedene za:

  • Bolezni dihal;
  • Hipertenzija;
  • Artroza;
  • Nevroza;
  • Bolezni centralnega živčnega sistema;
  • Radikulitis vratu in osteohondroza;
  • Hipotenzija in hipertenzija;
  • Ekstrasistole in angina pektoris;
  • Artritis in lumbago.

Kljub koristnosti za telo in hitrem pozitivnemu učinku ni vedno mogoče, da vsi izvajajo akupresuro. Kontraindikacije za seje:

  • Vročina, ki jo spremlja vročina;
  • Aktivna oblika tuberkuloze;
  • Bolezni krvi
  • Tumorji in onkologija;
  • Poslabšanje bolezni prebavil;
  • Splošna izčrpanost;
  • Embolija;
  • Nosečnost;
  • Infarkt miokarda in tromboza;
  • Duševne motnje.

Akupresuro lahko uporabimo kot neodvisno metodo zdravljenja ali v kombinaciji z refleksološkimi metodami, kot so terapija z mikronožicami, akularna akupunktura, akupunktura, farmakopunktura.

Mehanizem vpliva na telo

Učinek akupresurnega zdravljenja je posledica odnosa akupunkturnih točk in notranjih organov. Mehanizem vpliva postopkov na telo pojasnjujejo zapletene refleksne brezpogojne reakcije, ki se pojavljajo v različnih delih hrbtenjače in možganov, pa tudi odziv centralnega živčnega sistema. Občutki, kot so bolečina, pekoč, mravljinčenje ali celo srbenje, so odvisni od jakosti in trajanja pritiska. Trajanje izpostavljenosti na vsaki točki se izbere posebej. Maserji pri izbiri metode izpostavljenosti izhajajo iz indikacij, praga bolečine, dovzetnosti in stanja pacienta.

Masaža vključuje receptorje, živčna vlakna in celice. Preko centrifugalnih živčnih vlaken centralni živčni sistem prenaša refleksne učinke iz celic, kar vodi k izboljšanju presnovnih procesov in delovanju mišičnega aparata.

Akupresurne tehnike in tehnike

Obstaja več osnovnih načinov za vodenje sej:

  • Enostaven pritisk s konicami prstov;
  • Lahek dotik ali božanje;
  • Globok pritisk.

Med postopkom akupresure je treba upoštevati pomembna pravila:

  • Neprekinjeno božanje z določenim tempom;
  • Globok pritisk naj bo hiter;
  • S pritiskom se prst položi na kožo pravokotno;
  • Gibe lahko izvajate z globokim pritiskom in rotacijskim božanjem;
  • Vsa vrtenja se izvajajo samo v smeri urinega kazalca;
  • Masažni gibi ne smejo biti grobi, grobi, premočni.

Če pritisnete s palcem ali kazalcem, lahko dosežete pomirjujoč učinek, če so gibi počasni in neprekinjeni ter tonični. Dobi jo kratek in močan pritisk na točko..

Klasični triki

Pri izvajanju akupresurne masaže je pomembno ugotoviti pravilno lokacijo BAP. Drug pomemben pogoj je uporaba tehnik: božanje, drgnjenje, vibracije itd..

Kako narediti akupresuro:

  • Za ščepanje uporabite tri prste vodilne roke. Koža aktivne točke se dvigne in začne gneteti in masirati. Vse naredijo hitro, sicer bo prišlo do otopelosti;
  • Božanje se uporablja za točke, ki se nahajajo na vratu, glavi in ​​obrazu;
  • Gnetenje izvajamo z globokimi in enakomernimi gibi. Koža se ne premakne v gube, intenzivnost pa se postopoma povečuje;
  • Med izpostavljenostjo vibracijam prst hkrati deluje samo na enem območju.
  • Hitri nihajni gibi se izvajajo v enem ritmu;
  • Šivanje izvajamo s konico kazalca ali palca.

Seja se običajno zaključi z mletjem. Sprejem se izvaja z majhno blazinico palca, gibi pa so krožni, v smeri urinega kazalca. Trajanje izpostavljenosti točki doseže 90 sekund.

Med študijem se lahko uporabljajo vse tehnike ali nekatere od njih..

Tehnika ščetkanja

Ta masažna tehnika se je pojavila v starem Egiptu. Razlikuje se po mehkobi učinka, globokem sproščujočem in zdravilnem učinku. Obstaja več priporočil, kako narediti akupresuro s čopiči:

  • Pri izvajanju vibracijskega dela je treba učinek izvajati le na rokah, vratu, glavi in ​​nogah;
  • Za lajšanje napetosti in energijskih blokov ter osredotočenost na samozdravljenje uporabite palsing;
  • Postopek se lahko izvede ne samo s ščetkami različnih velikosti, temveč tudi z žadnimi valji.

Pogosto mojstri kombinirajo krtače in valje: nežen dotik ščetk iz naravnih materialov je v nasprotju s hladnim in uravnoteženim žadom. Postopek se začne s hrbtnim delom vratu, ramen in šele nato obdelajte glavo in obraz.

Masaža s ščetkami uporablja krtače različnih velikosti: velike se uporabljajo na začetku seje. Po masažnih linijah gredo v krožnih, valovitih in cikcak gibih. Nato se postopek ponovi, vendar z manjšimi ščetkami..

Izbira akupunkture in igel

Pred približno 4000 leti je Kitajska začela uporabljati posebno in nenavadno vrsto izpostavljenosti akupunkturi - akupunkturo. Kaj je akupunktura - vnos posebnih tankih igel v biološko aktivne točke.

Metoda se uporablja za zdravljenje:

  • Cerebralna paraliza in razvojna zamuda pri otrocih;
  • Očesne bolezni
  • Kožne bolezni;
  • Prostatitis;
  • Anemija, trombocitopenija;
  • Bolezni CVS, mišično-skeletnega sistema, jeter in žolčnika;
  • Nevralgija.

Metoda se razlikuje po tem, da skoraj nima stranskih učinkov in kontraindikacij.

Akupunkturne igle so v obliki borovih iglic. S tupim koncem za udobje naredijo navijanje niti, žice ali pritrdijo lahkotno kroglico. Glavni material za izdelavo je kovina, vendar obstajajo iglaste in pozlačene igle. Dodatna prevleka prenaša vibracije na tkiva: zlato daje moč, odpira in uravnava energetske kanale, srebro pa življenjsko daje energijo, sposobnost samozdravljenja in zavedanje svojega potenciala. Igle delimo tudi glede na način uporabe na večkratno uporabo in za enkratno uporabo.

Poleg tega so akupunkturne igle razdeljene v 2 veliki skupini. Prva vključuje telesne, ki so narejeni iz trpežne in kakovostne kovine. Postopek je popolnoma avtomatiziran, končne igle pa očistimo z ultrazvokom. Po preverjanju kakovosti in skladnosti s standardom igle zapakiramo v posamezne plastične vrečke. Korporativna akupunktura se uporablja za zdravljenje bolezni prebavil, nespečnosti, sklepov, glavobola.

Druga skupina so avrikularne igle iz kirurškega jekla. So palice dolge do 15 mm, ki se končajo z obročastim ročajem. Igle te skupine se uporabljajo za auriculoreflexotherapy. Tečaj je sestavljen iz 10 postopkov, ki se izvajajo dnevno. Predpisane so seje za odpravo zasvojenosti z nikotinom, zmanjšanje telesne teže in zdravljenje bolezni dihal in srca in ožilja.

Samo masaža

Točno samo-masaža se uporablja za pomlajevanje telesa, lajšanje simptomov bolezni in odpravljanje bolečin, izboljšanje splošnega zdravstvenega in čustvenega stanja. Sistem kitajskega profesorja Zhu Zongxianga vam omogoča, da dodatno očistite energetske kanale, uravnotežite delo notranjih organov, izboljšate razpoloženje, dosežete harmonijo s seboj.

Praksa je namenjena vplivanju na 3 refleksne točke: he gu, zu san li in nei guan.

Točka hegu se nahaja na poldnevniku debelega črevesa na mestu koncentracije začetne energije celotnega kanala. Začne se z dlanmi in sega do glave. Točka se masira v prisotnosti bolezni vratu, glave ali rok. Če ga želite najti, morate palec ene roke postaviti na membrano med palcem in kazalcem druge roke. Ko pritisnete s konico prsta na točko, se bo čutila rahla bolečina.

Točka nei guan leži na perikardnem kanalu, katerega začetek se nahaja v prsnici. Na tej točki se priključi na kanal trojnega grelca. Preučevanje točke izboljša delovanje CVS in dihalnih organov. To je enostavno najti: Nei Guan je nameščen 3 prsta nad gubo na dnu dlani.

Točka zu san leži na želodčnem kanalu, ki teče po telesu. Nahaja se pod patelo v vdolbini. Odgovoren za delo črevesja in želodca, pa tudi za delovanje vseh večjih organov. Drugo ime za to področje je točka dolgoživosti..

Kako pogosto se prijavite

Trajanje izpostavljenosti na vsaki točki je običajno od 5 do 90 sekund. Čas raziskave je odvisen od same točke in indikacij, pa tudi od želenega učinka: če potrebujete globoko sprostitev, potem vplivajo na BAP do 5 minut. Za povečanje tonusa in vznemirjenja centralnega živčnega sistema se čas skrajša.

Preventivna masaža se izvaja največ dvakrat na teden, postopki zdravljenja pa se izvajajo vsak drugi dan, vsak dan ali večkrat na dan.

Pogostost sej je izbrana na podlagi bolečine in simptomov bolezni. Anticelulitna masaža se izvaja s potekom 15 postopkov, ki se ponavljajo vsak drugi dan.

Tudi samo-masaža za sprostitev in lajšanje utrujenosti, pomlajevanje telesa in odpravljanje bolečin se lahko izvaja tudi vsak dan: jutranje seje je najbolje narediti kratke in intenzivne. Tako boste lahko hitro zbudili in se osredotočili na prihajajoče zadeve. Večerno delo bi moralo trajati več časa in biti gladko, počasno in globoko za sprostitev in boljši spanec..

Akupresurna masaža obraza za pomlajevanje - 7 vaj proti gubam doma, tehnika Shiatsu

Kolikor ne bi želeli, naravnih procesov v telesu ni mogoče ustaviti. Vendar jih lahko upočasnimo, akupresura obraza pa pomaga pomladiti. Kako obvladati vaje doma? Ta rezultat bo čez dva tedna, tehnika orientalskega shiatsuja in še veliko več v gradivu naše avtorice Irine.

Akupresurna masaža obraza - kaj je to in zakaj tako hiter učinek

Po tem postopku razumemo učinek uporabe prstov na določenih aktivnih točkah na telesu, povezanih s številnimi organi. Tehnika akupresure spada med vzhodnjake, in kot veste, se predstavniki teh držav in kultur razlikujejo po lepoti in mladosti kože.

Za pomlajevanje je najučinkovitejša akupresura obraza in glave, saj je na glavi 8 meridianov, ob izpostavitvi katerih nastane močno energetsko omrežje. Obstajajo tudi točke, ki so odgovorne za delo vseh organov. Akupresurna masaža obraza lahko gladi gube, izboljša ten, doseže naraven sijaj, odpravi utrujenost. Med izpostavljenostjo aktivnim točkam se izboljša prekrvavitev, zaradi česar se telo aktivira in odpravi težave na naraven način, proizvaja več ali manj hormonov.

Splošne indikacije za akupresuro so zmanjšanje tonusa kože, težave z regeneracijo, izguba čvrstosti in elastičnosti. Tudi na to vzhodno tehniko je treba biti pozoren ob prisotnosti ptoze, vrečk pod očmi, nasolabialnih gub, obraznih gub in neenakomerne kože. Učinek postopka je opazen že po prvih dveh sejah.

Poleg tega je akupresura učinkovita proti navadnemu prehladu, zmanjšuje napade migrene, lajša vnetje oči, konjuktivitis. Učinkovita sredstva proti konjunktivitisu si lahko ogledate tukaj...

Kje so aktivne točke

Na dnu obrvi se nahajata dve točki, katerih stimulacija odpravlja edeme in normalizira limfni pretok..

seznanjene točke na notranjih kotičkih oči. Izpostavljenost njim obnovi pretok krvi, lajša utrujenost oči, odstranjuje očesne kroge.

Izpostavljenost točki pod spodnjo ustnico (na razdalji največ centimetra od nje) izboljša presnovne procese v telesu.

Točke v kotih ustnic, učinek na katere zgladi gube na obrazu blizu ust.

Stimulacija točke v fosi pod nosom zmanjša oteklino.

Izpostavljenost točki v središču mostu nosu zmanjša gub v bližini obrvi.

Stimulacija seznanjenih točk na templjih izboljša prekrvavitev kože na vekah.

Akupresurne tehnike

Obstaja več vrst akupresure. Na primer korejska tehnika su-jok, indijska marmatterapija ali japonska tehnika shiatsu. Vsaka od teh tehnik ima svoje značilnosti, a ena stvar jih združuje: akupresura obraza ima poleg proti staranju učinek splošen terapevtski učinek: lajša glavobole, zdravi izcedek iz nosu in odpravlja utrujenost.

Glavno načelo dobrega rezultata je doslednost, dati postopek približno 15 minut dnevno trikrat na teden in rezultat ne bo dolgo v prihodnosti.

Kot vsak učinek na telo ima tudi masaža omejitve. Da ne bi škodovali, je pomembno vedeti, da je masaža prepovedana pri praskanju in odprtih ranah na koži, na predelih telesa z velikimi moli, pri povišani telesni temperaturi, nalezljivih boleznih, hudem vnetju, vrenju, aknah in ogrcih..

Akupresurna masaža obraza za pomlajevanje Shiatsuja

Ta tehnika je stara več kot 100 let in je bila razvita v skladu z načeli tibetanske medicine. Tehnika se od drugih razlikuje po tem, da ji primanjkuje klasičnega drgnjenja in tapkanja, njeno celotno bistvo pa se spušča do izmenično spodbudnih točk s konicami prstov, večinoma s srednjimi, kazalnimi in obročnimi prsti.

Katere težave reši Shiatsu masaža??

  1. Lajša otekline,
  2. modrice pod očmi,
  3. izboljša stanje kože,
  4. ustavljanje procesa staranja,
  5. poveča prekrvavitev,
  6. glajenje obraznih gub,
  7. poveča tonus v mišicah obraza.

7 preprostih pravil za obvladovanje akupresurne masaže obraza doma

Seveda strokovnjaki tehniko obvladajo brezhibno, vendar jo lahko obvladate doma. Vendar morate vedeti veliko tankosti in lastnosti, rezultat bo odvisen tudi od tega, nepravilne manipulacije lahko škodijo vašemu zdravju. Na Japonskem, na primer, za pridobitev spričevala o obvladovanju tehnike Shiatsu mora masažni terapevt študirati tri leta. 7 preprostih pravil, s pomočjo katerih boste hitro obvladali osnovno tehniko masaže.

  1. Seanso je najbolje opraviti zjutraj, takoj po prebujanju..
  2. Kožo je treba popolnoma očistiti in ogreti s obkladkom.
  3. Za udarce je najbolj priročno uporabiti blazinico s kazalcem.
  4. Tlačno silo je treba izbrati glede na debelino kože: tanjša je, nežnejša in mehkejša.
  5. Masaža je pomembna v mirnem in sproščujočem okolju, zato lahko glasbo vklopite in dodate aromaterapijo.
  6. Postopek je treba izvajati počasi, trajanje seje je 10-15 minut.
  7. Tečaj je 2 tedna, po katerem morate vzeti odmor 3-4 tedne.

Shiatsu masažna tehnika

Najprej delajo točke med obrvmi in na templjih, nato pa se postopoma spuščajo do točk v kotičkih oči. 20 sekund pritiskajte s prstom na želeno točko, lahko preprosto določite aktivno točko, ki jo vodite po svojih občutkih - aktivna točka je ob pritisku vedno boleča. Nato gladko brez zmanjšanja tlačne sile naredite 7-9 krožnih gibov v točki.

Drugič, spodbudijo točko nad zgornjo ustnico, nato pa se vrnejo na območje pod očmi, hkrati pa pritiskajo na zigomatično kost. Na koncu seje kazalec stimulira točke v fosi pred ušesno ušesno votlino in za ušesom. Po masaži morate kožo umiti in navlažiti na običajen način.

Akupresura obraza Galine Dubinina

Tehnike, ki so jih razvili profesionalni maserji, so priljubljene. Na primer, Galina Dubinina ima bogate izkušnje in dolgoletno prakso z uporabo obrazne gimnastike. Njeno tehniko pogosto imenujemo facelift, ki je skupek vaj, ki povečajo mišični tonus, posledica tega pa je zategovanje kože.

Takšni razredi ne trajajo veliko časa, ne zahtevajo uporabe posebnih orodij in naprav ter nimajo starostnih omejitev. Vaje v kompleksu so zelo preproste, vendar njihova redna uporaba vodi do visokih rezultatov, primerljivih z učinki strojnih postopkov v kozmetologiji.

Tehnika je preprosta: prst se postavi na aktivno točko, pritisne nanjo, pusti rahli pritisk 4-7 sekund, nato pa se močno pritisne in močno pade. Ekstremni pritisk naj bo močan in oster. Kot rezultat takšnih manipulacij se izboljšata krvni obtok in regeneracija kože..

  1. Kazalni prst položimo na točko med obrvmi, ga kliknemo in štejemo k sebi v obratnem vrstnem redu od štiri do ene. V drugih tehnikah je tehnika podobna..
  2. Po vrsti nataknite točke, ki se nahajajo na dnu vsake obrvi.
  3. Nato v središču vsake obrvi vmasirajte točke..
  4. Alternativno vplivajte na seznanjene točke v časovni coni.
  5. Izdelamo točke pred predelkom.
  6. Po stimulaciji točk pod ušesnimi ušesi.
  7. Nežno pomaknite roko po spodnji čeljusti in se ustavite blizu spodnjih čeljusti, masirajte to točko.
  8. Točko spodbudite na sredini brade.
  9. Po drugi strani delujemo na točkah nad zgornjo ustnico, nato pa pod spodnjo ustnico.
  10. Masirajte seznanjene točke v kotičkih ustnic.
  11. Delujemo na točkah, ki se nahajajo na krilih nosu.
  12. Odpravite utrujenost oči s klikom na lacrimal vrečke.
  13. Na koncu seje najdemo in masiramo seznanjeno lepotno točko, ki se nahaja v fosi zigotičnega loka na črti, katere širina nekoliko presega razdaljo med zenicami.

Akupresurna masaža obraza je odlična alternativa številnim strojnim postopkom, kar daje dobre rezultate pomlajevanja. Glavna stvar je upoštevati osnovna pravila in postopke izvajati redno.

Dobri rezultati pomlajevanja so prikazani s platinasto masko, povezano z akupresurno masažo obraza. Masko je treba narediti 1-krat na teden, dovolj sestave boste imeli 2 meseca. Oglejte si vse podrobnosti na proizvajalčevem spletnem mestu.

Pritisk na bolezen. Kaj morate vedeti o akupresuri

Ta metoda zdravljenja se je pojavila pred več stoletji na ozemlju sodobnih vzhodnih držav. Že takrat so starodavni zdravniki vedeli: s delom s prsti na določenih delih telesa lahko obnovite oslabljene telesne funkcije, izboljšate počutje in se celo znebite nekaterih bolezni

Akupresurna masaža vam omogoča sprostitev, normalizira krvni obtok, odpravlja glavobol in izcedek iz nosu, lajša mišično napetost, izboljšuje prehrano tkiv, znižuje krvni tlak in poveča imuniteto. To je tudi odličen način za okrevanje po resnih poškodbah..

Ta vrsta terapije praktično nima kontraindikacij. Toda preden ga uporabite v praksi, se morate posvetovati s svojim zdravnikom. V nekaterih primerih bo z visoko telesno temperaturo, poslabšanjem nalezljivih bolezni, zlomom, apendicitisom, rakavim tumorjem in izčrpanostjo akupresura naredila več škode kot koristi.

Vzhodni zdravilci so na telesu označili posebne nevidne kanale - meridiane, skozi katere teče vitalna energija Qi. S svojim neravnovesjem so razložili pojav različnih bolezni.

Na meridianih so biološko aktivne točke, ki so tesno povezane z notranjimi organi in sistemi človeka. Koža na teh mestih ima številne posebne lastnosti - povečan električni potencial in temperaturo, izrazito taktilno občutljivost in pospešen metabolizem. Tu je veliko število živčnih končičev..

Starodavni zdravniki so ugotovili, da z delovanjem na taka področja z masažo lahko prilagodite pretok življenjske energije, ki poteka skozi kanale, in normalizira prehrano vsakega organa. To pa zmanjšuje mišično napetost, izboljšuje prekrvavitev, telesu daje vitalnost in pomaga pri obnovi..

Kako najti biološko aktivne točke?

Sodobna orientalska medicina ima posebne topografske sheme, ki prikazujejo biološko aktivne točke (BAP), na internetu pa lahko najdete veliko metod za njihovo določanje.

Če se odločite za akupresuro sami, se najprej naučite, kako uravnavati moč učinka, odvisno od lokacije mest - v bližini kosti, sklepov, živcev, krvnih žil itd. Načelo njihove izbire je odvisno od narave bolezni ali poškodbe, pa tudi od glavnih simptomov.

V tem primeru sta stadija bolezni (akutna ali kronična) in resnost razvoja procesa zelo pomembna. Na primer, pri hudi splošni šibkosti uporabljajo predvsem točke, ki tonično vplivajo na celotno telo in šele nato povečajo število tistih, ki se uporabljajo za zdravljenje specifičnih simptomov.

Prav tako je vredno upoštevati, da ima vsak od nas posamezne anatomske in topografske značilnosti (tuberkle, ligamenti, kosti in mišice), zato so biološko aktivna mesta pri različnih ljudeh locirana različno. Če je točka pravilno izbrana, se ob pritisku nanjo pojavi bolečina, otrplost ali razpokanje. Na podlagi teh občutkov je mogoče domnevati bolezen organa.

Če dvomite o pravilni določitvi biološko aktivnih območij, zaupajte rešitev tega vprašanja usposobljenemu strokovnjaku na področju refleksne masaže. Na podlagi diagnoze bo zdravnik določil tudi, katera vrsta masaže je prava za vas..

Dobre rezultate s to terapijo lahko dosežemo šele po nekaj treningih. Pred posegom se namestite v udoben položaj, sprostite se in se osredotočite na masirano točko.

Obstaja več osnovnih tehnik za akupresuro - božanje, drgnjenje, gnetenje, udarci in vibracije.

Potezanje izvajamo z rotacijskimi gibi z uporabo majhne blazine palca ali srednjega prsta. Najpogosteje se ta metoda uporablja za masažo v obrazu, glavi, vratu in rokah ali v zaključni fazi postopka.

Drgnjenje se izvaja v smeri urinega kazalca z blazinico majhnega ali srednjega prsta. Če izvajate masažo hrbta, lahko uporabite podlago ali rob dlani. V tem primeru naj bodo roke vzporedne in se premikajo od spodnjega dela hrbta do vratu. Sprejem lahko uporabljate neodvisno in v kombinaciji z drugimi..

Gnetenje vključuje počasne rotacijske gibe s konico ene ali obeh palcev v simetričnih točkah. Zvišujte pritisk, dokler na mestu udarca ne začutite, da se razpoči, nato pa preidite na lažja gibanja. Ta masaža se lahko izvaja tudi s srednjim ali kazalcem..

S prijemanjem (ščepanje) je koža v gubo takoj s tremi prsti desne roke - palcem, srednjim in kazalcem, čemur sledi gnetenje. Premiki morajo biti hitri in sunkoviti.

Injekcija se naredi s hitrim tempom s konico palca ali kazalcem na območjih, ki se nahajajo na velikih mišicah.

Sprejem vibracij je sestavljen iz hitrih nihajnih gibov s palcem ali srednjim prstom (ne da bi se oddaljil od masirane točke).

Z akupresuro različnih delov telesa strokovnjaki svetujejo kombiniranje več tehnik hkrati. Pri pritisku na kožo s konico prsta je treba biti še posebej previden (tehnika z iglo s prstom): neprimerna dejanja lahko privedejo do poškodb, mikro korit in celo do razvoja okužb.

Kaj morate vedeti, ko delate akupresuro

1) Preden začnete tečaj masaže, preverite pregled in postavite diagnozo.

2) Dnevna seja ne sme presegati 10 minut. Območja stopal lahko masirate 3-4 krat na dan, za terapevtski učinek pa je dovolj, da v 4-5 sekundah naredite nekaj klikov. Pri akutni bolečini je priporočljivo postopek povečati na 1 - 2 minuti.

3) Če želite čim bolj učinkovito delati z bolečinami, telo vnaprej pripravite: ogrejte mišice rok, nog in hrbta, jih drgnite z dlanmi - to bo povečalo prekrvavitev. Gibanje med postopkom ne sme biti grobo in grobo.

4) Pred postopkom si umijte roke in očistite kožo z vatirano palčko, namočeno v raztopini alkohola (1 žlica žlice alkohola v 4 žlice hladne vode) ali v vodki (1: 2), nato pa z gazno krpo, navlaženo s čisto vodo.

5) Pri moških bi moral biti učinek na točke intenzivnejši kot pri ženskah. Dejanje izvedite dovolj močno, da se čuti pritisk, hkrati pa oseba ne bi smela doživeti neprijetnih in predvsem bolečih občutkov. Če se pojavijo palpitacije, znojenje ali slabost, je treba masažo ustaviti..

6) Eno glavnih načel, ki se ga morate držati pri izvajanju akupresure, je kompleksnost: pri zdravljenju določene bolezni upoštevajte stanje vsakega organa. Nove metode privabljajte postopoma, pri izbiri terapije pa ne pozabite upoštevati posamezne značilnosti vašega telesa.

7) Močnejši kot je vpliv na točko, krajši mora biti. Najprej je raztegnjen in masiran del telesa, na katerem je bolečina manj izrazita. Najšibkejši je pritisk na žile in živce.

8) Da bi dosegli stabilen rezultat, redno izvajajte seje. Potek zdravljenja mora obsegati 10 do 15 sej s prekinitvami od 1 do 2 mesecev.

Za ponavljajoče se tečaje je dovolj 5 do 10 postopkov.

9) Prvi postopki naj bodo kratki za preverjanje reakcije telesa na učinke akupresure. Za začetek izberite 3-5 točk in jih spremenite vsako sejo, da se jih ne boste navadili. Če draženja ob dotiku ne čutite, je treba masažo prekiniti..

10) Masažne tehnike v aksilarnih in dimeljskih območjih, na mlečnih žlezah, pa tudi na območjih, kjer ležijo bezgavke in velika plovila, ni mogoče uporabiti. Ne pozabite, da ta metoda ne nadomesti celostnega zdravljenja: lahko je le dodatek k zdravilom ali fizioterapiji..

- kri in krvotvorni organi,

- akutne nalezljive bolezni in vročinska stanja,

- akutni vnetni procesi mišično-skeletnega sistema,

- čir na želodcu in dvanajstniku,

- hude bolezni srca,

- patologije pri delu ledvic ali pljuč,

- visoka telesna temperatura,

- opijen.

Akupresure na prazen želodec in ob ostri spremembi vremena ni priporočljivo. Ves čas tečaja se vzdržite pitja kave, močnega čaja, žganih pijač, začinjene in slane hrane. Bolje je, da kopel zamenjate s toplo prho..

Komentar refleksologa GAUZ RKVVL Center za vzhodno medicino Erzhena Sanzhimitypova:

- Metoda masaže prstov se uporablja že od antičnih časov. Zdaj temelji na izkušnji, pridobljeni z akupunkturo, in je sestavljena iz dražilnih biološko aktivnih točk.

Znanstveniki so že opisali približno 700 "vitalnih" točk, le 140-150 pa jih uporablja za masažo. Večina jih je nameščenih na rokah in nogah, saj je v njih opaziti veliko število živčnih končičev. Seveda ima vsak vzhodni narod nekaj edinstvenih akupresurnih metod, vendar osnovne, klasične metode - božanje, stiskanje, gnetenje - uporablja skoraj vsakdo.

Preden začnete akupresurno sejo, si morate ogreti roke. Med postopkom se lahko uporabljajo različna olja in mazila. Za Mongole je na primer ovčje maščoba zelo priljubljena: sama ima zdravilne lastnosti, skupaj z učinkom na biološko aktivne točke pa se pozitiven učinek le še stopnjeva.

Načeloma lahko vsak postopek opravi sam, brez sodelovanja specialista. V tem pogledu je uporaba posebnih kitajskih masažnih kroglic, navadnih orehov ali celo borovih stožcev zelo koristna. Včasih je samo drgnjenje dlani dovolj, da se počutite bolje: na rokah je veliko področij, ki so neposredno povezana z notranjimi organi.

Obstajajo kontraindikacije. Potrebno je posvetovanje s strokovnjaki

Akupresura

Za spodbujanje hujšanja ni potrebno masirati problematičnih področij. Akupunktura je odlična alternativa temu. Dovolj je pravilno opraviti tečaj akupresure, da opazite izboljšanje stanja figure. Takšen postopek bo pomagal pri številnih drugih zdravstvenih težavah. Torej, spoznali bomo skrivnosti akupresure, njene značilnosti.

Osnove akupresure

Imenujejo ga tudi vrsta orientalske refleksologije. Akupresurni sistem je k nam prišel iz kitajske medicine. Zanaša se na izkušnjo akupunkture (akupunkture). Toda globoko medicinsko znanje za takšno masažo za razliko od zdravljenja z iglo ni potrebno. Masaža se izvaja na različne načine s pritiskanjem prstov ali nohtov na biološko aktivne točke telesa. Povezujejo se s 14 meridiani, po katerih se giblje energija qi. Akupresura se je izkazala za učinkovito pri zdravljenju notranjih organov, krvožilnega sistema in mišično-skeletnega sistema pa pomaga pri soočanju z migrenami. Glavna stvar je vedeti, kje se nahajajo udarne točke? in jih mehansko aktivirajte. Pogosto se nahajajo poleg obolelega organa. Na primer, za normalizacijo stanja otekle nazofarinksa je potrebno masirati določene točke v bližini nosu, z angino - ne vratom. A obstajajo tudi točke, ki še zdaleč niso nezdravi organ. Torej, na primer, biološko aktivna točka, povezana s črevesjem, se nahaja na nogi. Če je območje vpliva pravilno določeno, potem med njegovo masažo pride do mravljinčenja, celo otrplosti, nato srbenja, ki se spremeni v vročino. Ko je delo enega ali drugega organa moteno, se potem čuti bolečina v BAP, ki je odgovoren za organ. Splošni potek akupresure obsega 10-12 sej. Dober specialist mora to zaupati prvič.

Kontraindikacije za akupresuro

Prepovedano je izvajati z akutnimi nalezljivimi boleznimi, zlomi, vnetnimi procesi, srčnim infarktom in možgansko kapjo v tretjem trimesečju nosečnosti, z boleznimi hematopoetskega sistema in rakom. Ne izvajajte postopka za starejše in dojenčke.

Izvedbena tehnika

Torej, najprej morate najti točke, odgovorne za stanje obolelega organa. Tako so na primer tisti, ki se nahajajo na stopalih spodnjih okončin, med srednjim in kazalcem, odgovorni za delovanje vidnega aparata. Za sluh - nahaja se na blazinicah malega prsta in prstana. Če želite shujšati in aktivirati metabolizem, potem v vdolbino vmasirajte BAT, ki se nahaja pod koleno, blizu golenice. Obe točki na desni in levi nogi je treba masirati 30 sekund z odmori 10 minut. Druga BAT, odgovorna za delovanje prebavnega sistema, se nahaja na zunanji strani rok. Lahko ga najdete, če stisnete dlan v pest in zagledate gubo za malim prstom.

Akupresurna tehnika pomeni mehanski vpliv na BAP z naslednjimi tehnikami:

Kitajska akupresura: odprta in usmerjena vitalna energija v pravo smer

Skrivnosti tradicionalne orientalske medicine so se podale v vse konce sveta. Metode so presenetljive po svoji učinkovitosti in so primerne za preprečevanje in zdravljenje številnih bolezni. Kitajska masaža uspešno združuje celo vrsto tehnik, zato je pristop do pacienta čisto individualen in daje najugodnejši rezultat.

Kitajski zdravilci so v starih časih menili, da je preprečevanje bolezni večja prioriteta kot zdravljenje. Potem se je pojavil izraz: "Pravi zdravnik ni tisti, ki se bori z boleznijo, ampak tisti, ki ne dovoli njegovega nastanka." Danes, ko ima manjšina družinske zdravnike, morajo ljudje samostojno iskati priložnosti, da ostanejo zdravi, brez ustreznega znanja in izkušenj..

Fizioterapija je postala vedno bolj priljubljena ne samo med zvezdniki in profesionalnimi športniki, vsakdo ima možnost izboljšati svoje zdravje s pomočjo tajnih praks.

Vzhodna medicina: zgodovina kitajske akupresure

V starodavnih časih je bilo evropsko ozemlje higieno prezirljivo. Obstajale so celo napačne predstave, da je pranje nezdravo. Na Kitajskem so čistosti telesa že od nekdaj namenjali posebno pozornost. Tovrstni postopki so vključevali splošne krepilne vaje: sončenje, gimnastika, kopel, meditacija, fizioterapija.

Cesta skozi stoletja:

  • Prvo rokopis, ki je omenil ročne tehnike, je bilo delo z naslovom "Body Art". Obdobje za oblikovanje tega seznama tehnik je 2500-2600. Pr. V knjigi je zapisana utemeljitev terapevtskih učinkov različnih metod in pri katerih boleznih se izvajajo.
  • V 9. stoletju pred našim štetjem pojavil se je rokopis Nei Ching - knjiga o notranjem človeku. Sestavljen je iz opisa bolezni, pri katerih je primerno bolniku pomagati ne le z zdravili, temveč tudi s fizioterapevtskimi metodami. Masaža hrbta je na primer učinkovita pri nevralgičnih boleznih in težavah s srčno-žilnim sistemom. V medicini obstajajo primeri, ko je zaradi močnega strahu ali živčne napetosti prišlo do obsežne blokade krvnih žil, kar je izzvalo otrplost okončin ali celotnega telesa.
  • V 6. stoletju A.D. legalizirala prvo svetovno državno izobraževalno ustanovo, v kateri se je izvajalo usposabljanje zdravnikov. Študenti so obvladali masažne tehnike kot samostojna obvezna disciplina. Če znanje v tej smeri ni bilo dovolj globoko, mu status zdravnika ni bil dodeljen.
  • Doba dinastije Tang je še en mejnik v pomembnosti masažne prakse. Postal je ena od sedmih uradno priznanih vej medicine. Poklic masažnega terapevta je bil zaznaven na enak način kot kirurški poseg.
  • V šestnajstem stoletju je izšla 64-zvezna enciklopedija z naslovom "San Tsai-Tu-gosi". V tem traktatu so bile opisane vse možne tehnike, gibi in tehnike po klasifikaciji, ki se uporabljajo še danes..

Najmlajša sistematizacija osnov masažnih tehnik je svet ugledala z vložitvijo zdravnika Kang Fu pred približno 1000 leti. To možnost lahko imenujemo dokončna, obravnava se zdaj.

Mnogi to tehniko povezujejo z akupunkturo, vendar ni tako preprosta in enostavna..

Vrste tehnik

Oprema za fizioterapijo ima obsežno klasifikacijo, vendar bomo pozorni na priljubljene prakse, ki delujejo s točkami ali skupnimi deli..

Vakuum - lahko

Učinkovita, globoka metoda zdravljenja. Spodbuja koncentracijo telesnih virov na pravem območju za lajšanje bolečin, pospešitev presnovnih procesov in pretoka telesnih tekočin. Rezultat celotnega tečaja je izguba teže s pomočjo posebnih naprav ali izpostavljenosti strojni opremi.

Guasha - Strgalec

Najstarejša metoda. Vpliv na cone se pojavi na celotnem telesu in obrazu s pomočjo strgala. Obstajajo tri podvrste: kozmetična, preventivna, medicinska in diagnostična. Od akupunkturne metode izpostavljenosti se razlikuje po tem, da zajema velika refleksna območja. Zato ni treba natančno določiti točk.

Energičen

Namenjeno prebujanju življenjske sile - Qi. Z aktiviranjem pretokov v vratu in glavi izboljšujejo možgane, psiho-čustveno ozadje in krepijo duha. Pred sejo mojster popije kozarec čiste vode in podrgne dlani, da se koža segreje.

Tuyna - točka

Tehnika zahteva temeljito poznavanje zemljevida refleksnih točk na trdnih meridianih.

  • pomlajevanje;
  • znebiti sindroma bolečine;
  • sproščanje endorfina;
  • hitenje krvi na območja lokalizacije patoloških procesov.

Vredno je posebej razmisliti o akupresuri nog. Kitajski zdravilci so trdili, da so vse življenjske črte usmerjene v stopala, na katerih je prikazana projekcija organov in njihovih sistemov.

Telesni meridiani - pogojne črte, vzdolž katerih potekajo energijski bioelektrični impulzi.

Ta tehnika je razdeljena na akupunkturo in akupresuro, odvisno od vrste udarca na refleksna območja.

Razlika med akupresuro in akupunkturo

Oba postopka uporabljata energijo telesa na pravih področjih. Če pa se akupunktura izvaja povsod, potem akupunkturo podrejajo izključno pristojnim mojstrom.

Pri zdravi osebi so pretoki Qi v telesu neprekinjeni in enako stabilni v vseh conah. Neravnovesje vodi v bolezen. Akupresura in akupunktura uskladita tokove s stimulacijo potrebnih točk in meridianov, ki so prevodniki energije.

Kaj je podobno pri obeh oblikah izpostavljenosti:

  • se nanašajo na tradicionalno kitajsko medicino;
  • mehanski vplivi na človeško telo na določenih območjih naj bi spodbudili bioenergijo;
  • z vidika uradne medicine so neke vrste refleksologija.

Ne toliko dejavnikov združuje soglasniška imena. Zdaj razmislite o razlikah.

  • Ta praksa spodbuja refleksne cone s pomočjo posebnih kovinskih igel. Po debelini ne presegajo premera človeške dlake.
  • Učinek je dolgotrajen, saj je učinek ena najbolj natančnih oblik zdravila..
  • Tehnika je sestavljena iz prebadanja kože.
  • Skozi prevodnik (iglo) se zgodi električna stimulacija živčnih prilog.
  • Mojstrov malomarni odnos in površno poznavanje akupunkture je nesprejemljivo, saj lahko napaka povzroči neprijetne posledice, vse do ohromelosti.
  • Akupunktura zahteva od specialista dolgoletno prakso in natančno poznavanje sheme aktivnih točk človeškega telesa z možnostjo določitve njihove lokacije. Iz tega sledi, da je postopek zelo drag.

Akupresurni - točkovni učinek:

  • Stimulirajo se enaka področja kot pri akupunkturi, vendar brez pomožnih pripomočkov - prsti ali nohti, redkeje komolci.
  • Zajeto je široko območje okoli refleksne točke, s čimer se odpravi zgrešenost. Ker je postopek cenejši in od mojstra ne zahteva posebne natančnosti.
  • Po seji niso potrebni obnovitveni postopki, ker koža ni poškodovana.
  • Praktično ni nevarnosti za neprijetne posledice, če sejo vodi neizkušen specialist.
  • Učinek je v primerjavi z akupunkturo kratkotrajen.

Sodobna znanost popolnoma zanika obstoj Chi energije, pa tudi meridianov v človeškem telesu. Toda to ne vpliva negativno na rezultate masaže.

Učinkovitost kitajske tehnologije

Zdravilni učinek, ki nastane kot odziv na delo z določeno bioenergijsko cono, se pojavi zaradi povečanega pretoka krvi na zahtevano območje.

Glede na vrsto masaže in končni cilj se pojavijo naslednje izboljšave:

  1. Organi in tkiva dobijo potrebno preskrbo s kisikom, aktivirajo se presnovni procesi.
  2. Proizvodi, ki se razpadajo, se izločajo hitreje.
  3. Mišice se sprostijo, moč pa izgine brez sledi zaradi aktivnega izločanja mlečne kisline.
  4. Telo pospeši svoje čiščenje na celični ravni, kar pozitivno vpliva na imunski sistem.
  5. Množična proizvodnja endorfinov pomaga v boju proti bolečini, saj so "hormoni sreče" sposobni blokirati te občutke..
  6. Turgor kože se močno dvigne, koža pa pridobi zdrav svež ton. Majhne gube na obrazu izginejo, globoke pa postanejo manj opazne.
  7. Oval obraza je zategnjen.
  8. Prilagodi se delovanje notranjih organov.
  9. Celulit izgine.
  10. Figura postane napeta in dobi estetsko privlačno obliko.
  11. Ponovno se vzpostavi energetsko ravnovesje, poveča se delovna sposobnost, stresno stanje izgine.

Seznam pozitivnih učinkov je velik, vendar teh postopkov ni dovoljen vsem..

Kdaj se uporablja masaža?

Obstaja veliko pogojev, pri katerih je takšna masaža priporočljiva, zato bomo omenili le najpogostejše primere:

  • pogosti glavoboli;
  • artritis;
  • bronhialna astma;
  • kronični bronhitis ali traheitis;
  • misoite;
  • hipertenzija in hipotenzija;
  • išias;
  • nespečnost;
  • zmanjšana zmogljivost zaradi utrujenosti ali živčnega izčrpanosti;
  • slab spomin;
  • duševno prekomerno delo;
  • stres;
  • depresivno stanje;
  • zobobol;
  • motena prebava;
  • bolezni prebavil s simptomi zgaga, gastralgije, težav s blagom;
  • izcedek iz nosu in drugi prehladi;
  • kašelj;
  • alergija;
  • Bolečina v ušesu;
  • oslabljena presnova;
  • dermatološke bolezni;
  • impotenca;
  • boleča menstruacija;
  • ginekološka patologija;
  • vneto hrbtenico;
  • težave mišično-skeletnega sistema;
  • krči telečnih mišic;
  • ohlapna koža;
  • starostne manifestacije;
  • celulit.

Če je cilj terapije shujšati, se spodbudijo območja nadzora apetita. Tako se izkaže, da zmanjšajo potrebo po hrani, telo pa začne porabljati vire iz "košev" telesa. Obstajajo področja, ki blokirajo pretok maščob v krvni obtok, kar preprečuje njihovo poznejše odlaganje.

V športni praksi ima spot tehnologija skoraj neuničljiv ugled. To je hiter način, da se po treningu znebite hipertoničnosti, moči, izpahov in drugih neprijetnih posledic..

Otrokom svetujemo, da delajo to masažo za:

  • izboljšanje spomina in celotne možganske aktivnosti;
  • izboljšanje uspešnosti;
  • krepitev imunitete;
  • nastavitve prebave in apetita;
  • izboljšanje spanja;
  • znebiti kašlja in izcedek iz nosu;
  • koncentracija pozornosti;
  • zmanjšati hiperaktivnost;
  • lajša živčno razdražljivost.

Kdo bi lahko s postopkom škodoval?

Prisotnost naslednjih omejitev povzroči začasno ali trajno prepoved izvajanja točkovne fizioterapije:

  • vročina;
  • vročina;
  • apendicitis;
  • tuberkuloza;
  • srčni infarkt;
  • Prirojena srčna napaka;
  • ledvična patologija;
  • hipertenzija II, III stopnje;
  • ateroskleroza;
  • novotvorbe;
  • bolezni, povezane s krvjo;
  • tromboflebitis;
  • črevesje;
  • psihološke motnje;
  • nosečnost;
  • menstruacija;
  • poslabšanje vnetnega procesa obraznega živca.

Akupresura je prepovedana, če je opijena, se opije ali na prazen želodec.

Učinek postopka je lahko v obdobjih nenadnih sprememb atmosferskega tlaka nepredvidljiv..

Specialist ima pravico zavrniti masažo starostnikov ali otrok, mlajših od dveh let.

Masaža obraza

Izvaja se za pomlajevanje in povečanje turgorja kože. Obstaja več vrst.

Gouache

Tehnika je namenjena odstranjevanju toksinov in toksinov iz dermisa. Poleg tega se odstranijo mišične objemke in prilagodi delo limfnega drenažnega sistema..

Kot rezultat masaže:

  • presnovni procesi se aktivirajo;
  • poveča se regeneracija tkiva;
  • koža postane tonirana, gladka in dobi zdravo barvo.

Izvajajo jo posebne plošče iz žada, ki se premikajo po koži obraza, navlaženem s kremo. Kozmetične snovi so izbrane samo naravne, iz različnih izvlečkov zdravilnih rastlin. Ugodni učinki žada na bolnikovo kožo in energijsko telo pomagajo obnoviti cirkulacijo qi-ja. Ta material sprošča mišice, razbremeni živčni sistem odvečne napetosti..

Izkazalo se je za harmonično kombinacijo limfne drenaže, plastike, osteopatske masaže in refleksologije. Kapilarna cirkulacija se znatno izboljša.

Tehnika je primerna za starejše bolnike in postaja alternativa injekcijam Botoxa..

Seja v kabini je sestavljena iz naslednjih korakov:

  1. Temeljito čiščenje in toniranje kože.
  2. Limfna drenaža.
  3. Gouache masaža sama.
  4. Točkovna terapija.
  5. Maska proti staranju.
  6. Dodatno vlaži in neguje kožo s kozmetiko.

Dobro se ujema z vsemi kozmetičnimi postopki.

Mesto - akupresura

Najbolj funkcionalna tehnika kitajske prakse proti staranju smeri. Bottom line je ritmična stimulacija glavnih biološko aktivnih con. Tkivne celice so nasičene s kisikom, krvni obtok se stabilizira na vseh, celo težko dosegljivih območjih, zaradi katerih se metabolizem pospeši. Mišice obraznega okvira delajo, kar znatno upočasni naravni proces staranja. Pojavi se aktivna sinteza endorfinov.

Faze seje: pripravljalni postopki in osnovna masaža.

Predhodne manipulacije so sestavljene iz zdravljenja obraza z zeliščnim losjonom, manj pogosto s pilingom. Parni vroči obkladki se uporabljajo za povečanje pretoka krvi..

Postopek poleg učinka proti staranju prispeva k celjenju in celjenju številnih bolezni dihal.

Žlice

Klasika kitajske estetske medicine. Njegova naloga je preprečiti nastanek novih gub in poglobiti obstoječe gube.

Doma se za ta postopek uporabljajo navadne žlice. V kabini - poseben masažer, priključen na električno omrežje in deluje na principu mikrovibromasaže.

Po pilingu na kožo nanesemo negovalno kremo ali masažno olje. Da dosežemo največji učinek, žličke spremenimo v tople in hladne. Več si preberite v članku: T masaža obraza proti aknam.

Akupresurne točke obraza

Če želite doma opraviti seanso, se seznanite z lokacijo najučinkovitejših con in kako jih masirati:

  • drgnite po sredini čela in nato 2 minuti naredite ritmični pritisk, za kar morate narediti približno 70 klikov;
  • drgnite na sredini nosu, med obrvi 2 minuti;
  • sinhrono pritiskajte na krila nosu 1,5 minute;
  • pritisnemo na zadnji del nosu, v sklepu kosti s hrustancem 2 minuti;
  • ritmično pritiskajte na ličnice (1 cm od spodnje veke vzdolž zenice) 1-2 minuti.

Tsun - najmanjše merilo dolžine za izračun razdalje med biološko aktivnimi točkami.

Izobraževalna lekcija

Masaža stopal

Med postopkom masiramo stopalo in redkeje tudi gleženj. Najvišja koncentracija biološko aktivnih točk pade ravno na ravnino spodnjega uda.

Uporablja se za zdravljenje različnih bolezni:

Ta seznam je veliko daljši, saj je po kitajski modrosti projekcija vseh organov prikazana na stopalu.

Prednosti tehnike so popolna varnost in brez škodljivih učinkov. Tudi med nosečnostjo lahko masaža stopal reši številne zdravstvene težave brez uporabe zdravil, ki so večinoma kontraindicirana..

Akupresurne točke

Vrsta vpliva je odvisna od izbranega mesta in predvidenega rezultata. Najpogosteje uporabljajo ritmični pritisk, drgnjenje in svetlobne vibracije..

Refleksne cone stopal

Postopek video

Masaža hrbta

Poleg akupunkture s prsti in instrumenti se na tem področju aktivno izvajata gvaša in akupunktura..

Med postopkom sodelujejo spodnji del hrbta, vrat, ramena, hrbet. Uporablja se za zdravljenje nekaterih sočasnih bolezni, lajšanje bolečin, stresa in obremenitev s skeleta. Lumbalna regija se stimulira pri zdravljenju reproduktivnega sistema moških in žensk.

Vpliv na sprožilne (boleče) točke bi moral biti z naraščajočo intenzivnostjo, vendar ležeren.

Foto: akupresurne točke

Sprejemi

Za pravilno izvedbo naredite premike takole:

  • Gnetenje. Podloga za palec se nahaja na točki in naredi krožne kretnje v eni amplitudi, 1 na sekundo.
  • Pritisk. Glavno gibanje v akupresurni praksi. Uporablja se samo po segrevanju. Ritmično, z naraščajočo intenzivnostjo.
  • Drgnjenje. Izvaja se s konicami prstov. Če se cona nahaja na veliki mišici, storite z dlanjo.
  • Potiskanje. V postopku sodelujejo palmarne in radialne površine palca. Gibanje je usmerjeno proti sredini z naraščajočo intenzivnostjo.
  • Božati. Izvaja se s konico prsta. Na simetričnih conah sinhrono.
  • Piercing. Zgodi se z enim prstom in z dvema prstoma. Prvo izvedemo s palcem ali kazalcem v izravnanem ali napol upognjenem stanju. V drugem primeru se uporabljata palec in srednji prst, tesno stisnjen drug k drugemu.
  • Vibracije Ritmični impulzi se prenašajo s prstom ali dlanjo na tretirano območje.
  • Rezanje. Podobno kot pri vibracijah, vendar se izvaja z nohtom.

Če ste se že udeležili kitajske masaže ali jo vadili doma, pustite svoj pregled z rezultati postopka in svojimi vtisi o njem.