Bolečine po masaži hrbta

  • Protin

Bolečina po masaži hrbta je simptom, ki se pojavi pri precej velikem številu ljudi. Približno 30% vseh obiskovalcev katerega koli mojstra se pritožuje. Profesionalno gnetenje kože je moteče, saj je takšen učinek usmerjen v pošiljanje živčnega impulza v centralni živčni sistem, kar vam omogoča učinkovito sprostitev območja ali, nasprotno, toniranje. Redna seja v večini primerov izboljša stanje, poveča vzdržljivost telesa, včasih pa izzove močne bolečine. V katerih primerih je to normalno in kdaj morate obiskati zdravnika, bi morali razumeti več.

Zakaj me boli hrbet po masaži??

Masažo hrbta predpišejo zdravniki ali pacienta zabeleži specialist sam, da bi lajšal stres po napornem delovnem tednu. Običajno tehnika pomaga pri učinkovitem spopadanju z zatiranjem živčnih korenin, prekomerno razdražljivostjo, kronično utrujenostjo, izgubo imunosti, zmanjšanim mišičnim tonusom, celulitom. Po masaži hrbet boli iz različnih razlogov, najpogosteje gre za hipodinamično motnjo ali napake v tehnologiji samega mojstra. Vsak izzivajoči dejavnik je lahko zagon za zaplet stanja, zato je njegova določitev izredno pomembna za zdravljenje ali popravljanje stanja.

Glavni predpogoji, zakaj lahko hrbet boli, so:

  • Prisotnost kontraindikacij za masažne postopke.
  • Medvretenčna kila med poslabšanjem.
  • Kršitev tehnologije vodenja, prekomerni pritisk na hrbtenico.
  • Poslabšanje kroničnih bolezni.
  • Visoka telesna temperatura ali obdobje ARVI.
  • Pozna nosečnost.
  • Vnetni procesi v mišičnem tkivu.
  • Motnja krvnega obtoka ali strjevanja krvi.
  • Krepitev dinamike bolezni mišično-skeletnega sistema.
  • Prisotnost prirojenih nepravilnosti hrbtenice.
  • Po posegu so prenesli močne fizične napore ali hudo hipotermijo..

Pri večini ljudi je pojav neprijetnih občutkov po terapevtski masaži normalen, saj so se v tem postopku začeli pomembni procesi za normalizacijo krvnega obtoka in izboljšanje stanja prizadetega območja. Manj pogosto se bolečina pojavi po kozmetologiji ali sproščujočem, razlog za to pa je kršitev tehnologije.

Napačna tehnika

Po masaži hrbta se pojavi bolečina, če je mojster nepravilno izbral zaporedje ali intenzivnost delovanja. To se zgodi, ko bolnik ne zagotovi popolne slike zdravstvenega stanja, ne opozori na prisotnost bolezni ali težav z okoliškimi tkivi hrbtenice. Preden se dogovorite za termin pri poveljniku, priporočamo, da opravite zdravniški pregled, rentgen ali MRI. Tako boste postavili natančno diagnozo in se izognili zapletom.

Glavni vzroki napačne tehnike so:

  • Neustrezna strokovna usposobljenost.
  • Prikrivanje informacij o vaši bolezni.
  • Registracija za obnovitveno masažo namesto terapevtske ali visoko specializirane masaže.
  • Med sejo se ne more sprostiti.
  • Neprimerno prizorišče.

Nepravilno izbrana tehnika, ki ne upošteva narave bolnikove bolezni, bo poslabšala njegovo stanje z vsako naslednjo sejo. Postopoma se intenzivnost bolečine poveča, poleg nelagodja, napetosti, togosti in drugih kliničnih manifestacij se pojavijo. To se zgodi, če smo namesto sproščujoče tehnike, da bi sprostili stisnjene živčne procese, uporabili tonično tehniko, ki le izzove spazem.

Kontraindikacije

Če je človek zdrav, potem po izvajanju masažnih postopkov ne sme ničesar poškodovati. Eden od pogostih vzrokov za nelagodje je prisotnost kontraindikacij ali skritih bolezni. Dogaja se, kadar specialist nima objektivnih podatkov o zdravstvenem stanju. Glavni dejavniki, ki prepovedujejo uporabo osnovnih masažnih tehnik, so:

  • Pozna nosečnost.
  • Poslabšanje kronične bolezni.
  • SARS, vročina, vročina.
  • Vnetje mišičnega tkiva.
  • Maligni procesi, ne glede na njihovo lokacijo.
  • Poškodbe vratu ali spodnjega dela hrbta so prejeli pred manj kot pol leta.
  • Nalezljivi procesi.
  • Kožne bolezni, ki kršijo celovitost pokrova.
  • Psihiatrične motnje.
  • Aktivna faza tuberkuloze.

Ob prisotnosti določenih bolezni mišično-skeletnega sistema, na primer medvretenčne kile, je masaža dovoljena le z dovoljenjem zdravnika, medtem ko naj bodo tehnike čim bolj nežne..

Napake čarovnika

Zaupati terapevtsko masažo je bolje za izkušenega strokovnjaka, ki ima izobrazbo iz nevrologije ali ortopedije. V tem primeru je tveganje napak manjše. Če je bolnik naveden, dobijo napotnico za izvajanje postopka v pisarni, ki deluje na podlagi klinike ali bolnišnice. Toda pacient ima vedno pravico izbrati plačanega mojstra. V tem primeru ne smete razmisliti o kozmetičnih salonih ali za objave izbrati mojstra. Preizkušanje veščin in izobraževanja bo problematično. Idealna možnost je sivenje mojstrov, ki delajo v preverjenih medicinskih ustanovah.

Maser, ki nima dovolj kvalifikacij, ne sme izračunati intenzivnosti izpostavljenosti v procesu, kar je huda napaka. To izzove premik vretenc, travme mehkih tkiv (modrice ostanejo na telesu), poškodbe kostno-hrustančne strukture. Poleg bolečine bolnik čuti naslednje simptome:

  • Povečano nelagodje pri ovinkih ali nakladanju.
  • Omejeno gibanje na mestu izpostavljenosti.
  • Neučinkovita zdravila proti bolečinam.
  • Zvišanje telesne temperature do subfebrilnih 37–37,5С.
  • Rdečina v hrbtu.
  • Rahlo otekanje ali oteklina na območju mojstra.

Če obstaja sum poslabšanja, bo specialist predpisal rentgen. To je podrobna slika, ki bo odpravila škodo ali premik. Ne smemo pozabiti na fiziološke značilnosti vsake osebe, pri katerih se pojav bolečine lahko šteje za varianto norme. Toda v tem primeru postopoma prehaja in se zlahka ustavi s katerim koli protibolečinskim zdravilom.

Bolečine med masažo

Mnogi ljudje nimajo povsem pravih idej o masaži - 12 osnovnih mitov

Mit 1. Če je hrbet raven, je hrbtenica zdrava.

Dobra drža je resnično pomembna za zdravje. Vendar to ne pomeni, da bi moral biti hrbet popolnoma raven. Da bi hrbet med hojo blazino potreboval, človek potrebuje naravne krivine hrbtenice. Na žalost ima veliko ljudi od rojstva gladkost teh ovinkov, torej hrbti so preveč ravni. Navzven je videti čudovito, v resnici pa - ne zelo dobro.

Mit 2. Težave s hrbtom lahko reši kiropraktik.

Številni ljudje mislijo, da če boli hrbet, je dovolj, da poiščete dobrega manualnega terapevta, ki bo vretence postavil na svoje mesto. Takoj vas opozarjam: ne dovolite, da bi nobeni kiropraktiki ali drobilniki kosti imeli blizu sebe. Vretenci vretenc s togimi metodami so dovoljeni le, če je poškodba sveža - vretenca so bila razstavljena pred 2-3 dnevi. In tudi v tem primeru morate najprej razviti in ogreti problematično območje. "Na hladnem telesu" ni mogoče izvesti nobenih ostrih manipulacij.

Kiropraktiki zelo radi "klikajo" na vretence, zlasti v prsnem in vratnem predelu. Po teh postopkih pacientu rečejo: "Vse sem pravilno postavil." Šele s časom je treba te "prilagoditve" izvajati vedno pogosteje, saj vretenca zaradi nepravilnega ravnanja postanejo ohlapna.

Imel sem pacienta, ki je zaradi tega "zdravljenja" skoraj umrl. Dve leti je kiropraktik redno »prilagajal« torakalni predel. Posledično so vretenca postala tako ohlapna, da je nekoč vretenca resno izstrelila, ko je enkrat vozil avto in se povzpel na zadnji sedež za moško torbico. Tudi na srečo je moški uspel upočasniti, ker so mu dobesedno v istem trenutku noge popolnoma zavrnile. Deset minut je sedel v avtu in šele nato se je občutljivost in sposobnost gibanja začela postopoma vračati. Če ne bi imel časa pritisniti na zavoro, bi najverjetneje umrl.

Na splošno ne bi smeli delati neposredno s hrbtenico. Patološki procesi, ki se pojavijo z medvretenčnimi diski in hrustancem, so skoraj nepopravljivi. Vendar imajo mišice in ligamenti, ki so amortizerji, stabilizatorji in udeleženci v gibanju, možnost okrevanja. Zato zdravniki pri zdravljenju bolezni mišično-skeletnega sistema delujejo predvsem z mišicami, ligamenti in tetivami in ne s kostmi.

Mit 3. Da hrbet ne boli, morate okrepiti mišični steznik.

Za osebo s prvotno zdravo hrbtenico je krepitev mišičnega steznika dobra preventiva. Toda kaj se zgodi, če ima oseba že težave (višina medvretenčnih diskov se opazno zmanjša, se pojavijo bolečine in mišični krč) in začne "krepiti mišični steznik", trpi, a trenira? Medtem ko lekcija traja, mišice delujejo in postopoma prihajajo v ton, vendar težava ostaja nerešena - preostalih 22 ur na dan telo še vedno deluje na krč. Poleg tega se precej pogosto zgodi, da si človek, ko se nenadoma začne ukvarjati s fizikalno terapijo, izbere nenavadne obremenitve zase in takoj dobi dodatne travme.

Toda pristojni specialist nikoli ne bo poslal bolnika, da okrepi mišični steznik. Najprej je treba postaviti natančno diagnozo in izbrati ustrezno zdravljenje. Kar zadeva telesno aktivnost, ima tu zdravnik tri glavne naloge: pripraviti pacienta nanj (odstraniti mišični krč, zmanjšati pritisk na hrbtenjače, razviti ligamente in kite na problematičnem področju), izbrati optimalne vaje in jih naučiti, kako jih pravilno izvajati.

Mit 4. Vsaka masaža je dobra za hrbet.

Gledanje kakšne masaže. Na primer, zdaj v mnogih nakupovalnih središčih postavljajo avtomatske masažne stole in za denar ponujajo desetminutno masažo. Opozarjam vas: to je zelo nevarno! V moji praksi so bili bolniki, ki jih je tovrstna "masaža" resno prizadela. Če govorimo o pravi terapevtski masaži, potem mora biti ta namenjena sprostitvi in ​​sproščanju mišic, da se lahko normalno raztegnejo in skrčijo. Hkrati je treba opraviti delo z okoliškimi ligamenti in kite, da se izboljša njihova elastičnost..

Ločeno želim povedati o vleki - vleki, danes se pogosto uporablja pri zdravljenju bolezni hrbtenice. Namen vleke: mehko razkladanje hrbtenjačnih živcev in diskov. Z vratno hrbtenico morate delati samo z rokami, ker je to zelo občutljivo območje. Seveda je za to potrebno veliko spretnosti. Nič čudnega, da usposabljanje specialistov traja več mesecev - oseba, ki dela s takšnim aparatom, se mora ne le naučiti, kako delati s sistemom, ampak tudi biti sposobna čutiti bolnika. To je še posebej pomembno, kadar gre za tako resno bolezen hrbtenice, kot medvretenčna kila.

Mit 5. Fizioterapija za bolečine v hrbtu je neuporabna.

Sploh vem, kdo širi to napako. Včasih pridejo k meni takšni pacienti: "Doktor, zakaj mi predpisujete fizioterapijo? Vse to sem že opravil v svoji ambulanti več mesecev. Brez učinka." In odgovorim jim: "Veste, obstaja avtomobil Mercedes, pa tudi Zaporožci. Oba sta avtomobila, oba vozita. Ampak čutite razliko! Ker sta pomembna tako kakovost vožnje kot tisti, ki vozi.
Poleg tega fizioterapija ne sme biti predpisana po splošno sprejeti shemi, ampak je izbrana posamično, strogo ob upoštevanju vseh indikacij in kontraindikacij. Če je zdravnik zaskrbljen, mora bolnika napotiti na dodaten pregled k specialistu (na primer gastroenterolog, specialist kardiovaskularnega sistema itd.). Ker pogosto obstajajo situacije, ko je določen fizioterapevtski učinek zaradi bolezni na drugem območju lahko nezaželen.

Mit 6. Najpogostejša bolezen hrbtenice je osteohondroza.

Na žalost mnogi zdravniki, ko so na kratko pregledali pacienta, ki se pritožuje zaradi bolečin v hrbtu, napišejo diagnozo osteohondroze na zemljevid. Tu so le prednosti takšne "diagnoze" ne. Dejstvo je, da osteohondroza v prevodu iz medicinskega jezika pomeni "nekakšno spremembo kostno-hrustančnega tkiva." Vsaka odrasla oseba na svetu ima takšne spremembe. Zato, ko zdravnik z resnim pogledom reče: "Imate osteohondrozo," mu lahko odgovori: "Imate tudi osteohondrozo, vendar nič ne boli, ampak boli. Zato razložite razlog za moje slabo zdravje.".

Pristojni strokovnjaki poskušajo ne uporabljati diagnoze osteohondroze, na primer pa jih v sodobni ameriški medicini sploh ne uporabljajo. Kako se lahko začne zdravljenje, če ni jasno, o kakšnem konkretnem problemu se govori?

Da bi razumeli, zakaj hrbet boli, morate preučiti stanje medvretenčnih diskov, živcev, mišic, ligamentov in hkrati preveriti, ali ima bolnik sistemske bolezni (na primer infekcijski artritis, revmatoidni artritis, protinasti artritis). Šele potem, ko so vsa ta vprašanja razjasnjena, se lahko začnemo ukvarjati s težavo - celovito, z uporabo masaže, vleke, fizioterapije in fizioterapije, če je potrebno.

Mit 7. Masažo lahko izvajate tako pogosto, kot želite..

V resnici gre za tako intenziven postopek, da vsakodnevne seje negativno vplivajo na negativno - telo ne potrebuje take obremenitve. Čim pogosteje lahko masažo izvajate vsak drugi dan. In optimalno - 2-3 krat na teden. Tradicionalno je tečaj 10 postopkov, vendar je bolje izbrati program zase, ob upoštevanju posameznih značilnosti. Lahko je 5-7 sej zdravljenja ali 12-15 sprostitve, toniranja in oblikovanja telesa. Po tečaju lahko masažo naredite enkrat na dva tedna - samo za vzdrževanje tona. Že en sam sean telesu daje dober "tresenje" - začuti se razlika v zdravju pred in po njem, življenje postane lažje in prijetnejše.

Mit 8: "Masaže sploh ni treba delati"

Zelo vreden zablode, če ste mladi, zdravi in ​​lepi. Če ena od komponent ni dovolj, je treba masažo narediti, preden bo prepozno. To je najlažji in fiziološki način sodobne naturopatske medicine. Kaj lahko nadomesti toplino človeških rok in preprostost doseganja želenega rezultata? Maser izvaja za vas tisto, za kar ste preveč leni: krepi mišice, obnovi gibljivost sklepov in elastičnost kože, olajša delo srčno-žilnega sistema, odstrani edeme. Pomaga tudi pri obvladovanju stresa in fizičnih preobremenitev, obnavlja imuniteto in vrača veselje do življenja. Seveda lahko storite brez vsega tega, a je to potrebno? Ali ste vedeli, da je naša koža vir endorfinov (hormonov užitka), pod vplivom masažnih tehnik jih proizvede ogromno. In spet ste srečni s tisto zelo čudovito otroško srečo, za katero ni treba nič drugega kot eno - zjutraj odprite oči..

Mit 9. Masažo je treba začeti po 40 letih..

40 let je starost pozne, ker se telo v tem trenutku pripravlja na menopavzo in je že začelo vse procese staranja kože. Treba jih je opozoriti, naj ne pustijo, da bi obraz zasukal, oči ugasnile, koža pa siva. Začeti morate pri 25 letih s preventivnimi masažami 1-krat na teden v 10-ih postopkih. Po 30 letih dvakrat na leto naredite tečaj 10 masažnih sej vsak drugi dan. In ko se bo približala starost zmanjšanja hormonske aktivnosti telesa, boste na to pripravljeni, vaša koža pa naenkrat ne bo izgubila elastičnosti in se ne bo zdrsnila.

Mit 10. Trajanje masaže je lahko 2 uri ali več.

Usodno napačno prepričanje, ki lahko vpliva na zdravje ljubiteljev dolge masaže. Obstaja fiziološka norma taktilnih učinkov na človeško telo - približno eno uro. Preseganje te norme vodi do negativnih posledic za celoten organizem. Kožni receptorji (mehanoreceptorji) se hitro prilagajajo taktilnim učinkom, občutljivost na masažne tehnike se zmanjša za 30-50%, zato se učinkovitost masaže zmanjša. Lahko ležite 3 ure, le telo od tega ne bo imelo koristi, tu pa je škoda. Primerjajte svoje občutke z uporabo sladkarij: pojeden bonbon je pojedel - okusno, škatlo pa - slabo. Naši možgani so vse uredili na najboljši način, da se zaščitijo pred prekomernimi občutki, zaradi katerih lahko trpite. Imamo celo specifične nevrone, ki jih imenujemo novostni nevroni, saj žeja po spremembi in novih občutkih omogoča človeku gibanje po evolucijski lestvi. Zato si zapomnite punco: "Bolje podhranjenost kot spati." Telo je poskrbelo za našo zaščito pred prevelikim odmerjanjem občutkov z zmanjšanjem občutljivosti nanje.

Zelo pozorni na trajanje masaže naj vključujejo hipertenzijo in hipotenzijo. V prvem primeru bo dolgotrajna in močna masaža povzročila zvišanje tlaka zaradi ostre spremembe volumna krvi, ki kroži, in sproščanja metabolitov v medcelični prostor ter morda hipertenzivne krize. V drugem primeru lahko dolgotrajna taktilna stimulacija in dolgotrajno bivanje v vodoravnem položaju povzroči znižanje krvnega tlaka, omotico in slabost. Ne pozabite na zlato pravilo: vse naj bo v zmernosti.

Mit 11. Masaža mora biti boleča.

Ali ste vedeli, da je bolečina nujen mehanizem prilagajanja človeka v okolju. Če ne bi izkusili bolečine, nas verjetno ne bi rešili zdravniki med napadom apendicitisa ali z miokardnim infarktom. Bolečina je signal za ukrepanje, je opozorilo na težave v telesu in na nevarnost. Mišice se na bolečino odzovejo z ostrim krčenjem, se pripravijo na let ali napad in ležite na masažni mizi, kam naj tečete in zakaj?

Mišice so naša glavna oskrba s krvjo. Pod vplivom bolečinskih impulzov se mišica skrči in iztisne kri in tekočine s toksini v notranje organe, podkožno maščobo, žleze in glavna žila. Strupeni žlindrski udarec se pojavi po vsem telesu. Namesto okrevanja dobimo močno zastrupitev. Telo boli, glava boli, slabost itd. S starostjo naša medcelična snov postane podobna močvirju, kjer se oborijo velike beljakovinske molekule, "drobci" virusov in antigeni. Da bi preprečili prezgodnje staranje, je treba "izsušiti močvirje" in izboljšati nastajanje limfe in ne dodajati novih strupov. Sami se poškodujemo in ne razumemo, zakaj naša tkiva postajajo bolj otekla in razbarvana. Paradigmo je treba spremeniti: masaža ne sme biti boleča, ampak globoka. Pridite na masažo proti bolečinam v vratu. Želite samo eno stvar, da vam olajša. Pri delu z bolečimi mišicami vam ni treba povzročati še večjih bolečin. Obstaja na stotine popolnoma nebolečih tretmajev..

Bolečina je samo signal, zato vam ni treba zavestno nanašati nase. Naše mišice pod vplivom stalnega stresa so v hipertoničnosti, na hrbtu nosimo težko breme neobdelanih čustev in težav, zaprti smo v lupino. Znebite se ga lahko le s sprostitvijo mišic, raztezanjem in razgibavanjem mišice brez bolečin ali z uporabo refleksno-segmentacijskega učinka: boli spodaj - delamo zgoraj, boli zgoraj - delamo spodaj. Zlata pravila refleksologije.

Prava masaža bo dala počitek ne le utrujenim mišicam, ampak tudi vnetemu umu, saj so ti v povratnih informacijah: možgani-mišice-možgani in obratno. Masaža naj bo globoka, ne boleča, ne sme zdraviti, ne škoditi. Pristojni specialist bo vedno našel takšne metode, kjer lahko doživite celotno globino občutkov od kože do kosti, vendar brez bolečin. Zastavite si preprosto vprašanje: „Kaj hočem? Da bi izkusili bolečino ali postali zdravi? " Ne samo vprašajte, ampak tudi odgovorite. V življenju je veliko bolečine, da jo zavestno nanesete sebi.

Mit 12. Anticelulitna masaža in masaža za hujšanje morata biti naporna, močna in boleča. Takšna masaža "zdrobi" maščobno tkivo "

Ena najpogostejših napačnih predstav, ki menda temelji na ideji, da se maščoba razgradi s silo. Poskusite vzeti rezino katere koli maščobe in jo razgraditi v vodo in maščobne kisline. Morda ste dobro seznanjeni z alkimijo? Ali pa ste znan čarovnik in čarovnik? Vendar mislim, da se bo izkazalo, kot v Puškinovi znameniti pravljici, ko je Balda namesto kamna stisnila jajce. Lagal je imp, ti pa tudi ti. Razmislite, če je vse tako preprosto, zakaj si sami ne pornete maščobe? Prihranki bi bili ogromni. In kje so milijarde žensk 90-60-90? Ni tako preprosto kot oglaševano.

Številni poskusi nedvoumno potrjujejo nemogoč neposreden vpliv na podkožno maščobo. Uničene kapilare, solzenje in podplutbe v mišicah ter maščoba, če le kana. Ne potiskajte, on je še vedno na istem mestu in ni prostega maščobe.

Maščobno tkivo je naša strateška rezerva in vir rezervne energije, v njem dozorevajo spolni hormoni in vitamini, topni v maščobi. Zakaj se telo deli s tako dragocenim bremenom? Enkrat za vselej je treba razumeti preprosto resnico: postopek hujšanja in boj proti celulitu je težka in dolgotrajna naloga. Lipoliza maščobnega tkiva je zapleten večstopenjski proces, v katerega sodelujejo nevrotransmiterji, ščitnični in steroidni hormoni, inzulin. Če želite začeti tak postopek, potrebujete usklajeno delo živčnega in endokrinega sistema telesa, poleg vsakodnevnega dela za omejitev kaloričnega vnosa, povečanje motorične aktivnosti in lajšanje stresa.

Kakšna je vloga masaže? Masaža z učinkom na limfno drenažo (limfna drenaža), mišice (kiromasaža) in živčni sistem (somatoemocionalna masaža) s splošnim predpisom pomaga pri zagonu "stroja za hujšanje". Ne morete se omejiti tako, da na seznamu izberete nekaj. Le celosten pristop vas bo naredil vitke in mlade.

Če med masažo kričite od bolečin in stisnete zobe v brisačo, če po masaži ostanejo modrice na telesu, potem počnete nekaj, česar ne morete imenovati masaža. Spomnimo se še enkrat - masaža zdravi, ne pohabi, izboljša pretok krvi v kapilarah, vendar jih ne uniči, obnovi mišične funkcije in jih ne raztrga, posredno vpliva na maščobno tkivo, prinaša potrebne hormone in mediatorje s krvjo. Slednje spodbudijo, da se maščobno tkivo razgradi na vodo in maščobne kisline. Hujšajte, vendar ne pozabite na zdravje.

Zdrava “Sol v hrbtu ne obstaja”: 8 mitov o masaži s kiropraktikom

Ali moram teči s celulitom in osteohondrozo k masažnemu terapevtu

Vsi vemo, da nas boli hrbet zaradi soli, ki pomaga pri precej boleči masaži, aromatizirani z oljem. Village Belorusija se je pogovarjala s kiropraktikom na oddelku za rehabilitacijo 19. centralne okrožne klinike v Minsku Aleksandrom Zaikinom, ki nam je povedal, da je vse to neresnično..

Osteohondroza ni bolezen

- Osteohondroza ni bolezen, ampak enaka starostna sprememba kot sivi lasje, celulitis, karies, rojstne znamke in tako naprej. Gre za starostno kompenzacijsko reakcijo medvretenčnih diskov in sklepov na dejstvo, da se staramo in manj gibljemo..

Radi razlagamo bolečine v hrbtu z osteohondrozo, soljo in starostjo. Toda pravi razlog leži v sedečem načinu življenja. Da se izognete neprijetnim občutkom v telesu, morate še naprej telovaditi, izboljšati krvni obtok, vzdrževati gibljivost in sedeti pri delu s pravilno držo.

Masaža ne sme biti boleča

- Bolj ko je masaža bolj boleča, bolj je uporabna? Nadaljujemo s temo: bolj vroča je voda, čistejša je koža, zato si roke umijte do mehurjev.

Če je človek popolnoma podprt in vse boli, potem prekomerno odmerjanje jasno

Glavni namen masaže je sprostitev mišic, zato mora biti postopek prijeten in udoben. Toda bolečina med sejo signalizira poškodbe tkiva, mikropoke in hematome.

Če vzamemo vzporednico z ročno terapijo, potem se lahko postulat "bolj boli, bolje" konča z zlomi. Nekaj ​​modric po masaži je normalno. Če pa je človek popolnoma podprt in vse boli, potem je očitno prišlo do prevelikega odmerjanja. Ja, človeka je treba raztegniti, vendar ne do solz v mišicah! Bolje, da vse naredite v nekaj sejah, kot da ga prelomijo naenkrat.

Olje masaže ne naredi bolj zdrave

- Osnovo vsega, kar sem postavil klasično rusko masažo. Nastala je na podlagi znanj iz anatomije, fiziologije, biomehanike, nima dodatnih trikov in z vidika higiene je vse pravilno. Masaža se izvaja s suhimi, čistimi rokami na suhi, čisti koži. Navsezadnje je nemogoče raztegniti globoko nameščene mišice, če na kožo nanesemo kremo ali olje. To znatno zmanjša učinkovitost postopka..

Dišeča olja se bolj uporabljajo za okolico. Drugi argument je, da se olja in kreme mešajo s keratiniziranimi delci povrhnjice. Po seji z uporabo takšnih sredstev se mora bolnik tuširati ali obrisati telo z mokrimi robčki, ki hladi mišice, spremeni pretok krvi v njih in krši mikroklimo kože. In če postopek izvedete s čistimi rokami, potem bo odmrla povrhnjica odmrla, pore pa bodo ostale zaprte. Po mojem mnenju je edina možnost, ko drsni medij potrebujete med rokami in telesom, labilna vakuumska masaža.

Soli v hrbtu ne obstajajo

- V sodobni medicini tega ni "sol v hrbtu." Natrijev klorid, ki ga jemo, se hitro izloči z ledvicami. Kalcijeve soli, ki jih najdemo v skuto, živalskih beljakovinah in drugih izdelkih, se v kostnem tkivu absorbirajo v potrebni količini. Sedimentacija soli je izredno redka v obliki ledvičnih kamnov in žolčnika in nima nič skupnega z mišicami in bolečinami v hrbtu.

Kaj je vzrok bolečine? Ob dolgotrajni napetosti delov telesa mišice preidejo v spazmodično stanje, kar v bližnjih krajih spremljata bolečina in pulzacija.

Težava našega zdravila je, da zdravniki vse pogosteje uporabljajo diagnostično metodo, kot je palpacija, in se vse pogosteje zatekajo k instrumentalnim metodam

Najpogosteje je to zgornji del hrbta in cervikalno-ovratna cona. Bolečina od tam lahko izžareva (daje) na predel srca, tudi pogosto se zaradi tega pojavijo glavoboli. Dogaja se, da bolečine v nogah ne izzovejo težave v ledvenem delu hrbtenice, temveč krči mišic ledvene in glutealne regije.

Prekomerno gnetenje teh con povzroča nelagodje, bolečino in včasih celo povečan spazem in vnetje. Med masažo je nemogoče dovoliti kaj takega! Če delujete pravilno in kontrolirano, se bodo mišice po več sejah sprostile same. Toda nekvalificirani masažni terapevti delujejo s silo in jim svetujemo, da se prenašajo.

Bolj pogosto ljudje potrebujejo preprosto razlago. Toda zdravljenje bolečine v hrbtu s solmi je uporaba stereotipa tradicionalne medicine. Mišice gredo v krč, bolijo, pulzirajo in včasih dajo na druge kraje popolnoma ne zaradi soli. Razlog je v sedečem načinu življenja..

Masaža ne bo nadomestila telesne vzgoje

- Da, vadbo lahko nadomestite z masažo, vendar ne postavljajte pravila, ampak nadomestite z aktivno telesno vzgojo.

Predlagam, da bi masažo in manualno terapijo obravnavali kot pasiven učinek na človeško telo. Toda učinek take "fizične vzgoje" je kratkotrajen. Če je pri športu napredek, se pri masaži hitro konča in moramo nadaljevati z aktivnejšimi dejanji. Človek ne postane močnejši in prožnejši od gnetenja mišic, predvsem pa maščobna vlakna ne gredo nikamor.

Za bolnike z boleznimi mišično-skeletnega sistema so v začetni fazi zdravljenja v veliko pomoč nevrološke patologije, ročna terapija in masaža, vendar morate še vedno povezati fizikalno terapijo.

Če se želi stranka samo sprostiti, mu svetujem, da se udeleži več splošnih ali obnovitvenih masažnih postopkov in se nato vrne k športu. Glavna stvar je, da po napornem intelektualnem delu glava počiva, telo pa deluje.

Vsi potrebujejo masažo

- To stališče najpogosteje delijo moški. Lahko pa rečete isto: "Doma nimam prahu pod omarico, kar pomeni, da niti ne morete umiti tal." Če želimo povečati svoj vir in se ublažiti stresa, zakaj potem ne bi šli na postopek? Še več, to je taktilna komunikacija s telesom.

Pri medicinski masaži, pa tudi pri zdravilih, obstajajo indikacije in kontraindikacije. Vendar je pomanjkanje dokazov tudi kontraindikacija (ključna beseda je "v medicini").

Če je pri športu napredek, potem se pri masaži hitro konča

V wellnessu, sproščujoči masaži za celotno telo, imenovani splošna, je treba upoštevati tudi ukrep. Na primer, moški ne potrebuje anticelulitnih postopkov, navaden pisarniški delavec pa potrebuje športno masažo.

Masaža se lahko izvaja in noseča. Ali je prepovedano božati nosečniški želodec ali ob koncu dneva izvajati sproščujočo masažo stopal? Seveda ne. Če pa ga postavite v neudoben položaj, na trebuhu in vas boli..., tega nočete nobeni osebi, še manj noseči. Plod čuti, poleg tega se zaradi bolečine lahko poveča ton maternice.

Vzemite čas s celulitom k masažnemu terapevtu

- V medicini je celulit vnetna bolezen maščobnega tkiva. V kozmetologiji se razume učinek "pomarančne lupine", ki se pojavi, ko telo stisnemo z roko zaradi prisotnosti kolagenih skakalcev na koži.

Preden se prijavite na masažo, morate ugotoviti prave vzroke nepravilnosti. To je lahko hormonsko neravnovesje, uporaba kontracepcijskih sredstev, presnovne težave, motnje prehranjevanja, nenehna nihanja teže zaradi nepravilne izbire diete ali genetike. Nato najprej odpravite glavni vzrok za "pomarančno lupino" in drugič spremenite svoj življenjski slog: dodajte fitnes, kontrastno prho, samo-masažo za izboljšanje krvnega obtoka in povečanje tonusa kože. Šele po izpolnitvi teh pogojev bo masažni postopek pri specialistu dal pozitiven rezultat..

Z bolečinami v hrbtu ne bo pomagal le zdravnik

- Najboljša pomoč bo zdravniku tandema - maserju. Za bolečine v hrbtu morate najprej razumeti vzrok njihovega pojava. Zdravnik nabere anamnezo, opravi nevrološke in ortopedske preglede in šele po tem da navodila za masažo.

Funkcija maserja je pravilno voditi postopek zdravljenja. Ampak ena stvar je, ko klient pravi, da mu mišice bolijo po prvem pouku v telovadnici, in povsem drugo je, če se pojavijo hude bolečine brez očitnega razloga. Nekoč se je ženska obrnila k meni s prošnjo, naj opravi hemolimfodoransko masažo na roki, da odpravim edem. Med pogovorom pa se je izkazalo, da je imel vlagatelj maligni tumor v mlečni žlezi. Pacient je za to vedel, vendar ga onkologi niso hoteli zdraviti. Posledično se je zaradi metastaz v sosednjih bezgavkah pojavila oteklina roke. V tem primeru je njena diagnoza jasna kontraindikacija, saj lahko povzroči, da se metastaze razširijo po telesu. Postopek je bil zavrnjen.

Nemogoče je raztegniti globoke mišice, če na kožo nanesemo kremo ali olje

Za postavitev diagnoze mora zdravnik standardno palpirati pacienta. Težava našega zdravila je, da zdravniki vse pogosteje uporabljajo diagnostično metodo, kot je palpacija, in se vse pogosteje zatekajo k instrumentalnim metodam. Toda ali je žarišče bolečine vidno na črno-belem rentgenu? V zvezi s tem masažni terapevt o pacientu izve več v taktilnem jeziku kot zdravnik. Zna prepoznati problematična področja in spremljati dinamiko izboljšanja pri stranki..

Namesto izida:

- Prisluhnite svojemu telesu, poskrbite za to: zjutraj delajte skupno gimnastiko, urejajte majhne telesne pavze vsako uro čez dan, redno telovadite - bolj raznolika, tem bolje. No, če vaše telo potrebuje masažo, se obrnite na usposobljene strokovnjake, ne pa šarlatane in zdravilce. Postopki morajo biti neboleči in udobni. In dobre masaže za vas!

Norma ali ne: slabo počutje po masaži

Masaža - postopek ni samo koristen, ampak tudi zelo prijeten. In v resničnosti sodobnega življenja je njegovo srečanje podobno razkošju. Seveda s porabljenim časom in denarjem načrtujete vsaj fizični užitek, priliv moči in živahnosti. Toda včasih se pričakovanja in resničnost ne ujemajo: po manipulacijah lahko čutimo glavobol in celo slabost. Zakaj se to zgodi? Da sproži alarm ali je to pravilo? Ugotovili bomo.

Takoj izpustite razloge, zaradi katerih bo masaža škodljiva, ne pa koristna. Praviloma gre za zdravstvene težave, pri katerih je potek postopkov prepovedan:
• bolezni srca in ožilja;
• povišana temperatura;
• različne bolezni sklepov in žil;
• kakršne koli bolezni v akutni obliki;
• težave s pritiskom;
• astma;
• nalezljive težave s kožo;
• bolezni hrbtenice in živčnega sistema itd..

V številnih pogojih tudi masaža začasno ni priporočljiva. Med njimi je mogoče opozoriti na nosečnost, menstruacijo, zastrupitve. Zato je vredno biti odkrit z zdravnikom, ki mu predpiše masažo, in biti pozornejši na stanje telesa sami. V nasprotnem primeru lahko krivite samo, če se slabo počutite po želenih postopkih.

Zakaj obstajajo neprijetni simptomi? Splošno načelo delovanja je naslednje: masaža “pospeši” limfo in kri ter jo nasiči s kisikom. Poleg tega je izboljšano delo žlez lojnic in znojnic, učinek na podkožno maščobo.

Ni presenetljivo, da lahko na primer s šibkimi posodami pritisk skoči. Najverjetnejši simptomi v tem primeru so le omotica, šibkost. Dodajte še eno značilnost masaže, to je možno zvišanje temperature. Od tod glavobol zaradi pregrevanja. Zato nas vodi načelo "ne škodovaj", ko želimo nadaljevati z zdravilnimi manipulacijami.

Toda kaj kriviti, če zdravje ne sproža vprašanj in neprijetnih simptomov mora biti? Prvič, razlog je lahko precej banalen: na masažo ste prišli na prazen želodec. Nič čudnega, da sta slabost in glavobol lahko vaši spremljevalci. Najboljše zdravilo je lahek prigrizek ob skodelici sladkega čaja. Za nadaljnje postopke ne smete priti na prazen želodec..

Drugič, bolečina pri masaži lahko igra vodilno vlogo pri vašem počutju. Kako deluje? Naravni odziv mišic na bolečino je njihovo krčenje. Izkaže se, da se v krvni obtok ne absorbira samo kisik, ampak tudi toksini. Takšna zastrupitev povzroča nelagodje v obliki neprijetnih simptomov..

Tretjič, zadeva je lahko v neuspešnih manipulacijah masažnega terapevta, njegove nizke kvalifikacije. Le na prvi pogled se zdi, da je masaža sestavljena iz kaotičnih gibov. V resnici je to celotna znanost, stkana iz nabora tehnik. Če si v njem zapišete amaterske predstave ali celo naključno delujete, so lahko posledice katastrofalne. Seveda predvsem za pacienta. Tako lahko na primer občutite nepojasnjene previsoke pritiske, bolečine v spodnjem delu hrbta, oslabljeno koordinacijo gibanja itd. Kakšne kvalifikacije ima vaš maser??

Četrtič, celo dober specialist lahko med masažo premika vretenca. Do tega vodijo napačni ali šibki kliki. Potem se bodo počutili tudi neprijetni simptomi v obliki glavobola in slabosti. Vaša naloga je, da masažnemu terapevtu sporočite neprijetne posledice postopka. Če molčite, vam potem nudijo številne težave: migrena, nespečnost, zmanjšana koncentracija, kronična utrujenost itd. Težavo odpravimo z več natančnimi gibi čarovnika.

Med drugimi vzroki za glavobol, slabost in bruhanje po masaži lahko opozorimo na napačen položaj glave med postopkom ali nepravilno izbrano masažno tehniko. Da, ne bodite presenečeni! Večina vrst masaže lahko pomaga večini ljudi, Internet je poln navdušenih pregledov, vendar vam to morda ne bo uspelo.

Da preprečite neprijetne simptome, strokovnjaki priporočajo, da takoj po masaži ne skačete s kavča. Lezite 10-15 minut, da se telo vrne v običajno stanje, sicer padca tlaka ni mogoče preprečiti. Če se čez nekaj časa pojavijo neprijetne posledice, vzemite analgetično protivnetno zdravilo. V primeru krčev - antispazmodični.

Do katerega zaključka pridemo? Neprijetni občutki po masaži niso pravilo. Druga stvar je, kaj povzroča omotico, šibkost in slabost. Mimogrede, dovoljen je en sam glavobol po seji. Če pa vas spremlja po vsakem postopku, morate resno razmišljati o vzrokih za bolezen.

Bodite pozorni na svoje zdravje, bodite pozorni tudi na najpomembnejše "klice" telesa. Potem bo donosnost zdravilnih sej kar največja, porabljeni čas in finance pa se bodo lepo izplačali.

O terapevtski masaži. Bi moralo močno boleti?

Nisem ga napisal, do zdaj sem to storil že trikrat doma. Prvič se je pojavil hladen občutek v vratu in drži, drugič je bila drža izkrivljena, vendar je bila po eni strani dobra kot nova, na drugi se je vlekla. Tretjič, tako v hrbtu, bolečine kot v vratu, sem se počutil kot razbitina.

Je to normalno? ali ne?

Še vedno se bojim "odnehati", recite mi, navsezadnje lahko masažni terapevt navije nekaj, kar mora biti končano?
Današnja preizkusna seja je lajšala bolečino in občutek torzije, vendar je v predelu medenice še vedno ostalo - sicer mi je še povedala, da moje hrbtenice ni na mestu. Povejte mi, da lahko začnete z masažo "opustiti" in vse se bo postopoma vrnilo v stanje, kot je bilo?
Malo strašljivo je, da je dejala, da je malo spretna v ročnih tehnikah, toda zagotovo vem, da 5-10 let verjetno ni dvignila kvalifikacij.

Najhujša bolečina je bila, ko je pritiskala (masirala s pritiskanjem gibanja) točke, ki se nahajajo v središču zadnjice.

Bolečina v hrbtu po masaži: je to normalno??

Masaža danes vse bolj priljublja najbolj priljubljene postopke, ki jih nudijo zdravstvene ustanove in kozmetični saloni. Masaža sprošča, obnavlja moč, pomaga pri soočanju z različnimi boleznimi.

Toda včasih bolnik med masažo ali po njej čuti bolečino. To je pogosta situacija, zato poskusimo ugotoviti vzroke težave..

Vzroki za bolečine v hrbtu po masaži

Hrbet vas lahko poškoduje po masaži iz več razlogov. Začenši od nestrokovnih gibanj specialista, konča pa se z poslabšanji bolezni.

Bolniki pridejo na masažo v upanju, da ozdravijo ali oslabijo potek bolezni. Postopki lahko poslabšajo ali spremenijo značilnost bolezni, kar povzroči ustrezen občutek..

Vzroki za bolečine v hrbtu:

  • Poškodbe vretenc - bolečine vlečenja prevladujejo z lokalizacijo v hrbtenici. Sčasoma se bolečina širi od središča bolečine do premera. Pri poškodbah vretenčne regije se lahko bolečina pojavi nekaj časa po prejemu poškodbe.
  • Spinalna deformacija - bolečina se morda ne pojavi zaradi neposredne deformacije, ampak zaradi nenavadnega učinka na notranje organe.
  • Pilonelonefritis - za katerega je značilna bolečina v spodnjem delu hrbta. Značilnost je zvišanje telesne temperature.
  • Vnetje mišic - vlečne bolečine, ki se poslabšajo s pritiskom na vir bolečine in pri gibanju. Z rdečico kože in otekanjem prizadetega območja je enostavno prepoznati..
  • Prostatitis - se kaže z vlečnimi bolečinami v spodnjem delu hrbta (prepona, križnica, hrbtenica).
  • Ankilozirajoči spondilitis je posebna oblika artritisa, ki prizadene hrbtenico. Bolečine v hrbtu se lahko kažejo tudi v trebuhu..
  • Ginekološke bolezni - pogosto so simptomi mnogih bolezni ginekološkega tipa boleče bolečine v spodnjem delu hrbta.
  • Pljučnica - bolečine v pljučih se lahko lokalizirajo na različnih predelih telesa - najpogosteje v hrbtu, v predelu spodnjih reber.
  • Pankreatitis in holecistitis (akutne oblike).

Bolečine, ki izhajajo iz bolezni in poškodb, imajo pogosto hude simptome. Toda nekatere bolezni se pojavljajo v latentni obliki, njihovo prisotnost pa lahko določimo le s posrednimi znaki.

Pomembno! Če se po masaži pojavijo bolečine v hrbtu, se je nujno posvetovati s specialistom, ki bo ugotovil vir bolečine. Ugotavljanje vzroka - polovica zdravljenja!

Če ne najdete poškodb ali bolezni, je vredno posvetiti druge vire bolečine. Viri, ki so najpogostejši med bolniki, ki se po masaži pojavijo bolečine.

Vzroki za bolečine v hrbtu po masaži:

  • Nepravilen postopek - na primer, kot je predvideno, je potrebna sprostitev in opravljena stimulativna akupresura. Po takšni napaki se pacient zagotovo ne bo sprostil in morda bo čutil bolečine v hrbtu.
  • Kontraindikacija - masaža je bolniku kontraindicirana. Vsakemu tečaju je treba priložiti priporočila zdravnika in navodila, katere tehnike lahko uporabljate. Ob prisotnosti kroničnih bolezni bo hrbet bolel v eni do dveh urah po posegu.
  • Poslabšanje - mišice med masažo so bile v stanju poslabšanja. Gnetenje kože je dodatno spodbudilo mišice.
  • Kvalifikacija specialista - bolečina po neprofesionalni masaži se pojavi 1-2 ure po posegu.

Če se pojavijo bolečine, morate spremljati njihovo intenzivnost, vrsto, trajanje - to so pomembni podatki, ki bodo pomagali narediti zaključek specialistu..

Opomba! Prisotnost bolečine po prvih dveh do treh postopkih je običajna praksa. Le da se mišice, navajene nenehnega sproščanja, navadijo na novo stanje..

Toda, če želite izključiti možnosti za bolečino, ki jo povzročajo bolezni, je bolje obiskati zdravnika, ne da bi čakali na prvih nekaj postopkov.

Zakaj se bolečine pojavijo naslednji dan

Če se masaža izvaja občasno - bolečina, je to normalno.

Mišice brez stalne opore oslabijo, postanejo mehke, pretok krvi in ​​kisika do njih se zmanjša. Tudi ko je človek popolnoma zdrav in zdrav, so mišice lahko letargične..

Po masaži začnejo mišice toneti. Kri in kisik se pošljeta z močnim dotokom v dolgo oslabljena tkiva. V tkivih se začnejo aktivni presnovni procesi, zato se v mišicah nabira mlečna kislina - vzrok bolečine.

Pomembno! Najbolj aktivna faza metabolizma so nočne ure. Zato že naslednji dan začne boleti hrbet, najmočnejše bolečine pa čutimo zjutraj, po spanju.

Neprijetni občutki izginejo v 2-3 dneh. Če po tem času hrbet ne preneha boleti, se lahko vzrok skriva v zanemarjenem stanju mišic telesa, nekakšni kronični bolezni ali v nestrokovni službi.

Če želite izključiti možnost z oslabljenimi mišicami, je priporočljivo, da se prvi postopki izvajajo v nežnem načinu, pri čemer postopoma dodajate pritisk in napor.

Kako mazati vneto mesto

Ko vas po masaži boli hrbet, lahko uporabite nujne možnosti za lajšanje bolečin - zdravilna mazila in gele. Hitro ublažijo bolečino za določen čas. Nekateri za nekaj ur, drugi za daljše obdobje.

Vsa taka mazila so razdeljena glede na njihove lastnosti in glavno funkcijo. Obstajajo protivnetna, hondroprotektorji (obnavljajo poškodovano tkivo), dražilna mazila (s segrevalnim učinkom), kombinirana in homeopatska zdravila.

Najučinkovitejša zdravila proti bolečinam v hrbtu:

  • Fastum gel - glavna komponenta - ketoprofen. Zdravilo se priporoča pri bolečinah v hrbtu, pri boleznih hrbtenice, poškodbah hrbtnih mišic. Ne uporabljajte, ko so na hrbtu rezi ali neoceljene praske, z ekcemom in alergijami na glavno komponento. Med nosečnostjo je fastum gel kontraindiciran.
  • Finalgon je dražilno zdravilo. Obstajata dve glavni komponenti - nonivamid in nikoboksil. Indikacije za uporabo: bolečine v mišicah, nevritis, išias, poškodbe hrbta. Finalgon je kontraindiciran pri nosečnicah, otrocih, mlajših od 12 let, in osebah z individualno nestrpnostjo do glavnih sestavin zdravila.
  • Dolobene je kombinirano sredstvo z več zdravilnimi učinkovinami - dekspantenolom, natrijevim heparinom in dimetil sulfoksidom. Predpisana je pri vnetjih, izpuščajih, poškodbah mišic in tetiv, nevralgiji in podplutbah. Ne morejo ga uporabljati nosečnice, otroci, mlajši od 5 let, ljudje z astmo, srčnimi, ledvičnimi in jetrnimi boleznimi.

Opomba! Skoraj vsa zdravila proti bolečinam v hrbtu so kontraindicirana pri nosečnicah in doječih ženskah. Toda nekatera zdravila se lahko uporabljajo v določenih trimesečih - pogovorite se z zdravnikom.

Zgoraj so navedena najpogosteje uporabljena zdravila. Obstajajo tudi druga podobna zdravila, na primer diklofenak, diklovit, betanicomilon, apisartron, hondroksid.

Toda ne pozabite, da so mazila nujni ukrep. Po anesteziji se ne pozabite posvetovati s specialistom, da ugotovite vir bolečine.

Vrste masaže hrbta in bolečine po njih

Obstaja veliko vrst masaže. In če je po nekaterih metodah videz bolečine normalen, potem je v drugih primerih neprijetne posledice.

Vsaka masaža se izvaja po posebnih navodilih, razdeljenih v več kategorij. Včasih je sam postopek lahko boleč zaradi uporabe agresivnih metod - to je pravilno. Vse težave se začnejo, ko se ena vrsta masaže izvaja z nepravilno izbrano tehnologijo in metodami, škodljivimi za situacijo..

Odvisnost bolečine v hrbtu od vrste masaže:

  • Sproščujoče - naj se sprosti in odstrani občutek utrujenosti, napetosti v hrbtu. Uporabljajte mehke gibe brez obremenitve, brez natančnih manipulacij. Bolečine po sproščujoči masaži se v nobenem primeru ne bi smele pojaviti.
  • Toniranje - usmerjeno v obnovo oslabljenih mišic in njihovo privajanje v normalno stanje. Po prvih postopkih se pojavi bolečina, po 2-3 dneh naj bi minila, prisotna po prvih 2-3 postopkih. Če po določenem času ne mine - morate vzeti odmor in poiskati vzrok bolečine.
  • Točka - poudarek je na aktivnih točkah. Sama masaža je zaradi agresivnih učinkov na aktivnih točkah lahko precej boleča. Toda po bolečini se je treba umiriti. Če ne mine, lahko domnevamo, da so bile točke napačno izbrane ali da je delal napake masažni terapevt.

Da bi zmanjšali tveganje za bolečine v hrbtu po masaži - je treba s to zasedbo navezati tremo. Če želite izključiti celo možnost pojava bolečine, morate preveriti prisotnost kroničnih bolezni, pri katerih je masaža kontraindicirana, in izbrati izkušenega strokovnjaka.

Kadar je abstinenca od masaže potrebna

Obstaja določen seznam bolezni in stanj pacienta, pri katerih je masaža zanj kontraindicirana. Videz bolečine, ki jo povzroča poslabšanje ali pojav novih nevarnih simptomov.

Pomembne smernice za masažo hrbta:

  • Vnetje mišičnega tkiva - masaža v tej situaciji je kontraindicirana. Glede na to se lahko pojavi nevrološki sindrom, ki ga spremlja močna bolečina. Lokalizacija bolečine se lahko širi od spodnjega dela hrbta do okončin.
  • Dorzalna kila - postopki niso priporočljivi. Ampak, ni prepovedano - če pacient vztraja pri nadaljevanju sej, lahko izkušeni masažni terapevt izvede postopek, ne da bi prizadel območje kile.
  • Hrbtenica - prepovedano je agresivno delo s hrbtenico, pa tudi s kraji nasproti pomembnih organov (srce, jetra). Če masažni terapevt brez izjeme prizadeva popraviti vsako vretenco, je to polno bolečine.

Masaža je strogo kontraindicirana ob prisotnosti naslednjih bolezni ali stanj pri osebi: osteomielitis, kostna tuberkuloza, onkologija hrbtenice, gnojni procesi, odprte rane, tretje trimesečje nosečnosti, spolno prenosljive bolezni, modrice.

Masaža je pomemben in v nekaterih primerih potreben postopek. Toda ne tako preprosto, kot se morda zdi. Zato morate upoštevati vse malenkosti, ki vplivajo na stanje telesa.

Zaključek

Da se ne bi spopadli z bolečinami v hrbtu, izberite izkušenega strokovnjaka. Po statističnih podatkih je najpogostejši vzrok bolečine nestrokovna dejanja masažnega terapevta.

Bodite pozorni na izbiro videoposnetkov in slik - vsebujejo veliko koristnih informacij, ki pomagajo do boljšega razumevanja težave.

Bolečine po masaži hrbta

Bolečina po masaži hrbta je simptom, ki se pojavi pri precej velikem številu ljudi. Približno 30% vseh obiskovalcev katerega koli mojstra se pritožuje. Profesionalno gnetenje kože je moteče, saj je takšen učinek usmerjen v pošiljanje živčnega impulza v centralni živčni sistem, kar vam omogoča učinkovito sprostitev območja ali, nasprotno, toniranje. Redna seja v večini primerov izboljša stanje, poveča vzdržljivost telesa, včasih pa izzove močne bolečine. V katerih primerih je to normalno in kdaj morate obiskati zdravnika, bi morali razumeti več.

Zakaj me boli hrbet po masaži??

Masažo hrbta predpišejo zdravniki ali pacienta zabeleži specialist sam, da bi lajšal stres po napornem delovnem tednu. Običajno tehnika pomaga pri učinkovitem spopadanju z zatiranjem živčnih korenin, prekomerno razdražljivostjo, kronično utrujenostjo, izgubo imunosti, zmanjšanim mišičnim tonusom, celulitom. Po masaži hrbet boli iz različnih razlogov, najpogosteje gre za hipodinamično motnjo ali napake v tehnologiji samega mojstra. Vsak izzivajoči dejavnik je lahko zagon za zaplet stanja, zato je njegova določitev izredno pomembna za zdravljenje ali popravljanje stanja.

Glavni predpogoji, zakaj lahko hrbet boli, so:

  • Prisotnost kontraindikacij za masažne postopke.
  • Medvretenčna kila med poslabšanjem.
  • Kršitev tehnologije vodenja, prekomerni pritisk na hrbtenico.
  • Poslabšanje kroničnih bolezni.
  • Visoka telesna temperatura ali obdobje ARVI.
  • Pozna nosečnost.
  • Vnetni procesi v mišičnem tkivu.
  • Motnja krvnega obtoka ali strjevanja krvi.
  • Krepitev dinamike bolezni mišično-skeletnega sistema.
  • Prisotnost prirojenih nepravilnosti hrbtenice.
  • Po posegu so prenesli močne fizične napore ali hudo hipotermijo..

Pri večini ljudi je pojav neprijetnih občutkov po terapevtski masaži normalen, saj so se v tem postopku začeli pomembni procesi za normalizacijo krvnega obtoka in izboljšanje stanja prizadetega območja. Manj pogosto se bolečina pojavi po kozmetologiji ali sproščujočem, razlog za to pa je kršitev tehnologije.

Napačna tehnika

Po masaži hrbta se pojavi bolečina, če je mojster nepravilno izbral zaporedje ali intenzivnost delovanja. To se zgodi, ko bolnik ne zagotovi popolne slike zdravstvenega stanja, ne opozori na prisotnost bolezni ali težav z okoliškimi tkivi hrbtenice. Preden se dogovorite za termin pri poveljniku, priporočamo, da opravite zdravniški pregled, rentgen ali MRI. Tako boste postavili natančno diagnozo in se izognili zapletom.

Glavni vzroki napačne tehnike so:

  • Neustrezna strokovna usposobljenost.
  • Prikrivanje informacij o vaši bolezni.
  • Registracija za obnovitveno masažo namesto terapevtske ali visoko specializirane masaže.
  • Med sejo se ne more sprostiti.
  • Neprimerno prizorišče.

Nepravilno izbrana tehnika, ki ne upošteva narave bolnikove bolezni, bo poslabšala njegovo stanje z vsako naslednjo sejo. Postopoma se intenzivnost bolečine poveča, poleg nelagodja, napetosti, togosti in drugih kliničnih manifestacij se pojavijo. To se zgodi, če smo namesto sproščujoče tehnike, da bi sprostili stisnjene živčne procese, uporabili tonično tehniko, ki le izzove spazem.

Kontraindikacije

Če je človek zdrav, potem po izvajanju masažnih postopkov ne sme ničesar poškodovati. Eden od pogostih vzrokov za nelagodje je prisotnost kontraindikacij ali skritih bolezni. Dogaja se, kadar specialist nima objektivnih podatkov o zdravstvenem stanju. Glavni dejavniki, ki prepovedujejo uporabo osnovnih masažnih tehnik, so:

  • Pozna nosečnost.
  • Poslabšanje kronične bolezni.
  • SARS, vročina, vročina.
  • Vnetje mišičnega tkiva.
  • Maligni procesi, ne glede na njihovo lokacijo.
  • Poškodbe vratu ali spodnjega dela hrbta so prejeli pred manj kot pol leta.
  • Nalezljivi procesi.
  • Kožne bolezni, ki kršijo celovitost pokrova.
  • Psihiatrične motnje.
  • Aktivna faza tuberkuloze.

Ob prisotnosti določenih bolezni mišično-skeletnega sistema, na primer medvretenčne kile, je masaža dovoljena le z dovoljenjem zdravnika, medtem ko naj bodo tehnike čim bolj nežne..

Napake čarovnika

Zaupati terapevtsko masažo je bolje za izkušenega strokovnjaka, ki ima izobrazbo iz nevrologije ali ortopedije. V tem primeru je tveganje napak manjše. Če je bolnik naveden, dobijo napotnico za izvajanje postopka v pisarni, ki deluje na podlagi klinike ali bolnišnice. Toda pacient ima vedno pravico izbrati plačanega mojstra. V tem primeru ne smete razmisliti o kozmetičnih salonih ali za objave izbrati mojstra. Preizkušanje veščin in izobraževanja bo problematično. Idealna možnost je sivenje mojstrov, ki delajo v preverjenih medicinskih ustanovah.

Maser, ki nima dovolj kvalifikacij, ne sme izračunati intenzivnosti izpostavljenosti v procesu, kar je huda napaka. To izzove premik vretenc, travme mehkih tkiv (modrice ostanejo na telesu), poškodbe kostno-hrustančne strukture. Poleg bolečine bolnik čuti naslednje simptome:

  • Povečano nelagodje pri ovinkih ali nakladanju.
  • Omejeno gibanje na mestu izpostavljenosti.
  • Neučinkovita zdravila proti bolečinam.
  • Zvišanje telesne temperature do subfebrilnih 37–37,5С.
  • Rdečina v hrbtu.
  • Rahlo otekanje ali oteklina na območju mojstra.

Če obstaja sum poslabšanja, bo specialist predpisal rentgen. To je podrobna slika, ki bo odpravila škodo ali premik. Ne smemo pozabiti na fiziološke značilnosti vsake osebe, pri katerih se pojav bolečine lahko šteje za varianto norme. Toda v tem primeru postopoma prehaja in se zlahka ustavi s katerim koli protibolečinskim zdravilom.

3. julij 2019 7:02 popoldne